虹裏img歴史資料館

1 20/06/23(火)19:07:32 No.702289413

野菜食ってる？

2 20/06/23(火)19:07:36 No.702289430

瞬く間にぶよぶよで辛い お腹の肉を全部筋肉に変えたい

3 20/06/23(火)19:10:45 No.702290370

だから先進国では貧困層の方がデブが多いのだ

4 20/06/23(火)19:12:25 No.702290904

PFCバランス最強のすきやのそぼろ丼を食え

5 20/06/23(火)19:14:47 No.702291642

ドレッシングを焼肉のタレとかにする脂質をカットできるぞ

6 20/06/23(火)19:15:33 No.702291889

フライドポテトとコーラを投げ捨てろ そうすればそこまで酷くはならない

7 20/06/23(火)19:17:18 No.702292484

スクワットするといいよ

8 20/06/23(火)19:17:41 No.702292616

砂糖と油と小麦粉はいくら食っても美味いからな

9 20/06/23(火)19:18:05 No.702292751

春雨ミネストローネを最近食べてるんだけど食いきれないほど食ってもカロリー足りないすごい

10 20/06/23(火)19:18:58 No.702293037

野菜食ってからそういうのを食えば少し違う

11 20/06/23(火)19:19:14 No.702293118

食べたくて悲しくなった時は焼肉食べ放題に行ってる 思ったよりデブらない

12 20/06/23(火)19:24:38 No.702294836

>フライドポテトとコーラを投げ捨てろ >そうすればそこまで酷くはならない フライドポテトはやべえけどコーラは常飲しない限り糖質のみなのでそこまでやばくはないんだ

13 20/06/23(火)19:24:47 No.702294880

>野菜食ってる？ 野菜ジュースたくさん摂ってるデブゥ！

14 20/06/23(火)19:25:14 No.702295021

揚げ物断つだけで大分違う

15 20/06/23(火)19:26:43 No.702295489

>>野菜食ってる？ >野菜ジュースたくさん摂ってるデブゥ！ あれは糖質マジやばいから気をつけて

16 20/06/23(火)19:28:44 No.702296122

体重意識し始めてからスナック菓子を滅多に買わなくなったな…どうしても空腹がやばいって時でも枝豆とか蒲鉾類で口慰めてる

17 20/06/23(火)19:30:19 No.702296646

野菜取ってるけど調理するの面倒でキャベツとか人参を水洗いして機械的に食べる虫と化してる

18 20/06/23(火)19:30:57 No.702296869

野菜でお腹膨れさせて肉はそこそこしか食わないって覚えた俺は最強だぞ

19 20/06/23(火)19:31:07 No.702296909

野菜って生の方がいいの？加熱した方がいいの？

20 20/06/23(火)19:32:01 No.702297172

贅肉は頑張ればそのまま筋肉に置換できるから筋トレしろ

21 20/06/23(火)19:32:06 No.702297198

ヴィーガンになれば痩せるゾ！

22 20/06/23(火)19:33:37 No.702297655

安い早い旨い飯って要するに手っ取り早くカロリーを摂取できる飯なので そりゃそれだけ沢山食ってりゃ太るわな

23 20/06/23(火)19:33:53 No.702297725

別に肉食ったら太るわけでもないんだけどな

24 20/06/23(火)19:34:12 No.702297831

現在一切運動しないで痩せようとしてる 190cm77kg

25 20/06/23(火)19:35:25 No.702298189

夜に炭水化物を食べずに毎日運動すれば半年後にはちゃんと痩せてるよ 減量は長期で見ないとだめ

26 20/06/23(火)19:35:28 No.702298202

>現在一切運動しないで痩せようとしてる >190cm77kg 何が不満なんだ

27 20/06/23(火)19:35:41 No.702298263

>190cm77kg でかっ

28 20/06/23(火)19:35:46 No.702298285

前いた会社…製造業だったけど で朝礼で社長が毎回「早飯早グソもゲイのうち」って話をしてたけど 今改めて考えてみるとどう考えても早飯早グソは身体によくないと思う

29 20/06/23(火)19:36:28 No.702298496

肉も揚げ物も食べないけど 甘い物をアテに酒を飲む俺には肥るとか超余裕

30 20/06/23(火)19:36:43 No.702298568

野菜高い…高くない？

31 20/06/23(火)19:36:53 No.702298608

たぶん野菜とか自主的に食わないから 一人暮らししたら青汁かビタミン剤かでまかなおうと思ってる どっちがいいんだろう

32 20/06/23(火)19:36:55 No.702298618

BMIで言えば190cm77kgはやや痩身なようだが

33 20/06/23(火)19:36:57 No.702298627

一日辺り１０kmくらい自転車で走る生活を開始して３ヶ月になる 178cm140kg

34 20/06/23(火)19:37:46 No.702298849

>前いた会社…製造業だったけど >で朝礼で社長が毎回「早飯早グソもゲイのうち」って話をしてたけど >今改めて考えてみるとどう考えても早飯早グソは身体によくないと思う それ社長は健康の話をしてたんじゃないと思うのだけどちゃんと聞いてた？

