虹裏img歴史資料館 - imgの文化を学ぶ

1 20/07/17(金)13:00:55 No.709252217

無気力状態と言ったらいいんだろうか… 何もかも上手くいかなく感じられて鬱みたいなというか 考えがまとまらない

2 20/07/17(金)13:02:18 No.709252454

マインドフルネス瞑想でもしたら？ 病院行くよりは安上がりだと思うよ

3 20/07/17(金)13:05:48 No.709253093

>マインドフルネス瞑想でもしたら？ 持ってる本を見てみたけど呼吸に集中するというのがあるんだね 難しそう ちなみに病院は予約してあって今日行くのでレスに書きました

4 20/07/17(金)13:07:46 No.709253438

一日中imgやってるとimgが苦痛でしかなくなるけどimgから離れるとimgやりたくなっちゃう

5 20/07/17(金)13:09:08 No.709253682

集中力低下したし虚弱体質も悪化したから検査入院したら数年前に持病の薬の処方が変わったせいかもって言われたよ 今度合う薬調べるためにもう一度検査入院する スレ「」は心身問わず持病があったりはするのかい

6 20/07/17(金)13:13:21 No.709254398

うつ

7 20/07/17(金)13:13:48 No.709254481

>スレ「」は心身問わず持病があったりはするのかい 精神障害者だから何かに嵌まると夢中になるかどんどん絶望するかのどっちかになる事がある 今は後者だからどんどん絶望してます でもさっき時計見ながら１分ほど呼吸に集中してたら絶望がかなり和らいで落ち着いてきた

8 20/07/17(金)13:16:19 No.709254905

メンタルやってるなら瞑想は専門家に相談してからやるやらない決めたほうが良いみたいよ

9 20/07/17(金)13:22:55 No.709255991

>メンタルやってるなら瞑想は専門家に相談してからやるやらない決めたほうが良いみたいよ 以前に臨床心理士に相談して瞑想を勧められたことはあったよ 当時は今ほど不安定な状態じゃなかったから継続しなかった もっと訓練積んでおけば今みたいに悪化しなかったのかも…

10 20/07/17(金)13:28:01 No.709256815

呼吸に集中するという瞑想をやってみてるけど 長い瞑想の方がリラックスしてやる気も出るね 3分間呼吸に集中してみたら先延ばしにしてた作業に取り組む気になってきた

11 20/07/17(金)13:29:36 No.709257054

呼吸に6時間くらい集中したい

12 20/07/17(金)13:33:11 No.709257653

>呼吸に6時間くらい集中したい 長すぎでしょ！？ それくらい現実を逃避したくなる毎日だけどさ…

13 20/07/17(金)13:34:54 No.709257960

前はだらだらいもげ見るくらいしかできなかったけど最近は本とか読めだしたよ

14 20/07/17(金)13:41:01 No.709259159

医者に言う前に虹裏見るのやめてみたら

15 20/07/17(金)13:42:50 No.709259487

ネットから離れるのが一番

16 20/07/17(金)13:42:59 No.709259514

人間の集中力持続時間は10～18分ほど 集中力が途切れたら小休憩すればいい 注意点は休憩中にネットを見てはいけないない意識全部持っていかれる

17 20/07/17(金)13:43:50 No.709259676

>医者に言う前に虹裏見るのやめてみたら 止めるのは難しいよ…だから減らすことにチャレンジした方がいいとは思ってる imgのカタログ見てると集中力が低下していくような気がしてる

18 20/07/17(金)13:43:55 No.709259684

呼吸に集中すると寝ちゃうのが俺だ

19 20/07/17(金)13:47:40 No.709260368

>呼吸に集中すると寝ちゃうのが俺だ それはそれでいいんじゃないの

20 20/07/17(金)13:48:38 No.709260532

何かに集中できてるならまだマシなのでは

21 20/07/17(金)13:50:52 No.709260897

覚せい剤

22 20/07/17(金)13:51:12 No.709260956

仕事中にimg見ちゃうのが俺だ