虹裏img歴史資料館 - imgの文化を学ぶ

1 20/07/27(月)19:43:58 No.712411521

心労でいける

2 20/07/27(月)19:44:39 No.712411699

お腹をいっぱいにすれば食欲はひっこむぞ

3 20/07/27(月)19:45:06 No.712411815

週に一回だけ好きなだけ食べる日を作るんだ

4 20/07/27(月)19:47:00 No.712412316

いきなり大盛りにしないで良く噛んで食べてみて

5 20/07/27(月)19:49:25 No.712413048

低カロリーなものならいくら食べてもいい

6 20/07/27(月)19:49:58 No.712413185

肉と魚と野菜中心にするんだ 炭水化物はおまけ

7 20/07/27(月)19:50:55 No.712413482

タンパク質を十分に摂ってると間食夜食したくならなくなる 肉魚だけど結構量必要なんでとりあえず毎朝プロテイン飲んで補助するといい

8 20/07/27(月)19:54:19 No.712414515

野菜と皮を外した鶏肉の鍋で1日2000kcal取ってみるんだ もう食えねえよ死ぬ！！！！ってなる

9 20/07/27(月)19:55:22 No.712414825

うまそうな家系だな…

10 20/07/27(月)19:57:55 No.712415551

食べた分運動しよう

11 20/07/27(月)19:59:35 No.712416050

ラーメン+ライスって最高だよね

12 20/07/27(月)20:00:31 No.712416353

別に食欲抑える必要なくない？ 放っておけばいい

13 20/07/27(月)20:01:12 No.712416582

虫歯になる

14 20/07/27(月)20:03:07 No.712417193

>週に一回だけ好きなだけ食べる日を作るんだ 週に7回好きなだけ食べる日を作ったほうが幸せじゃない？ 俺は1回に減らせない

15 20/07/27(月)20:03:59 No.712417474

>ラーメン+ライスって最高だよね 五目ご飯がいいなぁ

16 20/07/27(月)20:07:16 No.712418544

平日の昼食って惰性でなんとなくコンビニ弁当にしたり適当な外食で済ませがちなのでそこの量を抑えること意識して軽めのもの食べるようにしたらいいよ 後夕食でもいいけど白米の量を少しだけ減らす 抜く必要は全くないので気持ち程度でいい あとは好きなもの食ってても多少の効果見込めると思う

17 20/07/27(月)20:08:00 No.712418798

家系ラーメンをデブの餌みたいにするのやめてくれないかな すげえイライラする ピザにしろよ 贅肉引きちぎるぞ

18 20/07/27(月)20:08:17 No.712418894

運動は始めたけど食事どうすっかなと思ってたので参考になるスレだ

19 20/07/27(月)20:08:38 No.712419022

外食辞めるだけで痩せるよ デブって動物性脂肪めちゃくちゃ摂取してるから野菜食え野菜 高いなら食べんな摂生するか死ね

20 20/07/27(月)20:08:45 No.712419067

>平日の昼食って惰性でなんとなくコンビニ弁当にしたり適当な外食で済ませがちなのでそこの量を抑えること意識して軽めのもの食べるようにしたらいいよ >後夕食でもいいけど白米の量を少しだけ減らす >抜く必要は全くないので気持ち程度でいい >あとは好きなもの食ってても多少の効果見込めると思う デブの妄言

21 20/07/27(月)20:09:15 No.712419237

語尾にデブをつけろ

22 20/07/27(月)20:09:33 No.712419359

>デブの妄言 ご飯抜くとストレスでこんな人間になるので量は抑えても抜くのはだめだからね

23 20/07/27(月)20:10:19 No.712419615

デブってすぐキレるイメージなんだが…

24 20/07/27(月)20:10:20 No.712419623

一度でも胃袋を拡げると3日は食う量が増える

25 20/07/27(月)20:12:06 No.712420164

食欲おさえるのは難しいから食っても太らない献立考える方がいい

26 20/07/27(月)20:12:58 No.712420435

脂と炭水化物じゃないと食った気にならんデブ

27 20/07/27(月)20:19:13 No.712422395

病気して入院したら40キロ痩せたから病気になるまで好きなだけ食えばいいよ

28 20/07/27(月)20:22:58 No.712423587

好きなだけ食べて後で全部吐く

29 20/07/27(月)20:23:54 No.712423919

デブは記録つけような 食事と運動の おおまかでいいから

30 20/07/27(月)20:25:16 No.712424344

>デブは記録つけような >食事と運動の >おおまかでいいから まずはスマホ連動の体組成計とか買って毎日乗るだけでも意識変わると思う

31 20/07/27(月)20:25:39 No.712424461

代謝してエネルギーを作る過程で鉄分を使う 不足してると代わりに糖質使ってエネルギーを作ろうとする上にこっちは効率が悪い 鉄分不足してると甘い物ほしくなるぞ

32 20/07/27(月)20:27:03 No.712424916

二郎の中で作ってる人みんなやせてるから二郎を作ればやせるのか？

33 20/07/27(月)20:27:17 No.712424990

>好きなだけ食べて後で全部吐く 歯が駄目になるぞ

34 20/07/27(月)20:30:39 No.712426063

>二郎の中で作ってる人みんなやせてるから二郎を作ればやせるのか？ 厨房狭いから面接で弾かれてるだけじゃないの…

35 20/07/27(月)20:33:36 No.712427018

ほんとにこんなんで効果あるんか？ と思いながら半信半疑でもひと月の間腹筋し続けると腹筋256個に割れてるからお勧め 食ったものは全部熱に変換されるから腹の上でバーベキューできるし茶も沸かせるよ

36 20/07/27(月)20:33:58 No.712427147

食った分以上に動けばセーフだぞ

37 20/07/27(月)20:34:55 No.712427428

丸一日のデスクワーク消費カロリーが次郎一杯に負けてた記事があったな…

38 20/07/27(月)20:35:28 No.712427616

>二郎の中で作ってる人みんなやせてるから二郎を作ればやせるのか？ 亀戸二郎の店主そこらの「」の三人分の質量あるんだけど 毎食まかないで二郎汁なし大食ってるの見たからさもありなんって感じだった

39 20/07/27(月)20:36:36 No.712427971

運動もしてないのに細い人ってやっぱり食べる量が少ないの？

40 20/07/27(月)20:39:22 No.712428866

うn 太ってる人は無意識にでも意識的にでも折角だからいっぱい食べよう！ って意識が働く一方で痩せてる人は傍目にその意識がない 食が細いというより普段から食い疲れてるイメージ

41 20/07/27(月)20:39:46 No.712428971

・食欲の代わりにゲームとかでストレス晴らす ・腹を低カロリーなもの・無いし低糖質で満たす ・めっちゃ腹減った状態で寝る これでだいたいイケる

42 20/07/27(月)20:40:22 No.712429158

>運動もしてないのに細い人ってやっぱり食べる量が少ないの？ 朝食はプロテイン目玉焼き二つスライストマトヨーグルト 昼食はハンバーグ定食とかしっかり目のだけど油は気にする 夕食は今日だったら総菜コーナーで売ってる200円のレバニラとカレイの煮つけ(280円)で米は無し こんな感じだよ