20/08/08(土)17:19:36 ジム通... のスレッド詳細
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20/08/08(土)17:19:36 No.715920322
ジム通ってて体重74キロから67キロまで減ったのにお腹まだ出てるんだけど どういうことなの どういうこと、ねぇ！！！！！どういうことなのねぇってっつえんだよこの！！！！！！！どういうことだよだよ！！！！！！！うああああああ！！！！！
1 20/08/08(土)17:20:31 No.715920599
ちなみに身長は
2 20/08/08(土)17:21:09 No.715920765
>ちなみに身長は 167センチメートル！！！！！!！！！！！！！!！！！!
3 20/08/08(土)17:22:07 No.715921065
よくやった！それで腹の肉が減る準備が整った あとは無くなるまで74キロに戻らないだけだ
4 20/08/08(土)17:24:04 No.715921635
別に太ってるわけじゃないけどむしろ細すぎる方なんだけどなぜか腹が出てきたんですがどうすればいいんでしょうか
5 20/08/08(土)17:25:37 No.715922143
それ老いじゃない？
6 20/08/08(土)17:25:37 No.715922148
ほんとに腹出てんの？ 気にしすぎてるんじゃないの
7 20/08/08(土)17:25:52 No.715922230
腹肉が落ちるのは最後の最後と聞いたのであとちょっと頑張れってことだ
8 20/08/08(土)17:25:57 No.715922257
>167センチメートル！！！！！!！！！！！！！!！！！! いいやん俺なんか165で90キロだ
9 20/08/08(土)17:27:02 No.715922610
>167センチメートル！！！！！!！！！！！！！!！！！! 女の子かな？
10 20/08/08(土)17:27:11 No.715922656
>>ちなみに身長は >167センチメートル！！！！！!！！！！！！！!！！！! 63kgまで減らそうねえ
11 20/08/08(土)17:29:24 No.715923311
永遠に変わらない気になるかもしれないが 粛々と痩せればちゃんと引っ込む
12 20/08/08(土)17:31:28 No.715923902
俺も5月からちょいちょい運動はしてるけど減りも増えもせんな…
13 20/08/08(土)17:39:46 No.715926727
167だと余程のマッチョでない限り55kg切るぐらいじゃないと腹へっこまんよ
14 20/08/08(土)17:39:59 No.715926803
もうちょい痩せたら腹凹みそうじゃん！ もうちょいだよもうちょい！
15 20/08/08(土)17:41:43 No.715927451
筋トレは忍耐だぞ あと腹筋だけじゃなくてちゃんと全身鍛えようね
16 20/08/08(土)17:43:17 No.715928081
体脂肪率言えよオラァ！
17 20/08/08(土)17:43:42 No.715928273
どうせランニングマシンしかしてないとかだろう
18 20/08/08(土)17:43:54 No.715928340
背中は割と簡単に大きくなる(非マッチョ基準)から あんまり鍛えると今持ってるタイトフィットな服着れなくなる
19 20/08/08(土)17:44:15 No.715928508
俺なんか164cmだぞ つらい
20 20/08/08(土)17:44:51 No.715928803
いい感じだね これから俺と一緒に一生有酸素頑張ろうぜ！
21 20/08/08(土)17:45:33 No.715929101
170以上あるのって普通なの？自信なくなってくる
22 20/08/08(土)17:45:34 No.715929109
su4109174.jpg
23 20/08/08(土)17:46:20 No.715929447
10年だか20年だかかけてつけた贅肉がそう簡単に落ちるか
24 20/08/08(土)17:46:45 No.715929603
>別に太ってるわけじゃないけどむしろ細すぎる方なんだけどなぜか腹が出てきたんですがどうすればいいんでしょうか 胸筋つけなさい
25 20/08/08(土)17:47:15 No.715929831
178センチ108キロだったけど98まで落ちて体脂肪率も3割切ったからゴールしてもいいかな？
