20/06/22(月)17:13:01 スクワ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1592813581894.jpg 20/06/22(月)17:13:01 No.701974758
スクワットで膝が破壊されそう ボクシングに比べると時間短いけど休憩しませんか？のタイミングで一日分て事でいいのかな？
1 20/06/22(月)17:17:41 No.701975674
運動時間10分ごとに休憩を促してくるだけだぞ
2 20/06/22(月)17:17:44 No.701975685
別にそういうわけじゃないが怪我したらヤバいので良きタイミングと思うよ
3 20/06/22(月)17:19:02 No.701975927
膝に孵化が来るスクワットってフォームおかしくないか？
4 20/06/22(月)17:20:00 No.701976118
スクワットはフォームが大事過ぎるからネットに大量に転がってるスクワットの正しいフォームはこうだ！みたいなのをひたすら参考にしてみるといい 間違ったフォームだと本当に膝が破壊されるので…
5 20/06/22(月)17:21:14 No.701976380
スクワットは昔膝が前に出るのが正しいフォーム！って一部で言われちゃったりしてた時期があったのでそれでやってしまうことも多い ケツをしっかりと引くべし
6 20/06/22(月)17:22:30 No.701976643
>スクワットは昔膝が前に出るのが正しいフォーム！って一部で言われちゃったりしてた時期があったのでそれでやってしまうことも多い あるんだ…
7 20/06/22(月)17:22:34 No.701976658
膝が辛いのはやり方間違ってるのか…フォームさん横向いてくれねえかな…
8 20/06/22(月)17:24:22 No.701977002
スクワットは平気だけどニートゥチェストの高速のところで腰がヤバい感じになるのはフォームがだめなのかな…
9 20/06/22(月)17:24:22 No.701977003
不自然なダメージを感じるならフォームがおかしい証明みたいなところがある
10 20/06/22(月)17:26:07 No.701977408
>スクワットは平気だけどニートゥチェストの高速のところで腰がヤバい感じになるのはフォームがだめなのかな… マットを買いなさる
11 20/06/22(月)17:26:15 No.701977434
https://www.youtube.com/watch?v=SFnfYPktYBU スクワットにはさまざまフォームがあってやり方によって尻とか太ももとかかかる負荷が違うんだけどとりあえずはこれ参考にしてやっておくのがいいと思う
12 20/06/22(月)17:26:28 No.701977477
舟だけはどうにもなれない 腰にいろいろ敷いてもダメだ
13 20/06/22(月)17:27:34 No.701977712
12月からこれ始めてて今日会社の健康診断あったんだけど去年から15キロ減ってたすごいね毎日の運動習慣って
14 20/06/22(月)17:28:07 No.701977826
ニートゥチェストの攻略法はヨガマットだ これで俺は強い運動から強い運動になった
15 20/06/22(月)17:28:22 No.701977887
>舟だけはどうにもなれない >腰にいろいろ敷いてもダメだ スローでV字腹筋ってかなり高度なこと要求してるからな
16 20/06/22(月)17:28:43 No.701977966
仕事帰ってきてからやるのがハードル高い！
17 20/06/22(月)17:28:50 No.701977991
>12月からこれ始めてて今日会社の健康診断あったんだけど去年から15キロ減ってたすごいね毎日の運動習慣って なそ にん 半年しっかり頑張ったんだな輝いてるぞ
18 20/06/22(月)17:28:57 No.701978018
運動習慣もそうなんだけど食生活も変わりやすいというか毎日のキツい運動とその消費カロリーを明確に実感すると気軽に200キロカロリーのお菓子とか食えねえ…ってなる その後「今日は200消費したんだから200余計に食ってもいいな！」ってなったりする
19 20/06/22(月)17:29:16 No.701978102
>スローでV字腹筋ってかなり高度なこと要求してるからな どうしても途中で早くなっちゃう… 尾骶骨？か何かもゴリゴリするし
