ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
20/06/22(月)19:51:12 No.702014044
今日はもうやりましたか？
1 20/06/22(月)19:52:12 No.702014349
今終わったところよ クールダウンしたらプロテイン飲むぞ！
2 20/06/22(月)19:52:24 No.702014415
やるために部屋片づけたところでフィニッシュです
3 20/06/22(月)19:53:17 No.702014666
ちょっと今日はスタディオンが17分とか出てるから真剣にやるね…
4 20/06/22(月)19:54:53 No.702015131
1部位集中でスキルセットして短時間で筋肉を殺すのにハマってシナリオが進まないぞ 今日は脚の日だったから1ステージと1バトルジムで限界来た
5 20/06/22(月)19:54:57 No.702015153
やっと抽選当たって届いたんだけど120kgのピザの足にもバンド巻ける設計に驚いた
6 20/06/22(月)19:55:02 No.702015175
予想時間の倍はかかるんですけど
7 20/06/22(月)19:56:50 No.702015739
予想時間より短く終わるとなんか間違えたかなとか負荷低すぎかなとか思ってしまう
8 20/06/22(月)20:00:01 No.702016708
スムージー使ってるからか予想時間よりだいぶ早く終わってる
9 20/06/22(月)20:00:44 No.702016950
帰って飯食ったらやるぞ 今日は負荷上げて20分くらいやる
10 20/06/22(月)20:01:04 No.702017072
今からやるちょっと後でやる今日やる
11 20/06/22(月)20:03:08 No.702017865
飯食う前にやるか、飯食ってからやるか
12 20/06/22(月)20:03:14 No.702017890
さあやろうと思ったら風車が並んでてもう死にそう…
13 20/06/22(月)20:03:20 No.702017930
飯食ってからできない
14 20/06/22(月)20:03:57 No.702018185
さっきやって今飯食ってる！ 脚いてえ！
15 20/06/22(月)20:04:19 No.702018341
運動してから飯食べた方が食べる量少なくなる気がする
16 20/06/22(月)20:05:34 No.702018799
15分くらいだけど続けてる 最近は1セット中に休憩入れなくても終わるようになって劇的に時間が短縮されていってるけど負荷あげた方がいいのかな
17 20/06/22(月)20:05:34 No.702018801
>運動してから飯食べた方が食べる量少なくなる気がする 実際運動で空腹感が緩和されるらしいので俺も飯前にやってる
18 20/06/22(月)20:05:54 No.702018916
やったけど休憩しませんか？ってとこまでだと物足りない
19 20/06/22(月)20:07:17 No.702019379
>やったけど休憩しませんか？ってとこまでだと物足りない そこでこのFit Boxing！筋トレとの相乗効果で有酸素運動の倍率アップだ バイナウ！
20 20/06/22(月)20:07:19 No.702019386
空腹感じてたら軽く何か入れてからやる 運動後プロテイン飲む プロテイン飲んだらお腹ちょっと膨れて飯も控えめになる
21 20/06/22(月)20:07:53 No.702019583
明日やるね 絶対明日やるね
22 20/06/22(月)20:08:59 No.702019974
このリングは他の誰かが買いたかったであろうリングだと思うと自然とやる気出る
23 20/06/22(月)20:10:07 No.702020352
仕事のない日はやってる(週3) 今日は仕事あるからやらない
24 20/06/22(月)20:10:53 No.702020651
腰の左側をちょっとやられたから数日お休みしてる
25 20/06/22(月)20:11:56 No.702021041
空腹のまま筋トレすると筋肉消費しちゃうよとは言われたが脂肪は使ってくれないんですか？
26 20/06/22(月)20:15:41 No.702022359
通算100日過ぎてエクストラステージにも突入して自分でもよく続くなと驚いてる
27 20/06/22(月)20:16:12 No.702022524
最近はスワイショウを頑張っているようですね！
28 20/06/22(月)20:16:36 No.702022701
とりあえずダイナミックストレッチやったけど寝不足か身体が重い…！
29 20/06/22(月)20:17:08 No.702022891
