20/07/08(水)06:29:58 35歳な... のスレッド詳細
削除依頼やバグ報告は メールフォーム にお願いします。個人情報、名誉毀損、侵害等については積極的に削除しますので、 メールフォーム より該当URLをご連絡いただけると助かります。
20/07/08(水)06:29:58 No.706619972
35歳なのに筋トレ始めようかと思ってるんだがマッチョになれるかな？
1 20/07/08(水)06:33:13 No.706620138
やる気次第
2 20/07/08(水)06:34:15 No.706620190
やる事に遅すぎるなんて事はない
3 20/07/08(水)06:36:06 No.706620283
ダイエット目的なら筋トレよりランニングがいいよ
4 20/07/08(水)06:36:35 No.706620312
無理して体壊さない限りいいことしかないからどんどんやりなさい
5 20/07/08(水)06:37:20 No.706620342
今やらなかったら40歳になってもまだそんなこと言ってるぞ やるんだ
6 20/07/08(水)06:37:29 No.706620355
腰だけには気をつけるんだぞ
7 20/07/08(水)06:40:52 No.706620523
35歳だからこそやるべき
8 20/07/08(水)06:41:00 No.706620528
マッチョになりたいのであってしばらくダイエットはやらないよ 筋肉が満足いくまでついたらダイエットする
9 20/07/08(水)06:41:29 No.706620557
ボディビルダーは結構寿命が長いぞ
10 20/07/08(水)06:43:01 No.706620635
ダイエットじゃなくても食事を管理する必要があるからな
11 20/07/08(水)06:44:39 No.706620732
筋トレ中は肉と炭水化物たくさんとるのがいいんだよね
12 20/07/08(水)06:46:22 No.706620834
思うだけで多分実行しないよ
13 20/07/08(水)06:47:29 No.706620899
3日坊主になるなよ
14 20/07/08(水)06:50:24 No.706621084
最初から張り切り過ぎず続けられるペースで頑張るんだぞ
15 20/07/08(水)06:53:09 No.706621268
懸垂したくなってぶらさがり健康器的なヤツ買おうかと思ったんだが 突っ張り棒みたいなやつとか引っ掛けて使うやつってどう？ 使ってる最中に落ちたりとかしない？
16 20/07/08(水)07:00:24 No.706621698
懸垂やりたければ斜め懸垂でいいのでは…？ あの手の大型器具はスペースも取るし何より引っ越しや廃棄するとき難儀だぞ
17 20/07/08(水)07:03:03 No.706621875
斜め懸垂なんてそれこそ出来る場所がねえ
18 20/07/08(水)07:04:06 No.706621937
深夜の公園いこうね…
19 20/07/08(水)07:05:38 No.706622024
プロテインでおすすめ何かあるかい
20 20/07/08(水)07:09:14 No.706622268
突っ張り棒型は家を破壊するから駄目だ 背筋やりたいならスタンド型を買うかブリッジと逆立ちで鍛えろ
21 20/07/08(水)07:11:24 No.706622424
はい！なれますよ！（ニコニコ）
22 20/07/08(水)07:16:05 No.706622760
器具必要なやつは最初は楽しいけど段々用意がめどくなってくるから自重トレーニングから始めるといいぞ
23 20/07/08(水)07:17:31 No.706622872
プランクやり始めて腹筋が痛い
24 20/07/08(水)07:18:12 No.706622932
>突っ張り棒型は家を破壊するから駄目だ 棒か家のどっちかが確実に裏切るよね
25 20/07/08(水)07:20:50 No.706623143
スレ「」だけど自重でマッチョになれるほどセンスや体質が良いと思えないからジムでフリーウエイトやマシンで鍛えようと思う
26 20/07/08(水)07:21:10 No.706623171
3日坊主は腕立て伏せ1回でもやった時点で死ぬので楽勝 自分への念仏でも唱えているが良い
27 20/07/08(水)07:22:41 No.706623306
腹をヘコませたいだけなんだけどそのだけが大変だと聞く
28 20/07/08(水)07:23:41 No.706623403
ドア枠に引っ掛けるやつはマジで勧めない 外れて落ちる例が多すぎる
29 20/07/08(水)07:26:02 No.706623597
最近筋トレとダイエットしてるけど、腹筋痛めるのが楽しくなってきたよ 同時並行でサウナコルセットして生活してたら一気にベルトの穴が減ったわ
30 20/07/08(水)07:26:26 No.706623629
結局腹筋締める一番いいトレーニングってどれなんだろう…
31 20/07/08(水)07:26:59 No.706623672