20 20/06/22(月)17:29:40 No.701978185
>尾骶骨？か何かもゴリゴリするし そこはマット買おう！
21 20/06/22(月)17:30:24 No.701978307
「」！ワイドスクワットでやべえ音がしたと思ったらパンツ破れた！
22 20/06/22(月)17:30:33 No.701978349
>そこはマット買おう！ マットとタオルを敷いてこれなのだ！
23 20/06/22(月)17:31:12 No.701978505
>>そこはマット買おう！ >マットとタオルを敷いてこれなのだ！ じゃあ下全部脱いで試してみよう
24 20/06/22(月)17:31:25 No.701978566
>じゃあ下全部脱いで試してみよう なるほど
25 20/06/22(月)17:31:32 No.701978596
>「」！ワイドスクワットでやべえ音がしたと思ったらパンツ破れた！ 輝いてるよ！
26 20/06/22(月)17:31:34 No.701978598
リングコン子ちゃんにしたらなんか可愛くて気が抜ける！大塚明夫か田中敦子の声にしてくれ！
27 20/06/22(月)17:31:50 No.701978652
足のバンドの位置が悪いのかコントローラーがおかしいのか たまにM字開脚というか地面にケツつける勢いで下げないと判定されない時があって 死ぬような思いでバンザイスクワットする時がある
28 20/06/22(月)17:32:16 No.701978767
>「」！ワイドスクワットでやべえ音がしたと思ったらパンツ破れた！ ビューティフル！
29 20/06/22(月)17:32:27 No.701978811
フォームが合ってても想像を絶する体重なら膝いかれることはあるんじゃねえかな
30 20/06/22(月)17:33:40 No.701979087
昨日道中の足強化トレーニングみたいなやつで初めてマウンテンクライマーやったけどこれやばいね やばい
31 20/06/22(月)17:34:31 No.701979264
マウンテンクライマーは泣きそうになるほどつらい…
32 20/06/22(月)17:34:55 No.701979355
>「」！ワイドスクワットでやべえ音がしたと思ったらパンツ破れた！ 筋肉だけで服が弾け飛んだ…！
33 20/06/22(月)17:34:58 No.701979369
体力が満タンの時のマウンテンクライマーと限界ギリギリでふらふらの時にやるマウンテンクライマーはまるで違う…
34 20/06/22(月)17:35:07 No.701979410
>昨日道中の足強化トレーニングみたいなやつで初めてマウンテンクライマーやったけどこれやばいね >やばい あのタイミングで差し込まれるすっきり美脚コースあれはやばい やばいとしか言いようがない
35 20/06/22(月)17:35:15 No.701979460
>筋肉だけで服が弾け飛んだ…！ ラピュタで見たやつ！
36 20/06/22(月)17:35:43 No.701979569
>フォームが合ってても想像を絶する体重なら膝いかれることはあるんじゃねえかな 運動習慣のない人がいきなりスクワットやると フォームが云々抜きにして膝壊すからね 特にゲームだとやらなきゃ！ってテンション上がって ペース上げがちになるから…
37 20/06/22(月)17:35:54 No.701979616
体のためにはやりたいけど判定キツいのは封印しがち
38 20/06/22(月)17:35:57 No.701979628
マウンテンクライマー辛いのはたぶんお手本よりハイペースでやってるんじゃないかと思ってる リズム合わせないと判定も悪くなる上回数も余分にすることになるから 違ってたらすまん
39 20/06/22(月)17:36:21 No.701979751
>あのタイミングで差し込まれるすっきり美脚コースあれはやばい ゲームからの明確な殺意を感じたよ昨日は 上腕倒すまでやったけど…
40 20/06/22(月)17:36:28 No.701979774
>昨日道中の足強化トレーニングみたいなやつで初めてマウンテンクライマーやったけどこれやばいね >やばい アドベンチャーだけやってるとあれが初マウンテンクライマーになるんだよね…
41 20/06/22(月)17:37:02 No.701979904
>リズム合わせないと判定も悪くなる上回数も余分にすることになるから >違ってたらすまん 参考までに言うと俺は最初の方全体の半分いくより前にへばりかけてたから純粋にきつかったと思う
