20/07/28(火)07:45:59 デブな... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1595889959392.png 20/07/28(火)07:45:59 No.712549575
デブなんだけどこの前血液検査したら貧血気味だから肉を食えって言われて意外だった 肉は人並みには食ってたつもりだからなおさら デブでも何らかの栄養が不足することってあるんだな
1 20/07/28(火)07:47:38 No.712549724
削除依頼によって隔離されました 低所得層にデブが多いのはつまりそういうことだよ
2 20/07/28(火)07:52:39 No.712550229
>低所得層にデブが多いのはつまりそういうことだよ ？
3 20/07/28(火)07:56:24 No.712550596
炭水化物ばっかり摂ってたのでは
4 20/07/28(火)07:57:38 No.712550723
デブは不足より過剰と偏りの要素のが多いだろ
5 20/07/28(火)07:59:47 No.712550944
ジャンクフード全開のアメリカほど低所得＝デブって図式でもないだろ 向こうは牛乳・チーズも安いから意識して食事選ばないとやばかろうな
6 20/07/28(火)08:06:51 No.712551567
デブなんて大抵偏食の塊だから何かしら足りてないだろ
7 20/07/28(火)08:12:00 No.712552029
これからは肉を食べるデブになるんだ…
8 20/07/28(火)08:12:16 No.712552050
スレ「」カップ麺とか牛丼とかばっか食ってるだろ
9 20/07/28(火)08:14:24 No.712552223
体質で鉄の吸収が悪いってのはあるかもな
10 20/07/28(火)08:17:10 No.712552457
刺身美味しいよ
11 20/07/28(火)08:19:25 No.712552656
からあげ食べるデブ
12 20/07/28(火)08:25:59 No.712553288
米は血にならない
13 20/07/28(火)08:26:51 No.712553377
野菜食え
14 20/07/28(火)08:29:49 No.712553638
スレ「」と同じこと言われたわ… 頑張って肉食ってる
15 20/07/28(火)08:31:25 No.712553808
肉も脂身じゃなくて赤身食えよな
16 20/07/28(火)08:34:23 No.712554119
馬刺し食べよう
17 20/07/28(火)08:37:46 No.712554434
店のラーメンもだめだぞ
18 20/07/28(火)08:42:33 No.712554910
大豆からできる食品を食え
19 20/07/28(火)08:44:59 No.712555164
ああ糖質太りね俗に言う貧乏太り貧乏人は菓子パンばっか食うから肥満になりやすいんだよ
20 20/07/28(火)08:45:09 No.712555176
まともなアドバイスばかりで優しいな… からあげはやめとけ
21 20/07/28(火)08:45:52 No.712555245
豚ヒレとかいいんじゃないか
22 20/07/28(火)08:46:51 No.712555389
鉄分も摂れ 鉄分足りないと糖質でエネルギー生成しようとする上効率悪くて大量に必要になる で甘いものが食べたくなって太る
23 20/07/28(火)08:47:15 No.712555424
ささみをくえ！
24 20/07/28(火)08:50:24 No.712555779
プロテイン！
25 20/07/28(火)08:52:00 No.712555956
>カルシウム・炭酸・食物繊維・シュウ酸・タンニン・フィチン酸は、鉄の吸収を阻害します。 らしいけどここら辺偏食したりしてない？
26 20/07/28(火)08:53:42 No.712556158
プロテインが高いんならとんぼで代用できるからとんぼ捕まえて食え
27 20/07/28(火)08:53:46 No.712556166
健康管理にしちゃ随分イージーなミッションだぜ！
28 20/07/28(火)08:55:05 No.712556304
外出しなくなった途端たんぱく質不足になった人居たな 意識して取らなきゃな
29 20/07/28(火)08:55:53 No.712556391
栄養失調デブはわりとあるんだ
30 20/07/28(火)08:57:31 No.712556572
鳥ささみとブロッコリー漬けの生活か…
31 20/07/28(火)08:57:38 No.712556588
葉酸も取った方がいいぞ
32 20/07/28(火)08:57:44 No.712556606
>栄養失調デブはわりとあるんだ 糖質脂質が他の栄養に比べて簡単に摂れすぎるのが悪いところあると思う
33 20/07/28(火)08:58:57 No.712556754
>鳥ささみとブロッコリー漬けの生活か… 卵の白身もつけてキャプテンアメリカみたいな体目指そうぜ
34 20/07/28(火)08:59:46 No.712556844
栄養失調デブは糖質を取りすぎてその他の栄養素がほぼ0 タンパク質も繊維質もビタミンも鉄分も亜鉛もすべて足りない 特に繊維質と亜鉛は意識しないとほぼ採れない
35 20/07/28(火)09:00:23 No.712556913
>鉄分も摂れ >鉄分足りないと糖質でエネルギー生成しようとする上効率悪くて大量に必要になる >で甘いものが食べたくなって太る 鉄分サプリメントでずっととってるからお菓子食いたくなくなってたのか…
36 20/07/28(火)09:02:58 No.712557166
デブって自制心ないだけでしょ
37 20/07/28(火)09:10:18 No.712557905
糖質で摂った方が安上がりなのが悪いところもある
38 20/07/28(火)09:10:43 No.712557939
体内脂肪から燃えてくからすぐに外見変化なくても続けろよ
39 20/07/28(火)09:11:51 No.712558051
>糖質で摂った方が安上がりなのが悪いところもある 後さあ旨味は甘味なのも悪い甘い物は大概美味しいから
40 20/07/28(火)09:12:12 No.712558084
俺みたいに主食と副菜とデザート全部ささみにして2カ月で痛風になるといい
41 20/07/28(火)09:16:10 No.712558519
>俺みたいに主食と副菜とデザート全部ささみにして2カ月で痛風になるといい なんでそう極端なのか
42 20/07/28(火)09:29:05 No.712559978
ダイエットでもそうだけど極端なやつは何をやらせてもダメ
43 20/07/28(火)09:31:19 No.712560230
デブで栄養失調てギャグみてぇだ
44 20/07/28(火)09:32:25 No.712560338
>ダイエットでもそうだけど極端なやつは何をやらせてもダメ ダイエットでもそうだけど極端な健康法はリスクやリバウンドあるんだよな
45 20/07/28(火)09:32:32 No.712560355
ギャグみたいな生活をするのが貧困なんだ
46 20/07/28(火)09:33:14 No.712560445
亜鉛不足はうっかりしてると割とあるからな…
47 20/07/28(火)09:35:42 No.712560691
自炊してないとたんぱく質って案外不足してることあるよね