20/07/23(木)23:10:14 これが... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1595513414406.jpg 20/07/23(木)23:10:14 No.711144898
これがカーフを鍛えるのにベスト スミスマシンのバーを腰に乗せてプレートに爪先を乗せる 踵を伸ばしたらアキレス腱の弾性を無くしてから爪先を伸ばす カーフに効く
1 20/07/23(木)23:10:56 No.711145120
カーフってなんなんです
2 20/07/23(木)23:13:08 No.711145863
台に爪先乗せてスミスのバー担いでやるのとどう違うの？
3 20/07/23(木)23:13:43 No.711146033
簡単に腰痛めそう
4 20/07/23(木)23:14:59 No.711146456
直立でダンベル持ってやってるけどダメかな
5 20/07/23(木)23:15:58 No.711146802
人を乗せるって言うのは趣味の話じゃない？
6 20/07/23(木)23:17:09 No.711147205
ふくらはぎか
7 20/07/23(木)23:17:52 No.711147452
スミスマシンに120キロくらいつけてやってる
8 20/07/23(木)23:24:46 No.711149781
体炒めそう
9 20/07/23(木)23:58:54 No.711161131
カーフミサイルのカーフだよ ふくらはぎだよ