>そこでこのFit Boxing！筋トレとの相乗効果で有酸素運動の倍率アップだ >バイナウ！ 45分コースであんまり効果実感できなかったからこっちに移ったんだけど短いコースを並行してやるのも確かにありだなあ ラウラ先生のおっぱいは見たいし
30 20/06/22(月)20:19:15 No.702023616
>45分コースであんまり効果実感できなかったからこっちに移ったんだけど短いコースを並行してやるのも確かにありだなあ 筋トレの後に有酸素運動するのが効果が高いので15分これやって30分Fit Boxingやるといいぞ
31 20/06/22(月)20:21:47 No.702024517
ヨガマットの一部分だけ凄い跡が付いてる…
32 20/06/22(月)20:22:17 No.702024685
>筋トレの後に有酸素運動するのが効果が高いので15分これやって30分Fit Boxingやるといいぞ 良いことを聞いた これ買って以来Fit Boxingと無縁になって寂しかったんだ
33 20/06/22(月)20:23:03 No.702024915
モモアゲコンボやってる途中はチョロいじゃん！って思ったんだけど終わってから太ももに激痛が走って愕然とした
34 20/06/22(月)20:23:16 No.702024998
カスタムワンセットくらいが時間的にちょうどいいけど もうちょっとやったほうがいいんだろうな…
35 20/06/22(月)20:23:56 No.702025222
燃焼形のプロテイン飲むなら何分くらい続ければいいのかな
36 20/06/22(月)20:25:12 No.702025667
ちょくちょく使うと日常生活に支障をきたす禁術が出てくる
37 20/06/22(月)20:26:32 No.702026145
RTAみたいに走りながらリング押し込みやったら腕が痙攣する
38 20/06/22(月)20:26:37 No.702026177
帰宅→プロテイン飲みながら小腹の足しにしつつゆっくり→カスタムワンセット→風呂→なぜか空腹を感じなくなる→少しだけ飯食う よし！
39 20/06/22(月)20:27:17 No.702026441
時間だけでいえばタバタ式でバーピーでもやってりゃいいの このゲームは楽しく続けられることの偉大さがすごい
40 20/06/22(月)20:27:39 No.702026576
有酸素運動は30分続けないと脂肪は燃焼しないぞ！ …みたいなのはもう過去の話だから好きなときにできるだけの運動をすればいい
41 20/06/22(月)20:27:43 No.702026608
ようやく3周目クリアしたよ 3周目で終わりなんだね
42 20/06/22(月)20:28:10 No.702026763
12キロのダンベル運動を三種類20×3 プッシュアップバー腕立て20×3 アームバー50キロ10×3 腹筋ローラー膝20×3 エキスパンダー20×3 そこからリングフィット負荷25を40分 最近筋トレの時間が長くなって困る
43 20/06/22(月)20:28:21 No.702026823
スクワットやってるんだがこれデブだとあまり足関係やらないほうがいいな…
44 20/06/22(月)20:29:07 No.702027090
明日こそ復帰するぞ！と思ってからもう1か月が… みんなどの時間にやってる？
45 20/06/22(月)20:30:15 No.702027481
>有酸素運動は30分続けないと脂肪は燃焼しないぞ！ >…みたいなのはもう過去の話だから好きなときにできるだけの運動をすればいい しらそん じゃあちょっとでもいいから継続するのが大事か
46 20/06/22(月)20:30:17 No.702027492
>最近筋トレの時間が長くなって困る コロナ禍でジムに行けないマンかよ…凄いな…
47 20/06/22(月)20:30:54 No.702027712
継続ってホント大事よね
48 20/06/22(月)20:31:52 No.702028057
>>最近筋トレの時間が長くなって困る >コロナ禍でジムに行けないマンかよ…凄いな… いやもうジムにも行ってる（マスク消毒検温した上でトレーニング） 今日は先週頑張りすぎて指の皮が死んでるのと雨でやる気をなくして室内トレに切り替えた
49 20/06/22(月)20:32:17 No.702028209
指の皮が死んでる…？
50 20/06/22(月)20:33:11 No.702028573
>じゃあちょっとでもいいから継続するのが大事か スキマ時間に１回５分をちょこちょこ積み重ねてもいい 無理して身体壊さないのが第じね
51 20/06/22(月)20:33:40 No.702028756
>指の皮が死んでる…？ ボルダリングジムに行ってるんだ 三ヶ月ぶりに登ったら筋肉は生きてるんだが 指の皮がめちゃくちゃ脆くなってベロンと
