20/07/13(月)13:11:09 筋トレ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1594613469855.jpg 20/07/13(月)13:11:09 No.708163404
筋トレ効果を最大に活かすために太る覚悟で食って実際太った これでも他人から見たら怠惰で太ったデブと同類に思われるのか
1 20/07/13(月)13:12:33 No.708163662
言い訳してんなデブ
2 20/07/13(月)13:12:52 No.708163717
筋トレ効果を最大に出した状態をアフターで出せよ これじゃただの過程だろ
3 20/07/13(月)13:13:09 No.708163770
デブである事になんの変わりもないからな… 絞った後に言うなら納得されるだろうけど
4 20/07/13(月)13:13:33 No.708163827
>言い訳してんなデブ 言い訳じゃねーし 食欲を抑えきれず太ったデブと同じに扱われたくない
5 20/07/13(月)13:13:45 No.708163875
さっさと痩せろデブ
6 20/07/13(月)13:14:25 No.708163994
鉄拳のボブが立てたスレ
7 20/07/13(月)13:16:08 No.708164281
いいから筋トレしてろ
8 20/07/13(月)13:16:38 No.708164369
>言い訳じゃねーし デブはみんなそんな言い訳してんだよデブ
9 20/07/13(月)13:17:23 No.708164507
痩せたら筋肉も筋力も落ちるから十分筋肉つける前に痩せたら意味ない
10 20/07/13(月)13:17:55 No.708164627
病気で太ってしまうの以外は全部同じクソデブだよ
11 20/07/13(月)13:18:57 No.708164779
黙って真面目にトレーニングしろよ
12 20/07/13(月)13:19:06 No.708164809
右は売りでもやんのかコレ
13 20/07/13(月)13:19:46 No.708164908
>黙って真面目にトレーニングしろよ 真面目にやってるって
14 20/07/13(月)13:19:48 No.708164914
筋肉が増えながら太ってる人はただのデブと見た目が違うよ
15 20/07/13(月)13:19:52 No.708164927
怠惰デブか鍛えたデブどうかは体格で分かるよ まず腕の太さとか違うし
16 20/07/13(月)13:20:51 No.708165076
大学まで相撲やってたけど今はもうすっかり怠惰なデブになった！！
17 20/07/13(月)13:22:20 No.708165305
70kgから90kgまで増やして入るスーツが無くなって作ってもらったら胸囲120cmウエスト95cm尻108cmだったな
18 20/07/13(月)13:22:31 No.708165341
デブ鑑定人が集まってきた
19 20/07/13(月)13:22:35 No.708165346
広背筋が小さいままだと腕鍛えても貧相だな
20 20/07/13(月)13:22:35 No.708165347
画像みたいな太り方してるなら そもそもトレーニングが全然間違ってるし ただの運動した気になって食ってるデブの子以外何者でもない
21 20/07/13(月)13:22:51 No.708165394
>>黙って真面目にトレーニングしろよ >真面目にやってるって 黙るのは無理なの？
22 20/07/13(月)13:23:13 No.708165457
スレ画は拾いもので俺と関係ない
23 20/07/13(月)13:23:25 No.708165492
>70kgから90kgまで増やして入るスーツが無くなって作ってもらったら胸囲120cmウエスト95cm尻108cmだったな デブ過ぎる…
24 20/07/13(月)13:24:14 No.708165632
>広背筋が小さいままだと腕鍛えても貧相だな 腕肩はいいんだけどなスレ画 やっぱバランス良く鍛えないとダメね
25 20/07/13(月)13:24:54 No.708165751
効果活かせてねえじゃねえかデブ
26 20/07/13(月)13:26:06 No.708165931
元々テメーデブなんだからそこから太るってそれも20キロってバカなの？これからの時期避けられる位の立派なデブじゃん
27 20/07/13(月)13:26:55 No.708166082
身体はだらしなく口を開けば言い訳ばかり 本当に駄目なデブだな
28 20/07/13(月)13:27:02 No.708166102
>70kgから90kgまで増やして入るスーツが無くなって作ってもらったら胸囲120cmウエスト95cm尻108cmだったな 普通の服着れねえじゃねえか
29 20/07/13(月)13:27:23 No.708166178
デブは根性ないからトレーニング続かないイメージがある
30 20/07/13(月)13:27:27 No.708166188
胸筋だけじゃなくてちゃんと背筋もやらないと逆三角にならないよね
31 20/07/13(月)13:28:20 No.708166342
90kgまで太れるってなかなかだな
32 20/07/13(月)13:28:34 No.708166387
会う人間全てに違うんすよこれは筋肉のためにあえて太った状態でデブじゃないんすよって言い訳して回るのか？ 増量期の体は見たら脂肪もあるけど筋肉もあってパツパツになるから見たら分かるよ
