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20/07/16(木)22:50:28 No.709126682
鼻呼吸のコツを検索したら常に舌を上顎につけろって書いてあったんだけど 実践してみると結構しんどい… 鼻呼吸マスターはこれが自然にできてるのか？すごい
1 20/07/16(木)22:54:32 No.709127998
なんで寝る前に舌の位置を意識させるようなことするの？
2 20/07/16(木)22:56:28 No.709128611
普段から意識してなくても舌は上の歯ぐらいに居るな…
3 20/07/16(木)22:57:45 No.709129010
何もしなくても普段から普通に上顎に付いてない…？
4 20/07/16(木)22:58:43 No.709129342
自然にしているというか口閉じたら勝手にくっつくな…
5 20/07/16(木)22:58:52 No.709129392
CPAPで空気注入されるとフゴァ！？ ってなってイヤでも強制される
6 20/07/16(木)23:00:33 No.709129910
なんか身体がしんどいな…てなると舌が変な位置にあったりする
7 20/07/16(木)23:00:41 No.709129964
上顎に海苔でも貼りつけとけば自然にできるようになるかもしれない
8 20/07/16(木)23:01:29 No.709130245
>何もしなくても普段から普通に上顎に付いてない…？ 口呼吸の人は舌の筋力がないからつかないんだ
9 20/07/16(木)23:02:31 No.709130627
若い頃意識してつけようと半日くらい頑張った覚えあるけどそれ以降ずーっと口閉じてるとくっついてる
10 20/07/16(木)23:03:08 No.709130846
>>何もしなくても普段から普通に上顎に付いてない…？ >口呼吸の人は舌の筋力がないからつかないんだ 口呼吸の人がブサイクなのってこの筋力が原因なんかね
11 20/07/16(木)23:03:39 No.709131029
押し付けてるってより上唇に舌を付けた状態で軽く空気を吸って吸い付いてる状態になってる
12 20/07/16(木)23:03:51 No.709131105
ランニングしたりとか禅とか組んでる時とかにちょっと意識して鼻呼吸してみるといいよ 俺それで鼻呼吸に矯正した
13 20/07/16(木)23:05:25 No.709131703
口呼吸だからくっつかない… 意識して鼻呼吸すると深呼吸しても酸素足りない感じがするんだけどなんでだろうね
14 20/07/16(木)23:05:32 No.709131742
男なんだから常に苦難に立ち向かう心持ちで苦悶の表情で口元を結んでいれば自然となるよ
15 20/07/16(木)23:06:01 No.709131905
>>>何もしなくても普段から普通に上顎に付いてない…？ >>口呼吸の人は舌の筋力がないからつかないんだ >口呼吸の人がブサイクなのってこの筋力が原因なんかね 頬とか口周りの筋肉もたるむだろうし関係ありそう
16 20/07/16(木)23:06:53 No.709132184
こんなスレ開くんじゃなかった…
17 20/07/16(木)23:07:25 No.709132365
>意識して鼻呼吸すると深呼吸しても酸素足りない感じがするんだけどなんでだろうね それ多分鼻炎気味だよ
18 20/07/16(木)23:07:44 No.709132478
>ランニングしたりとか禅とか組んでる時とかにちょっと意識して鼻呼吸してみるといいよ 禅！？
19 20/07/16(木)23:07:50 No.709132507
俯せで寝ろよ
20 20/07/16(木)23:08:14 No.709132636
最近口にテープ貼って寝てる
21 20/07/16(木)23:09:56 No.709133210
この舌の位置にすると舌の根で喉が狭まって息苦しいんだけど
22 20/07/16(木)23:10:22 No.709133360
これやろうとすると舌の裏の腱が伸び切った感じになるけどあってんのかな…
23 20/07/16(木)23:10:42 No.709133484
あまりにも意識してなくて普段どのポジションにいるかわからない…
24 20/07/16(木)23:11:41 No.709133834
ちっさい頃からずっと鼻呼吸だけどベロは歯の裏あたりにいつも付いてるわ
25 20/07/16(木)23:12:15 No.709134052
できてる人は普通にできてるっぽいけどそれが正しいのかどうか分からない…
26 20/07/16(木)23:12:35 No.709134189
>この舌の位置にすると舌の根で喉が狭まって息苦しいんだけど 多分画像以上に反り返ってると思う 上顎に触れているのでは
27 20/07/16(木)23:12:43 No.709134233
できるのはできるけどずっと維持しとくのムズいの
28 20/07/16(木)23:12:58 No.709134328
左だけど鼻呼吸だよ
29 20/07/16(木)23:13:58 No.709134709
逆に言うと意識してこれやって口の筋肉鍛えると鼻呼吸になれるのか？
30 20/07/16(木)23:14:09 No.709134767
