20/06/19(金)23:59:33 最近太... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1592578773425.jpg 20/06/19(金)23:59:33 No.701132500
最近太いのに嫌気がさして腹筋とハムストリングに効く系の運動してるんだけど なんだか回数やっても腹がよじれるような痛みが無くなってきて物足りない…けど腹筋が割てるわけでもないし… なんかおすすめの筋トレ教えて欲しい 腹筋はねじりとレッグレイズとプランクを ハムストリングはワイドスクワットとなんか横に動くやつ