虹裏img歴史資料館 - imgの文化を学ぶ

1 20/07/16(木)13:31:45 No.708981966

アスリートでもなけりゃ膝と腰痛めるよ

2 20/07/16(木)13:32:00 No.708982005

きつい…毎日は膝とか痛めそう

3 20/07/16(木)13:33:02 No.708982164

仕事しながらは現実的に無理な感じがある

4 20/07/16(木)13:33:06 No.708982174

毎日走るんならもうちょっと短くしてもいいと思う

5 20/07/16(木)13:33:37 No.708982261

リングフィットやろう

6 20/07/16(木)13:33:43 No.708982282

普通に体に悪い

7 20/07/16(木)13:33:45 No.708982287

コロナのリスクもあるしな

8 20/07/16(木)13:34:06 No.708982341

2時間早起きできるなら

9 20/07/16(木)13:35:18 No.708982503

有酸素運動も筋トレも1回30分未満で終わるのを週3もやれば健康目的には十分よ

10 20/07/16(木)13:35:30 No.708982537

地域によるけどだいたい２駅～３駅分くらいの距離だからなぁ… めっちゃダルい

11 20/07/16(木)13:35:41 No.708982560

体力よりも時間がきつい

12 20/07/16(木)13:35:42 No.708982567

毎日1.8km走ってたけど20日で膝痛めたよ

13 20/07/16(木)13:36:29 No.708982685

ガチの人でも週1日くらいはレストいれる

14 20/07/16(木)13:39:11 No.708983069

月200kmも走れば市民マラソン完走狙えるんじゃねえかな

15 20/07/16(木)13:40:49 No.708983318

好きになる人は好きになるから毎日走るようになるかもしれん 体育で運動ダメだと思い込んでた人が走り始めてハマるパターンがある

16 20/07/16(木)13:42:19 No.708983576

それなりに走れる持久力はあるけど先に肩を攣って走れなくなる

17 20/07/16(木)13:42:38 No.708983628

本気で走れば3kmだってキツイから…

18 20/07/16(木)13:43:07 No.708983706

BMIが30超えてるやつは走るな

19 20/07/16(木)13:43:10 No.708983715

>好きになる人は好きになるから毎日走るようになるかもしれん >体育で運動ダメだと思い込んでた人が走り始めてハマるパターンがある 俺運動が苦手なんじゃなくて誰かとコミュニケーション取るのが苦手だったんだなって社会人になってから筋トレ始めて分かった 自分しかいないトレーニングの楽しさよ

20 20/07/16(木)13:43:11 No.708983719

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21 20/07/16(木)13:43:30 No.708983764

なんなら1キロだってきつい

22 20/07/16(木)13:44:47 No.708983973

アスファルトの上を毎日10キロ走ったら自然と膝が死ぬ… 芝とかでも膝には負担が大きいよ…

23 20/07/16(木)13:46:32 No.708984263

せめて週6にしておいた方がいい

24 20/07/16(木)13:46:33 No.708984269

走るのはダメだ 歩こう

25 20/07/16(木)13:46:47 No.708984310

>本気で走れば3kmだってキツイから… 本気で走ったら100mでもきついよ

26 20/07/16(木)13:48:11 No.708984541

いいシューズ履いても大会出るとかじゃないなら 毎日の場合8キロで十分 わりと8と10の壁はでかいと思う

27 20/07/16(木)13:49:53 No.708984834

2日に1回なら2年続いたけどネトゲにハマって自堕落になってやめた

28 20/07/16(木)13:54:59 No.708985707

膝に来るのはどうしたらいいんだろう？マラソンランナーでサポーター無しで走ってる人が羨ましい

29 20/07/16(木)13:55:54 No.708985854

1000円ちょっとのインソールに変えるだけでも結構負担は変わるぞ

30 20/07/16(木)13:57:50 No.708986160

走るのは嫌だけど走ってたら気持ちよくなる感覚を味わいたい

31 20/07/16(木)14:00:00 No.708986491

そうだ自転車で走ろう

32 20/07/16(木)14:00:01 No.708986493

自転車なら毎日10kmは余裕…ってほどではないけど出来る 片道5kmのとこに住んで通勤すれば良いだけ

33 20/07/16(木)14:01:06 No.708986674

>膝に来るのはどうしたらいいんだろう？マラソンランナーでサポーター無しで走ってる人が羨ましい サポーターはあんま効果ないって研究結果出たけどおっさんの俺は 世の中への嗜みとしておっさんの太ももという汚物を見せないために履いてる 膝は何キロ走ってるかによる 10キロ以内なら怪我させない目的で作られてるリアクトインフィニティとかで大抵なんとか それ以上走ってる人ならインソールと靴の組み合わせの無限地獄へようこそとしか

34 20/07/16(木)14:02:08 No.708986841

ランニングは身体にダメージしか与えないからクソ って言ってるトレーニーも居るのでなんとも言えない

35 20/07/16(木)14:02:11 No.708986848

あんまり走ると足裏がやべえことになるらしいな ぶっ壊れた血液がおしっことしてジョバジョバ排出されるとかなんとか

36 20/07/16(木)14:03:56 No.708987146

>あんまり走ると足裏がやべえことになるらしいな いまどきそれになる奴ってちゃんとしたシューズとかインソール使ってないだけじゃないのか ここ4年でシューズ一気に進化したぞ

