虹裏img歴史資料館

1 20/08/09(日)21:14:08 No.716411883

プロテインはただのタンパク質だから深く考えなくてもいいよ

2 20/08/09(日)21:15:27 No.716412430

そうなんですの？ じゃあ飲んでみよかな

3 20/08/09(日)21:15:27 No.716412431

大丈夫？ 一念発起！とかいって途中で飽きない？

4 20/08/09(日)21:17:54 No.716413627

コロナもあって外あんまり出れないし まあとりあえず１カ月やってみて、その次は３か月、次は半年は続けるつもりだよ

5 20/08/09(日)21:19:02 No.716414263

大豆やらホエイ由来のタンパク質をプロテインって言ってるだけ 溶けやすさとか飲みやすさで選ぶと良さげ

6 20/08/09(日)21:20:13 No.716414983

まず痩せたいのか筋肥大をしたいのか方針を決めるといいよ プロテインは店売りのでいいんじゃないかな フレーバーは好き好きだけどチョコ味買っときゃ間違いないよ

7 20/08/09(日)21:20:38 No.716415163

まあプロテイン考えるより持続させる事を考えた方がいいと思うよ

8 20/08/09(日)21:20:38 No.716415165

なんでスケベグッズみたいな色なんですか

9 20/08/09(日)21:22:02 No.716415838

続かねえと思うなあ

10 20/08/09(日)21:22:46 No.716416181

>まず痩せたいのか筋肥大をしたいのか方針を決めるといいよ 別に、どっちでもないかな、健康のためかな、あえて言うなら… >プロテインは店売りのでいいんじゃないかな >フレーバーは好き好きだけどチョコ味買っときゃ間違いないよ チョコなら間違いないのか、重要な手がかりだ

11 20/08/09(日)21:23:21 No.716416457

まず一週間続いてからプロテインのこと考えような！

12 20/08/09(日)21:27:18 No.716418252

どうせ続かないから買わなくていい

13 20/08/09(日)21:29:10 No.716419297

続けるのは本当に大変だからな モチベーションで続けられるものでもないし明確な目的があって…ってのも継続に繋がるものでもないしな

14 20/08/09(日)21:29:29 No.716419461

とりあえずミルクプロテイン（200ml）を買って飲む たぶん割高だなあと感じてくるのでそれから考えたらいいじゃないかな

15 20/08/09(日)21:29:42 No.716419570

一年やってから聞きに来い

16 20/08/09(日)21:30:26 No.716419929

コンビニにミルクプロテインっていうのが売ってるから 試してみて大丈夫そうならプロテイン買ってもいいと思うよ

17 20/08/09(日)21:30:45 No.716420068

どこのドラッグストアでも売ってるザバスでいいよ

18 20/08/09(日)21:30:53 No.716420138

一週間後、1ヶ月後とどうなったか報告同じスレ画で立ててくれ

19 20/08/09(日)21:33:28 No.716421344

特にトレーニングとかしてないんだけど 力仕事してて夜寝る前にプロテイン飲んだら 目覚めが良くなったと言うか眠気が尾を引かなくなった ビタミンサプリはずっと飲んでるから配合されてるビタミンは関係ないし タンパク質ってそういう効果もあるの？

20 20/08/09(日)21:35:32 No.716422639

配合成分がどうだの言うのは筋トレが趣味と言っても良いくらいになったらやればいい だから >ザバスでいいよ

21 20/08/09(日)21:36:17 No.716423009

ところで味付け無しのホエイプロテインでうまいやつあったら教えてくれんか 今までマイプロ飲んでたんだがどうも最近ノンフレがまずい明らかに味が変わった そこで別の味付け無しのホエイプロテインを飲んでみようと思ったのだが

22 20/08/09(日)21:37:31 No.716423726

俺も一年くらいジョギングやらダンベルやらやってたら健康診断で腹囲4cm縮んでたわ けど見た目がぱっと見代わり映えしないからプロテイン飲もうかなぁ

23 20/08/09(日)21:38:42 No.716424375

ローラーは最初から膝コロとか立ちコロ無理にやろうとすると腰痛めるから気をつけて

24 20/08/09(日)21:39:14 No.716424637

>タンパク質ってそういう効果もあるの？ 眠気が尾を引くってことは体が回復期間を欲してるんだろうと推測すると 疲労した筋肉の回復にはタンパク質が要るんで今までが足りてなかったんだと思われる

25 20/08/09(日)21:39:44 No.716424964

メンタル参ってる人に処方というかおすすめされたりするから 別に運動やってる人しか飲んではいけないというものではない

26 20/08/09(日)21:40:50 No.716425559

寝る前にソイプロテイン飲んでるけど体に良くない気がしてきた

27 20/08/09(日)21:41:04 No.716425705

ていうか普通の人でもタンパク質不足気味って人多いから 1日一杯くらい飲んでおいたほうが良い

28 20/08/09(日)21:41:32 No.716425979

>寝る前にソイプロテイン飲んでるけど体に良くない気がしてきた なんで？太るとか？

29 20/08/09(日)21:43:25 No.716426984

内臓悪くするっていうのもよっぽどの飲み方しなきゃなんないよね？

30 20/08/09(日)21:44:02 No.716427415

>寝る前にソイプロテイン飲んでるけど体に良くない気がしてきた 寝る前ソイはいいと思うよ 寝てる間にも吸収されて空腹になっていくから吸収が遅いソイプロテインは就寝前がベストだと思う

