20/08/07(金)17:43:06 ｷﾀ━━━━━... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1596789786579.jpg 20/08/07(金)17:43:06 No.715599069
ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
1 20/08/07(金)17:47:15 No.715600044
普段味のないものばっかり食べてるから…
2 20/08/07(金)17:50:15 No.715600849
言葉が重い
3 20/08/07(金)17:53:12 No.715601587
ビルダーって炭水化物はわかるけど脂もだめなん
4 20/08/07(金)17:54:08 No.715601785
こんなの食ってもいつもの食生活に戻れるのはプロだなぁ
5 20/08/07(金)17:58:01 No.715602709
鍛え始めてから一回も食ってないな たまに食べたくなるけど買う段になると生理的な拒否反応が出る
6 20/08/07(金)17:58:32 No.715602840
su4106786.jpg
7 20/08/07(金)18:04:31 No.715604361
>ビルダーって炭水化物はわかるけど脂もだめなん むしろ脂がダメ タンパク質で筋肉作るシステムは糖質で動いてるからある程度取らないと筋肉萎縮しちゃう
8 20/08/07(金)18:22:11 No.715608709
ウェイがあるっ
9 20/08/07(金)18:22:31 No.715608787
PCFだかPFCだかのバランスが大事だぞ 要らないって言うのはケーキとかそういうのだ
10 20/08/07(金)18:23:34 No.715609050
チートデイだろうと食っても控えめなんだよなきんにくん
11 20/08/07(金)18:25:16 No.715609451
エイッしたのでカロリー的には大丈夫になりました
12 20/08/07(金)18:25:46 No.715609554
>PCFだかPFCだかのバランスが大事だぞ やはりKFCか
13 20/08/07(金)18:27:07 No.715609882
>>ビルダーって炭水化物はわかるけど脂もだめなん >むしろ脂がダメ >タンパク質で筋肉作るシステムは糖質で動いてるからある程度取らないと筋肉萎縮しちゃう いや脂は摂らないとだめだよ
14 20/08/07(金)18:27:12 No.715609899
>>PCFだかPFCだかのバランスが大事だぞ >やはりKFCか Kinnikun Fat Carbohydrate
15 20/08/07(金)18:28:12 No.715610146
すべての栄養素の一日の摂取量を採らないとダメだよ
16 20/08/07(金)18:28:28 No.715610215
https://www.youtube.com/watch?v=pmE1BC_d2mU
17 20/08/07(金)18:34:13 No.715611645
>いや脂は摂らないとだめだよ 健康な体のためには脂質もいるけど大会前は取らないと思う
18 20/08/07(金)18:35:55 No.715612048
揚げ物の油は酸化しやすいから…
19 20/08/07(金)18:36:20 No.715612140
動画見てると絶対食レポのオファーとかないんだろうなってなる なんだよあじがあるって…
20 20/08/07(金)18:37:35 No.715612408
>動画見てると絶対食レポのオファーとかないんだろうなってなる >なんだよあじがあるって… 逆に水曜日からオファー来るかもしれん
21 20/08/07(金)18:38:47 No.715612685
>なんだよあじがあるって… 普段の食事がね…
22 20/08/07(金)18:38:51 No.715612701
これ見てケンタッキー食べに行ったよ俺は 筋トレ一ヶ月きんにくんと頑張って 食べたらアホほど美味しかった
23 20/08/07(金)18:39:33 No.715612856
基本的には 炭水化物：脂質：タンパク質が 60%：20%：20%だぞ