33 20/07/13(月)13:28:38 No.708166398
広背筋はなんとなくわかるけど僧帽筋を鍛えるのはなんかめんどそうだ
34 20/07/13(月)13:28:40 No.708166403
筋肉つけるためにデブってるのにまだ不十分な状態で痩せたら意味ねーじゃん
35 20/07/13(月)13:28:54 No.708166449
逆三角形目指すなら胸より背中と肩だよね
36 20/07/13(月)13:29:45 No.708166583
想定以上に脂肪付いてんなら要するにカロリーコントロールできてないってことで 怠惰なデブと実質的に同じじゃねぇかよ
37 20/07/13(月)13:30:00 No.708166638
僧帽筋見たら大体分かる
38 20/07/13(月)13:30:34 No.708166742
>普通の服着れねえじゃねえか ユニクロの半袖XLをパツパツにしながら着てる
39 20/07/13(月)13:30:53 No.708166798
今日ずっとデブスレ立ってるけどどんだけデブの話したいの
40 20/07/13(月)13:30:58 No.708166810
筋肉がどうとか言ってる人間は全員ダメだよ
41 20/07/13(月)13:31:14 No.708166846
>筋肉がどうとか言ってる人間は全員ダメだよ これからは魔力だもんな
42 20/07/13(月)13:31:18 No.708166866
デブはサカゼンへ行けデブ
43 20/07/13(月)13:31:30 No.708166898
デブがダイエット宣言するとボロクソに言われるからこっそりやった方がいいなってこのスレ見て思った
44 20/07/13(月)13:31:37 No.708166916
>ユニクロの半袖XLをパツパツにしながら着てる スレ「」だが俺は普通のMサイズで若干きつくLは普通に着られる
45 20/07/13(月)13:31:53 No.708166968
増量期でもPFCは考えないと
46 20/07/13(月)13:31:58 No.708166980
太るのも才能だから普通そんな急激に太れないし
47 20/07/13(月)13:32:22 No.708167047
>デブがダイエット宣言するとボロクソに言われるからこっそりやった方がいいなってこのスレ見て思った 言わないでやった方がかっこいいな
48 20/07/13(月)13:32:32 No.708167079
>>筋肉がどうとか言ってる人間は全員ダメだよ >これからは魔力だもんな でも最近の論文だと魔力を貯めるのには脂肪も必要だって…
49 20/07/13(月)13:32:54 No.708167149
>90kgまで太れるってなかなかだな 3食丼飯で白米食って間食にパンやおにぎりの炭水化物 トレーニング中も炭水化物が入ったドリンクを飲んで体重が減らないようにやってたら1年で増えた
50 20/07/13(月)13:33:25 No.708167248
>デブがダイエット宣言するとボロクソに言われるからこっそりやった方がいいなってこのスレ見て思った 確か毎週ダイエットの経過でスレ立ててた「」居たけどちゃんと続けてるのわかると「」は優しくなるよ
51 20/07/13(月)13:33:31 No.708167269
>3食丼飯で白米食って間食にパンやおにぎりの炭水化物 >トレーニング中も炭水化物が入ったドリンクを飲んで体重が減らないようにやってたら1年で増えた ベンチプレス何キロあがる？
52 20/07/13(月)13:33:32 No.708167274
炭水化物だけで太ったってもうほんとにただのデブじゃん
53 20/07/13(月)13:33:34 No.708167284
>増量期でもPFCは考えないと 増量期なら炭水化物とかタンパク質は積極的に摂るけど脂質もたくさん摂っていい訳ではないからな 脂質も多少は必要だけど脂質は脂肪にしかならないので臭い油だらけのラーメン食べていいと言うことは一切ない
54 20/07/13(月)13:34:19 No.708167399
>ベンチプレス何キロあがる？ MAXなら130kg
55 20/07/13(月)13:34:32 No.708167441
>脂質は脂肪にしかならない エネルギーか…
56 20/07/13(月)13:34:41 No.708167471
20kg太ったというのはスレ「」じゃないからね 俺は半年で10キロ太った
57 20/07/13(月)13:35:04 No.708167544
今42キロだけどさらに減量してスケルトンになって「」にマウント取ろうかな
58 20/07/13(月)13:35:16 No.708167573
>炭水化物だけで太ったってもうほんとにただのデブじゃん ごめん…たんぱく質は当然過ぎて増やす時に意識してた事しか書かなかった
59 20/07/13(月)13:35:24 No.708167597
>確か毎週ダイエットの経過でスレ立ててた「」居たけどちゃんと続けてるのわかると「」は優しくなるよ 去年ゴリラスレでお互い励まし合った「」たちはどこに行ってしまったんだ… 所詮は一過性の熱に踊らされてただけだったのか？
60 20/07/13(月)13:35:26 No.708167604
>今42キロだけどさらに減量してスケルトンになって「」にマウント取ろうかな 死ぬ気かよ
61 20/07/13(月)13:36:08 No.708167743