42 20/06/22(月)17:38:02 No.701980146
>マウンテンクライマー辛いのはたぶんお手本よりハイペースでやってるんじゃないかと思ってる >リズム合わせないと判定も悪くなる上回数も余分にすることになるから >違ってたらすまん そうなのかな…もしまたあの技と遭遇したらペースを落としてみる…
43 20/06/22(月)17:38:10 No.701980186
マウンテンクライマーはキツいとかではなく 単純に下階への音が響くから封印
44 20/06/22(月)17:38:27 No.701980250
腕や腹筋は成長を実感出来るけど 足はあんまり連続で出来る回数とか増やせなくて辛い 筋肉は増えてきたとは思うんだけど持久力がつかないというか
45 20/06/22(月)17:38:59 No.701980368
お菓子やめてプロテインバー食うようにしたんだけどこれ美味いね
46 20/06/22(月)17:39:05 No.701980389
すっきり美脚セットの恐ろしいところは3つ スクワットから始まること 初見のマウンテンクライマーが差し込まれること ミニゲームかと何かだと思って始めてしまうこと
47 20/06/22(月)17:39:09 No.701980410
腕パンパンキャッツ！より脚パンパンキャッツ！の時の限界感すごい
48 20/06/22(月)17:39:10 No.701980415
マウンテンクライマーは左脚を前に出すときミスしまくりで辛い…
49 20/06/22(月)17:39:37 No.701980513
1ヶ月くらい足系はワイドスクワットとバンザイスクワットをメインにしてて久々にスクワットやったら記憶以上にキツかった バランスよく鍛えないとダメなんだなって身体で理解した…
50 20/06/22(月)17:39:52 No.701980567
リズム重視のやつがあると気付かないと厳しいのあるよね リング上げ下げとか調子乗ってペース上げたらグッダグダになって辛かった
51 20/06/22(月)17:39:58 No.701980584
>マウンテンクライマーは左脚を前に出すときミスしまくりで辛い… 足を胸の真ん中に持ってくるといいってリングが言ってた レッグコンがずれてしまうのは直すか滑らない服着るしかない
52 20/06/22(月)17:40:25 No.701980699
>腕パンパンキャッツ！より脚パンパンキャッツ！の時の限界感すごい 脚パンパン椅子のポーズ！
53 20/06/22(月)17:40:30 No.701980722
道中+フィットスキルのスクワットで太ももが死んだ ちゃんとバトルで使うから道中は勘弁してよぉ！
54 20/06/22(月)17:40:35 No.701980740
ラッシュ系ミブリさん早すぎる
55 20/06/22(月)17:40:40 No.701980763
100日以上プレイして最終面まで来た 節制なんぞクソ食らえで好き勝手飲み食いしてるから痩せた感は一切ないというかむしろ筋肉分の体重増えたけど体力はついたぞ
56 20/06/22(月)17:41:23 No.701980908
なんかおかしいなと思ったら足につけるやつ反対の足につけてたことがあった
57 20/06/22(月)17:41:24 No.701980916
これやると次の日脱水症状みたいに体暑くなってやばいんだけど クールダウン足りないのか負荷高いのか
58 20/06/22(月)17:41:36 No.701980963
>ラッシュ系ミブリさん早すぎる オナカツイストあんなにできない…
59 20/06/22(月)17:41:44 No.701981000
>節制なんぞクソ食らえで好き勝手飲み食いしてるから痩せた感は一切ないというかむしろ筋肉分の体重増えたけど体力はついたぞ そこまで鍛えたのなら姿勢も良くなってると思うし なんだったら勃起力とか上がってると思うぞ
60 20/06/22(月)17:41:45 No.701981004
>お菓子やめてプロテインバー食うようにしたんだけどこれ美味いね 減量目的ならプロテインバーも太りやすいから気をつけて！
61 20/06/22(月)17:42:15 No.701981098
足酷使した後にストレッチで中腰で腕伸ばすやつとか来ると死にかける
62 20/06/22(月)17:42:26 No.701981145