31 20/08/09(日)21:44:39 No.716427778

たんぱく質は筋トレ関係なく必須だから不足してると思うなら補った方がよい

32 20/08/09(日)21:45:00 No.716428007

目安は1日体重×2gだったかな

33 20/08/09(日)21:45:29 No.716428381

>目安は1日体重×2gだったかな それはガッツリ筋トレやってる人

34 20/08/09(日)21:45:41 No.716428484

せめて続いたら考えなよ

35 20/08/09(日)21:46:12 No.716428741

>目安は1日体重×2gだったかな 成長期ともかく大人は×0.8ぐらいなはず

36 20/08/09(日)21:47:02 No.716429239

https://www.myprotein.jp/new-customer-lp.list 1キロ1890円シェイカーつき初心者セット おすすめ

37 20/08/09(日)21:47:48 No.716429714

髪と肌が健康になった タンパク質足りてなかったんだなと思った

38 20/08/09(日)21:48:14 No.716429917

別に金に困ってないなら筋トレと違って簡単に飲み切れるんだからプロテインくらい買っていいと思う 入手性ならザバスおススメはオプチ個人的に気になってるのはシンサどれもチョコ買っとけばたぶん軽い我慢で飲める ザバスとオプチは普通に水溶きで大した不満なく美味しく飲めたよ

39 20/08/09(日)21:49:07 No.716430457

今適当なスクリューキャップの容器で飲んでるんだけど 専用のシェイカーってやっぱ混ぜやすかったりするの？

40 20/08/09(日)21:49:46 No.716430747

https://www.amazon.co.jp/dp/B06Y69FKT2/?coliid=I3EN7KO09RXXES&colid=2ALQATNQSQFM7&psc=1&ref_=lv_ov_lig_dp_it ホエイプロテイン エクスプロージョン 【3㎏(約100食分)/ミルクチョコレート味】 大容量 国産 俺はこれ 値段と味がそこそこで気軽に飲める

41 20/08/09(日)21:49:55 No.716430828

流石にもうドラッグストアは空いてねーや

42 20/08/09(日)21:49:56 No.716430847

味はダントツでビーレジェンドがうまい 版権コラボも多いからいつ自分の推しジャンルとコラボするかと思っている

43 20/08/09(日)21:50:10 No.716430966

パルスイートと一緒にシェイクして飲んでる

44 20/08/09(日)21:50:47 No.716431301

>今適当なスクリューキャップの容器で飲んでるんだけど >専用のシェイカーってやっぱ混ぜやすかったりするの？ 洗うの面倒だから使ってないな 100均のを使ってる

45 20/08/09(日)21:51:58 No.716431847

>洗うの面倒だから使ってないな >100均のを使ってる そんなもんか じゃあこれでいいや ありがとう

46 20/08/09(日)21:53:17 No.716432586

100均のシェイカーがちょい漏れしたのが気になってザバスのシェイカー使ってるけど どうせ飲んだらすぐ洗うんだから100均ので十分では？とも思う

47 20/08/09(日)21:53:57 No.716432999

まあシェイクして中身出たりしないなら何でも良いでしょ シェイカーは目盛り合った方が便利とかそんな程度だよ

48 20/08/09(日)21:54:27 No.716433229

>味はダントツでビーレジェンドがうまい >版権コラボも多いからいつ自分の推しジャンルとコラボするかと思っている コラボするにしても割と有名作品ばっかりのイメージだったからケンガンコラボはあれ…？コラボ…？マジすか…？って気持ちになった https://belegend.jp/kenganashura/ 実感ないが有名作品だったのだろうか

49 20/08/09(日)21:55:17 No.716433672

プロテインごとに舌ざわり違って面白いよね コスパはやっぱりマイプロが一強なのかな

50 20/08/09(日)21:56:17 No.716434360

氷二個入れるからちゃんと混ざるしね 100均でも

51 20/08/09(日)21:56:18 No.716434373

腹筋ローラー買って取り敢えず続けてるけど 日頃から運動不足だから腹回りは減らない

52 20/08/09(日)21:57:08 No.716434788

スレ「」じゃないけどジムは水泳メインでたまにしか筋トレしないから なんかプロテインまで買う気にはならなくてタンパク質強化豆乳飲んでるけど やっぱプロテインの方がいいんかな