痩せたら筋肉減るってのはある程度以上の筋肉が既にある人間の話なので… 一般的なデブ体型だと関係ない話だ
62 20/07/13(月)13:36:21 No.708167788
>去年ゴリラスレでお互い励まし合った「」たちはどこに行ってしまったんだ… >所詮は一過性の熱に踊らされてただけだったのか？ 「」はミーハーだぞ
63 20/07/13(月)13:36:21 No.708167791
俺もデブだけどこういう言い訳するデブ1番嫌いだわ 太ったんなら堂々と胸と腹を張れよ
64 20/07/13(月)13:36:26 No.708167803
>今42キロだけどさらに減量してスケルトンになって「」にマウント取ろうかな 現時点で小学生「」以外誰も勝てないからそのままでいいだろ！？
65 20/07/13(月)13:36:33 No.708167836
>今42キロだけどさらに減量してスケルトンになって「」にマウント取ろうかな そんなヒョロヒョロでどうやってマウント取るんだよ…
66 20/07/13(月)13:36:46 No.708167863
>今42キロだけどさらに減量してスケルトンになって「」にマウント取ろうかな マウント取れるような質量残ってないよそれ
67 20/07/13(月)13:37:01 No.708167918
命の危機を冒してまでマウントとっちゃダメだよ！
68 20/07/13(月)13:37:09 No.708167944
>>90kgまで太れるってなかなかだな >3食丼飯で白米食って間食にパンやおにぎりの炭水化物 >トレーニング中も炭水化物が入ったドリンクを飲んで体重が減らないようにやってたら1年で増えた 1年で十数キロ増やすのが精一杯だったよ 元が55キロくらいで仕事が有酸素運動ばかりする系だったのもあるかも知れないがやっと70キロの大台に乗りそうだ
69 20/07/13(月)13:37:29 No.708168003
>去年ゴリラスレでお互い励まし合った「」たちはどこに行ってしまったんだ… >所詮は一過性の熱に踊らされてただけだったのか？ 痩せながら筋肉を増やそうとしてたり 筋トレだけで痩せようとしてたり 効率悪いなと思いながら見てたよ
70 20/07/13(月)13:37:35 No.708168018
>痩せたら筋肉減るってのはある程度以上の筋肉が既にある人間の話なので… >一般的なデブ体型だと関係ない話だ むしろ脂肪もほぼゼロで死にかけみたいな人間しか筋肉は使わないんだと思ってた
71 20/07/13(月)13:37:52 No.708168074
増量期で脂肪も増えるって言ったって側から見てデブに見えるまで増やすようなことないからな デブに見えるまで増やしたらそりゃもうただのデブだぞ
72 20/07/13(月)13:38:09 No.708168122
デブは痩せながら筋肉増やせるはずなんだけどな
73 20/07/13(月)13:38:31 No.708168193
>痩せながら筋肉を増やそうとしてたり >筋トレだけで痩せようとしてたり >効率悪いなと思いながら見てたよ マウント取るとはこういう事だ
74 20/07/13(月)13:38:39 No.708168222
>増量期で脂肪も増えるって言ったって側から見てデブに見えるまで増やすようなことないからな >デブに見えるまで増やしたらそりゃもうただのデブだぞ デブの基準は？
75 20/07/13(月)13:38:44 No.708168238
42kgか… ダンベルプレスするときの片側の重量だわ
76 20/07/13(月)13:39:08 No.708168302
>デブの基準は？ 「」の感覚
77 20/07/13(月)13:39:38 No.708168405
>マウント取るとはこういう事だ 口は出さなかったからセーフ
78 20/07/13(月)13:39:45 No.708168425
ミニマム級ボクサーでも居るのかここは
79 20/07/13(月)13:39:59 No.708168466
ゴリラスレ参加してたし2年ぐらい筋トレと運動続けてるけど別に痩せるためにやってるわけじゃないよ… 元から適正体重だし安眠できるからやってるだけ
80 20/07/13(月)13:40:07 No.708168501
>デブは痩せながら筋肉増やせるはずなんだけどな 筋肉増えて脂肪は減ってるのに体重が変わらないから速攻諦めるデブが多い
81 20/07/13(月)13:40:13 No.708168520
>>>筋肉がどうとか言ってる人間は全員ダメだよ >>これからは魔力だもんな >でも最近の論文だと魔力を貯めるのには脂肪も必要だって… 巨乳魔女ばかりが大成する世界…
82 20/07/13(月)13:40:33 No.708168576
>元が55キロくらいで仕事が有酸素運動ばかりする系だったのもあるかも知れないがやっと70キロの大台に乗りそうだ 有酸素運動の仕事って飛脚でもしてるのか？
83 20/07/13(月)13:40:57 No.708168655
ゴリラスレは楽しかった 急いて膝を壊すやつとかサラダチキンばかり食べるやつとかチートデイとか都合のいいものを自己流解釈して食べまくるやつとか荒らしだのなんだのでキレ散らかすやつとか話題に尽きない 一方で真面目にやってる人も居て見てて面白かった
84 20/07/13(月)13:41:01 No.708168674
>デブの基準は？ 体脂肪率25%以上
85 20/07/13(月)13:41:42 No.708168823
25%以上はそうそういなさそうだ 太りかけの俺でも22%だし