52 20/06/22(月)20:34:41 No.702029132
FitBoxingで30分以上やると腕がパンチ打つたびに痺れを感じるようになったけど 単にパンチの打ち方が伸ばしきっちゃっててダメダメなだけと気づくのに結構かかった もっと説明してくれよ！
53 20/06/22(月)20:35:44 No.702029536
>やっと抽選当たって届いたんだけど120kgのピザの足にもバンド巻ける設計に驚いた 筋肉は裏切らないけど膝は離叛するから気をつけて
54 20/06/22(月)20:37:01 No.702029994
>明日こそ復帰するぞ！と思ってからもう1か月が… >みんなどの時間にやってる？ 帰ってきて座るとやる気出ないからその前にやってる
55 20/06/22(月)20:37:44 No.702030226
クソデブだけど毎日フィットボクシング45分とリングフィット20分以上やれる限りできるようになってきたぞ
56 20/06/22(月)20:37:53 No.702030280
鏡の前に立って写真を撮る 自分の弛んだ腹に憎しみを抱く トレーニングする
57 20/06/22(月)20:38:05 No.702030358
>>やっと抽選当たって届いたんだけど120kgのピザの足にもバンド巻ける設計に驚いた >筋肉は裏切らないけど膝は離叛するから気をつけて そういえば発売当初1歩目でヒラメ筋断裂した「」は今も元気にRFAプレイしてるかな
58 20/06/22(月)20:38:19 No.702030435
飯食って脳トレしてこれやって風呂入って寝る 予定
59 20/06/22(月)20:39:15 No.702030756
>やっと抽選当たって届いたんだけど120kgのピザの足にもバンド巻ける設計に驚いた 座り仕事で膝曲げた状態が多いと反動＋体重で痛めるから大事にしてね 経験者より
60 20/06/22(月)20:39:37 No.702030905
>そういえば発売当初1歩目でヒラメ筋断裂した「」は今も元気にRFAプレイしてるかな スペランカーよりひどい…
61 20/06/22(月)20:39:41 No.702030931
体調悪いから今日はおやすみします…
62 20/06/22(月)20:39:49 No.702030969
正しいフォームとか関係なく無理するとイクからな… 標準体重越えてる人は特に気をつけろよな
63 20/06/22(月)20:40:04 No.702031047
>そういえば発売当初1歩目でヒラメ筋断裂した「」は今も元気にRFAプレイしてるかな 一歩目かぁ…
64 20/06/22(月)20:40:11 No.702031099
お風呂前の15分だけやってる それでも翌日ふくらはぎパンパンだよどれだけ運動不足なんだよ
65 20/06/22(月)20:40:12 No.702031101
夏は皆初めてだと思うけどマジで長時間はきついね
66 20/06/22(月)20:40:45 No.702031315
普段１日で消費してるカロリーってどのくらいなんだろうか… 三食普通に食ったら2000カロリーぐらいは行くような気がするんだが
67 20/06/22(月)20:40:53 No.702031368
>夏は皆初めてだと思うけどマジで長時間はきついね このために扇風機を買ったほどです
68 20/06/22(月)20:41:00 No.702031420
>夏は皆初めてだと思うけどマジで長時間はきついね サーキュレーターは正義だよ
69 20/06/22(月)20:41:22 No.702031561
今日初めてマウンテンクライマーやったけどオイオイオイ死ぬわってなった
70 20/06/22(月)20:41:35 No.702031645
>スペランカーよりひどい… 運動習慣のない人はそんなもんだよ 運動すっかー！と言ってジョギング始めた人が数日で膝痛めましたとかよくある
71 20/06/22(月)20:41:46 No.702031724
>普段１日で消費してるカロリーってどのくらいなんだろうか… >三食普通に食ったら2000カロリーぐらいは行くような気がするんだが 基礎代謝のことなら調べれば出る 後は動いた分を足すだけだ
72 20/06/22(月)20:42:12 No.702031874
こんなでかいのいらんだろと思ったサーキュレーターが大活躍してるよ
73 20/06/22(月)20:43:09 No.702032225
>体調悪いから今日はおやすみします… ゆっくり休もうね！輝いてるよ！
74 20/06/22(月)20:43:22 No.702032311
最近は雨が多くて涼しいからやりやすい けど湿度高いからべたつく……
75 20/06/22(月)20:43:39 No.702032418
