虹裏img歴史資料館

1 20/07/18(土)06:32:08 No.709466856

お薬使うんぬ まずはコンビニでお手軽に買えるキューピーコーワヒーリングなんぬ こいつは100円と言う安さなのに寝る前に飲んでおけばぐっすり眠れるんぬ 無ければ成分が上位互換のキューピーコーワゴールドα買うんぬ Aじゃなくてαの方を買うんぬ

2 20/07/18(土)06:32:25 No.709466870

睡眠は量より質なんぬ！って質も悪いのかぬ…

3 20/07/18(土)06:33:14 No.709466916

歳を取ると熟睡できなくなっていくって聞いたことあるんぬ

4 20/07/18(土)06:34:21 No.709466975

最新の研究では睡眠に質の良し悪しなんて存在しないとされているんぬ

5 20/07/18(土)06:34:50 No.709466998

ばたんきゅー(死語)もそこまで良い眠りじゃ無いと聞いてショックをうけたんぬ そういえば寝てる割には疲れ取れてない気がするんぬ…

6 20/07/18(土)06:37:04 No.709467126

>最新の研究では睡眠に質の良し悪しなんて存在しないとされているんぬ 言うことコロコロ変わる研究には座っててほしいんぬ

7 20/07/18(土)06:41:28 No.709467349

昼夜逆転直そうと思って昨夜ほとんど寝ずに7時起きして普通の時間に寝ようと思ったのに気がついたらこんな時間なんぬ 多分今から寝てまた昼夜逆転なんぬなー

8 20/07/18(土)06:41:35 No.709467358

いいこと聞いたんぬ そのヒーリングをいっぱい飲めばきっとすごい回復できるんぬ ぬは天才なんぬな！

9 20/07/18(土)06:42:50 No.709467430

α出勤前に飲んでたんぬ… 寝る前だったんぬな

10 20/07/18(土)06:44:10 No.709467512

ぬとにた症状なんぬ GABAとかナントカの成分は効かなかったんぬ

11 20/07/18(土)06:45:47 No.709467602

> いいこと聞いたんぬ >そのヒーリングをいっぱい飲めばきっとすごい回復できるんぬ >ぬは天才なんぬな！ 100円で二錠入りなんぬけど初めて飲むなら 一回で二錠飲んじゃえば間違いなく効くと思うんぬ 超スッキリ目が覚めて疲れも取れるんぬ ただ毎日とか飲むと効き目が弱くなる気がするんで 翌日までに疲れを取りたいみたいな緊急時だけにしといた方がいいんぬ

12 20/07/18(土)06:48:39 No.709467774

最初の3時間くらいは寝てるんだけど その後は30分置きに覚醒しては浅い眠りのまま朝が来る…

13 20/07/18(土)06:48:43 No.709467778

仕事が休みの日にだけ飲んで休みの日を満喫したいとおもいますぬな 仕事に全力出してもろくな事になりませんからぬ… いつも七割くらいの力でやれる事をやっておくくらいで仕事はちょうどいいんぬ…いつも全力だとどうにもならなくなるんぬな…

14 20/07/18(土)06:48:49 No.709467788

>最新の研究では睡眠に質の良し悪しなんて存在しないとされているんぬ つまりカフェインを摂取して寝ようがアルコールを摂取して寝ようが ちゃんと寝れさえすればOKってことなんぬ…？ 世の中の人は皆嘘つきんなんぬ…もう信用できないんぬ…

15 20/07/18(土)06:50:00 No.709467867

運動するんぬ！ 筋肉は全てを解決するんぬ！

16 20/07/18(土)06:51:19 No.709467947

運動すると疲れてご飯も食べないまま寝ちゃうんぬ…

17 20/07/18(土)06:53:45 No.709468108

寝付きが良くなる薬が欲しいんぬ 布団に入った瞬間寝落ちするのが理想なんぬ

18 20/07/18(土)07:02:20 No.709468664

2時間*3より6時間*1の方が絶対いいんぬ！ 騙されないんぬ！

19 20/07/18(土)07:11:22 No.709469205

寝る前にゾルピデムフルニトラゼパムエチゾラムを飲むんぬ これで朝までばっちりなんぬ ばっちりしゃっきり起きていられるんぬ なんならリングフィットできるんぬ お酒にお薬溶かされても怖くないんぬ