86 20/07/13(月)13:41:47 No.708168838
>体脂肪率25%以上 スレ「」だが22%の俺はまだセーフじゃん
87 20/07/13(月)13:42:19 No.708168947
ちなみに体重は79kgで身長171cm
88 20/07/13(月)13:42:22 No.708168957
25%はわりといるんじゃないかな…
89 20/07/13(月)13:43:14 No.708169128
好きで刺青入れて「見た目で判断するな」って言ってるのと変わらん
90 20/07/13(月)13:43:30 No.708169179
>スレ「」だが22%の俺はまだセーフじゃん 俺基準では全然セーフだね
91 20/07/13(月)13:43:41 No.708169220
>ゴリラスレは楽しかった 効率悪い事すると結果が出なくてモチベーション下がるから効率を求めた方が良いよと書いたら怒られた
92 20/07/13(月)13:43:43 No.708169229
>有酸素運動の仕事って飛脚でもしてるのか？ そんなとこだ 今年からは椅子を尻で磨く部署に転属したから今度は太りすぎないように気をつけないとな
93 20/07/13(月)13:43:51 No.708169254
いきなりどうした
94 20/07/13(月)13:43:52 No.708169255
俺は53キロで体脂肪32%だぞ！
95 20/07/13(月)13:44:09 No.708169302
自重トレだと胸筋はつくけど腕の筋肉あんまりつかない… やっぱ器具とか無いと難しいのかな
96 20/07/13(月)13:44:27 No.708169358
否定から入る奴はどんな話でも嫌われるよ
97 20/07/13(月)13:44:38 No.708169387
>効率悪い事すると結果が出なくてモチベーション下がるから効率を求めた方が良いよと書いたら怒られた >マウント取るとはこういう事だ
98 20/07/13(月)13:44:59 No.708169446
家庭用の体重計の体脂肪測定は朝するのが正確なのかな？
99 20/07/13(月)13:45:21 No.708169516
>俺は53キロで体脂肪32%だぞ！ 普通のおっさん！
100 20/07/13(月)13:45:26 No.708169542
>俺は53キロで体脂肪32%だぞ！ 巨乳女性の方？
101 20/07/13(月)13:45:27 No.708169544
>>ゴリラスレは楽しかった >効率悪い事すると結果が出なくてモチベーション下がるから効率を求めた方が良いよと書いたら怒られた 変なのが自治始めたあたりから雰囲気悪くなったよねあそこ
102 20/07/13(月)13:45:46 No.708169596
お腹引っ込めたいんだけど腹筋鍛えるより素直に走った方がいいのかな
103 20/07/13(月)13:45:54 No.708169624
>家庭用の体重計の体脂肪測定は朝するのが正確なのかな？ いつでもいいけど毎日限りなく同じ条件で測ったほうがいい
104 20/07/13(月)13:45:57 No.708169637
何もしてないデブはベンチプレスやっても体重の8割もあがらなさそう
105 20/07/13(月)13:46:33 No.708169740
>効率悪い事すると結果が出なくてモチベーション下がるから効率を求めた方が良いよと書いたら怒られた 筋トレで痩せるの大変だからな ベンチプレス100kgを1回挙げて0.05kcalとかだし腕立て伏せ30分で50kcalだったかな 痩せるなら食事制限が一番だよ
106 20/07/13(月)13:46:48 No.708169792
>俺は53キロで体脂肪32%だぞ！ 男なら背小さすぎないかそれ こう言うのあんまり倫理的によくないけど身損ナッツ的な何かがあったりするの...？
107 20/07/13(月)13:47:06 No.708169856
>お腹引っ込めたいんだけど腹筋鍛えるより素直に走った方がいいのかな 食事制限
108 20/07/13(月)13:47:21 No.708169897
うふふおじさんは2リットルの飲み物すらギリギリだよ
109 20/07/13(月)13:47:22 No.708169899
25を目安に筋トレと飯食ってそれに近づいてきたら15ぐらいまで落とすといい感じに仕上がる さらに10目指すとバキバキ感出るけど細さも見え隠れするからこれは個人の好み次第
110 20/07/13(月)13:47:31 No.708169932
これから筋トレを行うかどうかで変わるから怠惰かどうかはこれからの行動次第
111 20/07/13(月)13:47:44 No.708169971
>食事制限 ご飯食べて痩せたい！ ついでに筋肉つけたい！
112 20/07/13(月)13:48:13 No.708170062
デブは甘え 普通に生きていたら太らない
113 20/07/13(月)13:48:24 No.708170096
>ご飯食べて痩せたい！ >ついでに筋肉つけたい！ ならやるしかあるまい！筋力トレーニング！
114 20/07/13(月)13:48:32 ID:zplbDppg zplbDppg No.708170125
BMI22って太りかけなんだな・・・ 反省しよ
115 20/07/13(月)13:48:44 No.708170181
>お腹引っ込めたいんだけど腹筋鍛えるより素直に走った方がいいのかな 腹筋で腹は引っ込まないからな 脂肪の下にある筋肉鍛えられるだけ
