ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
20/07/26(日)15:03:13 No.712009229
筋トレサボって気づけば2週間経とうとしている それまでは一ヶ月続けてたけど、仕事の忙しさとか体の痛みだとかでなんだかんだ続かない とりあえず今は復帰筋トレからスタートしてるけど、ダルダルになったお腹が少し締まるのはまた1週間はかかると思う 「」は持続するコツとかあるかい？
1 20/07/26(日)15:03:50 No.712009413
ここを見ないようにする
2 20/07/26(日)15:04:09 No.712009496
ゆめちゃんとえっちしたい
3 20/07/26(日)15:04:44 No.712009682
いい…
4 20/07/26(日)15:07:24 No.712010488
なんでゆめちゃんでそんな話題を？
5 20/07/26(日)15:08:45 No.712010904
筋トレはやらないと焦燥感を感じるようになるようにならないと続かない 一ヶ月で断念は早すぎる
6 20/07/26(日)15:08:51 No.712010929
名画だな…
7 20/07/26(日)15:09:37 No.712011186
がんばる
8 20/07/26(日)15:10:26 No.712011420
俺は今年入ってからやってない もういいや…状態になってる
9 20/07/26(日)15:12:48 No.712012038
体の維持は一生続けていくものだから歯磨きしながらスクワットとか テレビ見ながらつま先立ちで姿勢を正すとか軽い運動でいいんだぞ 高負荷の筋肉をふくらませる筋トレなんて元気のあるときだけやればいい
10 20/07/26(日)15:13:13 No.712012162
俺はマジで3日続かない 誰に見せるわけでもないしいいかなって…
11 20/07/26(日)15:16:49 No.712013254
最初の一回目が一番ハードル高いのでダルいときはノルマの半分でいいやくらいの気持ちで始める
12 20/07/26(日)15:17:15 No.712013416
キツいときはエッチなこと考えると活力がみなぎるぞ
13 20/07/26(日)15:19:23 No.712014017
>キツいときはエッチなこと考えると活力がみなぎるぞ アニトレはそう考えると合理的なアニメだったのか…
14 20/07/26(日)15:23:01 No.712015047
RFAのドラゴンがエッチでいいと聞く
15 20/07/26(日)15:23:52 No.712015296
取り戻すのに42 日かかるな
16 20/07/26(日)15:28:40 No.712016714
>取り戻すのに42 日かかるな かからないよ 一ヶ月期間あけても同じ負荷で続けていれば増大する筋肉量はほぼ同じって研究結果出てるから
17 20/07/26(日)15:29:42 No.712017049
早く寝ることを心がけろ
18 20/07/26(日)15:30:11 No.712017185
>>取り戻すのに42 日かかるな >かからないよ >一ヶ月期間あけても同じ負荷で続けていれば増大する筋肉量はほぼ同じって研究結果出てるから こういうロジックはちゃんと勉強してるのになんでマッチョにならないの？
19 20/07/26(日)15:30:41 No.712017340
むしろ毎日別部位でやってもそんなに効率よくないというのが最新のスポーツ医学という
20 20/07/26(日)15:31:24 No.712017545
>こういうロジックはちゃんと勉強してるのになんでマッチョにならないの？ それはキミが怠惰な愚か者なだけだからだよ
21 20/07/26(日)15:31:34 No.712017593
じゃあ一週間同じ部位とかの方がいいってことか
22 20/07/26(日)15:33:12 No.712018046
>むしろ毎日別部位でやってもそんなに効率よくないというのが最新のスポーツ医学という なん…だと…！？
23 20/07/26(日)15:33:13 No.712018054
>それはキミが怠惰な愚か者なだけだからだよ 特大ブーメラン過ぎる
24 20/07/26(日)15:33:34 No.712018147
ここを見ながら一緒に筋トレすると効率いいよ
25 20/07/26(日)15:33:35 No.712018154
>特大ブーメラン過ぎる ということにしたい
26 20/07/26(日)15:33:50 No.712018232
>特大ブーメラン過ぎる ？
27 20/07/26(日)15:34:20 No.712018387
>ここを見ながら一緒に筋トレすると効率いいよ ここ見てるとタンパク質無駄撃ちしちゃうんだけど
28 20/07/26(日)15:35:01 No.712018594
>特大ブーメラン過ぎる 自分が怠惰で愚かなデブだからって他人までそうだなんて思い込まなくても…
29 20/07/26(日)15:35:28 No.712018715
リングフィットアドベンチャーはステージをクリアするという目的があったからほぼ毎日続けることができたよ クリアしたらやらなくなってまたお腹出てきたけど
30 20/07/26(日)15:40:43 No.712020256
最近身体を鍛えない原因は見せる相手がいないということだと思う そう風俗にいけないからだ
31 20/07/26(日)15:43:08 No.712020986
>一ヶ月期間あけても同じ負荷で続けていれば増大する筋肉量はほぼ同じって研究結果出てるから まあ健康なのに一ヶ月期間をあける人はそもそもダメだと思う…
32 20/07/26(日)15:45:25 No.712021696
ゆめちゃんに謝りなよ
33 20/07/26(日)15:47:21 No.712022277
自分語りに無関係な画像使う奴にはdel
34 20/07/26(日)15:49:00 No.712022857
そもそも体力使ってから筋トレは無理だと気づく 日常生活で些細な移動とか空き時間に少しずつ運動増やしていくしかない
35 20/07/26(日)15:49:36 ID:RR7Tnjhk RR7Tnjhk No.712023049
ゆめちゃんは腹だるだるのおっさんに犯される方が興奮する
36 20/07/26(日)15:55:53 No.712024773
これは何回使ったかわからんくらいの名画
37 20/07/26(日)15:58:46 No.712025571
腹引っ込めるだけなら腹筋だけでいい 腹筋ローラーと散歩しかしてねえ
38 20/07/26(日)16:00:49 No.712026119
>ゆめちゃんとえっちしたい 代わりにスレ画みたいにハゲるとしても？