20/08/07(金)15:02:11 食事を... のスレッド詳細
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20/08/07(金)15:02:11 No.715567274
食事を減らすにはどうしたらいいんだろう？
1 20/08/07(金)15:02:51 No.715567439
低カロリーなものを胃につめこむ
2 20/08/07(金)15:04:42 No.715567803
朝起きるのを遅くして1日2食にすると減る 3食食わないと太るとか言うのはデブには通用しない
3 20/08/07(金)15:06:01 No.715568049
摂取カロリー<消費カロリーにする
4 20/08/07(金)15:07:09 No.715568267
数日減らせば慣れていくよ 前は定食をガッツリ食べないと気が収まらなかったけど最近は牛丼並でいけるようになった 月に一度くらいハメ外して一人でピザのLとかいっちゃうけど
5 20/08/07(金)15:09:03 No.715568619
とりあえず少しずつ減らす 間食はせず腹減ったなと思ったら水飲むかガム噛むかして誤魔化す
6 20/08/07(金)15:15:22 No.715569816
水分量の多いものはカロリーが低い
7 20/08/07(金)15:21:01 No.715570921
アイス美味しいデブ
8 20/08/07(金)15:23:47 No.715571440
おなかいっぱい禁止 お菓子禁止
9 20/08/07(金)15:25:07 No.715571715
沼食えば腹いっぱいになるし痩せるからオススメ
10 20/08/07(金)15:37:45 No.715574133
おなかいっぱい食べない事に慣れるしかない デブはこれだけで痩せる
11 20/08/07(金)15:39:23 No.715574439
イオンの冷凍弁当いいよ すげえカロリー低くて二個食べても600カロリーいかないぐらい
12 20/08/07(金)15:41:56 No.715574976
特に糖質制限するつもりなかったけど紀文の糖質ゼロ麺はこんにゃく臭さなくって美味しくいけたので 主食置き換えたらスルスル減ってったよ
13 20/08/07(金)15:43:33 No.715575256
職場の体重計で80だったから安心してたら壊れてたみたいで 健康診断の体重計で100越えてた
14 20/08/07(金)15:45:55 No.715575672
80で安心するな
15 20/08/07(金)15:46:58 No.715575852
お米農家には悪いけど主食の炭水化物をどうにかするだけで簡単に痩せちゃうんだよね… お米がおいしすぎるのが悪いんや…
16 20/08/07(金)15:47:10 No.715575892
油ものや甘いものを控える
17 20/08/07(金)15:47:27 No.715575938
なろう系主人公の能力テストみたいでカッケえよ
18 20/08/07(金)15:47:33 No.715575952
>職場の体重計で80だったから安心してたら壊れてたみたいで >健康診断の体重計で100越えてた 家に体重計ないのか
19 20/08/07(金)15:48:05 No.715576060
>お米農家には悪いけど主食の炭水化物をどうにかするだけで簡単に痩せちゃうんだよね… >お米がおいしすぎるのが悪いんや… お米美味しすぎるから絶対に不可能なダイエットだわ糖質制限 まぁ運動すりゃ痩せられるから良いんだけど
20 20/08/07(金)15:49:35 No.715576327
白ご飯をやめる オートミール等に慣れる
21 20/08/07(金)15:53:01 No.715576990
スレ「」は食事量の減らし方を聞いてるのに痩せ方を答える人多くないか
22 20/08/07(金)15:54:09 No.715577216
>水分量の多いものはカロリーが低い わかりましたラーメン頼みます…
23 20/08/07(金)15:56:29 No.715577679
ストレスを溜めない/激しい運動をしない/22時くらいには寝る くらいかなあ
24 20/08/07(金)15:57:30 No.715577927
そもそも食事量の減らし方って問がふわっふわなんだよ 今どれだけ食っててどれくらいに減らしたいのかわからないと
25 20/08/07(金)15:59:00 No.715578204
宅食いいよ チンするだけでおいしいしカロリーも栄養も考えられてるからストレスがない
26 20/08/07(金)15:59:42 No.715578323
>宅食いいよ 楽でよさそうだなーと考えてるけど 老人が食べるぐらいの量しかないイメージがある
27 20/08/07(金)16:00:50 No.715578550
>ストレスを溜めない これが最大の難関すぎる
28 20/08/07(金)16:01:15 No.715578626
少量を回数多く食べる ドカ食いだけは防止する