虹裏img歴史資料館

1 20/08/08(土)00:53:51 No.715752096

おいしいココアだ！

2 20/08/08(土)00:54:42 No.715752395

寝る前に飲んだら途中でトイレに起きる…

3 20/08/08(土)00:56:03 No.715752764

おいしい？

4 20/08/08(土)00:56:36 No.715752948

>おいしい？ 牛乳混ぜてお菓子代わりに飲んでるよ おいしい

5 20/08/08(土)00:57:17 No.715753131

最近プロテインのスレよく見るけど「」にブーム来てるのか

6 20/08/08(土)00:57:46 No.715753269

プロテインは同じ製品でも人によって感想が全く変わるからな… 結局試すのが一番手っ取り早いところあると思う 幸いザバスはお試しの小袋があちこちで買える

7 20/08/08(土)00:58:01 No.715753330

そこらのサプリメントより万能栄養剤っぽいもの

8 20/08/08(土)00:58:31 No.715753478

単純に必要な栄養素なのに他二つより摂るのに金かかるってふざけてるよね

9 20/08/08(土)00:58:58 No.715753613

>最近プロテインのスレよく見るけど「」にブーム来てるのか ブームと言えるほど見たのはむしろ1年ぐらい前かな…

10 20/08/08(土)00:59:43 No.715753814

人間の体は水除くとタンパク質の割合高いから本当に足りないとあちこち不調をきたすんだ

11 20/08/08(土)00:59:53 No.715753861

ビタミンとかも入ってるから楽チン

12 20/08/08(土)01:02:52 No.715754598

ザバスは高いけどなんだかんだ他のところの安いプロテインに比べると溶けやすさが段違いなんで品質は本当に高いんだなと思う ビーレジェンド飲むけどね…

13 20/08/08(土)01:04:08 No.715754932

一瞬ジム行ってた時期に買って眠らせてたけど最近リングフィットが買えたので引っ張り出してきた

14 20/08/08(土)01:04:12 No.715754952

寝る前と朝飲むようにしてるんだけど筋トレとか関係なく体調がいいのでオススメ

15 20/08/08(土)01:05:27 No.715755303

マイプロのほうは前から結構見るからね

16 20/08/08(土)01:06:30 No.715755613

朝夕飲んでたけど寝る前って発想は無かったな 試そう

17 20/08/08(土)01:07:43 No.715755944

単純にタンパク質だけ欲しいなら他のプロテインで代用効くけど俺はビタミン込みの栄養補助食品として飲んでるからザバスから変えられないんだ

18 20/08/08(土)01:07:55 No.715756008

寝る1時間くらい前にのむと良いよ 何が良いのかわからんが良い

19 20/08/08(土)01:08:28 No.715756151

>朝夕飲んでたけど寝る前って発想は無かったな >試そう 寝る前に食べると太るよって話は浸透してると思うけど逆にいえば栄養が一番吸収される時なので吸収させたい栄養素は寝る前に補給するのがベスト

20 20/08/08(土)01:08:55 No.715756262

ホエイとソイだったらどっちのがいいんだろう 牛乳アレルギーだったらソイの方がいいのかな

21 20/08/08(土)01:10:38 No.715756760

なんで寝る前に食べると太るの？

22 20/08/08(土)01:12:47 No.715757334

>なんで寝る前に食べると太るの？ >栄養が一番吸収される時なので

23 20/08/08(土)01:14:53 No.715757916

動物ってのは人に限らず食べると消化に専念しようとして眠くなる、実際食後寝たりする動物もいる 肉食のライオンは敵が少ない＋消化に時間がかかるから食後長く寝る 一方で小食のシマウマは消化が早い＋悠長に寝てたら死ぬので寝る時間も短い 長くなったけどつまりよく寝るとそのぶん消化が進んで栄養も吸収されやすいってことよ

24 20/08/08(土)01:16:41 No.715758379

ホエイプロテイン飲むとめっちゃニキビ出る体質で辛い

25 20/08/08(土)01:18:31 No.715758880

>なんで寝る前に食べると太るの？ 3大栄養素は何だかんだ糖となり血液中に流れる事になる 血糖値が一定を越えた状態が少し長く続くと勿体ないわと脂肪にして蓄える 寝ているとエネルギーが生命維持分しか使われないのでエネルギー過剰状態が長く続くので脂肪つく 活動している状態だと常に何かしらエネルギーが使われている状態なので血糖値高すぎ状態が寝ている時より短くなる