53 20/08/09(日)21:57:12 No.716434833

>腹筋ローラー買って取り敢えず続けてるけど >日頃から運動不足だから腹回りは減らない みんな勘違いしてるけど腹筋やっても別に痩せないからな

54 20/08/09(日)21:57:16 No.716434866

ビーレジェはくまもんやミルキーあんだから深く考えるだけ意味ないぞ

55 20/08/09(日)21:57:16 No.716434868

>腹筋ローラー買って取り敢えず続けてるけど >日頃から運動不足だから腹回りは減らない おれも でも肩こりが無くなってそこ？ってなった

56 20/08/09(日)21:58:46 No.716435680

運動不足は万病のもとだからな…

57 20/08/09(日)21:59:04 No.716435813

スレ画を使って痩せたい場合はどうしたら？

58 20/08/09(日)21:59:06 No.716435830

何でプロテインって特別なものみたいに考えてる人が多いんだろうな ただのタンパク質なんだから深く考えずに足りてないと思うなら飲めば良いのに

59 20/08/09(日)22:00:35 No.716436658

他でたんぱく質補えるなら何でも良いんだけどカロリー考えながらになると途端にプロテインが有り難くなる

60 20/08/09(日)22:01:04 No.716436934

タンパク質は3大栄養素でよく話題にでるビタミンなんかよりも優先度高いのにな…

61 20/08/09(日)22:01:12 No.716436998

ビーレジェの抹茶飲みやすいよね

62 20/08/09(日)22:01:18 No.716437046

>何でプロテインって特別なものみたいに考えてる人が多いんだろうな ずっと筋トレのお供みたいな扱いされてたから 筋肉つけたい人が飲む専用アイテムみたいになってたのが大きいんじゃないかな

63 20/08/09(日)22:01:28 No.716437139

>スレ画を使って痩せたい場合はどうしたら？ スレ画を使いながら有酸素運動(ウォーキングや水泳)と食事を制限かな 運動といってもいきなり走るのは馬鹿なブタのやる事だな 食事を制限するのも無駄な間食をやめて脂質を意識的に避けるようにとかそんなんで良い

64 20/08/09(日)22:01:29 No.716437142

>ビーレジェはくまもんやミルキーあんだから深く考えるだけ意味ないぞ 有名どころじゃねーか！ ミルキーほんとに好きだけどな 甘々だから牛乳割にしようと思って冷蔵庫から出したての牛乳で作ったら冷たすぎたのか盛大にダマになったけど

65 20/08/09(日)22:01:31 No.716437162

>みんな勘違いしてるけど腹筋やっても別に痩せないからな 腰痛持ちだから筋肉はつけておきたいんだよね… まだ伸ばし切る所まで出来ない…

66 20/08/09(日)22:01:34 No.716437185

肉食べるよか過剰摂取しやすいっていうのはあるでしょ

67 20/08/09(日)22:02:04 No.716437418

プロテインがタンパク質を英語で言い換えただけなのを知らないからだろ 知らないで勘違いしてるのは恥ずかしいかもしれないが、たかがその程度だろ その程度事でドヤるなよ

68 20/08/09(日)22:02:28 No.716437602

>ビーレジェの抹茶飲みやすいよね 俺は酸味系が好き ベリーが一番水で飲みやすい

69 20/08/09(日)22:03:39 No.716438219

粉はハードル高いかもしれないしとりあえずコンビニに売ってるザバスの紙パックのから入ってみればいいんじゃないの？

70 20/08/09(日)22:03:58 No.716438417

ハイクリアが難消化性デキストリンが入っているので食後にお勧め マイナーだけど

71 20/08/09(日)22:04:37 No.716438734

プロテインの話ならきんに君の初心者向けプロテイン動画見ればいいよ

72 20/08/09(日)22:06:52 No.716440061

>コスパはやっぱりマイプロが一強なのかな 俺はGrongの3kg入りを買ってる LINEクーポンを頻繁にくれるからそれを使えば5000円ちょいだ

73 20/08/09(日)22:07:39 No.716440530

立ちコロは伸ばし切れないから膝コロの回数増やすようにしたら筋肉痛が戻ってきたけどこの調子だと来週には1セット100回を超えてしまう...

74 20/08/09(日)22:08:04 No.716440749

>立ちコロは伸ばし切れないから膝コロの回数増やすようにしたら筋肉痛が戻ってきたけどこの調子だと来週には1セット100回を超えてしまう... 壁コロすればいいよ

75 20/08/09(日)22:08:52 No.716441126

一回の時間延ばせば

76 20/08/09(日)22:09:37 No.716441477

筋肉もついたけど脂肪もついちゃった やっぱ有酸素運動しなきゃならないのか

77 20/08/09(日)22:09:41 No.716441513

>>コスパはやっぱりマイプロが一強なのかな >俺はGrongの3kg入りを買ってる >LINEクーポンを頻繁にくれるからそれを使えば5000円ちょいだ へー知らんかったメーカーだけど試してみるよありがとう なんかパッケージが硬派だな！

78 20/08/09(日)22:09:44 No.716441532

あと肩こりは首にタオル巻くといいぞ

79 20/08/09(日)22:10:29 No.716441913

筋トレは筋肉が付くだけで痩せないからね 痩せるには摂取カロリー＜消費カロリーにするしかないのだ…

80 20/08/09(日)22:10:50 No.716442078

Grongココア買ったことあるけど合わなかったな

81 20/08/09(日)22:12:35 No.716442920

有酸素運動するなら軽く筋トレしてからよ