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20/06/23(火)19:06:40 No.702289162
安い早い旨い飯って太りやすくて太るのがはやい飯でもあるんだなって
1 20/06/23(火)19:07:32 No.702289413
野菜食ってる？
2 20/06/23(火)19:07:36 No.702289430
瞬く間にぶよぶよで辛い お腹の肉を全部筋肉に変えたい
3 20/06/23(火)19:10:45 No.702290370
だから先進国では貧困層の方がデブが多いのだ
4 20/06/23(火)19:12:25 No.702290904
PFCバランス最強のすきやのそぼろ丼を食え
5 20/06/23(火)19:14:47 No.702291642
ドレッシングを焼肉のタレとかにする脂質をカットできるぞ
6 20/06/23(火)19:15:33 No.702291889
フライドポテトとコーラを投げ捨てろ そうすればそこまで酷くはならない
7 20/06/23(火)19:17:18 No.702292484
スクワットするといいよ
8 20/06/23(火)19:17:41 No.702292616
砂糖と油と小麦粉はいくら食っても美味いからな
9 20/06/23(火)19:18:05 No.702292751
春雨ミネストローネを最近食べてるんだけど食いきれないほど食ってもカロリー足りないすごい
10 20/06/23(火)19:18:58 No.702293037
野菜食ってからそういうのを食えば少し違う
11 20/06/23(火)19:19:14 No.702293118
食べたくて悲しくなった時は焼肉食べ放題に行ってる 思ったよりデブらない
12 20/06/23(火)19:24:38 No.702294836
>フライドポテトとコーラを投げ捨てろ >そうすればそこまで酷くはならない フライドポテトはやべえけどコーラは常飲しない限り糖質のみなのでそこまでやばくはないんだ
13 20/06/23(火)19:24:47 No.702294880
>野菜食ってる？ 野菜ジュースたくさん摂ってるデブゥ！
14 20/06/23(火)19:25:14 No.702295021
揚げ物断つだけで大分違う
15 20/06/23(火)19:26:43 No.702295489
>>野菜食ってる？ >野菜ジュースたくさん摂ってるデブゥ！ あれは糖質マジやばいから気をつけて
16 20/06/23(火)19:28:44 No.702296122
体重意識し始めてからスナック菓子を滅多に買わなくなったな…どうしても空腹がやばいって時でも枝豆とか蒲鉾類で口慰めてる
17 20/06/23(火)19:30:19 No.702296646
野菜取ってるけど調理するの面倒でキャベツとか人参を水洗いして機械的に食べる虫と化してる
18 20/06/23(火)19:30:57 No.702296869
野菜でお腹膨れさせて肉はそこそこしか食わないって覚えた俺は最強だぞ
19 20/06/23(火)19:31:07 No.702296909
野菜って生の方がいいの？加熱した方がいいの？
20 20/06/23(火)19:32:01 No.702297172
贅肉は頑張ればそのまま筋肉に置換できるから筋トレしろ
21 20/06/23(火)19:32:06 No.702297198
ヴィーガンになれば痩せるゾ！
22 20/06/23(火)19:33:37 No.702297655
安い早い旨い飯って要するに手っ取り早くカロリーを摂取できる飯なので そりゃそれだけ沢山食ってりゃ太るわな
23 20/06/23(火)19:33:53 No.702297725
別に肉食ったら太るわけでもないんだけどな
24 20/06/23(火)19:34:12 No.702297831
現在一切運動しないで痩せようとしてる 190cm77kg
25 20/06/23(火)19:35:25 No.702298189
夜に炭水化物を食べずに毎日運動すれば半年後にはちゃんと痩せてるよ 減量は長期で見ないとだめ
26 20/06/23(火)19:35:28 No.702298202
>現在一切運動しないで痩せようとしてる >190cm77kg 何が不満なんだ
27 20/06/23(火)19:35:41 No.702298263
>190cm77kg でかっ
28 20/06/23(火)19:35:46 No.702298285
前いた会社…製造業だったけど で朝礼で社長が毎回「早飯早グソもゲイのうち」って話をしてたけど 今改めて考えてみるとどう考えても早飯早グソは身体によくないと思う
29 20/06/23(火)19:36:28 No.702298496
肉も揚げ物も食べないけど 甘い物をアテに酒を飲む俺には肥るとか超余裕
30 20/06/23(火)19:36:43 No.702298568
野菜高い…高くない？