天性の鼻炎だから口呼吸になってしまい
31 20/07/16(木)23:14:32 No.709134931
鼻はフィルターの役割を果たしているのに 口から直接換気するなんて構造的欠陥とは思わんのかね！
32 20/07/16(木)23:15:15 No.709135180
舌を上顎にくっつけるなんて知らなかった… やってみたら意外と快適だ
33 20/07/16(木)23:15:19 No.709135202
上顎というより上の前歯の裏だな
34 20/07/16(木)23:15:31 No.709135296
確かに下を上に持ち上げたまま口呼吸って難しいな
35 20/07/16(木)23:15:41 No.709135350
自分は舌と上顎の間に負圧をかけてくっつけて維持してる気がする
36 20/07/16(木)23:16:05 No.709135480
>CPAPで空気注入されるとフゴァ！？ ってなってイヤでも強制される CPAPってそういう矯正にもなるんだ…ちょっと興味ある…
37 20/07/16(木)23:16:06 No.709135487
>>>何もしなくても普段から普通に上顎に付いてない…？ >>口呼吸の人は舌の筋力がないからつかないんだ >口呼吸の人がブサイクなのってこの筋力が原因なんかね そうさ俺がアデノイドフェイスだ！
38 20/07/16(木)23:17:04 No.709135812
うわホントだ鼻呼吸してる時舌上顎に付いてるんだ… 全然意識したことなかった…
39 20/07/16(木)23:17:49 No.709136071
これ押し付けすぎると出っ歯になるわよ
40 20/07/16(木)23:18:14 No.709136216
なんか意識仕出した途端舌がしんどくなってきたんだけどどうしてくれんの？
41 20/07/16(木)23:18:41 No.709136357
神経質だから普段から口元や顎に手がいくタイプなんだけどそれだと自然に口閉じるから顎押せば良いと思う
42 20/07/16(木)23:18:58 No.709136462
鼻呼吸自体はいいことのはずなのに アデノイドと絡めて「口呼吸を止めればすべて上手くいく健康になって顔の形まで変わる」みたいなこと言い出す奴が増えて どんどん胡散臭い方向に進んでく
43 20/07/16(木)23:19:07 No.709136506
>自分は舌と上顎の間に負圧をかけてくっつけて維持してる気がする 口自体を負圧にすると自然と舌が上に行くよね
44 20/07/16(木)23:19:33 No.709136618
あいうべ体操というのをしてみなさる
45 20/07/16(木)23:19:47 No.709136721
>天性の鼻炎だから口呼吸になってしまい 20年以上アレルギー性鼻炎でだいたい片鼻塞がってるけど意識して鼻呼吸してるよ 多少息苦しくても死ぬわけじゃない
46 20/07/16(木)23:20:13 No.709136857
むしろ上開けようとすると軽く力入れてないといけない感じがする
47 20/07/16(木)23:21:36 No.709137328
人によって結構差がありそうだな… スレ画を鵜呑みにしていいものか
48 20/07/16(木)23:22:42 No.709137694
逆に上付けないようにすると変な感覚
49 20/07/16(木)23:22:54 No.709137757
舌の長さも個人差あるからね
50 20/07/16(木)23:23:20 No.709137893
舌は上についてるけど何故か歯を無意識のうちに強く噛み締めてしまう…なんで…
51 20/07/16(木)23:24:30 No.709138317
まあ実際口呼吸なんかより鼻呼吸の方がいいんだけど…
52 20/07/16(木)23:25:08 No.709138566
上の歯と下の歯が噛んでないのが口を閉じた時の正常
53 20/07/16(木)23:25:20 No.709138652
舌でクリッカ音鳴らすのが筋トレに有効らしいです
54 20/07/16(木)23:26:46 No.709139180
別件だけど口を開けた状態で舌が上顎につかないと舌が短いらしいけどそうなのか
55 20/07/16(木)23:27:19 No.709139361
鼻呼吸苦しい人は先天的な要因なのか それとも習慣でそうなってるだけなのか その両方なのか
56 20/07/16(木)23:28:04 No.709139632
逆に口呼吸の人は舌鳴らすのが苦手とかあるのかな？筋力的に
57 20/07/16(木)23:28:42 No.709139865
鼻炎とか花粉とかあるし
58 20/07/16(木)23:28:56 No.709139955
>鼻呼吸苦しい人は先天的な要因なのか >それとも習慣でそうなってるだけなのか >その両方なのか 左右の鼻を分ける骨が歪んでて息苦しくなってる人が一定数いるって聞いたことがある
59 20/07/16(木)23:29:31 No.709140164
>別件だけど口を開けた状態で舌が上顎につかないと舌が短いらしいけどそうなのか 舌が釣りそうになったから撤回して
60 20/07/16(木)23:30:03 No.709140352
舌先を吸う癖があるがこれ落ち着くんだ… 子供がやる指しゃぶりみたいなもんなんだろうけど
