20/07/02(木)20:49:36 筋トレ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1593690576106.jpg 20/07/02(木)20:49:36 No.704972969
筋トレを始めて3か月 体重は72kgから76kgになり全体的にでかくなったけど 当然ながら腹も出て顔も丸くなった気がする 増えた4kgのうち筋肉はどれくらいなんだろう
1 20/07/02(木)20:51:04 No.704973531
500グラムくらいだろう
2 20/07/02(木)20:52:39 No.704974184
500gって思ったより増えてんな
3 20/07/02(木)20:56:52 No.704975701
筋トレで適切な体重増加ペースってどんなもんなんだ