20/07/04(土)00:24:12 睡眠が... のスレッド詳細
削除依頼やバグ報告は メールフォーム にお願いします。個人情報、名誉毀損、侵害等については積極的に削除しますので、 メールフォーム より該当URLをご連絡いただけると助かります。
画像ファイル名:1593789852643.jpg 20/07/04(土)00:24:12 No.705346530
睡眠が不安定で お医者の眠剤もあまり効かず ２日起きて12時間寝るみたいなサイクルになっててしかも眠りが浅くてすぐ起きちゃって 精神的にエネルギーが全然ないって感じでしんどいんだけど 似たような経験の「」いる？
1 20/07/04(土)00:27:09 No.705347711
外に働きにでる 運動をする この2つで治ったり治らなかったりする
2 20/07/04(土)00:28:11 No.705348087
悪い事言わないから医者の言うことをまず聞け
3 20/07/04(土)00:28:36 No.705348218
>外に働きにでる >運動をする >この2つで治ったり治らなかったりする 働いてたんだけどこれで休暇中 運動はまぁうん１日七千歩は歩いてるよ…
4 20/07/04(土)00:29:34 No.705348554
>悪い事言わないから医者の言うことをまず聞け 勿論「」の話を医師の意見に優先することはないよ だけど体験談とかあったら聞きたいというか…それくらいしてないと心が壊れそう
5 20/07/04(土)00:32:15 No.705349425
運動問題ないなら太陽浴びるこれもいい感じだった自分は
6 20/07/04(土)00:33:15 No.705349741
液晶のバックライトとか光の刺激を避けてみるとか
7 20/07/04(土)00:33:52 No.705349920
>運動問題ないなら太陽浴びるこれもいい感じだった自分は 歩く時外散歩だからそこそこ浴びてると思うんだけどな…なんなんだろうな本当に 運動が足りないのかな…でもなんかガッツリ運動するのはなんか抵抗がある…
8 20/07/04(土)00:34:20 No.705350062
>液晶のバックライトとか光の刺激を避けてみるとか つまりimgをやめろと…
9 20/07/04(土)00:38:15 No.705351210
医者に薬きかないって言う 言わないとわからないしわからないから適当に処方してる
10 20/07/04(土)00:38:47 No.705351367
あと口の中が乾いてる感じとかもするな 血液検査では血糖値に異常はないんだが
11 20/07/04(土)00:41:32 No.705352233
素人だからあまり言えるもんでもないが自律神経に問題がありそうだな
12 20/07/04(土)00:45:46 No.705353380
ストレスが溜まってるんだろう 思いっきり遊びまくれ imgは遊んでるうちに入らんぞ
13 20/07/04(土)00:47:06 No.705353736
体重と体脂肪は？
14 20/07/04(土)00:48:03 No.705354020
夜はねむくなくても電気消してネットしないでベッドに入る 日中は日光浴びて運動して起きているを何日か繰り返したら戻ったな
15 20/07/04(土)00:50:16 No.705354603
>ストレスが溜まってるんだろう >思いっきり遊びまくれ >imgは遊んでるうちに入らんぞ ごめん煽りじゃなくて純粋に遊びって例えば何…？アウトドアとかの方がいいの？
16 20/07/04(土)00:51:11 No.705354841
>体重と体脂肪は？ 176センチで98キロのデブです 体脂肪率はわかりません
17 20/07/04(土)00:51:28 No.705354911
やりたいことをやって満足すればいいんじゃね
18 20/07/04(土)00:51:59 No.705355057
>やりたいことをやって満足すればいいんじゃね えっないけど…
19 20/07/04(土)00:52:28 No.705355189
自律神経ガタガタだなあって時はサウナ行って引き締めてたけど最近はアレがなあ…
20 20/07/04(土)00:52:37 No.705355237
学者によると寝る前の自分の儀式がわりと重要だという 人によって違うけど例えば風呂に入るとかパジャマを着るとか 薄暗いライトで小説読むとか 体に儀式をすると寝るんだという合図を習慣化する これは遺伝子的に備わっている昨日だそうで 旅行とかでいつもと違う部屋とベットだと儀式が行えず上手く寝れなかったりスのはそのため
21 20/07/04(土)00:57:42 No.705356616
起き上がるのも億劫なぐらい体力使うのがやっぱ一番だよ プランクとスロージョギングやれ
22 20/07/04(土)00:59:46 No.705357151
ところでこの間半年ぶりに布団干したらめっちゃ熟睡できた
23 20/07/04(土)01:02:01 No.705357706
このゴルゴ最高傑作の呼び声も高い「２５０００年の荒野」の最高の名シーンともいえる最後一コマをこんなネタスレ画像にに使ってほしくない
24 20/07/04(土)01:02:13 No.705357748
山の中でのんびりしたり人と会わないようにすると結構楽になる
25 20/07/04(土)01:11:04 No.705359808
俺は睡眠時無呼吸症候群だったよ 寝てる最中息してなさすぎて寝ても体力回復してなかったらしい
26 20/07/04(土)01:20:42 No.705361912
太陽光を浴びてる…のでなくて意図的にそれだけをする感じかなあ 一日20分ぐらい日光浴だけをする 後掃除とか布団干すとかやってないならそのへんも個人的には改善したよ
27 20/07/04(土)01:22:38 No.705362300
えっないけどって返しにここを普段荒らして回ってるやつなんじゃないかって思ってしまった