虹裏img歴史資料館

1 20/07/22(水)07:26:15 No.710641730

仰向けに寝そべったまま足を上げよう

2 20/07/22(水)07:26:26 No.710641739

はい！ありますよ(ニコニコ)

3 20/07/22(水)07:28:57 No.710641936

筋繊維を傷付けて回復させるの繰り返しだからダンベルとかバットとかで自分のカラダ殴ってたら多少は効果あるかも知れん

4 20/07/22(水)07:29:45 No.710642001

ＥＭＳって本当に効果あるのかな

5 20/07/22(水)07:31:30 No.710642163

そんなものはない

6 20/07/22(水)07:32:24 No.710642226

ステロイド打てば並の筋トレより何もしなくても筋肉増加量多いって結果は出てるよ

7 20/07/22(水)07:33:06 No.710642278

>ステロイド打てば並の筋トレより何もしなくても筋肉増加量多いって結果は出てるよ 副作用ある薬物はちょっと…

8 20/07/22(水)07:37:45 No.710642655

筋繊維を傷つけるのは普通に怪我だよ

9 20/07/22(水)07:39:16 No.710642789

ゴリラが言ってた

10 20/07/22(水)07:40:21 No.710642896

寝そべったままとんだりはねたりしろ

11 20/07/22(水)07:42:31 No.710643120

ヨガれ

12 20/07/22(水)07:45:07 No.710643356

足上げて左右に倒すだけでも結構効くらしい

13 20/07/22(水)07:45:17 No.710643378

ブルブルするやつでも買えば

14 20/07/22(水)07:46:18 No.710643500

寝そべったまま筋肉つけられはしそうだけど筋肉の使い方は身につかなさそうなので究極の見掛け倒し筋肉になりそう 整形で全身に筋肉型シリコン入れておけばイイんじゃないかな

15 20/07/22(水)07:52:27 No.710644109

筋繊維ブチブチ千切ったところを修復する時に大きくなるんだから仕方ない

16 20/07/22(水)07:52:50 No.710644151

筋肉は休んでる間につくのでいっぱい寝よう

17 20/07/22(水)07:54:09 No.710644291

ヒグマは筋トレしてないのにどうして筋肉ついてるんだろ？

18 20/07/22(水)07:54:11 No.710644298

>寝そべったまま筋肉つけられはしそうだけど筋肉の使い方は身につかなさそうなので究極の見掛け倒し筋肉になりそう まあ筋トレでつく筋肉も多かれ少なかれ似たようなもんではある 室伏広治ですら筋肉量は多くても使い方はいまいちで現役末期にようやく矯正始めたぐらいだし

19 20/07/22(水)07:56:43 No.710644551

筋肉痛が来るくらいの運動じゃないと筋肉はつかない？

20 20/07/22(水)07:58:10 No.710644709

>ヒグマは筋トレしてないのにどうして筋肉ついてるんだろ？ 虎とかライオンとかのがおんぬ達も凄い ズルい

21 20/07/22(水)07:59:19 No.710644846

ヒグマは筋トレしなくてももとから筋肉がいっぱい作られるのか それともちょっと筋肉動かしただけですごい超回復が起きて結果的に筋肉がすごい付くのか どっちだろう

22 20/07/22(水)08:00:09 No.710644933

>ヒグマは筋トレしてないのにどうして筋肉ついてるんだろ？ 人間だって生物全体で見ればかなり巨大な方だぞ…

23 20/07/22(水)08:00:50 No.710644998

>筋肉痛が来るくらいの運動じゃないと筋肉はつかない？ そういう事でもないってのが研究の末わかった ただ筋肉痛あるないで変わるって実際にトレーニングしてる人は言う人多いな