35 20/06/23(火)19:37:48 No.702298863

>140kg なそ にん

36 20/06/23(火)19:37:52 No.702298883

>野菜高い…高くない？ 旬のものを選ぶなどすれば高くはない 何にしろ健康を買うなら勉強が必要だ

37 20/06/23(火)19:38:48 No.702299140

コンビニの100円野菜とか下手したら昼間の中学生「」でも小遣いで食えると思う

38 20/06/23(火)19:38:49 No.702299146

野菜嫌いだから野菜食べずに野菜と同等の栄養摂取したい

39 20/06/23(火)19:39:18 No.702299294

>一日辺り１０kmくらい自転車で走る生活を開始して３ヶ月になる >178cm140kg どうやったらそんなに太れんの？

40 20/06/23(火)19:39:31 No.702299356

>何が不満なんだ ただ単に自分が老化してデブってるのがムカつくだけだよ 一時期は85㎏超えてた

41 20/06/23(火)19:39:33 No.702299374

スナック菓子と週1のいきなりステーキだけが生きる意味だ…太るなぁ…

42 20/06/23(火)19:39:41 No.702299422

>野菜嫌いだから野菜食べずに野菜と同等の栄養摂取したい ビタミン剤と…あとイヌリンとかサプリメント買わないといけないな

43 20/06/23(火)19:39:59 No.702299518

>ただ単に自分が老化してデブってるのがムカつくだけだよ 衰え散らしてるの自覚してるだけマシだな……

44 20/06/23(火)19:40:45 No.702299724

>どうやったらそんなに太れんの？ 心いくまで食えば太れますよ！

45 20/06/23(火)19:40:50 No.702299740

>178cm140kg 強そう

46 20/06/23(火)19:40:55 No.702299770

157cm110kg 一日一食しか食べてないのになぜ…

47 20/06/23(火)19:40:59 No.702299787

身の丈をわきまえるってのも結構時間かかる所作だと思ってるよ

48 20/06/23(火)19:41:29 No.702299928

>前いた会社…製造業だったけど >で朝礼で社長が毎回「早飯早グソもゲイのうち」って話をしてたけど >今改めて考えてみるとどう考えても早飯早グソは身体によくないと思う ホモはホモサイトへ

49 20/06/23(火)19:41:46 No.702300006

体重毎日記録してる？

50 20/06/23(火)19:41:49 No.702300022

>>ただ単に自分が老化してデブってるのがムカつくだけだよ >衰え散らしてるの自覚してるだけマシだな…… その身長体重でデブってるのはちょっと筋肉落ちすぎだな…

51 20/06/23(火)19:41:53 No.702300038

>ただ単に自分が老化してデブってるのがムカつくだけだよ >一時期は85㎏超えてた 190cmで77kgってむしろ痩せ気味なレベルだしデブというより筋肉全然無くて内臓脂肪が目立ってるだけでは…