37 20/07/16(木)14:05:50 No.708987477

>膝に来るのはどうしたらいいんだろう？マラソンランナーでサポーター無しで走ってる人が羨ましい 頻繁に痛むようならインソールかな ときどきならそのときだけキツメのサポーターつけてる

38 20/07/16(木)14:09:24 No.708988105

フォーム変えたらもう少し膝に負担かからんようにならんかなと思いつつ結局分かんねってなる

39 20/07/16(木)14:10:40 No.708988349

毎日だったら2ー3キロにしとかないとアスファルトは本当に足腰にくる

40 20/07/16(木)14:11:10 No.708988433

フルマラソンやってるような人には毎日長距離走るよりも 毎日5分でもいいから走る習慣つけろって言われた

41 20/07/16(木)14:13:17 No.708988803

>毎日5分でもいいから走る習慣つけろって言われた 絵や勉強や、あらゆるトレーニングに共通する考えだな

42 20/07/16(木)14:13:34 No.708988843

130kgでウォーキングから始めて 今は週30km走るようになった　体重95kg …何か思ってたのと違う…

43 20/07/16(木)14:13:49 No.708988887

だいたいおじさんのマラソンブログは膝関節の闘病ブログになるって聞いてなそにんってなった

44 20/07/16(木)14:16:01 No.708989230

痩せる目的なら走るより筋トレのがいいしなあ

45 20/07/16(木)14:16:15 No.708989277

学生でもなきゃ週50kmまでにしておけ 60走ると途端に故障率上がる

46 20/07/16(木)14:18:16 No.708989577

アシックスならゲルカヤノ26とか、ちゃんとしたの履くと全然違う　今なら切り替え時期で少し安い ABCマートで6、7000円のは止めた方がいいよデブなら

47 20/07/16(木)14:20:07 No.708989886

新商品が出た後の旧商品は狙い目だね サイズあるなし勝負にはなるけど

48 20/07/16(木)14:21:41 No.708990143

>痩せる目的なら走るより筋トレのがいいしなあ 走る方がいいよ 筋トレのカロリーなんて高がしれてるし 筋トレの性質上オーバーカロリーでないとしんどくなるだけだし しんどくない場合筋トレでなく劣化有酸素運動になってるケース

49 20/07/16(木)14:21:58 No.708990194

一般的なジョギングは時速8kmぐらいなので10km走ると１時間２０分ぐらいかかる 前後の準備やシャワーを考えると毎日２時間拘束される 余暇時間毎日それだけ取れます？

50 20/07/16(木)14:26:00 No.708990820

忙しくて2～3時間の運動時間も確保できない状況は運動習慣どうこう以前の問題がある 余裕はあるけどimgしたい？そうだね

51 20/07/16(木)14:27:33 No.708991072

自転車かプールで歩くでいいんじゃない

52 20/07/16(木)14:29:44 No.708991469

スロージョギングしてるけどシューズって価格帯どれくらいのがいいんだろう 今履いてるのは元値4千円5千円くらいのやつ

53 20/07/16(木)14:31:26 No.708991770

デブで皇居一周したけどとてもじゃないが走れない…歩いた今日で六日目

54 20/07/16(木)14:32:00 No.708991873

実体験なんだけどサイクリングだとあんまりだったのにランニングだとモリモリ痩せたのは何だったんだろ 消費カロリー的には前者のが多かったんだけど

55 20/07/16(木)14:33:22 No.708992128

>今は週30km走るようになった　体重95kg その体でよくやるな

56 20/07/16(木)14:34:03 No.708992248

>スロージョギングしてるけどシューズって価格帯どれくらいのがいいんだろう >今履いてるのは元値4千円5千円くらいのやつ 初心者は黙ってゲルカヤノ

57 20/07/16(木)14:34:08 No.708992261

>実体験なんだけどサイクリングだとあんまりだったのにランニングだとモリモリ痩せたのは何だったんだろ >消費カロリー的には前者のが多かったんだけど 運動強度の差だよ 5キロ歩くのと5キロ走るのじゃ実はカロリー自体は変わらないけど 筋肉が作られたり脂肪燃焼がはっきりと出る ただし高い強度の運動は負荷がもちろんかかるので度を超えると体の寿命を削る

58 20/07/16(木)14:34:26 No.708992304

痩せててもスピード出すとすねとかふくらはぎを痛めて1ヶ月くらい運動中止になるよなった

59 20/07/16(木)14:35:17 No.708992462

>実体験なんだけどサイクリングだとあんまりだったのにランニングだとモリモリ痩せたのは何だったんだろ >消費カロリー的には前者のが多かったんだけど サイクリングで目的地に着くまでと着いた後にご飯食べたりしない？

60 20/07/16(木)14:36:32 No.708992688

>初心者は黙ってゲルカヤノ ありがとう アシックスのやつなのね