>腹をヘコませたいだけなんだけどそのだけが大変だと聞く 腹はラスボスだからな…
32 20/07/08(水)07:27:39 No.706623729
筋トレしてる「」ってベンチプレスどれくらいあげる人が多いの？
33 20/07/08(水)07:28:49 No.706623824
筋トレすると痩せるどころかデブになるけどね
34 20/07/08(水)07:29:17 No.706623865
>スレ「」だけど自重でマッチョになれるほどセンスや体質が良いと思えないからジムでフリーウエイトやマシンで鍛えようと思う えらい ジム楽しいよ
35 20/07/08(水)07:30:20 No.706623954
サバイバル能力高めたいので ジーパンで走ったり荷物背負って歩いたり たまにラペリング教習受けたりしてる
36 20/07/08(水)07:30:40 No.706623993
>結局腹筋締める一番いいトレーニングってどれなんだろう… 姿勢を正しくする 痩せたければまず第1にやるのは腹筋じゃなくて整骨院で姿勢矯正してもらうこと それだけでお腹が凹む さらに正しい姿勢でいると腹筋を使うので、日常が筋トレになる
37 20/07/08(水)07:34:08 No.706624282
今ジムってやってんのかな
38 20/07/08(水)07:34:44 No.706624335
>今ジムってやってんのかな めっちゃやってる
39 20/07/08(水)07:35:05 No.706624371
>サバイバル能力高めたいので >ジーパンで走ったり荷物背負って歩いたり >たまにラペリング教習受けたりしてる 服着たまま泳ぐのも良いよ
40 20/07/08(水)07:37:44 No.706624618
>服着たまま泳ぐのも良いよ それはプールに迷惑かかるのでやらない
41 20/07/08(水)07:39:31 No.706624789
>それはプールに迷惑かかるのでやらない えらい
42 20/07/08(水)07:41:14 No.706624960
満足な量食えないのでただのダイエットにしかならない それでもやって損ではないか
43 20/07/08(水)07:43:03 No.706625128
意外と首とか顔とかが痩せるの早いんだよな 腹は一番最後
44 20/07/08(水)07:43:06 No.706625134
8kg痩せて平均体重-3kgまでいったけどまだ脇腹のお肉がつまめるからほんとに減らない 頬がこけちゃって貧相に見えるからほどほどにしようと思いました
45 20/07/08(水)07:44:08 No.706625218
量食いたいだけなら低カロリー食材調べてみたらいいんじゃないか？ こんにゃくとかオススメ
46 20/07/08(水)07:44:59 No.706625300
内臓脂肪は一番最初に落ちるのもあって餓鬼体型の人だと最初にお腹がへこみだして ある程度まで落ちると落ちにくい皮下脂肪が残って止まる感じだね
47 20/07/08(水)07:45:59 No.706625394
筋肉はついた 腹の脂肪が減らねぇ
48 20/07/08(水)07:52:22 No.706625965
37歳だけど筋トレ始めた 1kg体重減った
49 20/07/08(水)07:52:47 No.706626002
>8kg痩せて平均体重-3kgまでいったけどまだ脇腹のお肉がつまめるからほんとに減らない >頬がこけちゃって貧相に見えるからほどほどにしようと思いました それは筋トレ成功してるんじゃなくてただガリになってるだけだ
50 20/07/08(水)07:53:50 No.706626084
>それは筋トレ成功してるんじゃなくてただガリになってるだけだ 筋トレしてるなんて言ってなくね？
51 20/07/08(水)07:54:42 No.706626156
今自分史上最高に痩せてると思って久々の体重計乗ったら 全然痩せてなかった でもベルトは二穴減ったり引き締まって入るんだけどなぁ
52 20/07/08(水)07:54:55 No.706626187
>>それは筋トレ成功してるんじゃなくてただガリになってるだけだ >筋トレしてるなんて言ってなくね？ 筋トレのスレで言うこっちゃないな
53 20/07/08(水)07:55:33 No.706626242
>>それは筋トレ成功してるんじゃなくてただガリになってるだけだ >筋トレしてるなんて言ってなくね？ それだと筋トレのスレで頓珍漢なこと言ってることになるぞ
54 20/07/08(水)07:55:48 No.706626267
>今自分史上最高に痩せてると思って久々の体重計乗ったら >全然痩せてなかった >でもベルトは二穴減ったり引き締まって入るんだけどなぁ 筋肉は重い 後はわかるね？
55 20/07/08(水)07:56:10 No.706626310
>今自分史上最高に痩せてると思って久々の体重計乗ったら >全然痩せてなかった >でもベルトは二穴減ったり引き締まって入るんだけどなぁ 脂肪が減って筋肉が増えてるだけでは？ 体型変わってるなら成功してる
56 20/07/08(水)07:56:34 No.706626344