24 20/07/22(水)08:01:52 No.710645103

大腿四頭筋は思いっきり足ピンしてりゃ大きくなるよ アイソメトリックスって事になるのかな足ピンは…

25 20/07/22(水)08:02:43 No.710645187

>虎とかライオンとかのがおんぬ達も凄い >ズルい 馬とか牛とか草しか食ってないのにムキムキすぎる…

26 20/07/22(水)08:05:12 No.710645469

筋肉痛はどれだけ追い込めたかの指標にはなるからあった方がわかりやすいのは事実だろう

27 20/07/22(水)08:05:26 No.710645496

電気流すと勝手に筋肉動いて鍛えられる装置みたいなのあった気がする

28 20/07/22(水)08:06:25 No.710645587

>電気流すと勝手に筋肉動いて鍛えられる装置みたいなのあった気がする 消費者庁から公式だめよされたやつ…

29 20/07/22(水)08:08:58 No.710645846

>消費者庁から公式だめよされたやつ… えっなんで…？

30 20/07/22(水)08:09:35 No.710645911

>消費者庁から公式だめよされたやつ… あれはデブの腹に貼れば腹が痩せるかのように思わせる売り方の問題だ

31 20/07/22(水)08:09:42 No.710645925

>電気流すと勝手に筋肉動いて鍛えられる装置みたいなのあった気がする EMSは脂肪が既に薄い運動した人が追い込むうえで使うもので通販とかでやっでるようなデブが脂肪の上に貼ってもなにも効果はないよ

32 20/07/22(水)08:10:52 No.710646039

皮下脂肪分厚いデブが使っても脂肪が感電して痛いだけだよ 割れた腹筋に使えばトレーニングの補助くらいにはなるよ

33 20/07/22(水)08:12:46 No.710646259

例えば人間でもポリネシア人はイモ食ってたら勝手に筋肉がムキムキになる体質をしている 近年イモ以外の食料が豊富に食べられるようになったので肥満が増えたがそれでも脂肪の下は筋肉もりもりになる

34 20/07/22(水)08:14:24 No.710646450

>例えば人間でもポリネシア人はイモ食ってたら勝手に筋肉がムキムキになる体質をしている つまり俺も何かを食べれば…？

35 20/07/22(水)08:16:10 No.710646645

絶食すんな

36 20/07/22(水)08:16:58 No.710646727

トレーニングしないなら増やすのはともかく 減少を緩やかにするためにタンパク質はしっかり取った方が良いんじゃ

37 20/07/22(水)08:20:01 No.710647057

ポリネシア人が芋からアミノ酸合成できるのはなんでなんだぜ

38 20/07/22(水)08:24:36 No.710647510

なんで筋トレにせよ普通のダイエットにせよ努力が必要なんだろう… 俺は楽したいだけなのに神様は意地悪だ

39 20/07/22(水)08:25:11 No.710647570

芋からアミノ酸合成する腸内細菌でも住んでるんだろう

40 20/07/22(水)08:25:36 No.710647622

寝そべり系筋トレは思った以上に多くて驚く

41 20/07/22(水)08:25:37 No.710647624

すごいなポリネシアンセックス

42 20/07/22(水)08:25:57 No.710647658

>俺は楽したいだけなのに神様は意地悪だ 貧困地帯に生まれたらそんな努力必要なく痩せられたのに残念だったね

43 20/07/22(水)08:29:22 No.710648026

アメリカじゃ貧乏な方がデブ多いけどな

44 20/07/22(水)08:29:58 No.710648081

あと別に筋肉は傷つけてるわけでは無い 傷が付いたらそれは怪我だ

45 20/07/22(水)08:31:28 No.710648215

ヨガマット敷くだけでもいいから 家の中に筋トレゾーンを作っておくと習慣になる

46 20/07/22(水)08:32:39 No.710648329

>あと別に筋肉は傷つけてるわけでは無い >傷が付いたらそれは怪我だ じゃあ筋肉は何がきっかけで増えるの？

47 20/07/22(水)08:32:45 No.710648334

疲れずに筋力上げる方法なんてない 犬も猫も動くから筋肉がつくんだ

48 20/07/22(水)08:33:16 No.710648376

そろそろジム行ってくるか

49 20/07/22(水)08:38:11 No.710648878

筋肉のサテライト細胞とやらが傷つくと筋肉が増える原因となるらしい

50 20/07/22(水)08:39:16 No.710648989

https://www.youtube.com/watch?v=d9OBqYbZ99c https://www.youtube.com/watch?v=2Wzk_UlPcWg 草食べてるだけじゃねぇか！ 簡単に言うが草を食べるのは大変だから…日々の訓練の成果だよ…

