20/07/23(木)21:39:49 空腹は... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1595507989257.jpg 20/07/23(木)21:39:49 No.711113543
空腹は出来るだけ避けた方が良いんだよね？
1 20/07/23(木)21:42:09 No.711114365
体でかくしたいならね
2 20/07/23(木)21:43:01 No.711114671
空腹時に筋肉が分解されてる…とかいう話はあるけど 単純に筋肥大を狙いたいなら血中の蛋白濃度を維持するのが大事なんじゃない 大体3時間ぐらいおきに蛋白質を補給できるといいとか 寝てる間はガゼインかソイみたいな吸収が緩やかなのを使う