31 20/06/23(火)19:36:53 No.702298608
たぶん野菜とか自主的に食わないから 一人暮らししたら青汁かビタミン剤かでまかなおうと思ってる どっちがいいんだろう
32 20/06/23(火)19:36:55 No.702298618
BMIで言えば190cm77kgはやや痩身なようだが
33 20/06/23(火)19:36:57 No.702298627
一日辺り１０kmくらい自転車で走る生活を開始して３ヶ月になる 178cm140kg
34 20/06/23(火)19:37:46 No.702298849
>前いた会社…製造業だったけど >で朝礼で社長が毎回「早飯早グソもゲイのうち」って話をしてたけど >今改めて考えてみるとどう考えても早飯早グソは身体によくないと思う それ社長は健康の話をしてたんじゃないと思うのだけどちゃんと聞いてた？
35 20/06/23(火)19:37:48 No.702298863
>140kg なそ にん
36 20/06/23(火)19:37:52 No.702298883
>野菜高い…高くない？ 旬のものを選ぶなどすれば高くはない 何にしろ健康を買うなら勉強が必要だ
37 20/06/23(火)19:38:48 No.702299140
コンビニの100円野菜とか下手したら昼間の中学生「」でも小遣いで食えると思う
38 20/06/23(火)19:38:49 No.702299146
野菜嫌いだから野菜食べずに野菜と同等の栄養摂取したい
39 20/06/23(火)19:39:18 No.702299294
>一日辺り１０kmくらい自転車で走る生活を開始して３ヶ月になる >178cm140kg どうやったらそんなに太れんの？
40 20/06/23(火)19:39:31 No.702299356
>何が不満なんだ ただ単に自分が老化してデブってるのがムカつくだけだよ 一時期は85㎏超えてた
41 20/06/23(火)19:39:33 No.702299374
スナック菓子と週1のいきなりステーキだけが生きる意味だ…太るなぁ…
42 20/06/23(火)19:39:41 No.702299422
>野菜嫌いだから野菜食べずに野菜と同等の栄養摂取したい ビタミン剤と…あとイヌリンとかサプリメント買わないといけないな
43 20/06/23(火)19:39:59 No.702299518
>ただ単に自分が老化してデブってるのがムカつくだけだよ 衰え散らしてるの自覚してるだけマシだな……
44 20/06/23(火)19:40:45 No.702299724
>どうやったらそんなに太れんの？ 心いくまで食えば太れますよ！
45 20/06/23(火)19:40:50 No.702299740
>178cm140kg 強そう
46 20/06/23(火)19:40:55 No.702299770
157cm110kg 一日一食しか食べてないのになぜ…
47 20/06/23(火)19:40:59 No.702299787
身の丈をわきまえるってのも結構時間かかる所作だと思ってるよ
48 20/06/23(火)19:41:29 No.702299928
>前いた会社…製造業だったけど >で朝礼で社長が毎回「早飯早グソもゲイのうち」って話をしてたけど >今改めて考えてみるとどう考えても早飯早グソは身体によくないと思う ホモはホモサイトへ
49 20/06/23(火)19:41:46 No.702300006
体重毎日記録してる？
50 20/06/23(火)19:41:49 No.702300022
>>ただ単に自分が老化してデブってるのがムカつくだけだよ >衰え散らしてるの自覚してるだけマシだな…… その身長体重でデブってるのはちょっと筋肉落ちすぎだな…
51 20/06/23(火)19:41:53 No.702300038
>ただ単に自分が老化してデブってるのがムカつくだけだよ >一時期は85㎏超えてた 190cmで77kgってむしろ痩せ気味なレベルだしデブというより筋肉全然無くて内臓脂肪が目立ってるだけでは…
52 20/06/23(火)19:42:07 No.702300102
>一日一食しか食べてないのになぜ… 食事減らしすぎると体が脂肪蓄えなきゃ！ってなるから逆に太りやすくなるよ…
53 20/06/23(火)19:42:39 No.702300248
>その身長体重でデブってるのはちょっと筋肉落ちすぎだな… 何が酷いって筋量の維持も加齢で難易度上がる一方なのがな…
54 20/06/23(火)19:42:42 No.702300261
痩せたきゃ芋食え芋
55 20/06/23(火)19:42:47 No.702300292
>身の丈をわきまえるってのも結構時間かかる所作だと思ってるよ そして脳が老化するごとに自分の間違えを認められなくなっていく…
56 20/06/23(火)19:43:19 No.702300444
あと一度に補給できる量の少ない栄養とかあるから一食だと筋肉落ちるみたい
57 20/06/23(火)19:43:28 No.702300497