26 20/08/08(土)17:47:20 No.715929872
有酸素もいいけど何より筋トレだ どうせなら脂肪減らすだけより筋肉付けて代謝良くした方が後から太らない
27 20/08/08(土)17:47:23 No.715929890
軽い有酸素と低負荷のビッグ3と食事制限でいいな 痩せるの目的だと食えないから扱える重量が伸びなくてモチベ保つのにとても苦労する
28 20/08/08(土)17:49:15 No.715930584
>178センチ108キロだったけど98まで落ちて体脂肪率も3割切ったからゴールしてもいいかな？ うるせえalways in betaだ痩せろ
29 20/08/08(土)17:50:16 No.715931025
>別に太ってるわけじゃないけどむしろ細すぎる方なんだけどなぜか腹が出てきたんですがどうすればいいんでしょうか 腹筋が衰えて内蔵を支えられてない
30 20/08/08(土)17:50:52 No.715931245
>170以上あるのって普通なの？自信なくなってくる 今日本人の身長どんどん下がってて割合で言えば 180cm以上：7% 170cm～179cm：50% 160cm～169cm：40% 159cm以下：3% くらいだから少数派ではあるが驚くほど低いってわけでも
31 20/08/08(土)17:51:27 No.715931528
今夏からプール初めたいけど大人向けスクールがどこも一泳法25mが泳げる方向けばっかりで辛い 蹴伸びとバタ脚の練習からやりてえ
32 20/08/08(土)17:52:30 No.715931957
170cmだけど65kgに達してやっとお腹凹み始めたので もう少し頑張れ
33 20/08/08(土)17:53:22 No.715932346
170は痩せ型だと海外の女性ものSサイズが着れる程度には小柄だよ
34 20/08/08(土)17:53:36 No.715932453
>痩せるの目的だと食えないから扱える重量が伸びなくてモチベ保つのにとても苦労する 有酸素の距離伸ばしてもええんやで
35 20/08/08(土)17:54:11 No.715932705
順番に贅肉減らしても腹は最後まで残るってリングフィットﾘﾆﾝに聞いた
36 20/08/08(土)17:54:24 No.715932793
少し前から筋トレやってるんだけど 肋骨のすぐ下がへこみだして ボンキュボンキュボンみたいな体系になってきた
37 20/08/08(土)17:56:03 No.715933431
>くらいだから少数派ではあるが驚くほど低いってわけでも ４割は170ないのか…ちょっと意外
38 20/08/08(土)17:56:46 No.715933703
>女の子かな？ 流れ弾やめろ
39 20/08/08(土)17:56:54 No.715933749
経験上最初に四肢と顔が痩せてその次の胸ケツ背中腹って順番だな まあ15%位なら十分スマートになれるからいいでしょ
40 20/08/08(土)17:56:58 No.715933773
>いいやん俺なんか165で90キロだ 痩せろ
41 20/08/08(土)17:59:33 No.715934755
写真見せて
42 20/08/08(土)18:00:11 No.715935032
おじさんの内臓脂肪を舐めたらあかん
43 20/08/08(土)18:00:31 No.715935161
身長だけで女の子になれるならとっくになってるわ…すぞ…
44 20/08/08(土)18:05:02 No.715937018
全国平均はさておき都市部は平均身長高い気がするんだよな 特に２３区と札幌はデカい
45 20/08/08(土)18:08:26 No.715938304
>おじさんの内臓脂肪を舐めたらあかん 内臓脂肪なんざ運動してればすぐ無くなるわい
46 20/08/08(土)18:09:51 No.715938813
内臓脂肪は雑魚だからな 真の敵は皮下脂肪
47 20/08/08(土)18:11:41 No.715939482
ところでスレ画のチョイスなんなの？
48 20/08/08(土)18:14:03 No.715940412
166cm90kgから頑張って80kgまで落とした！つらかった！ 適正体重まであと20kgって嘘でしょ…？
49 20/08/08(土)18:14:47 No.715940723
細くても筋肉ないから餓鬼みたいに腹だけ出た見た目の人いるよね…