ささみプロテインバー種類増えないかな
63 20/06/22(月)17:42:37 No.701981179
クリアーしたけどこのゲームで一番つらいのはスクワットで進むリフトで出てくるﾋﾘだった…
64 20/06/22(月)17:42:46 No.701981216
>足を胸の真ん中に持ってくるといいってリングが言ってた 腹がね…
65 20/06/22(月)17:42:46 No.701981218
>これやると次の日脱水症状みたいに体暑くなってやばいんだけど >クールダウン足りないのか負荷高いのか 一回終わった後にスポーツドリンク飲んでみて それで解消するなら塩分不足
66 20/06/22(月)17:43:21 No.701981343
>減量目的ならプロテインバーも太りやすいから気をつけて！ カロリー高いよね…
67 20/06/22(月)17:44:12 No.701981506
>クリアーしたけどこのゲームで一番つらいのはスクワットで進むリフトで出てくるﾋﾘだった… あいつら殺すこと出来ないからな…
68 20/06/22(月)17:45:03 No.701981704
>>腕パンパンキャッツ！より脚パンパンキャッツ！の時の限界感すごい >脚パンパン椅子のポーズ！ 今更ヨガの初期技なんて余裕なんぬ ぬううううう
69 20/06/22(月)17:45:21 No.701981759
増量したいなら何摂ればいいガリ？
70 20/06/22(月)17:45:23 No.701981772
毎日から2日に一回になって3日に一回になって… 段々と起動するのが辛くなってきている…
71 20/06/22(月)17:45:43 No.701981841
はい…「」椅子になります…
72 20/06/22(月)17:45:46 No.701981850
他はそれなりにフォームを把握できているんだけど モモデプッシュだけは効いているのか疑問に思いながらやっている
73 20/06/22(月)17:46:07 No.701981913
>増量したいなら何摂ればいいガリ？ プロテインと炭水化物
74 20/06/22(月)17:46:16 No.701981935
>増量したいなら何摂ればいいガリ？ 肉と米いっぱい食え
75 20/06/22(月)17:46:37 No.701982000
わかったガリ～
76 20/06/22(月)17:47:13 No.701982156
>モモデプッシュだけは効いているのか疑問に思いながらやっている 腿の内側の筋肉は鍛えにくいから…でもおちんちん大きくするから…
77 20/06/22(月)17:47:35 No.701982235
>減量目的ならプロテインバーも太りやすいから気をつけて！ 一本満足バーのヨーグルトとウィダーのグラノーラのどっちかを１日１本やった後に食ってるんだけどポテチよりはいいかなって…
78 20/06/22(月)17:47:42 No.701982254
>ステップアップだけは効いているのか疑問に思いながらやっている
79 20/06/22(月)17:47:49 No.701982285
音ゲー初めてやってみたけど3分意外と長いな！
80 20/06/22(月)17:48:00 No.701982330
>増量したいなら何摂ればいいガリ？ 羊羹
81 20/06/22(月)17:48:00 No.701982332
今初めて川渡ったところだけどもっとスクワットしたいのに 単発攻撃なせいで最適解範囲攻撃を選んでしまってスクワットできない
82 20/06/22(月)17:48:09 No.701982367
マエニプッシュ辛すぎるんだけど 一日一回これやれば一月経つ頃には股関節ぐにゃぐにゃおじさんになれるって「」が言ってたから頑張ってみようと思う…
83 20/06/22(月)17:48:46 No.701982506
バンザイプッシュをやると謎の吐き気が出る…
84 20/06/22(月)17:48:58 No.701982554
プロテインバーのカロリーとか値段とか気になるならゆで卵でもいいぞ！
85 20/06/22(月)17:48:59 No.701982555
きついきついってよくスレで言われてるの見てたけどマジでプランクきついな
86 20/06/22(月)17:49:06 No.701982580
バンザイスクワットで悲鳴あげてる
87 20/06/22(月)17:49:21 No.701982653
