最近散... のスレッド詳細
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20/06/27(土)15:58:13 No.703422640
最近散歩始めたんだけど体にいい感じは全然しない…
1 20/06/27(土)16:00:07 No.703423155
あちーからな
2 20/06/27(土)16:01:28 No.703423503
膝が痛い…
3 20/06/27(土)16:02:02 No.703423644
歩きすぎなんじゃねぇかな…
4 20/06/27(土)16:02:05 No.703423654
>膝が痛い… 体重重いからな
5 20/06/27(土)16:16:31 No.703427409
サイクリングにすればいい
6 20/06/27(土)16:17:43 No.703427724
歩いても痩せなかったので走るか山に登るかしたほうがいいよ
7 20/06/27(土)16:18:13 No.703427843
漠然とこっちの方角って決めて延々そっちに向かって歩き続けて見ると家の近くなのに知らない景色ばかりで中々脳に刺激がある気がする帰りで苦労するけど
8 20/06/27(土)16:23:28 No.703429246
歩きすぎもっと休め
9 20/06/27(土)16:40:37 No.703433703
体の動き気にせずに漫然と歩いてても実はそんなに運動にならんからな…
10 20/06/27(土)16:43:08 No.703434320
体重減らし目的なら活動量計とかで心拍数見ながらやると効果が測り易くてイイよ まずは100越えるくらいの速足を目指すくらいで
11 20/06/27(土)16:45:16 No.703434839
結局継続が大事だから短期間集中もあんまりよくない…
12 20/06/27(土)16:53:14 No.703437003
やらないよりはマシくらいの軽い気持ちで続けよう