52 20/06/23(火)19:42:07 No.702300102

>一日一食しか食べてないのになぜ… 食事減らしすぎると体が脂肪蓄えなきゃ！ってなるから逆に太りやすくなるよ…

53 20/06/23(火)19:42:39 No.702300248

>その身長体重でデブってるのはちょっと筋肉落ちすぎだな… 何が酷いって筋量の維持も加齢で難易度上がる一方なのがな…

54 20/06/23(火)19:42:42 No.702300261

痩せたきゃ芋食え芋

55 20/06/23(火)19:42:47 No.702300292

>身の丈をわきまえるってのも結構時間かかる所作だと思ってるよ そして脳が老化するごとに自分の間違えを認められなくなっていく…

56 20/06/23(火)19:43:19 No.702300444

あと一度に補給できる量の少ない栄養とかあるから一食だと筋肉落ちるみたい

57 20/06/23(火)19:43:28 No.702300497

健康そうなものを食べて健康そうな運動をして健康そうな時間に眠るだけで健康になれるんだ でもそれは心が許さないんだ

58 20/06/23(火)19:43:42 No.702300558

久々に体重はかったら68kgもあったこれは痩せないといけない…

59 20/06/23(火)19:44:18 No.702300747

最低週3回はジム行ってるけど減量の兆しが見られない

60 20/06/23(火)19:44:48 No.702300903

お腹周りの肉を落としたいんですが先日ぎっくり腰をきめてしまいました 腰に負担が少ない運動って何かないでしょうか

61 20/06/23(火)19:44:51 No.702300927

1月で20キロ落としたよほめて 膵臓の病気つよいね…

62 20/06/23(火)19:44:53 No.702300939

くびれがほしいんだけどどういう運動がいいんだろ

63 20/06/23(火)19:45:25 No.702301115

>1月で20キロ落としたよほめて 病気だよ！！ >膵臓の病気つよいね… 病気だった…

64 <a href="mailto:リング">20/06/23(火)19:45:28</a> [リング] No.702301133

僕に任せて！

65 20/06/23(火)19:45:45 No.702301222

>お腹周りの肉を落としたいんですが先日ぎっくり腰をきめてしまいました >腰に負担が少ない運動って何かないでしょうか 泳げ

66 20/06/23(火)19:45:59 No.702301296

>膵臓の病気つよいね… 膵臓はいかん！！！

67 20/06/23(火)19:46:01 No.702301307

>腰に負担が少ない運動って何かないでしょうか 散歩 プールウォーキング

68 20/06/23(火)19:46:15 No.702301395

>くびれがほしいんだけどどういう運動がいいんだろ 食事制限と有酸素運動

69 20/06/23(火)19:47:52 No.702301877

飲み屋まで歩いていけばセーフ！！

70 20/06/23(火)19:48:26 No.702302052

食べすぎたその次の日にむしろ体重が減ってたりするけど消化にカロリー費やしてるんだろうか 2、3日経つと増えてるんだけども

71 20/06/23(火)19:48:32 No.702302100

>1月で20キロ落としたよほめて >膵臓の病気つよいね… （なんて言ったらいいんだろう…）

72 20/06/23(火)19:48:34 No.702302108

>くびれがほしいんだけどどういう運動がいいんだろ 早めのウォーキングを1日1時間 ちゃんと腕を振るんだぞ

73 20/06/23(火)19:48:35 No.702302115

デブはプールへ行くのが最適解 泳げなくても水の中で歩け

74 20/06/23(火)19:48:50 No.702302197

>178cm140kg どこ部屋？

75 20/06/23(火)19:49:09 No.702302316

>食べすぎたその次の日にむしろ体重が減ってたりするけど消化にカロリー費やしてるんだろうか >2、3日経つと増えてるんだけども 体の水分が落ちてるだけだよ

76 20/06/23(火)19:49:28 No.702302426

外に出るのも嫌なのにプールなんでいけるわけがない

77 20/06/23(火)19:50:24 No.702302758

週に10キロも泳げばよほど食いすぎない限り痩せるかな… 週二回を三回にする必要出るけど

78 20/06/23(火)19:50:30 No.702302811

ゼロコーラなら太らないと信じてる

79 20/06/23(火)19:50:35 No.702302830

フィットボクシングで３桁から２桁に戻りました

80 20/06/23(火)19:51:02 No.702302996

デブだけどプール行って大丈夫？プールしょっぱくならない？

81 20/06/23(火)19:51:28 No.702303170

大盛+100円でなくサラダ+100円を選ぶ強さ

82 20/06/23(火)19:51:34 No.702303217

175cm90キロはヤバいか…

83 20/06/23(火)19:51:38 No.702303231

リングフィットは楽な技やるとデカい筋肉を纏めて動かされるのであれはマジで効果あるよ

84 20/06/23(火)19:51:38 No.702303233

長時間泳いだらちゃんとエネルギー補給しろよ！