>今初めて川渡ったところだけどもっとスクワットしたいのに >単発攻撃なせいで最適解範囲攻撃を選んでしまってスクワットできない そのくらいならとりあえず色んな運動をある程度やることを優先していいと思う スクワットはこれからの道中嫌でもやるから大丈夫
88 20/06/22(月)17:49:37 No.701982719
プランクが好きだから嫌々やってるんだけどそろそろ型落ち感が否めなくなってきた
89 20/06/22(月)17:49:48 No.701982751
効いてんのかわからん度だとスワイショウだな… 見た目に反して辛すぎる度だとトライセプス
90 20/06/22(月)17:49:55 No.701982792
スクワット以外の運動して全身鍛えようぜ！ってゲームからのアピールだ 忘れたころに嫌と言うほどスクワットすることになる…
91 20/06/22(月)17:49:55 No.701982793
仕事終わったから今からやるぞ俺 今日はマスター4の残り2人に会うぞ俺
92 20/06/22(月)17:50:17 No.701982891
>きついきついってよくスレで言われてるの見てたけどマジでプランクきついな あれはキツい でも火力が高めだから使う
93 20/06/22(月)17:51:15 No.701983113
マスター4のBGMは不必要にかっこいいと思う
94 20/06/22(月)17:51:25 No.701983149
ニートゥーチェストがあんま辛くなくてたぶんフォームおかしいんだろうな 腹に力入れづらい
95 20/06/22(月)17:51:27 No.701983156
型落ちになってきたら素直に他の運動に切り替えて他の部分を鍛えるようにしようねってことだと思う そのうちまた主力に戻ってくるしね…
96 20/06/22(月)17:51:31 No.701983167
負荷あげたらバンザイスクワット90回やらされた
97 20/06/22(月)17:51:42 No.701983210
>仕事終わったから今からやるぞ俺 >今日はマスター4の残り2人に会うぞ俺 輝いてるぞ俺
98 20/06/22(月)17:51:46 No.701983223
アシリーナさんエロすぎ問題
99 20/06/22(月)17:51:52 No.701983242
スクワットで膝に鈍い痛みを感じてからやってない…
100 20/06/22(月)17:51:56 No.701983258
>ステップアップだけは効いているのか疑問に思いながらやっている 負荷30でその日の3回目くらいになると露骨に足の動きが悪くなるし 重い！プレイ当初は感じなかったリングコンの重さが！重い！！！！111！
101 20/06/22(月)17:52:16 No.701983331
意地張ってデブなのに負荷いけるいける！ってやってたらどんどん身体が破壊されていったので負荷を弱めるね…
102 20/06/22(月)17:52:24 No.701983359
モモデプッシュは回数こなすとかなり効いてくる あとオナニーの質が上がる
103 20/06/22(月)17:52:30 No.701983373
リングコンは重くなるし固くなる
104 20/06/22(月)17:52:38 No.701983412
プランクは初めて使った時には数回で死んだけど 割とみるみる普通に出来るようになって腹筋系は楽しい
105 20/06/22(月)17:52:53 No.701983471
消音ヨガマットってあるのかな
106 20/06/22(月)17:52:53 No.701983472
バンザイスクワットはやってる途中に酸欠でクラってくることが多い キツイ
107 20/06/22(月)17:52:57 No.701983488
序盤は運動負荷を上げたら運動自体もキツくなって予想よりキツくなる罠があるからな…
108 20/06/22(月)17:53:31 No.701983621
>負荷あげたらバンザイスクワット90回やらされた 回数多いリズム系でも負荷30で1セット60回だけど 90回って負荷いくつよ
109 20/06/22(月)17:53:37 No.701983664
膝は壊すとマジで取り返しがつかないので慎重にしよう それはそれとして膝に負荷がかかり過ぎてるのは絶対フォームおかしいから見直そう
110 20/06/22(月)17:53:39 No.701983667
バンザイモーニングが効いてるんだから効いてないんだか
111 20/06/22(月)17:53:50 No.701983710
