20/07/23(木)16:02:17 鍛えよう のスレッド詳細
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画像ファイル名:1595487737583.webm 20/07/23(木)16:02:17 No.711019663
鍛えよう
1 20/07/23(木)16:03:00 No.711019800
パイパイを持つ補助したいな
2 20/07/23(木)16:04:28 No.711020131
重そうなパイパイだねえ
3 20/07/23(木)16:17:15 No.711022731
パイパイを支えるのにも筋肉が必要だからな
4 20/07/23(木)16:35:44 No.711026287
バーだけかこれ
5 20/07/23(木)16:36:42 No.711026486
棒だけでも重いもんなの？
6 20/07/23(木)16:37:23 No.711026655
>棒だけでも重いもんなの？ 10kgくらいあるんじゃなかったっけ
7 20/07/23(木)16:37:27 No.711026666
サポートつけて一度も上がらなくなる限界まで追い込め もう上がらないと思ってからのもう一上げが筋肉を育てる
8 20/07/23(木)16:41:41 No.711027546
>棒だけでも重いもんなの？ だいたい10～15kgかな 重さもそうだけどこの動作を繰り返しするのがマジで辛い
9 20/07/23(木)16:42:40 No.711027769
なにも持たずにこの動作繰り返すだけでもそれなりにキツくなるよ
10 20/07/23(木)16:43:45 No.711028006
>10kgくらいあるんじゃなかったっけ なそ にん
11 20/07/23(木)16:45:01 No.711028295
女性だし低負荷で回数こなすのは引き締め効果が高いのかな
12 20/07/23(木)16:46:02 No.711028530
正しくポーズ維持しながら繰り返し運動はキツイけどめっちゃ効果あるよね
13 20/07/23(木)16:57:44 No.711031095
安全装置ないのかあっぶねえな