>筋肉は重い >後はわかるね？ そこまでついてはいないと思う 体脂肪25%だし 身長164,体重70キロだよ？
57 20/07/08(水)07:57:42 No.706626453
ジムは営業しててもマスクもゴム手袋もしないアホが多すぎるので怖くて今季はまだ行けてない
58 20/07/08(水)07:58:41 No.706626554
筋トレの話してるのに脂肪が減ったとかダイエットの話する人なんなんですかね
59 20/07/08(水)08:01:43 No.706626835
筋トレとダイエットは切っても切り離せないんだ 筋トレする理由は体型維持か変更だし
60 20/07/08(水)08:03:06 No.706626969
痩身するから筋トレしないなんてことしないからな むしろダイエット期こそ低負荷高回数頑張って脂肪を燃やすべし
61 20/07/08(水)08:03:40 No.706627026
筋トレするのは筋肉をつけるのが目的でその過程で脂肪もつくわけだから痩せるわけないじゃん 痩せてたら筋トレ失敗してね
62 20/07/08(水)08:04:04 No.706627080
>ジムは営業しててもマスクもゴム手袋もしないアホが多すぎるので怖くて今季はまだ行けてない ゴム手袋して筋トレしてるの？
63 20/07/08(水)08:05:18 No.706627221
痩せる段階で筋トレやめたらそれこそ筋肉がめちゃくちゃ縮小するから筋トレは継続しなきゃ
64 20/07/08(水)08:06:12 No.706627318
健康になればそれでいいから筋肥大はそこまで重要視しないな
65 20/07/08(水)08:07:39 No.706627465
痩せる＝カロリー足りてないだから筋トレしても筋肉つかないし記録も伸びないと思うんだが
66 20/07/08(水)08:08:04 No.706627501
35歳から筋トレ初めて今ムキムキな人もいるよ
67 20/07/08(水)08:08:22 No.706627522
ベンチ豚みたいな思考だな
68 20/07/08(水)08:09:38 No.706627642
>ベンチ豚みたいな思考だな じゃあ痩せながら筋肉増やす方法があるなら教えてほしい
69 20/07/08(水)08:10:00 No.706627682
筋トレって増量と減量の2つの側面あると思ってたけど違ったかな…
70 20/07/08(水)08:10:29 No.706627733
減量期なしだったら普段の食事から節制しなきゃいかんだろ
71 20/07/08(水)08:10:34 No.706627739
別に記録も伸びなくていいし見た目もそこまでごつくならなくてもいい
72 20/07/08(水)08:11:16 No.706627822
今は中年の方が筋トレに前向きだよね まぁ若い頃の筋肉の貯金が底をついたってのもあるだろうけど…
73 20/07/08(水)08:11:21 No.706627829
でも筋トレなしの食事制限じゃやつれるって言った方が正しいし減量期でも筋トレは続けるべき
74 20/07/08(水)08:11:37 No.706627865
ゴム手袋に何の意味があると思ってるんだろう ウイルスが汗から浮いて出てくるとか考えてんのかな
75 20/07/08(水)08:12:34 No.706627975
>ゴム手袋に何の意味があると思ってるんだろう >ウイルスが汗から浮いて出てくるとか考えてんのかな 手は意識してなくてもいろんなものに触ってんだよ それで細菌やウィルスが付着するんだ
76 20/07/08(水)08:13:02 No.706628038
>減量期なしだったら普段の食事から節制しなきゃいかんだろ 健康維持目的なら普段から摂生するのがベストだな 短いスパンで増量だ減量だって変化つけるのは内臓にも自律神経にも負担かける
77 20/07/08(水)08:13:06 No.706628048
体脂肪20%から14%に減ったよ体重は58kgから63kgに増えた
78 20/07/08(水)08:13:10 No.706628056
減量期の筋トレは筋肉減少を抑えるためのものであって筋肉をつけるものじゃないと思う 増量期を経ていない人がいきなりそれやっても開始当初より筋肉が減るのでは
79 20/07/08(水)08:15:45 No.706628341
とにかく自分のなりたい体に合わせてトレーニングメニューや食事を組み立てる必要がある 床屋じゃないんだからお任せでとはいかんぞ
80 20/07/08(水)08:17:01 No.706628485
なんかこう「俺の方が知ってんだぞ!」ってマウントとってる感すごい
81 20/07/08(水)08:18:26 No.706628650
>手は意識してなくてもいろんなものに触ってんだよ >それで細菌やウィルスが付着するんだ ゴム手袋の上にも付着しますよね それでトレーニングして何の意味があるんですかという話
82 20/07/08(水)08:18:50 No.706628690
わかるーあたしも痩せたーいみたいな共感重視の会話はマッチョじゃないからな
83 20/07/08(水)08:19:22 No.706628751