116 20/07/13(月)13:48:51 No.708170207
>デブは甘え >普通に生きていたら太らない 人の言葉でマウントを取るな お前自身の言葉でマウントを取れ
117 20/07/13(月)13:48:57 No.708170233
筋トレは食事とかが面倒くさいからただ痩せるだけなら走ってた方が楽そう ご飯は適量食べるとして
118 20/07/13(月)13:48:57 No.708170234
スレ「」だがベンチ110kgあげたら痩せて12%くらいまで落とそうと思ってる メインはベンチだが他にも鍛えてるよチキンレッグにはなりたくない
119 20/07/13(月)13:48:58 No.708170238
>ご飯食べて痩せたい！ >ついでに筋肉つけたい！ 普通の人はなんもしなくても1日2000kcal使ってるしカロリーが大事なら結構食べても痩せるはずなんだけどね…
120 20/07/13(月)13:49:03 No.708170254
麻婆豆腐が白米さえ食わなきゃ言うほどカロリーないし満足感あるしで麻婆豆腐を毎食食ってる 豆腐は二丁ぶち込む
121 20/07/13(月)13:49:18 No.708170292
>BMI22って太りかけなんだな・・・ >反省しよ 俺23だわ 最近測ってないけど体脂肪15%前後のはず
122 20/07/13(月)13:49:19 No.708170294
>筋トレ効果を最大に活かすために太る覚悟で食って うn >実際太った 太ってんじゃね―かデブ
123 20/07/13(月)13:49:55 No.708170410
>男なら背小さすぎないかそれ >こう言うのあんまり倫理的によくないけど身損ナッツ的な何かがあったりするの...？ 身長が152センチなだけだから判事じゃないよ！
124 20/07/13(月)13:50:00 No.708170425
BMIや体重は見せかけでしょ 体脂肪率と筋肉比率と内臓脂肪で考えようね
125 20/07/13(月)13:50:01 No.708170426
書き込みをした人によって削除されました
126 20/07/13(月)13:50:12 No.708170469
某漫画の影響でカポエイラ始めたいから逆立ち腕立て始めるか…
127 20/07/13(月)13:50:27 No.708170523
BMIはなんの指標にもならないって10年以上前から言われてなかったっけ
128 20/07/13(月)13:50:42 No.708170581
>変なのが自治始めたあたりから雰囲気悪くなったよねあそこ コロナでジム閉まってバーベルスクワットできないから困ると書いたら 100kgぐらい自重でできるだろと言われて指摘したら粘着されたわ
129 20/07/13(月)13:50:44 No.708170591
>実際太った >太ってんじゃね―かデブ 覚悟決めてるからいいじゃねーか
130 20/07/13(月)13:50:45 No.708170593
腹筋縦二つに割れてるぐらいが適正な体脂肪率でいいのかね
131 20/07/13(月)13:50:59 No.708170642
>>俺は53キロで体脂肪32%だぞ！ >普通のおっさん！ 普通…？
132 20/07/13(月)13:51:09 No.708170691
170cm62kgですが走ると膝を痛めます どうしたらいいでしょうか
133 20/07/13(月)13:51:30 No.708170764
歩く
134 20/07/13(月)13:51:32 No.708170772
>>実際太った >>太ってんじゃね―かデブ >覚悟決めてるからいいじゃねーか 覚悟よりも実際に痩せて筋肉つけようや
135 20/07/13(月)13:51:45 No.708170804
腹ポッコリマッチョはただのデブ
136 20/07/13(月)13:51:59 No.708170841
>身長が152センチなだけだから判事じゃないよ！ 小さいおっさん！
137 20/07/13(月)13:52:07 No.708170866
>腹ポッコリマッチョはただのデブ 胃下垂！胃下垂なんでちけお！！
138 20/07/13(月)13:52:12 No.708170880
>スレ「」だがベンチ110kgあげたら痩せて12%くらいまで落とそうと思ってる >メインはベンチだが他にも鍛えてるよチキンレッグにはなりたくない 毎日ジム行きたいけど休むのもトレーニングと指導されたから全身やってる 一番デカい筋肉がある脚やらないと体重も増えないしね
139 20/07/13(月)13:52:16 No.708170890
>身長が152センチなだけだから判事じゃないよ！ 女の子みたいなサイズ！
140 20/07/13(月)13:52:29 No.708170931
>覚悟よりも実際に痩せて筋肉つけようや 筋肉つけるのと痩せは同時にできんだろう
141 20/07/13(月)13:52:37 No.708170953
>胃下垂！胃下垂なんでちけお！！ それって原因筋肉じゃないの…？
142 20/07/13(月)13:52:43 No.708170979
>>男なら背小さすぎないかそれ >>こう言うのあんまり倫理的によくないけど身損ナッツ的な何かがあったりするの...？ >身長が152センチなだけだから判事じゃないよ！ おっぱい付いてない？
143 20/07/13(月)13:52:49 No.708170996