61 20/07/16(木)23:30:36 No.709140525
舌の筋力を鍛えるなら何か筒状のものを加えてしゃぶるトレーニングがいい
62 20/07/16(木)23:31:10 No.709140713
>舌の筋力を鍛えるなら何か筒状のものを加えてしゃぶるトレーニングがいい ほんとに？
63 20/07/16(木)23:31:13 No.709140738
くっついてない人は舌の筋肉不足で誤嚥気をつけてねみたいなの見た気がする あと自然な状態は唇閉じても上下の歯が触れてない状態らしいから 歯がくっついてる人は食いしばり癖に注意してねみたいなのも見た気がする
64 20/07/16(木)23:31:23 No.709140799
鼻呼吸だけど頬たるんでるよ… 会話しろ ㌧
65 20/07/16(木)23:33:02 No.709141333
舌の筋肉弱いって事は口呼吸だと巻き舌できないのかな トゲピーのモノマネできないのかわいそう
66 20/07/16(木)23:34:03 No.709141670
顔長いのがコンプレックスで少しでも縮めようと口が開かないように気をつけ続けた結果 めっちゃ歯を食いしばる癖がついてしまった
67 20/07/16(木)23:34:32 No.709141828
>顔長いのがコンプレックスで少しでも縮めようと口が開かないように気をつけ続けた結果 >めっちゃ歯を食いしばる癖がついてしまった 歯削れない…？
68 20/07/16(木)23:35:17 No.709142065
真剣というか(ｷﾘｯとした表情を意識すると上手くいきやすい気がする
69 20/07/16(木)23:36:45 No.709142581
>>何もしなくても普段から普通に上顎に付いてない…？ >口呼吸の人は舌の筋力がないからつかないんだ ひょっとして口呼吸の人はフェラチオが下手…？
70 20/07/16(木)23:36:59 No.709142668
出っ歯過ぎて食いしばっても上下の歯は当たらないんだよ…
71 20/07/16(木)23:37:25 No.709142805
巻舌ってどうやってやるの鼻呼吸だけど出来ない
72 20/07/16(木)23:37:39 No.709142884
この画像滑舌の本以外で初めて見た 舌の力落ちてると滑舌もやばくなるらしいね
73 20/07/16(木)23:39:30 No.709143518
口呼吸メインというか口開きっぱなしの人は 幼少期におしゃぶりそんなに咥えてないみたいな話を聞いた事がある
74 20/07/16(木)23:40:01 No.709143671
>巻舌ってどうやってやるの鼻呼吸だけど出来ない 上顎に舌の先をくるんってした状態で置いてるるあぁ！ってやる
75 20/07/16(木)23:40:25 No.709143785
口は閉じてるけど歯の裏におしつけるのが癖になってる
76 20/07/16(木)23:40:39 No.709143858
どうでも良いけど口は閉じてるんじゃなくて少し開いてるのが自然な形だぞ
77 20/07/16(木)23:41:43 No.709144228
歯の裏に押し付けるの癖になると舌に歯のあとついて治らなくなるみたいね
78 20/07/16(木)23:41:51 No.709144259
実際モデルとか口に咥えるちっさいボディブレードみたいなやつにょんにょんさせてるしなんか咥えるのは顔周りの筋肉鍛えるのにいいんじゃないかな
79 20/07/16(木)23:42:42 No.709144557
>実際モデルとか口に咥えるちっさいディルドーみたいなやつにょんにょんさせてるし に見えた
80 20/07/16(木)23:42:52 No.709144628
舌に力をいれてできるだけ口の中の気圧をゼロにしてみるといい
81 20/07/16(木)23:43:42 No.709144880
俺、スレ画の左の状態で舌の中心あたりを口内上顎あたりにあたるポジションに置いてて（左図 寝起きも潤ってるくらい鼻呼吸は徹底できてるんだけど、舌に奥歯の押し付け痕みたいなのができちゃう …なんでも普通はそんな痕が付かないんだとかってんだけど間違ってるんかな
82 20/07/16(木)23:43:52 No.709144928
>どうでも良いけど口は閉じてるんじゃなくて少し開いてるのが自然な形だぞ 呼吸をするところじゃないぞ
83 20/07/16(木)23:45:20 No.709145402
>これ押し付けすぎると出っ歯になるわよ 口呼吸の方が出っ歯になるぞ
84 20/07/16(木)23:45:31 No.709145468
舌の長さの問題なのかそれとも噛み合わせで下あごが少し前に出てるのか前歯に当たっちゃうわ 当てない様にすると苦しい
85 20/07/16(木)23:45:36 No.709145503
口閉じてるときに口に空気は含まないだろ
86 20/07/16(木)23:45:48 No.709145582
スレ画右の状態のまましゃべろうとするとやっぱりダメだね 当たり前だが
87 20/07/16(木)23:46:56 No.709145946
仕事とかトレーニングとかするときにやるといい
88 20/07/16(木)23:47:06 No.709146012
アデノイドってもうゆとりとかと同じような感じで使われてるよね