>>手は意識してなくてもいろんなものに触ってんだよ >>それで細菌やウィルスが付着するんだ >ゴム手袋の上にも付着しますよね >それでトレーニングして何の意味があるんですかという話 家に持ち帰らないってことだよ
84 20/07/08(水)08:20:57 No.706628933
>なんかこう「俺の方が知ってんだぞ!」ってマウントとってる感すごい ケチつけたいだけか
85 20/07/08(水)08:21:45 No.706629034
こういう言い争いはマッチョじゃない 陰湿だ
86 20/07/08(水)08:22:22 No.706629099
痩せながら筋肉つくんだったら食いたくもないのに食ってデブになってる俺が馬鹿みたいじゃねえか
87 20/07/08(水)08:23:08 No.706629190
馬鹿なんじゃない？
88 20/07/08(水)08:23:33 No.706629230
馬鹿みたいじゃなく馬鹿
89 20/07/08(水)08:24:09 No.706629311
目的が相違してるんだろ お前は筋肉をつけたいだけだが他の人はかっこいいボディメイクのためだ
90 20/07/08(水)08:24:30 No.706629351
自重トレーニングやクランチだけで引き締まった体になるんだろうか
91 20/07/08(水)08:26:06 No.706629522
>自重トレーニングやクランチだけで引き締まった体になるんだろうか ノーアイテム縛りプレイして高難易度クリアチャレンジしてるようなもんだからやろうと思えばできる 普通の人はアイテム使うだけで
92 20/07/08(水)08:26:14 No.706629540
自重の筋トレしばらくやってるけど腹回りは全然効果が実感できない… 他の部位は気持ち太めになって負荷強くしても耐えられるようになったってなるんだけど
93 20/07/08(水)08:26:49 No.706629623
>家に持ち帰らないってことだよ 手洗えよアホか
94 20/07/08(水)08:27:07 No.706629648
>自重トレーニングやクランチだけで引き締まった体になるんだろうか 引き締まった体の程度による ジャニーズ程度ならいけるんじゃね
95 20/07/08(水)08:27:27 No.706629696
>>家に持ち帰らないってことだよ >手洗えよアホか ゴム手袋もするし手も洗う やれること全部やれよ
96 20/07/08(水)08:28:35 No.706629856
潔癖症のマッチョってなんか存在自体に矛盾を感じる
97 20/07/08(水)08:28:55 No.706629908
てか筋トレする時って元々グローブするよね
98 20/07/08(水)08:29:04 No.706629925
>ゴム手袋もするし手も洗う >やれること全部やれよ 頑張れよ
99 20/07/08(水)08:29:07 No.706629930
マッチョはねちっこい性格が多い
100 20/07/08(水)08:29:16 No.706629951
マジで太れない体質だから諦めちゃったなあ ランニングと体幹トレーニングとストレッチだけになっちまった
101 20/07/08(水)08:30:00 No.706630032
35歳で自宅筋トレしてるけど膝つき腕立てしかできなかった私がプッシュアップバーで毎日やれる程になりました
102 20/07/08(水)08:30:09 No.706630051
今の時期にやれることをやらないのは潔癖症とかじゃなくて公衆衛生に対する強い敵意を感じる
103 20/07/08(水)08:30:15 No.706630059
ただのデブは筋肉の肥大をしながら痩せるという事が可能だぞ なんせ何もやってないからやればやっただけ効果が出る
104 20/07/08(水)08:30:30 No.706630087
何も知らないので全部管理してもらえると助かる
105 20/07/08(水)08:30:38 No.706630102
>今の時期にやれることをやらないのは潔癖症とかじゃなくて公衆衛生に対する強い敵意を感じる わかったわかった頑張ってくれ
106 20/07/08(水)08:30:58 No.706630135
グローブの上にゴム手袋かぶせるの？
107 20/07/08(水)08:31:51 No.706630233
35歳筋トレ十日目です！ よろしくお願いします！
108 20/07/08(水)08:31:58 No.706630245
ゴム手袋は医者は批判してるのよく見るけどなあ あれでなにを予防するのかよくわからんなにか勘違いしてるって
109 20/07/08(水)08:32:41 No.706630327
いやもう何の話？
110 20/07/08(水)08:33:03 No.706630360
>ゴム手袋は医者は批判してるのよく見るけどなあ >あれでなにを予防するのかよくわからんなにか勘違いしてるって マスクだって批判されてたろ
111 20/07/08(水)08:33:21 No.706630405
>いやもう何の話？ 35歳ゴム手袋の夏