はじめてプランクやったとき体持ってくれよ！界王拳10べえだ！って気分でやってたけど 三セットぐらいはできるようになってきた
76 20/06/22(月)20:43:39 No.702032420
さっき仕事終わったから帰ってちょっとだけやる 続けるのが大事って誰かも言ってた
77 20/06/22(月)20:43:40 No.702032428
マウンテンクライマーキツいキツくないというか良判定が取れない 何が正解なのあれ
78 20/06/22(月)20:43:47 No.702032463
>けど湿度高いからべたつく…… なので風呂やシャワー前にやる
79 20/06/22(月)20:43:55 No.702032528
全肯定リングが今ではもう無いと物足りなくなってしまった…
80 20/06/22(月)20:44:03 No.702032578
プランクは慣れると腰が全然違うよね
81 20/06/22(月)20:44:15 No.702032646
400 800 800で2000kcalは割とすぐだよね 大体夜控えめにするか朝と昼合わせるかのどっちかになる 昼はあんまり気にせず食べてる
82 20/06/22(月)20:44:18 No.702032660
>普段１日で消費してるカロリーってどのくらいなんだろうか… >三食普通に食ったら2000カロリーぐらいは行くような気がするんだが 消費してるカロリーは人それぞれだからなんとも 30歳175センチがデスクワークしてるなら2200カロリーくらいが健康でこれは意外と超えがちだよ （ジュースお菓子甘いもの揚げ物を摂取するとあっさり超える）
83 20/06/22(月)20:44:21 No.702032680
平均的な成人男性の基礎代謝が2000以上っぽくて絶対嘘だろってなる
84 20/06/22(月)20:44:34 No.702032764
肩こり酷過ぎて頭痛止まらなかったので1ステージだけで終わらせたのをお許しください
85 20/06/22(月)20:44:34 No.702032768
何か凄い太ももが太くなったらマウンテンクライマーがめっちゃ楽になった…
86 20/06/22(月)20:44:35 No.702032770
>何が正解なのあれ 足を胸に寄せるんだって 俺は腹が邪魔でね…
87 20/06/22(月)20:44:39 No.702032795
蝶番のポーズ判定意味不明なんじゃクソ
88 20/06/22(月)20:44:53 No.702032885
>マウンテンクライマーキツいキツくないというか良判定が取れない >何が正解なのあれ しゅばって素早く足をピンと伸ばしてると良判定になる気がする あとリズムを守るかな
89 20/06/22(月)20:45:02 No.702032949
食ってからやるとか前にやるとか先に有酸素とか無酸素とかプロテインはどれとか全部置いといてとりあえずやればプラスなんだよな…
90 20/06/22(月)20:45:09 No.702032992
>マウンテンクライマーキツいキツくないというか良判定が取れない >何が正解なのあれ 俺も今日あれで5面の美脚ロボにめちゃくちゃ不評を受けた 他があるからクリアはできたけどさあ…
91 20/06/22(月)20:45:37 No.702033167
>蝶番のポーズ判定意味不明なんじゃクソ 手首を使うんだ リングの判定は角度も含まれるのでしっかりと手首も動かして伸ばしきるのだ
92 20/06/22(月)20:45:38 No.702033179
音ゲーの譜面に慣れちゃったからDLCでいいから追加曲が欲しい
93 20/06/22(月)20:45:49 No.702033248
大体2ステージ+ジョギングモードで1、2キロ走ると良い感じに疲れてぐっすり眠れる…
94 20/06/22(月)20:45:52 No.702033265
トライセプスで手がすごい痛くなる時がある
95 20/06/22(月)20:45:53 No.702033270
>蝶番のポーズ判定意味不明なんじゃクソ そもそもスタートのおっ準備整ったな！って判定自体わからん まだだよ！カウント始めるなよ！
96 20/06/22(月)20:45:53 No.702033272
デスクワークだから肩と腰のストレッチやってるけどこれだけで汗が吹き出る…
97 20/06/22(月)20:46:07 No.702033353
>食ってからやるとか前にやるとか先に有酸素とか無酸素とかプロテインはどれとか全部置いといてとりあえずやればプラスなんだよな… 演る順番変えれば効率が上がるというか特性が変わるだけだな
98 20/06/22(月)20:46:27 No.702033467
蝶番の判定はクソ
99 20/06/22(月)20:46:45 No.702033590