脚をやりすぎて職場でスラックス破れたよ！
144 20/07/13(月)13:53:05 No.708171047
そもそも脂肪を筋肉に置き換えてデカくなるのは痩せると言えるのか
145 20/07/13(月)13:53:09 No.708171065
>BMIはなんの指標にもならないって10年以上前から言われてなかったっけ コンテストコンディションのボディービルダーが肥満になるからね
146 20/07/13(月)13:53:15 No.708171086
>身長が152センチなだけだから判事じゃないよ！ かわいいじゃん
147 20/07/13(月)13:53:20 No.708171107
>脚をやりすぎて職場でスラックス破れたよ！ デブ！ハゲ！
148 20/07/13(月)13:53:23 No.708171111
体脂肪率で話すりゃいいのに何避けてんだデブども
149 20/07/13(月)13:53:52 No.708171224
>>覚悟よりも実際に痩せて筋肉つけようや >筋肉つけるのと痩せは同時にできんだろう アマチュアなら余裕 アスリートレベルの激ヤセは無理だが体脂肪15パー以下は普通にできる
150 20/07/13(月)13:54:16 No.708171294
>身長が152センチなだけだから判事じゃないよ！ たまにドワーフの「」居るとは聞いたけど君か
151 20/07/13(月)13:54:17 No.708171296
>コンテストコンディションのボディービルダーが肥満になるからね ボディビルダーが健康的な身体とは思えないからそれは間違ってないんじゃないかな… というかBMIって筋肉つけるときの指標じゃないし
152 20/07/13(月)13:54:20 No.708171303
>そもそも脂肪を筋肉に置き換えてデカくなるのは痩せると言えるのか 脂肪は筋肉に変換出来ないので筋肉をつけて脂肪を落とす過程があるから痩せたとは言うのかもしれない
153 20/07/13(月)13:54:26 No.708171326
太って足が丸太みたいになってしまったんだけど筋肉に変えれるのかなこれ
154 20/07/13(月)13:54:36 No.708171354
>>脚をやりすぎて職場でスラックス破れたよ！ >デブ！ハゲ！ ハゲは関係ないだろう！！
155 20/07/13(月)13:54:42 No.708171370
>体脂肪率で話すりゃいいのに何避けてんだデブども 唐突に現れてお前は誰にマウント取ろうとしてるんだよ
156 20/07/13(月)13:54:46 No.708171385
食事制限してるとあげられる重量がどんどん下がるのにあれで筋肉つくんか
157 20/07/13(月)13:55:13 No.708171454
デブとクズしかいないスレですね
158 20/07/13(月)13:55:15 No.708171459
これからは体脂肪率を語尾にしよう21.5%
159 20/07/13(月)13:55:27 No.708171496
全く異なる物質に変わるわけねーじゃん
160 20/07/13(月)13:55:28 No.708171499
脂肪が筋肉に変換されると思ってるアホいるけどそんなこたぁないぞ ビルダーが体重増やしてそこから絞るのは筋肉だけを増やすことは不可能だから筋肉と脂肪一緒に増やしてそのあと脂肪だけを絞ってるんだ 巷で言われてるデブは才能あるっていうのはそのまま筋肉モリモリになるんじゃなく脂肪も筋肉も増えやすいから才能あるって言われてるんだ
161 20/07/13(月)13:55:33 No.708171518
>食事制限してるとあげられる重量がどんどん下がるのにあれで筋肉つくんか もともと脂肪が過剰にある人ならただ動くだけでも消費されるって話だろ？
162 20/07/13(月)13:55:35 No.708171523
タニタの体重計なら体脂肪と内臓脂肪測れるから買おうね 現実直視しようね
163 20/07/13(月)13:55:53 No.708171574
>デブとクズしかいないスレですね 君はデブとクズどっち？
164 20/07/13(月)13:56:09 No.708171629
別にデブでもよくない…？1000%
165 20/07/13(月)13:56:33 No.708171708
単純に消化器弱くても量食えずに筋肉もつけられないってパターンがあるから大量に食えるデブってわりと本当に才能あるよね
166 20/07/13(月)13:56:36 No.708171725
ビルダーだって絞るときは筋肉落ちてる
167 20/07/13(月)13:56:48 No.708171762
>別にデブでもよくない…？1000% 体脂肪率1000%はダメだよ！
168 20/07/13(月)13:57:06 No.708171813
>ボディビルダーが健康的な身体とは思えないからそれは間違ってないんじゃないかな… >というかBMIって筋肉つけるときの指標じゃないし でも肥満ではないよね
169 20/07/13(月)13:57:10 No.708171827
>>体脂肪率で話すりゃいいのに何避けてんだデブども >唐突に現れてお前は誰にマウント取ろうとしてるんだよ これマウントに見えるのもおかしいでしょ 語気は強いけど体脂肪の話すれば済む話なのは確かだし 誰も体脂肪率ではなく体重で語ってるし
170 20/07/13(月)13:57:23 No.708171865
>太って足が丸太みたいになってしまったんだけど筋肉に変えれるのかなこれ 無理
