20/08/09(日)18:03:03 ｷﾀ━━━━━... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1596963783590.jpg 20/08/09(日)18:03:03 No.716342084
ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
1 20/08/09(日)18:05:19 No.716342794
微妙に懐かしいな
2 20/08/09(日)18:06:48 No.716343299
実際はこれだけやっててもお腹が引き締まることはないよね 諸々身体にいい効果があるのは確かだけど
3 20/08/09(日)18:10:06 No.716344356
体真っ直ぐってキチンとスマホなりで確認しないと難しいよね
4 20/08/09(日)18:13:41 No.716345497
>実際はこれだけやっててもお腹が引き締まることはないよね 筋肉量低下による内臓下垂タイプと脂肪ついてるタイプじゃ腹出てる理由また別だからな
5 20/08/09(日)18:56:29 No.716358987
プランクは腕が痛い割に大して筋肉には負荷かからないからやめちゃったな