20/08/01(土)13:05:12 筋トレ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1596254712918.jpg 20/08/01(土)13:05:12 No.713746085
筋トレ頑張ってるけど常時どこか筋肉痛で日常生活がつらい これじゃ本末転倒だろうか
1 20/08/01(土)13:07:23 No.713746713
筋肉痛気持ちよくね？頑張った証拠！って感じする なんか続けてるとあんまりならないしあまり筋肥大と関係ないと言う話もあるけど
2 20/08/01(土)13:07:51 No.713746843
常時ボーナスタイムじゃねえか
3 20/08/01(土)13:08:20 No.713746963
ロキソニン飲めよ
4 20/08/01(土)13:08:48 No.713747084
筋肉はいいけど関節にダメージ来るのがな
5 20/08/01(土)13:25:00 No.713751369
いつも先に筋肉よりスジの方が根をあげる
6 20/08/01(土)13:28:16 No.713752220
慣れてくるとほとんど筋肉痛ならなくなるから今のうちに楽しんどきなよ
7 20/08/01(土)13:30:22 No.713752823
都民だけどジム行けなくてもう諦めつつある
8 20/08/01(土)13:30:35 No.713752886
ええ
9 20/08/01(土)13:31:27 No.713753116
>慣れてくるとほとんど筋肉痛ならなくなるから今のうちに楽しんどきなよ どれくらいの期間やると筋肉痛ならなくなるの 今は筋トレ始めて半年くらい
10 20/08/01(土)13:33:43 No.713753728
>どれくらいの期間やると筋肉痛ならなくなるの 無くなるってことはないんだ そもそも筋肉痛は筋肉が痛くなってるわけじゃなくて筋肉を包んでる膜が痛い状況だからね 筋肉を伸ばしたり大きくしようとする限り筋肉痛は起きるよ
11 20/08/01(土)13:45:38 No.713756843
実際辛いんじゃ仕方ないし有酸素運動系に切り替えたらどうかな
12 20/08/01(土)13:47:26 No.713757296
>実際辛いんじゃ仕方ないし有酸素運動系に切り替えたらどうかな それだとマッチョにはなれないでしょ
13 20/08/01(土)13:49:32 No.713757891
筋肉痛羨ましい… 最近筋トレしても筋肉痛なくなって不安になる
14 20/08/01(土)13:57:22 No.713759956
筋肉痛起こしたことない部位で起こしてみたい ふとももの内側とか
15 20/08/01(土)14:01:40 No.713761132
だからなのかなあ 職場で筋トレ趣味の人いるけど筋肉すごい割り振りに動作がゆったりなのって 体中悲鳴あげてるならそりゃ当然だけどそこまで想像出来てないと傍からなんであの人ガタイいいのにもっさり挙動なんだってなる
16 20/08/01(土)14:03:33 No.713761632
>職場で筋トレ趣味の人いるけど筋肉すごい割り振りに動作がゆったりなのって 単純に動作はゆっくりのほうが負荷は大きいんだよ しっかり負荷かけてるからゆっくりなんだと思う
17 20/08/01(土)14:03:53 No.713761717
筋肉痛より身体のだるさがな 体力とか能動性がなくなる