健康そうなものを食べて健康そうな運動をして健康そうな時間に眠るだけで健康になれるんだ でもそれは心が許さないんだ
58 20/06/23(火)19:43:42 No.702300558
久々に体重はかったら68kgもあったこれは痩せないといけない…
59 20/06/23(火)19:44:18 No.702300747
最低週3回はジム行ってるけど減量の兆しが見られない
60 20/06/23(火)19:44:48 No.702300903
お腹周りの肉を落としたいんですが先日ぎっくり腰をきめてしまいました 腰に負担が少ない運動って何かないでしょうか
61 20/06/23(火)19:44:51 No.702300927
1月で20キロ落としたよほめて 膵臓の病気つよいね…
62 20/06/23(火)19:44:53 No.702300939
くびれがほしいんだけどどういう運動がいいんだろ
63 20/06/23(火)19:45:25 No.702301115
>1月で20キロ落としたよほめて 病気だよ！！ >膵臓の病気つよいね… 病気だった…
64 20/06/23(火)19:45:28 [リング] No.702301133
僕に任せて！
65 20/06/23(火)19:45:45 No.702301222
>お腹周りの肉を落としたいんですが先日ぎっくり腰をきめてしまいました >腰に負担が少ない運動って何かないでしょうか 泳げ
66 20/06/23(火)19:45:59 No.702301296
>膵臓の病気つよいね… 膵臓はいかん！！！
67 20/06/23(火)19:46:01 No.702301307
>腰に負担が少ない運動って何かないでしょうか 散歩 プールウォーキング
68 20/06/23(火)19:46:15 No.702301395
>くびれがほしいんだけどどういう運動がいいんだろ 食事制限と有酸素運動
69 20/06/23(火)19:47:52 No.702301877
飲み屋まで歩いていけばセーフ！！
70 20/06/23(火)19:48:26 No.702302052
食べすぎたその次の日にむしろ体重が減ってたりするけど消化にカロリー費やしてるんだろうか 2、3日経つと増えてるんだけども
71 20/06/23(火)19:48:32 No.702302100
>1月で20キロ落としたよほめて >膵臓の病気つよいね… （なんて言ったらいいんだろう…）
72 20/06/23(火)19:48:34 No.702302108
>くびれがほしいんだけどどういう運動がいいんだろ 早めのウォーキングを1日1時間 ちゃんと腕を振るんだぞ
73 20/06/23(火)19:48:35 No.702302115
デブはプールへ行くのが最適解 泳げなくても水の中で歩け
74 20/06/23(火)19:48:50 No.702302197
>178cm140kg どこ部屋？
75 20/06/23(火)19:49:09 No.702302316
>食べすぎたその次の日にむしろ体重が減ってたりするけど消化にカロリー費やしてるんだろうか >2、3日経つと増えてるんだけども 体の水分が落ちてるだけだよ
76 20/06/23(火)19:49:28 No.702302426
外に出るのも嫌なのにプールなんでいけるわけがない
77 20/06/23(火)19:50:24 No.702302758
週に10キロも泳げばよほど食いすぎない限り痩せるかな… 週二回を三回にする必要出るけど
78 20/06/23(火)19:50:30 No.702302811
ゼロコーラなら太らないと信じてる
79 20/06/23(火)19:50:35 No.702302830
フィットボクシングで３桁から２桁に戻りました
80 20/06/23(火)19:51:02 No.702302996
デブだけどプール行って大丈夫？プールしょっぱくならない？
81 20/06/23(火)19:51:28 No.702303170
大盛+100円でなくサラダ+100円を選ぶ強さ
82 20/06/23(火)19:51:34 No.702303217
175cm90キロはヤバいか…
83 20/06/23(火)19:51:38 No.702303231
リングフィットは楽な技やるとデカい筋肉を纏めて動かされるのであれはマジで効果あるよ
84 20/06/23(火)19:51:38 No.702303233
長時間泳いだらちゃんとエネルギー補給しろよ！
85 20/06/23(火)19:51:48 No.702303281
痩せたとか称して窶れただけなのも多い 健康取り戻すと元通り
86 20/06/23(火)19:51:53 No.702303302
大事なのは距離じゃなくて時間だよ
87 20/06/23(火)19:52:05 No.702303370
>>178cm140kg >どこ部屋？ うすっ いもげ部屋です 得意技はクロスバイクのクランクぶち壊しっす！