26 20/08/08(土)01:19:10 No.715759069

>ホエイとソイだったらどっちのがいいんだろう >牛乳アレルギーだったらソイの方がいいのかな 贅肉絞りつつ筋肉もそれなりに鍛えたい時はそいの方がいいんじゃねえかな

27 20/08/08(土)01:19:50 No.715759232

ソイは溶けにくいし混ぜてもドロドロになって結局スプーンで食ったよ 水を足せば溶けるんだけどうす味になる そんなわけでドロドロのココア味は美味しかった

28 20/08/08(土)01:20:54 No.715759515

冷たいミルクで割って一気に飲むと辛いから ホットココアにして飲んでいい？

29 20/08/08(土)01:22:18 No.715759915

おすすめされる摂取法は色々あるが結局は自分に合ってると思える事が重要なんだ

30 20/08/08(土)01:22:51 No.715760055

>冷たいミルクで割って一気に飲むと辛いから >ホットココアにして飲んでいい？ タンパク質は熱で固まりますとだけ

31 20/08/08(土)01:23:49 No.715760301

泡立つのがどうにも苦手なんだよなぁ

32 20/08/08(土)01:26:46 No.715761002

スポーツ用品店に行ったら アルペン開発のプロテインが安かった

33 20/08/08(土)01:28:12 No.715761344

サラダチキンでも食ってりゃいいんじゃないの？

34 20/08/08(土)01:28:35 No.715761446

>泡立つのがどうにも苦手なんだよなぁ ちょっと冷蔵庫にでもほっとけば大体なくならない？ Amazonオリジナルのは全然なくならなかったからあれだけど…

35 20/08/08(土)01:30:43 No.715761954

ミロが鉄分ビタミンb群で現代人に合ってるってスレあったけどタンパク質を別にとる事考えたらこっちでいい？

36 20/08/08(土)01:30:57 No.715762014

洗うの面倒だから紙のやつ買ってる… お高い…

37 20/08/08(土)01:31:51 No.715762197

人工甘味料の味苦手だから普通に砂糖入ってるの欲しい…

38 20/08/08(土)01:33:07 No.715762487

きんにくんが売ってるプロテインは人工甘味料使ってないらしいけど紹介ページも怪しいし高い

39 20/08/08(土)01:33:11 No.715762501

スレ画って緑のやつの上位互換？

40 20/08/08(土)01:33:42 No.715762612

>スレ画って緑のやつの上位互換？ 緑のやつじゃわかんねえ！

41 20/08/08(土)01:38:17 No.715763692

寝る前に食べると太るかどうかについて俺も気になって調べてみたが どうも実は微妙な問題なようだ 睡眠中は動かないので内臓の動きがよくなるのは確からしいが 寝る前に食べると睡眠中の血糖値が高いままになりやすくなりやすくなるとか それに加え、寝る前に食べることで睡眠の質が下がり満腹中枢が破壊されたくさんたべてしまうとか 睡眠中は体に貯蔵された脂肪を主に使うのが普通だから体脂肪はそれほどつかないとか 逆に睡眠中に消化器に消化物があるとそれを栄養源にするため脂肪が使われず結果的に太るとか いやそこまで影響はないとかいろいろあった なんにしろ寝る前に飲み食いするのは良くはなさそうだ

42 20/08/08(土)01:39:23 No.715763934

了解！寝る前のプロテイン！

43 20/08/08(土)01:39:29 No.715763950

>スレ画って緑のやつの上位互換？ ソイプロテインのココア味のこと？

44 20/08/08(土)01:40:36 No.715764228

>ソイプロテインのココア味のこと？ それだったかな… なんかココア味ってあったから

45 20/08/08(土)01:41:13 No.715764371

>寝る前に食べると太るかどうかについて俺も気になって調べてみたが >どうも実は微妙な問題なようだ なるほど >なんにしろ寝る前に飲み食いするのは良くはなさそうだ 良くないの…？微妙な問題だったのでは…？

46 20/08/08(土)01:42:02 No.715764597

>良くないの…？微妙な問題だったのでは…？ 健康には、よくなさそうだ

47 20/08/08(土)01:42:09 No.715764623

プロテインは100kcal前後だろうから寝る直前とかじゃなけりゃどうとでもなりそうな気はする

48 20/08/08(土)01:44:08 No.715765092

糖質が多く含まれたプロテインは血糖値のことは頭の片隅においておいたほうがいいかもしれない 人工甘味料で血糖値が上がる人は稀にはいるそうだが普通は無いそうだから 人工髪漁の場合は気にしないで良さそうだと調べてて思った

49 20/08/08(土)01:44:46 No.715765238

>人工髪漁 怖い

50 20/08/08(土)01:45:33 No.715765437

筋肉付けたいなら血糖値上げてインスリンを出させないと筋肉が育たないから糖質無くすのもなぁ

51 20/08/08(土)01:46:15 No.715765585

それもそうだなと思って一回に含まれる糖質が1.3gだったがそれが多いのか少ないのか解らないのであった！ ついでにアイスを食べていたりしたのでそっちのほうが大きな問題なのであった…

52 20/08/08(土)01:47:13 No.715765834

>筋肉付けたいなら血糖値上げてインスリンを出させないと筋肉が育たないから糖質無くすのもなぁ 眉唾過ぎるわ