なんかのってくると40分ぐらいできるんだが次の日がヤバい
100 20/06/22(月)20:46:52 No.702033632
クソ判定の技はやらない
101 20/06/22(月)20:46:57 No.702033664
マウクラは最初なんだこのクソ判定！？ってなったけど筋肉付いてくると自然と適正ポーズになってきたのか100パー取れるようになった なんとなくだけどリズム良くしっかり膝を寄せるのがコツだと思う
102 20/06/22(月)20:47:10 No.702033757
モモデプッシュはコントローラーぶっ壊れそうな勢いでリング吹っ飛ぶことあるから好きではない
103 20/06/22(月)20:47:14 No.702033785
>まだだよ！カウント始めるなよ！ なかなか地面に手が付かな(ポーンポーンポーンッ！)
104 20/06/22(月)20:47:17 No.702033798
太ももが身体の中で一番筋肉量が多いのでここを鍛えると効率良く基礎代謝が上がると聞く
105 20/06/22(月)20:47:19 No.702033811
自慢できるぐらい長くできた「」いる？
106 20/06/22(月)20:47:23 No.702033831
手で抑えろや！
107 20/06/22(月)20:47:34 No.702033924
モモデプッシュで股間を強打したよ
108 20/06/22(月)20:47:47 No.702034001
>自慢できるぐらい長くできた「」いる？ 酔った勢いで1000kcal分やってたことならあった
109 20/06/22(月)20:47:55 No.702034057
>自慢できるぐらい長くできた「」いる？ 自慢できるほどはないけど1周目ラストのドラゴはどうしても長くなるからやりきった後死んだ
110 20/06/22(月)20:47:56 No.702034061
>モモデプッシュで股間を強打したよ 手前に飛び出したか…
111 20/06/22(月)20:48:14 No.702034178
今帰ってきた！ これからなわとびやってボクシングしてからやる！ そして飯を食う！
112 20/06/22(月)20:48:16 No.702034190
あとマウンテンクライマーは掌付けずに指先伏せで地面抑える感じにするといい判定出やすいと思う
113 20/06/22(月)20:48:25 No.702034266
モモデプッシュでリングが弾けて顎に当たってジョイコンが吹っ飛んでいったことはある
114 20/06/22(月)20:48:41 No.702034365
>今帰ってきた！ >これからなわとびやってボクシングしてからやる！ >そして飯を食う！ 先に飯食った方が良くない･･･？
115 20/06/22(月)20:48:45 No.702034381
転売で手に入れるしかないくらい抽選に当たらねえ
116 20/06/22(月)20:49:05 No.702034497
空腹のままやると筋肉消費しちゃうらしいぞ
117 20/06/22(月)20:49:08 No.702034505
>先に飯食った方が良くない･･･？ メシ食った後になんて動けるか！！
118 20/06/22(月)20:49:21 No.702034582
モモデプッシュ手を当てると足に力が入りきらないから… >モモデプッシュで股間を強打したよ
119 20/06/22(月)20:49:34 No.702034657
>>先に飯食った方が良くない･･･？ >メシ食った後になんて動けるか！！ 動ける程度に軽く食うんだよ！
120 20/06/22(月)20:49:42 No.702034707
筋トレやってから有酸素やると有酸素だけより消費カロリー大幅上がるんだっけ
121 20/06/22(月)20:49:59 No.702034828
>動ける程度に軽く食うんだよ！ 仕方ないな…じゃあプロテインだけ先に飲むか
122 20/06/22(月)20:50:11 No.702034919
>空腹のままやると筋肉消費しちゃうらしいぞ 天の声もこう言っている
123 20/06/22(月)20:50:17 No.702034961
>筋トレやってから有酸素やると有酸素だけより消費カロリー大幅上がるんだっけ 筋肉が暖まってるからかな？
124 20/06/22(月)20:50:21 No.702034987
ちょっと食べて運動して肉(タンパク質)を食う！これね！
125 20/06/22(月)20:50:38 No.702035078
>筋トレやってから有酸素やると有酸素だけより消費カロリー大幅上がるんだっけ 身体がカロリー消費しやすいモードに入るまでの間を筋トレに費やすのが効率のいいやり方
126 20/06/22(月)20:50:43 No.702035107
肉食って運動して肉を食う！