88 20/06/23(火)19:52:25 No.702303509
>175cm90キロはヤバいか… まだ恵体！まだ恵体！
89 20/06/23(火)19:52:27 No.702303516
身長-体重が100未満だとヤバイと思う
90 20/06/23(火)19:52:34 No.702303559
健康的な痩せ方って大変だよねとにかく筋肉が必須
91 20/06/23(火)19:52:45 No.702303623
>デブだけどプール行って大丈夫？プールしょっぱくならない？ 市民プールなんて爺さん婆さんばっかだから周りの目なんて気にする必要ないよ
92 20/06/23(火)19:52:49 No.702303640
ちなみに筋肉付けるのにもエネルギー消費するからな
93 20/06/23(火)19:53:25 No.702303846
おデブになるほど食えるやつほどむしろ筋肉つけるための条件コンプリートしてることは多い
94 20/06/23(火)19:53:27 No.702303855
>デブだけどプール行って大丈夫？プールしょっぱくならない？ 車の運転と同じだよ 後ろに人が詰まってたら譲ることだけしてくれれば誰も何も言わん
95 20/06/23(火)19:53:34 No.702303900
現在175cmで113kg 一か月ちょっとで7kg落とし申した 出来ればあと4か月くらいで100kgは確実に切っておきたい所
96 20/06/23(火)19:53:35 No.702303907
通ってるジムのプールにも150キロはあるんじゃないかってのが 頑張って水中ウォーキングしてるからへーきへーき
97 20/06/23(火)19:54:22 No.702304204
170cmの115㎏から85kgまで落としたのでダイエット続けてるけど完全に停滞しててつらい ジムで筋トレとジョギングメインだけど筋トレって1日おきと2日置きどっちがいいんだろ ジョギング3，4㎞をできるだけ毎日しようとしてる
98 20/06/23(火)19:54:30 No.702304243
175cm 65kg→114kg→103kgの変遷を辿ってる 早く65kg台に戻りたい
99 20/06/23(火)19:54:51 No.702304366
おデブさんはまず今１日で消費してるカロリーを計算して徐々に減らすことを勧める 安易に無理な有酸素運動も疲労がたまるからあまり勧められない 食事と運動を並行して無理なく管理するのが一番健康だ
100 20/06/23(火)19:55:09 No.702304474
100キロを軽々超えるようなやつはマジで食べる才能あるからな マッチョからは羨ましがられているぞ
101 20/06/23(火)19:55:15 No.702304514
>前いた会社…製造業だったけど >で朝礼で社長が毎回「早飯早グソもゲイのうち」って話をしてたけど >今改めて考えてみるとどう考えても早飯早グソは身体によくないと思う 裂肛の元マジで
102 20/06/23(火)19:55:20 No.702304549
餓鬼みたいに下腹部だけぽっこり出てくる
103 20/06/23(火)19:55:30 No.702304597
筋肉をつけて痩せろと言われるが食べないのが手っ取り早いな
104 20/06/23(火)19:55:40 No.702304653
うちの区民プールはデブ多いので安心する… 水泳は痩せないんだな…と初めはがっかりしたけど ３年で1キロ泳げるようになったからいっか
105 20/06/23(火)19:55:43 No.702304681
>100キロを軽々超えるようなやつはマジで食べる才能あるからな >マッチョからは羨ましがられているぞ 高カロリーに耐える胃はマジで才能だと思う
106 20/06/23(火)19:56:03 No.702304813
月火木金は筋肉体操 水土は水泳 コレだけやってるのになぜ痩せない………自粛期間さえなければ
107 20/06/23(火)19:56:09 No.702304850
梅雨も明けそうだし お外で走り回るにはいい時期だ
108 20/06/23(火)19:56:10 No.702304857
何もしてないのに体重が落ちてきて怖い… これは病気なのか？
109 20/06/23(火)19:56:30 No.702304972
>筋肉をつけて痩せろと言われるが食べないのが手っ取り早いな 短期的に見ればそう健康を引き換えにする必要はあるが
110 20/06/23(火)19:56:32 No.702304982
ご飯食べるとお腹がぽっこりする 沢山食べたわけではないけど
111 20/06/23(火)19:56:44 No.702305058
安い腹膨れる炭水化物最強！ってなるんで やっぱりそれなりの金を払って肉を食おう肉ってなる
112 20/06/23(火)19:56:53 No.702305118
>筋肉をつけて痩せろと言われるが食べないのが手っ取り早いな 基準が食べ過ぎ状態ならわからんでもないが そうでなかったらロクなことにならんぞそれ