51 20/07/22(水)08:41:17 No.710649201

草を食べると筋肉が出来るアミノ酸を作れるのが草食動物

52 20/07/22(水)08:41:57 No.710649265

寝そべってるだけなら筋肉いらないだろう

53 20/07/22(水)08:43:43 No.710649435

筋肉痛になる時は筋肉をストレッチする筋トレをやった時だわ俺

54 20/07/22(水)08:50:37 No.710650186

クマとか普段木の実とかばっかで肉なんてほとんど食えないだろうにどうしてあんな筋肉維持できるのかね

55 20/07/22(水)08:52:10 No.710650356

考えてみれば野生生物の筋肉って不思議だな

56 20/07/22(水)08:53:08 No.710650454

筋肉が傷つく薬があれば飲んで寝ればムッキムキかな

57 20/07/22(水)08:53:31 No.710650498

>筋肉が傷つく薬があれば飲んで寝ればムッキムキかな し…死んでる…

58 20/07/22(水)08:56:15 No.710650769

>>あと別に筋肉は傷つけてるわけでは無い >>傷が付いたらそれは怪我だ >じゃあ筋肉は何がきっかけで増えるの？ 筋肉への機械的刺激で筋肉の分解を阻害するホルモンが出るという説が有力

59 20/07/22(水)08:57:53 No.710650945

>>>あと別に筋肉は傷つけてるわけでは無い >>>傷が付いたらそれは怪我だ >>じゃあ筋肉は何がきっかけで増えるの？ >筋肉への機械的刺激で筋肉の分解を阻害するホルモンが出るという説が有力 じゃあ新しく作られる分が増えるというより減少分が減るみたいな考えしたほうがいいのかな

60 20/07/22(水)08:58:52 No.710651050

どのみち運動することには変わりないんだ

61 20/07/22(水)09:01:20 No.710651293

寝たきりでもムッキムキになれるってレガートさんが言ってたよ

62 20/07/22(水)09:01:20 No.710651294

今腰が傷ついて寝たきりみたいになってるけどムキムキになれるんか！？ もう2ヶ月続くし手術して治すね…

63 20/07/22(水)09:02:11 No.710651366

筋肉が断裂してもムッキムキにならずにむしろ弱くなるからそういう意味では超回復は嘘なんだけどどの理論でも運動後の静養時に筋肉が増えることは変わらないという問題

64 20/07/22(水)09:03:04 No.710651449

試しに寝転がった状態で足上げると腹にくるね 一見関係なさそうだけど身体って繋がってんだなぁ

65 20/07/22(水)09:04:22 No.710651577

ポリネシアンのウンコ移植すればイモヲキンニクニカエール菌も手に入るのでは？

66 20/07/22(水)09:05:37 No.710651703

>試しに寝転がった状態で足上げると腹にくるね >一見関係なさそうだけど身体って繋がってんだなぁ 上の腰痛で動けないときに色々見てたけど頭から足先まで繋がってるよ ヘルニアだけど左足全般が痛くて歩くの大変

67 20/07/22(水)09:05:58 No.710651739

>ヒグマは筋トレしてないのにどうして筋肉ついてるんだろ？ 遺伝子をお前に教える

68 20/07/22(水)09:07:10 No.710651836

地獄の窯の底を這いずり回ってようやく形になるけど 食うもん食ってたら見た目はただのデブと変わらん

69 20/07/22(水)09:08:17 No.710651963

>遺伝子をお前に教える 範馬の遺伝子、意外と合理的だった！？

70 20/07/22(水)09:13:08 No.710652461

>ポリネシアンのウンコ移植すればイモヲキンニクニカエール菌も手に入るのでは？ イモゲヲキンニクニカエール菌を取得！