もうマジ無理ってくらい汗かいてやってるのに全然筋肉痛になってくれない
112 20/06/22(月)17:54:04 No.701983761
>消音ヨガマットってあるのかな ぶ厚いの買えばだいたい消音になる
113 20/06/22(月)17:54:24 No.701983831
スワイショウは一度バンザイツイストとかベントオーバーを経験して脇腹の筋肉の感覚を知ると自分で難易度上げられる
114 20/06/22(月)17:54:36 No.701983883
>消音ヨガマットってあるのかな スポーツメーカーのしっかりした奴買っても消音は無理
115 20/06/22(月)17:54:46 No.701983926
>もうマジ無理ってくらい汗かいてやってるのに全然筋肉痛になってくれない 筋肉痛にならなくても筋肉は成長するから大丈夫って豆知識が
116 20/06/22(月)17:54:47 No.701983930
>バンザイモーニングが効いてるんだから効いてないんだか バンザイモーニング多めにやった翌日は腹筋ではなく太ももが痛い フォームがおかしいんだろうか
117 20/06/22(月)17:55:06 No.701983999
バンザイプッシュやり過ぎると首が筋肉痛になって困る…
118 20/06/22(月)17:55:07 No.701984003
案外スクワットでケツを突き出すのが出来ない人は多い
119 20/06/22(月)17:55:16 No.701984047
プランクはヘトヘトの状態でやろうとすると 最初の３秒の静止が出来なくてメチャクチャ辛いことになったりする
120 20/06/22(月)17:55:30 No.701984120
腹使うのに効いてないなってのはお腹に力入れてやるといいって聞いた
121 20/06/22(月)17:56:00 No.701984258
初めてプランクやった時は早く認識しろおおおおおってブチギレた
122 20/06/22(月)17:56:30 No.701984389
スクワットって踵に体重掛けないとダメなのか 倒れるんですけど！
123 20/06/22(月)17:56:41 No.701984422
>プランクはヘトヘトの状態でやろうとすると >最初の３秒の静止が出来なくてメチャクチャ辛いことになったりする ｶﾁｯｶﾁｶﾁｯ…ﾃﾞｰﾝﾃﾞｰﾝｶﾁｯ…ﾃﾞｰﾝｶﾁｯ…
124 20/06/22(月)17:56:51 No.701984456
認識にてこずってプランクポーズキープしてる間運動時間計測されてないのいいよね…
125 20/06/22(月)17:57:02 No.701984492
最初の方は「こんなの効くのかな…」って感じのやつも 翌日バッキバキに筋肉痛になったりして効果わかりやすかったけど 慣れてくると筋肉痛にならなくなってきて実感が薄い
126 20/06/22(月)17:57:12 No.701984526
スクワットだけはマジでフォームおかしいと文字通り致命的だから自信ない人はyoutubeとかで動画見た方がいい
127 20/06/22(月)17:57:13 No.701984528
>スクワットって踵に体重掛けないとダメなのか >倒れるんですけど！ それを太ももで支える意識を持つといいとかなんとか昔見た
128 20/06/22(月)17:57:39 No.701984642
>スクワットって踵に体重掛けないとダメなのか >倒れるんですけど！ 鍛えてないとそうなる
129 20/06/22(月)17:57:49 No.701984676
スクワットは膝にはこないけど腰が…腰が辛い…
130 20/06/22(月)17:57:57 No.701984709
>ｶﾁｯｶﾁｶﾁｯ…ﾃﾞｰﾝﾃﾞｰﾝｶﾁｯ…ﾃﾞｰﾝｶﾁｯ… キープ中に死ぬ死んだ
131 20/06/22(月)17:58:07 No.701984749
実際やべっこれ以上は倒れそうってくらいプリケツ突き出しがいい
132 20/06/22(月)17:58:09 No.701984759
下の階への配慮でマウンテンクライマーできないって人は両足同時に動かさないタイプのマウンテンクライマーで対応するといいぞ
133 20/06/22(月)17:58:09 No.701984764
>ぶ厚いの買えばだいたい消音になる >スポーツメーカーのしっかりした奴買っても消音は無理 防音カーペットみたいなのの上に厚いヨガマットで試してみるねありがとう