171 20/07/13(月)13:57:23 No.708171866
トレーニングしながらアンダーカロリー維持してればデブは筋肉増えるのと脂肪が減るのが釣り合って見えることが結構あるから その辺が脂肪が筋肉に変わるとか勘違いされてる一因かもしれない 置き換えていくという意味では間違ってないけど
172 20/07/13(月)13:57:33 No.708171894
>これからは体脂肪率を語尾にしよう21.5% 強いな16.3
173 20/07/13(月)13:57:38 No.708171912
>デブとクズしかいないスレですね ハゲはいないの？
174 20/07/13(月)13:57:45 No.708171931
家庭用の体脂肪計は精度あんまりよくないから当てにしすぎない方がいい
175 20/07/13(月)13:58:05 No.708171988
筋肉を付ける話と脂肪を落とす話を混同するでない
176 20/07/13(月)13:58:22 No.708172039
絞る時に筋肉が落ちるってのはコンテストに出るようなレベルまで絞ろうとした時の話だからな 腹筋割れてるぐらいを目指しますとかなら筋肉減ったりしない
177 20/07/13(月)13:58:24 No.708172043
>家庭用の体脂肪計は精度あんまりよくないから当てにしすぎない方がいい 体脂肪とか内臓脂肪を家庭で測るにはどうすりゃいいんだ
178 20/07/13(月)13:58:50 No.708172132
>ハゲはいないの？ それはみんなそうだし…
179 20/07/13(月)13:58:51 No.708172139
>これマウントに見えるのもおかしいでしょ >語気は強いけど体脂肪の話すれば済む話なのは確かだし >誰も体脂肪率ではなく体重で語ってるし 知らねえ 語気が強えならマウントだ
180 20/07/13(月)13:59:00 No.708172162
体脂肪率はある程度信用できるような数字が出る体組成計個人で持ってる奴いないから…
181 20/07/13(月)13:59:22 No.708172230
>タニタの体重計なら体脂肪と内臓脂肪測れるから買おうね >現実直視しようね ガハハ su4043049.jpg
182 20/07/13(月)13:59:23 No.708172231
体脂肪率15%以下の筋トレ論は説得力ないからまずは痩せようね14.7
183 20/07/13(月)13:59:32 No.708172256
>知らねえ >語気が強えならマウントだ うるせえデブ強え
184 20/07/13(月)13:59:36 No.708172274
全く運動してないし久々に体重計ったら87だった26%
185 20/07/13(月)13:59:42 No.708172285
>知らねえ >語気が強えならマウントだ つまり君のこのレスもマウント…？
186 20/07/13(月)13:59:43 No.708172288
>体脂肪率はある程度信用できるような数字が出る体組成計個人で持ってる奴いないから… というか乗るだけで組成解析するってどういう仕組なの
187 20/07/13(月)14:00:13 No.708172387
>体脂肪率15%以下の筋トレ論は説得力ないからまずは痩せようね14.7 説得力ないじゃん！
188 20/07/13(月)14:00:17 No.708172398
>su4043049.jpg 体脂肪率を見るまでもなく…よく育てたな…
189 20/07/13(月)14:00:18 No.708172404
>体脂肪率15%以下の筋トレ論は説得力ないからまずは痩せようね14.7 ダメじゃん！
190 20/07/13(月)14:00:21 No.708172413
47だよ俺は20%
191 20/07/13(月)14:00:23 No.708172415
>体脂肪とか内臓脂肪を家庭で測るにはどうすりゃいいんだ お高い体組成計置いてるジムに行くのが1番だけどタニタのそこそこのやつ買ってもいい どちらにせよある程度の目安にしかならないからそもそも気にする必要があんまりない 大事なのはどう見えるかだし
192 20/07/13(月)14:00:23 No.708172416
週に一回運動する習慣 おかわりをしない習慣をつけるだけでだいぶ変わるのです 2年ぐらいかけるつもりで習慣づけを徹底するのです13.0%
193 20/07/13(月)14:00:29 No.708172433
>つまり君のこのレスもマウント…？ モチロンだ マウントを取る奴にマウントを狙っている
194 20/07/13(月)14:00:49 No.708172502
筋トレ系YouTuberを見てたら常に体脂肪が低い血管が浮いた状態でパンパンの筋肉してるのがいる あれって普通なのかな きんに君とかも今は大会の時に比べれば脂肪が乗ってるし
195 20/07/13(月)14:00:55 No.708172519
>ガハハ 上位5%来たな…
196 20/07/13(月)14:01:27 No.708172620
80-100くらいならわりと筋肉と身長で到達できる範囲な気がする
197 20/07/13(月)14:01:48 No.708172686
大体体脂肪15%辺りが腹筋割れるかどうかの境だから痩せてるかどうかはそこで判断すると分かりやすい たまーに体脂肪20%超えてても腹筋割れてる腹筋モンスターもいるけど
198 20/07/13(月)14:01:59 No.708172714
