20/08/09(日)09:52:33 糖質の... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1596934353890.jpg 20/08/09(日)09:52:33 No.716203300
糖質の摂りすぎを避けつつこれとフィットボクシングを1日1時間くらい続けた 4日で2キロ太った どうして…？
1 20/08/09(日)09:55:05 No.716204032
順調に筋肉が付いてきてるな
2 20/08/09(日)09:55:58 No.716204289
TIPにもある通り最初は痩せないよ
3 20/08/09(日)10:04:29 No.716206459
腹筋割れてきたけど脂肪はお腹についたままなんですけお… どうやったらなくなるのこれ
4 20/08/09(日)10:07:36 No.716207236
お腹の脂肪は最難関だから最初は目を背けろ
5 20/08/09(日)10:10:24 No.716207899
今までこれといった運動してこなかったんなら最初はスルスル減ると思うんだけどなぁ どんな食事してるのよ
6 20/08/09(日)10:12:22 No.716208331
走れ
7 20/08/09(日)10:15:18 No.716209051
体重ってどのタイミングで計るの？
8 20/08/09(日)10:15:32 No.716209125
つーか4日で起きる変化なんて水分であって変動幅だぞ
9 20/08/09(日)10:16:27 No.716209335
体重の変化なんて1ヶ月単位の推移見るくらいでいいと思う
10 20/08/09(日)10:17:12 No.716209522
体重は１日水飲まないだけでめっちゃ減るよ 今やると死ぬからやっちゃダメ
11 20/08/09(日)10:23:31 No.716211029
人間の身体は4日で劇的に痩せるような構造してない もしそうだったら野生状態では餓死してる
12 20/08/09(日)10:24:23 No.716211288
夕食6時にしたら食っても食っても痩せてってやめたよ
13 20/08/09(日)10:29:49 No.716212571
これは筋力増えるから体重は増える 減らすのはフィットボクシングのほう
14 20/08/09(日)10:31:19 No.716212975
運動した後の飯が美味い
15 20/08/09(日)10:32:46 No.716213373
家で運動してつく程度の筋肉なら体重は増えても体型は痩せるよ
16 20/08/09(日)10:32:53 No.716213419
体重は1日の変動がけっこうあるので安定してるタイミングを探す よく言われるのは朝起きた直後に小便したあととか
17 20/08/09(日)10:33:54 No.716213770
最初はいきなり体重増えるほど筋肉つかない気がする 食生活が改善されるだけでまず劇的に痩せ始めるし
18 20/08/09(日)10:38:02 No.716215055
なんだこのプランクって技は！ こんなフィットスキル…俺の体は１日１回しか撃てないに決まっている！
19 20/08/09(日)10:39:26 No.716215478
プランクマウンテンクライマーワイドスクワット！「」は死ぬ
20 20/08/09(日)10:40:12 No.716215735
>プランクマウンテンクライマーバンザイスクワット！「」は死ぬ
21 20/08/09(日)10:41:07 No.716216018
スクワットってこんなにキツかったっけ…
22 20/08/09(日)10:41:44 No.716216198
バンザイモーニングやると腰痛くなるんだけどこういう技なん！？
23 20/08/09(日)10:42:14 No.716216370
水分だけでプラマイ2kgくらいは普通に変動するので焦る
24 20/08/09(日)10:42:29 No.716216424
体重の変化より体型の変化をみるといいよ
25 20/08/09(日)10:42:50 No.716216541
やつを倒すにはもうあれを使うしかない…だがもつのか俺の身体！？みたいなジレンマを実体験できる
26 20/08/09(日)10:42:50 No.716216544
バンザイモーニングは書いてる場所に効かないので別の奴に変えてしまった
27 20/08/09(日)10:43:00 No.716216590
昨日買えたから始めたんだけど20分やっただけで死ぬほどキツかった バンザイプッシュがキツすぎる…
28 20/08/09(日)10:43:14 No.716216645
筋トレはこれ 有酸素はズンバでやり始めたが ズンバなんの説明も無さすぎる…
29 20/08/09(日)10:43:44 No.716216770
>バンザイモーニングやると腰痛くなるんだけどこういう技なん！？ 俺もなんかやばそうだなと思ってやらなくなったな
30 20/08/09(日)10:44:11 No.716216913
回復技でこっちの体力削れるんですけお！
31 20/08/09(日)10:45:09 No.716217237
>回復技でこっちの体力削れるんですけお！ 回復技は大体キツイ 攻撃技に寄こせ
32 20/08/09(日)10:45:30 No.716217393
スクワットは回数ではなく持久力を試す
33 20/08/09(日)10:45:52 No.716217554
回復技凄い効きそうないいの揃ってるのに使う機会少なすぎて勿体ない
34 20/08/09(日)10:46:33 No.716217797
始めて40日くらい 食事も気を使うようにして5kg減ったぞ
35 20/08/09(日)10:48:07 No.716218349
元が120キロとか？
36 20/08/09(日)10:48:16 No.716218412
プランクのやり方これどう考えてもケツを上げる事になる気がするが この間ケツ上げるのはやり方間違ってると言ってる人がいてどこをどうすれば正解なの
37 20/08/09(日)10:48:39 No.716218526
170センチの97キロというハイパ－オーラデブだから膝に負担がかかるスクワット類はなるべく避けてる …意味あるのかこれ
38 20/08/09(日)10:50:29 No.716219090
>プランクのやり方これどう考えてもケツを上げる事になる気がするが >この間ケツ上げるのはやり方間違ってると言ってる人がいてどこをどうすれば正解なの 腹筋ビキビキになるならそれが正解でいいよ