20/08/09(日)14:03:20 ダイエ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1596949400627.jpg 20/08/09(日)14:03:20 No.716271983
ダイエットしようと一日1600㌔㌍くらいに抑えようと思ったんだけど 1600って実践してみたらめちゃ少なくね？ ご飯おかわりしないことを前提としても オカズも考えないと余裕で超える気がする おやつなんてもってのほかだし 世の普通体系の人ってこんな食事してるのか毎日 やばくね
1 20/08/09(日)14:10:28 No.716273846
カロリーより糖質あまり取らないことが大事だよ
2 20/08/09(日)14:13:11 No.716274600
やばいよ
3 20/08/09(日)14:14:06 No.716274854
街中歩いてる普通体系の人はみんな裏で努力してるんだ 俺はそれを知らなかった