20 20/07/18(土)07:14:43 No.709469414

最近起きる時間の1時間前に目が覚めて結果二度寝になるけど寝起きは最悪なんぬ…

21 20/07/18(土)07:15:53 No.709469495

寝るのは0時近いのに5時とかに目が覚めるんぬ 寝坊の心配はほぼなくなったけど眠いのに寝付けないんぬ

22 20/07/18(土)07:16:29 No.709469525

大腸炎持ってるんで腹痛と便意で目が覚めるんぬ

23 20/07/18(土)07:16:31 No.709469527

夜間の頻尿は治療が必要なレベルの高血圧のサインなんぬ 気をつけるんぬ

24 20/07/18(土)07:18:48 No.709469697

ぬも眠りが浅いぬ… 睡眠外来でも行くべきかぬ…

25 20/07/18(土)07:22:37 No.709469946

最近一日に眠気が何度もくるようになったんぬ 睡眠時間的には十分とってるし昼寝も15分くらいとったりしてるんぬなのに眠いんぬ…

26 20/07/18(土)07:40:27 No.709471336

>最近一日に眠気が何度もくるようになったんぬ >睡眠時間的には十分とってるし昼寝も15分くらいとったりしてるんぬなのに眠いんぬ… 睡眠時無呼吸症候群でよく聞く症状なんぬ ちゃんと医者行って測ってもらうんぬ

27 20/07/18(土)07:40:28 No.709471338

糖尿病

28 20/07/18(土)07:43:18 No.709471622

ぬ 寝る前にスマホ弄るのやめられないんぬ…

29 20/07/18(土)07:52:01 No.709472440

流行りの安眠枕を使ってみるんぬ 正しい向きで使用しないと意味がないんぬ 三年くらい逆向きで使ってたんぬ…

30 20/07/18(土)07:54:35 No.709472696

一度にたくさん寝れなくても小刻みでも寝れればいいってことなんぬ…？

31 20/07/18(土)07:57:13 No.709472915

今の時期ならクーラーをガンガンに効かせた部屋で 毛布とかけ布団かけて寝るのが一番お手軽な気はするんぬなー

32 20/07/18(土)08:00:06 No.709473164

>ばたんきゅー(死語)もそこまで良い眠りじゃ無いと聞いてショックをうけたんぬ >そういえば寝てる割には疲れ取れてない気がするんぬ… 寝落ちって要は気絶なんぬな ちゃんとご飯食べて風呂入ってそろそろ寝るんぬーで寝たほうがリラックスして眠れるんぬ

33 20/07/18(土)08:01:43 No.709473288

何時に寝ても5時間くらいで目が覚めるんぬ 当然お昼寝したくなるけど会社だからそれもできないんぬ 無職時代が懐かしいんぬー

34 20/07/18(土)08:06:57 No.709473733

筋トレしてクタクタになった所でシャワーを浴びて横になるんぬすぐ寝るんぬ

35 20/07/18(土)08:08:11 No.709473859

>寝る前にスマホ弄るのやめられないんぬ… 最近寝る前暗闇で3時間以上スマホ見ちゃうからよくあるスマホ用の牢屋でも買おうかと思うんぬ

36 20/07/18(土)08:15:30 No.709474548

iherbでメラトニン買うんぬ

37 20/07/18(土)08:27:41 No.709475952

2時間ちょっとで起きるんぬ 二度寝するとめちゃくちゃ長い夢を見て凄まじく疲労が残るんぬ…

38 20/07/18(土)08:34:43 No.709476768

ぬは2つの部屋を仕切る襖をを取って1部屋にして使ってるんぬが 隣の部屋の電気を消し忘れるとめちゃくちゃ睡眠の質が落ちるんぬ 寝る部屋はそれなりに暗いのに変な夢見て起きるのを一晩に三回くらい繰り返すんぬ

39 20/07/18(土)08:37:48 No.709477163

風呂に30分くらい入ってゆっくり湯船につかるんぬ ぬはそれだけで睡眠が途切れなくなったんぬ

40 20/07/18(土)08:41:08 No.709477555

試される大地は朝が早いんぬぁぁぁ3時半にはもう明るいんぬカラス騒ぐんぬうるせーんぬ寝てられねーんぬぁぁぁ…2時半に寝たばっかりなんぬ…寝かせて…ぬを寝かせてほしいんぬ…トイレで寝落ちヤベーんぬ…

41 20/07/18(土)08:42:07 No.709477665

睡眠に重要なのは 光（日光・スマホ） 運動（疲れ・筋力） 体温（食事・風呂） そして前日の睡眠サイクルなんぬ とりあえず風呂と食事のタイミングを見直すと良いんぬー

42 20/07/18(土)08:44:10 No.709477936

ぬも心臓ばくばくして30分くらい寝て飛び起きるのを繰り返してるんぬ

43 20/07/18(土)08:44:34 No.709477990

ここ3～4日すげえ眠くて寝ても2時間で目が覚めてどうしたもんかと思ってたけど 短時間で目が覚めた後もっかい頑張って寝たら更に5時間寝れたのが今なんぬ キューピーなんたら今日買ってくるんぬ…連続で8時間寝たいんぬな

44 20/07/18(土)08:45:09 No.709478070

>ぬも心臓ばくばくして30分くらい寝て飛び起きるのを繰り返してるんぬ あるあるなんぬ…