85 20/06/23(火)19:51:48 No.702303281

痩せたとか称して窶れただけなのも多い 健康取り戻すと元通り

86 20/06/23(火)19:51:53 No.702303302

大事なのは距離じゃなくて時間だよ

87 20/06/23(火)19:52:05 No.702303370

>>178cm140kg >どこ部屋？ うすっ いもげ部屋です 得意技はクロスバイクのクランクぶち壊しっす！

88 20/06/23(火)19:52:25 No.702303509

>175cm90キロはヤバいか… まだ恵体！まだ恵体！

89 20/06/23(火)19:52:27 No.702303516

身長-体重が100未満だとヤバイと思う

90 20/06/23(火)19:52:34 No.702303559

健康的な痩せ方って大変だよねとにかく筋肉が必須

91 20/06/23(火)19:52:45 No.702303623

>デブだけどプール行って大丈夫？プールしょっぱくならない？ 市民プールなんて爺さん婆さんばっかだから周りの目なんて気にする必要ないよ

92 20/06/23(火)19:52:49 No.702303640

ちなみに筋肉付けるのにもエネルギー消費するからな

93 20/06/23(火)19:53:25 No.702303846

おデブになるほど食えるやつほどむしろ筋肉つけるための条件コンプリートしてることは多い

94 20/06/23(火)19:53:27 No.702303855

>デブだけどプール行って大丈夫？プールしょっぱくならない？ 車の運転と同じだよ 後ろに人が詰まってたら譲ることだけしてくれれば誰も何も言わん

95 20/06/23(火)19:53:34 No.702303900

現在175cmで113kg 一か月ちょっとで7kg落とし申した 出来ればあと4か月くらいで100kgは確実に切っておきたい所

96 20/06/23(火)19:53:35 No.702303907

通ってるジムのプールにも150キロはあるんじゃないかってのが 頑張って水中ウォーキングしてるからへーきへーき

97 20/06/23(火)19:54:22 No.702304204

170cmの115㎏から85kgまで落としたのでダイエット続けてるけど完全に停滞しててつらい ジムで筋トレとジョギングメインだけど筋トレって1日おきと2日置きどっちがいいんだろ ジョギング3，4㎞をできるだけ毎日しようとしてる

98 20/06/23(火)19:54:30 No.702304243

175cm 65kg→114kg→103kgの変遷を辿ってる 早く65kg台に戻りたい

99 20/06/23(火)19:54:51 No.702304366

おデブさんはまず今１日で消費してるカロリーを計算して徐々に減らすことを勧める 安易に無理な有酸素運動も疲労がたまるからあまり勧められない 食事と運動を並行して無理なく管理するのが一番健康だ

100 20/06/23(火)19:55:09 No.702304474

100キロを軽々超えるようなやつはマジで食べる才能あるからな マッチョからは羨ましがられているぞ

101 20/06/23(火)19:55:15 No.702304514

>前いた会社…製造業だったけど >で朝礼で社長が毎回「早飯早グソもゲイのうち」って話をしてたけど >今改めて考えてみるとどう考えても早飯早グソは身体によくないと思う 裂肛の元マジで

102 20/06/23(火)19:55:20 No.702304549

餓鬼みたいに下腹部だけぽっこり出てくる

103 20/06/23(火)19:55:30 No.702304597

筋肉をつけて痩せろと言われるが食べないのが手っ取り早いな

104 20/06/23(火)19:55:40 No.702304653

うちの区民プールはデブ多いので安心する… 水泳は痩せないんだな…と初めはがっかりしたけど ３年で1キロ泳げるようになったからいっか

105 20/06/23(火)19:55:43 No.702304681

>100キロを軽々超えるようなやつはマジで食べる才能あるからな >マッチョからは羨ましがられているぞ 高カロリーに耐える胃はマジで才能だと思う

106 20/06/23(火)19:56:03 No.702304813

月火木金は筋肉体操 水土は水泳 コレだけやってるのになぜ痩せない………自粛期間さえなければ

107 20/06/23(火)19:56:09 No.702304850

梅雨も明けそうだし お外で走り回るにはいい時期だ

108 20/06/23(火)19:56:10 No.702304857

何もしてないのに体重が落ちてきて怖い… これは病気なのか？

109 20/06/23(火)19:56:30 No.702304972

>筋肉をつけて痩せろと言われるが食べないのが手っ取り早いな 短期的に見ればそう健康を引き換えにする必要はあるが

110 20/06/23(火)19:56:32 No.702304982

ご飯食べるとお腹がぽっこりする 沢山食べたわけではないけど

111 20/06/23(火)19:56:44 No.702305058

安い腹膨れる炭水化物最強！ってなるんで やっぱりそれなりの金を払って肉を食おう肉ってなる

112 20/06/23(火)19:56:53 No.702305118

>筋肉をつけて痩せろと言われるが食べないのが手っ取り早いな 基準が食べ過ぎ状態ならわからんでもないが そうでなかったらロクなことにならんぞそれ