>体脂肪とか内臓脂肪を家庭で測るにはどうすりゃいいんだ 信頼性わからないけどタニタでなくとも中華製なら5000円ぐらいでAmazonにあるぞ
199 20/07/13(月)14:02:00 No.708172718
>>su4043049.jpg >体脂肪率を見るまでもなく…よく育てたな… 我ながら筋肉量だけ見ると強そう su4043054.jpg
200 20/07/13(月)14:02:30 No.708172791
>週に一回運動する習慣 おかわりをしない習慣をつけるだけでだいぶ変わるのです >2年ぐらいかけるつもりで習慣づけを徹底するのです13.0% ある程度筋肉ないとガリガリなやつだこれ…
201 20/07/13(月)14:02:52 No.708172864
>筋トレ系YouTuberを見てたら常に体脂肪が低い血管が浮いた状態でパンパンの筋肉してるのがいる >あれって普通なのかな >きんに君とかも今は大会の時に比べれば脂肪が乗ってるし ステロイドじゃないかな ステロイドに課金をしたら痩せながら筋肉を増やせるぞ 脂肪の蓄積も阻害できるし君もカネキンになろう！
202 20/07/13(月)14:03:06 No.708172900
個人的に筋肉見えるようになったら困るから18%でキープしてる
203 20/07/13(月)14:03:44 No.708172997
一般用の体組成計の体脂肪率が信頼できないとしても1%ぐらいしか変わりなかったから買っておくといいぞ
204 20/07/13(月)14:03:52 No.708173018
20%前後くらいが1番健康的だから何か目的がない限りその辺になるんじゃねえかな
205 20/07/13(月)14:04:14 No.708173087
ガリでもデブでもないがマッチョとも言えない19%
206 20/07/13(月)14:04:23 No.708173113
>ある程度筋肉ないとガリガリなやつだこれ… 168 57ですな 168 64の時で24％
207 20/07/13(月)14:05:08 No.708173234
>個人的に筋肉見えるようになったら困るから18%でキープしてる 女装する人？
208 20/07/13(月)14:05:17 No.708173254
最近はコロナとかあるから体脂肪率落としすぎて免疫下げるのも怖いね
209 20/07/13(月)14:05:46 No.708173334
>2年ぐらいかけるつもりで習慣づけを徹底するのです13.0% このスレで体脂肪15%以下初めて見た もしかしてこのスレはデブが想像で筋トレを語ってるだけでは？
210 20/07/13(月)14:06:12 No.708173396
>最近はコロナとかあるから体脂肪率落としすぎて免疫下げるのも怖いね 脂肪って免疫と関係あるの！？
211 20/07/13(月)14:07:11 No.708173563
スレ「」くらい女々しいととっくに周りに嫌われてるだろうから今更人からどう見られるかなんて気にしなくていいよ
212 20/07/13(月)14:07:25 No.708173602
>20%前後くらいが1番健康的だから何か目的がない限りその辺になるんじゃねえかな そうなんか？ 普通に生活しても13前後なんだけどな20は多すぎると思う 特別ヒョロガリとも思わないし マッチョでもないが
213 20/07/13(月)14:08:27 No.708173745
>スレ「」くらい女々しいととっくに周りに嫌われてるだろうから今更人からどう見られるかなんて気にしなくていいよ 女々しい奴だな
214 20/07/13(月)14:08:51 No.708173814
>>最近はコロナとかあるから体脂肪率落としすぎて免疫下げるのも怖いね >脂肪って免疫と関係あるの！？ まあ痩せてると免疫力減るとは聞くな まあコロナにかかりやすいのは中性脂肪多くて免疫力減った糖尿病予備群とも聞くから太ってるのもアウトだが
215 20/07/13(月)14:09:03 No.708173848
>脂肪って免疫と関係あるの！？ 体脂肪低いと免疫が落ちる
216 20/07/13(月)14:09:09 No.708173863
>体脂肪率15%以下の筋トレ論は説得力ないからまずは痩せようね14.7 この自分がギリ15%以下だから15%を基準にした感じが素直でいいねェ
217 20/07/13(月)14:09:32 No.708173927
>女装する人？ 着ぐるみ着る仕事だから前任者にある程度合わせるのにちょうどいい体型にしなきゃならないのだ
218 20/07/13(月)14:09:43 No.708173963
普通に考えて痩せ過ぎても太りすぎても健康にはアウトでしょ
219 20/07/13(月)14:09:44 No.708173973
適正体脂肪率は男性15～25%だから 腹筋6つに割れてる状態はモデルの体重みたいに実は適正じゃないとかなんとか
220 20/07/13(月)14:10:28 No.708174078
体脂肪率落とす時は目標体重を見据えて落とすのです その時目標体重は重めに設定した方がいいのです
221 20/07/13(月)14:10:56 No.708174163
>着ぐるみ着る仕事だから前任者にある程度合わせるのにちょうどいい体型にしなきゃならないのだ これから暑くなるからしんどそうだな…
222 20/07/13(月)14:11:14 No.708174211
ボディビルはむしろ怠惰よりさらに健康に悪い内臓ボロカスになるから あくまで美のための自己満足あるいは仕事