20/08/01(土)12:16:38 睡眠環... のスレッド詳細
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20/08/01(土)12:16:38 No.713733893
睡眠環境の改善策教えて欲しいんぬ 最近眠っても眠り足りないんぬ…
1 20/08/01(土)12:17:52 No.713734183
それは睡眠が足りませんね
2 20/08/01(土)12:18:19 No.713734305
しっかり暗くするとか枕買い替えるとか エアウィーヴのお高い枕買ったけどいいよ
3 20/08/01(土)12:19:40 No.713734629
寝る前にスマホ（ブルーライト）を見ない
4 20/08/01(土)12:30:09 No.713737088
最近くすり飲まないと７時間寝れないんぬ
5 20/08/01(土)12:56:04 No.713743686
睡眠時無呼吸症候群なのでは…
6 20/08/01(土)12:57:31 No.713744067
いびき録音アプリ試すといいぞ
7 20/08/01(土)12:59:55 No.713744686
日中程々に疲れて夜必ず寝る時間決めて規則正しい生活をする
8 20/08/01(土)13:14:30 No.713748537
お日様に当たるとよく眠れるが当たり過ぎると爆睡して寝坊する