112 20/07/08(水)08:33:26 No.706630413
>ランニングと体幹トレーニングとストレッチだけになっちまった 続けててえらい…
113 20/07/08(水)08:33:36 No.706630431
触ったものにはどうやっても伝播するのだから ゴム手袋なんかしたところで何も変わらないのだが それを理解できない知恵遅れには何を言っても無駄だということが分かりました ありがとうございます
114 20/07/08(水)08:33:36 No.706630432
めんどくさい奴がいるなあ ここで啓蒙活動でもしてるつもりかよ
115 20/07/08(水)08:33:46 No.706630453
ゴム手袋の話は嘘だろ
116 20/07/08(水)08:34:38 No.706630555
新型コロナ 専門家「手袋のつけっぱなし 感染リスク考えて」 https://www3.nhk.or.jp/news/html/20200617/k10012472961000.html
117 20/07/08(水)08:34:44 No.706630566
こういうやつが感染拡大させたんだろうなぁ
118 20/07/08(水)08:34:47 No.706630571
気になるならトレーニンググローブを消毒して帰るくらいにしとけば良いのでは
119 20/07/08(水)08:35:06 No.706630604
>35歳筋トレ十日目です！ >よろしくお願いします！ 10日続けるとか創造神越えたなお前
120 20/07/08(水)08:36:18 No.706630718
筋トレやる時素手だと思ってる時点で口だけでジムに行ってないやつだとわかる
121 20/07/08(水)08:37:30 No.706630843
トレーニンググローブしてるから俺は大丈夫なんて思ってる性根がよくない というかまだジム行っていい状況じゃなくない？
122 20/07/08(水)08:38:33 No.706630953
>筋トレやる時素手だと思ってる時点で口だけでジムに行ってないやつだとわかる ゴム手袋から論点ずらしたな
123 20/07/08(水)08:39:34 No.706631064
今のジムは換気してマスク必須かつ器具使ったら一回ごとにアルコール消毒とかしてるし 対策はちゃんとしてるよ
124 20/07/08(水)08:40:04 No.706631119
>ゴム手袋から論点ずらしたな ゴム手袋連呼野郎は筋トレを素手でやるのが一般的と思ってる勘違い野郎だという意味
125 20/07/08(水)08:40:13 No.706631138
グローブのあるなしもゴム手袋のあるなしも全く関係ないんだが・・・ 手に何つけてようがつけてまいが何かに振れた手で顔と粘膜触らないってことが全てで 何つけてようがそれやったら同じ 頭悪い奴はゲームみたいに装着してれば防御効果発生とか思うんだろうな
126 20/07/08(水)08:40:35 No.706631178
>トレーニンググローブしてるから俺は大丈夫なんて思ってる性根がよくない >というかまだジム行っていい状況じゃなくない？ 問題は咳したりくしゃみする事だよ ジムだって別に適切な距離開けて手洗いうがいこまめにするならそんなに問題無い
127 20/07/08(水)08:40:43 No.706631191
頭がいいお前はきっと何にも感染しないんだろうな
128 20/07/08(水)08:40:47 No.706631198
なんのソース貼ってんだよ筋トレどこいった
129 20/07/08(水)08:40:57 No.706631221
やれること全部やるって言うならジム行くべきではないのでは…
130 20/07/08(水)08:41:09 No.706631250
>なんかこう「俺の方が知ってんだぞ!」ってマウントとってる感すごい 筋トレ界隈って大体そうじゃね
131 20/07/08(水)08:41:18 No.706631272
中年筋トレスレかと思ったら全然違う話題しててダメだった
132 20/07/08(水)08:42:31 No.706631418
つか自分がゴム手袋そんなに信頼してるんなら好きにしろよ… 他人にケチつけ始めるからあれこれ言われてるだけで
133 20/07/08(水)08:43:25 No.706631520
>筋トレ界隈って大体そうじゃね そもそもimgがそうだよ
134 20/07/08(水)08:43:34 No.706631534
バーベル使ってフロントランジ始めたら 階段の昇り降りがめっちゃ楽になったわ
135 20/07/08(水)08:43:50 No.706631561
>やれること全部やるって言うならジム行くべきではないのでは… まあそうなるな…
136 20/07/08(水)08:44:07 No.706631595
変な子に構っちゃダメよ
137 20/07/08(水)08:44:36 No.706631642
>頭がいいお前はきっと何にも感染しないんだろうな 対策として意味があるかないか判断できないアホは 対策してるつもりで他人に広めたり自粛警察に走ったりするので 死んでくださいね