20/07/11(土)13:47:13 ダンベ... のスレッド詳細
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20/07/11(土)13:47:13 No.707522036
ダンベル いいよね
1 20/07/11(土)13:48:12 No.707522252
これ系のはオンザニーで太腿痛めるから嫌い でも安いのはこれしかない
2 20/07/11(土)13:52:43 No.707523343
批判を恐れずに言えばバーベルの下位互換だこれ ダンベルで出来ることはバーベルでもできるけど バーベルの鍛え方とおなじことがダンベルで出来るとは限らない
3 20/07/11(土)13:55:04 No.707523885
自宅にバーベルラックを置くのが難しいからダンベルで代用してる あと一人でバーベルは何かの時に死にそうで怖い
4 20/07/11(土)13:55:58 No.707524092
Amazonで頼んだ時は配達のおっちゃんが凄い大変そうで 申し訳ない気持ちになった
5 20/07/11(土)13:56:11 No.707524158
アニメ観ながら出来る運動でダンベルを考えてるんだけど手頃かな？
6 20/07/11(土)13:57:32 No.707524469
いまいち重さを選ぶ基準がわからない 痩せたい＋筋肉つけたい場合重めのヤツ選べばいいのかな
7 20/07/11(土)13:57:34 No.707524478
>アニメ観ながら出来る運動でダンベルを考えてるんだけど手頃かな？ その用途なら個人的には踏み台昇降をお勧めするかな
8 20/07/11(土)13:58:48 No.707524862
>いまいち重さを選ぶ基準がわからない >痩せたい＋筋肉つけたい場合重めのヤツ選べばいいのかな 初心者なら体重の1/5ぐらいで十分だと思う
9 20/07/11(土)13:59:41 No.707525106
>>アニメ観ながら出来る運動でダンベルを考えてるんだけど手頃かな？ >その用途なら個人的には踏み台昇降をお勧めするかな 良い運動になりそうだけどうち安マンションの3階だからちょっと厳しいかも… 歩くだけでミシミシいう…
10 20/07/11(土)14:01:51 No.707525625
>>いまいち重さを選ぶ基準がわからない >>痩せたい＋筋肉つけたい場合重めのヤツ選べばいいのかな >初心者なら体重の1/5ぐらいで十分だと思う 横からだけどそれは両手分の2個ででかな？ 一個で…？
11 20/07/11(土)14:03:44 No.707526048
>横からだけどそれは両手分の2個ででかな？ >一個で…？ 一個でだけど…
12 20/07/11(土)14:05:17 No.707526428
背中や足腰で引く系(プル系)の種目は >体重の1/5 ぐらいが良いでしょうな 腕や肩を部分的に鍛えるならその半分、体重の1/10ぐらいのダンベルもあるとよろしいでしょうな
13 20/07/11(土)14:05:18 No.707526435
むう…14kgを二個か… 軽い気持ちで始められる運動じゃないな…
14 20/07/11(土)14:05:58 No.707526602
バーベルでフライできなくない
15 20/07/11(土)14:09:23 No.707527434
4kgダンベル持ち上げ20回2セットでひーひーいう貧弱デブですが 僕も筋肉になれますか？
16 20/07/11(土)14:09:43 No.707527512
スレ絵のやつチェストプレスやりにくそうすぎる
17 20/07/11(土)14:12:26 No.707528141
>4kgダンベル持ち上げ20回2セットでひーひーいう貧弱デブですが >僕も筋肉になれますか？ 片方24.5kgのダンベル使ってても4.5kg持ち上げるのにひーひー言うから大丈夫ですよ
18 20/07/11(土)14:22:13 No.707530547
体重75kgだけど15kgぐらいのヤツか… スポーツ用品店だと10kg以下のならよく見るけどそれ以外のだと探すの大変そうだな
19 20/07/11(土)14:29:09 No.707532055
まさか重量調整も出来ないダンベル買おうとしてないよな？ あれはむしろちょっと軽めを買うもんであって重量越えのもの買っても持て余すだけで意味ないぞ
20 20/07/11(土)14:30:56 No.707532460
>Amazonで頼んだ時は配達のおっちゃんが凄い大変そうで >申し訳ない気持ちになった 今日四十キロ分頼んだの二階まで持ってきてくれた すまん本当重かったよね…って平謝りしかできねぇ
21 20/07/11(土)14:31:56 No.707532676
アニメ見ながらなら腿あげでいいんじゃないか 下にクッションでも置いて
22 20/07/11(土)14:33:08 No.707532935
>Amazonで頼んだ時は配達のおっちゃんが凄い大変そうで アマゾンは筋トレ器具の取り扱いやめるべきだと思うわ
23 20/07/11(土)14:34:02 No.707533134
いきなりこれ使わなくても２Ｌペットボトルに水入れて始めてもいいんだ
24 20/07/11(土)14:35:00 No.707533349
アジャスタブルとかあるけど高いわりにおもちゃみたいなギミックで脆そう
25 20/07/11(土)14:42:38 No.707535058
>批判を恐れずに言えばバーベルの下位互換だこれ >ダンベルで出来ることはバーベルでもできるけど >バーベルの鍛え方とおなじことがダンベルで出来るとは限らない バーベルは可動域が限られてるからダンベルの方がいいよ
26 20/07/11(土)14:43:51 No.707535322
大胸筋とか部位によってはバーベルがむしろダンベルの下位互換になるよ 重量扱いやすいから全体的に大きな負荷は掛けられるけど可動域取れない分筋肥大にはダンベルの方が向いてることが多い
27 20/07/11(土)14:45:55 No.707535799
逆に言えば可動部が多いから正しく効かせるのも難しいんだけどな