20/07/02(木)14:46:08 在宅勤... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1593668768916.jpg 20/07/02(木)14:46:08 No.704884649
在宅勤務で仕事の合間に5分くらい外走るのにハマってる 30分以上動かないとダイエット効果はないと聞いてたけど汗だらだら流してると痩せた気分になる
1 20/07/02(木)14:48:50 No.704885091
効果が少ないだけで走らないよりはカロリー使うよ
2 20/07/02(木)14:51:37 No.704885568
それ意味ないからって言い訳しながら何もしないより圧倒的に有意義
3 20/07/02(木)14:55:57 No.704886271
ダイエットの効果は薄いかも知れないけど 仕事の能率を上げる上では間に激しい運動を行うのはかなり有効
4 20/07/02(木)14:57:42 No.704886574
>ダイエットの効果は薄いかも知れないけど >仕事の能率を上げる上では間に激しい運動を行うのはかなり有効 実は走るのは5分でもその後ついだらだらしちゃって30分くらい休憩してる
5 20/07/02(木)14:58:05 No.704886648
汗かいてるならカロリー消費してるんじゃない 30分以上動くってのは代謝良くして体温上げてカロリー消費する準備するためだから元から代謝良い生活してりゃ大丈夫
6 20/07/02(木)15:08:50 No.704888744
運動して気分良くなるのは数字以上にメンタルに良いからな…
7 20/07/02(木)15:11:11 No.704889214
そのスレ画だと体調崩してるみたいで怖いわ！
8 20/07/02(木)15:25:47 No.704892113
やらなければ０だからな 逆に言えばやれば効果はある
9 20/07/02(木)15:28:34 No.704892733
座りっぱなし本当不味いもんな
10 20/07/02(木)15:39:43 No.704895162
>そのスレ画だと体調崩してるみたいで怖いわ！ （たったこれだけの運動でここまで疲労してしかも翌日になっても回復してないなんて）あぁりえないぃ…
11 20/07/02(木)15:40:44 No.704895353
糖質と脂肪どっちのエネルギー使う割合が多いかなので 効率考えたらそこそこの負荷で30分ぐらいがいいらしいんだけど 消費カロリーが上回ればなんでも良いのだよ
12 20/07/02(木)15:43:09 No.704895823
仮に摂取カロリーが多いかトントンでダイエット効果なかったとしても 運動それ自体のメリットは沢山あるので全然良いぞ
13 20/07/02(木)15:45:41 No.704896288
新型コロナがきっかけで運動するようになった人増えてるよね 俺も部屋で出来る筋トレやってたら胸筋が痛くなった 発達するかなぁ