134 20/06/22(月)17:58:13 No.701984780
スクワットは割と全身運動だからな…
135 20/06/22(月)17:58:21 No.701984810
つまり倒れそうになってる＝正しいってことじゃん！
136 20/06/22(月)17:58:34 No.701984863
これ標準体系用に作ってるから筋肉ないピザがやると壊すから適度にセーブしろよ
137 20/06/22(月)17:58:35 No.701984873
>慣れてくると筋肉痛にならなくなってきて実感が薄い つまり筋肉痛にならないほどには筋肉が強くなったってことだ 知らず知らずに輝いてるぞ
138 20/06/22(月)17:58:52 No.701984946
>これ標準体系用に作ってるから筋肉ないピザがやると壊すから適度にセーブしろよ やってない人来たな…
139 20/06/22(月)17:58:57 No.701984968
スクワットは正しいフォームでやっても膝壊す人は壊すから 本当は指導出来る人に教えてもらいながら姿勢や回数決めるのが良いんだが
140 20/06/22(月)17:59:30 No.701985106
>スクワットは正しいフォームでやっても膝壊す人は壊すから >本当は指導出来る人に教えてもらいながら姿勢や回数決めるのが良いんだが そんなの面倒だって人向けなので
141 20/06/22(月)17:59:52 No.701985202
腰痛持ちともともと膝壊してる人だけはどうしようもないから控えた方がいい
142 20/06/22(月)17:59:54 No.701985212
上にあるきんにくんのスクワット動画は見といたほうがいいと思う
143 20/06/22(月)18:00:03 No.701985255
>これ標準体系用に作ってるから筋肉ないピザがやると壊すから適度にセーブしろよ 108kgで普通に遊べてるから大丈夫だよ
144 20/06/22(月)18:00:30 No.701985374
技というかタイプ別で負荷設定したい 腹筋系は上げたいけど足は下げたい
145 20/06/22(月)18:00:39 No.701985415
>腰痛持ちともともと膝壊してる人だけはどうしようもないから控えた方がいい そういう人用に部位ごとにカットできるのもあるから安心なんだ というか言われなくても控えると思うけど
146 20/06/22(月)18:00:53 No.701985477
きんにくんくらい巨乳になりてえなあ
147 20/06/22(月)18:00:56 No.701985496
>下の階への配慮でマウンテンクライマーできないって人は両足同時に動かさないタイプのマウンテンクライマーで対応するといいぞ 順々にやってくってことか 効果あるのかね
148 20/06/22(月)18:01:11 No.701985566
>そんなの面倒だって人向けなので それで膝壊して医者に「スクワットはもうやめましょうね」って言われるまでがセットという
149 20/06/22(月)18:01:15 No.701985579
ワイドスクワットすると股周り痛くなるけどこれストレッチしたほうがいい感じ？
150 20/06/22(月)18:01:43 No.701985709
かなりサボっちゃったから最初からやりたいけどまたクライマーのとこやるの怖い
151 20/06/22(月)18:01:52 No.701985743
>ワイドスクワットすると股周り痛くなるけどこれストレッチしたほうがいい感じ？ そうだね
152 20/06/22(月)18:01:52 No.701985744
もう8ヶ月くらいやってて脚にいい感じに筋肉ついたけどスクワットはいつでもおつらい
153 20/06/22(月)18:02:17 No.701985838
>>そんなの面倒だって人向けなので >それで膝壊して医者に「スクワットはもうやめましょうね」って言われるまでがセットという 盛ってない限りそこまで行かないよこれ
154 20/06/22(月)18:02:29 No.701985896
バンザイ系は腕の方が先に限界くるからなんとかしたい…
155 20/06/22(月)18:03:01 No.701986015
膝の痛みはしゃれにならない 「」も何人か逝った
156 20/06/22(月)18:03:12 No.701986049
スクワットする時腰がやばそうな人は腹筋に力入れて気持ち猫背になるようにやろうね 腰は猫背で肩甲骨は反らす感じ
157 20/06/22(月)18:03:18 No.701986069
>回数多いリズム系でも負荷30で1セット60回だけど >90回って負荷いくつよ ごめん１回でじゃなくて15分くらいのプレイを通してだね
158 20/06/22(月)18:03:39 No.701986141
マウンテンクライマーで動画検索するとほとんどが片足ずつ交互で腹筋を鍛えるメニュー扱いなのよね
159 20/06/22(月)18:03:44 No.701986156
最近縄跳び→ボクシング→RFAの順でやってるわ
160 20/06/22(月)18:03:48 No.701986176
ペースはせいぜい3日に一回くらいだな… ゲーム内運動時間20分超えるとほんとクタクタになる
161 20/06/22(月)18:04:30 No.701986342
この手のゲームにしては珍しく毎日やる必要はないって宣言してくるからありがたい…
162 20/06/22(月)18:04:51 No.701986434
ふくらはぎがめっちゃ筋肉痛で動けません 助けて欲しいのですが
163 20/06/22(月)18:05:05 No.701986491
膝壊す前にフォーム見直せ 間違ってるぞ
164 20/06/22(月)18:05:25 No.701986584
>この手のゲームにしては珍しく毎日やる必要はないって宣言してくるからありがたい… 日数空いてもそれに言及してこないの優しいよね…
165 20/06/22(月)18:05:52 No.701986690
毎日やれデブ
166 20/06/22(月)18:06:33 No.701986846
痛くても無理して続ければ効果があるなどというナイーブな考えは捨てろ 痛くなくなるまで休め
167 20/06/22(月)18:06:34 No.701986852
>ふくらはぎがめっちゃ筋肉痛で動けません >助けて欲しいのですが 休め もしくは赤スキルのみで進め
168 20/06/22(月)18:06:41 No.701986879
無理に毎日やろうとすると体かメンタルかどっちか壊すからやだ
169 20/06/22(月)18:06:48 No.701986902
スクワットメインでやってるけど膝が痛いってことはないなあ 膝より上に負荷がかかってる感じ
170 20/06/22(月)18:07:17 No.701987018
>膝壊す前にフォーム見直せ >間違ってるぞ デブはフォームあってても膝壊すんだ
171 20/06/22(月)18:07:44 No.701987138
最大の敵は怪我してても辛ければ辛いほど効果あるんじゃないかってやろうとする根性論だよねこれ…
172 20/06/22(月)18:08:07 No.701987237
デブはとにかく体に気を付けて進め あと食事を見直せ 場合によっては肥満で医者にかかれ
173 20/06/22(月)18:08:20 No.701987285
>>膝壊す前にフォーム見直せ >>間違ってるぞ >デブはフォームあってても膝壊すんだ そのレベルの人はまず食事制限すればみるみる痩せてくぞ
174 20/06/22(月)18:08:29 No.701987325
太ももあたりに乳酸菌が溜まっていく
175 20/06/22(月)18:08:30 No.701987332
膝壊す人はまずガニ股かガニ股気味でスクワットしてるな 足は並行だぞ そしてフォームはまずウォールスクワットで確かめよう
176 20/06/22(月)18:08:36 No.701987357
>デブはフォームあってても膝壊すん じゃあプールで歩いて体重減らさないとな
177 20/06/22(月)18:09:59 No.701987674
>最大の敵は怪我してても辛ければ辛いほど効果あるんじゃないかってやろうとする根性論だよねこれ… 運動部所属の学生とかならともかくおっさんになってちょっとでも根性論をかますと回復しない恐れが高すぎるからね 休む休む
178 20/06/22(月)18:10:26 No.701987795
落ち着いて聞いてほしい 運動したら膝壊すってレベルのデブはもうその状態自体が即治療しないといけない病気扱いなんだ
179 20/06/22(月)18:10:26 No.701987796
別にデブじゃなくてガリでも普段座ってばっかなら膝壊すよ 最初は無理してパーフェクトとろうとしないほうがいい どれだけフォームが正確だろうが深く曲げるほど膝に負担がかかるのは当たり前