20/06/19(金)04:28:51 健康の... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1592508531007.jpg 20/06/19(金)04:28:51 No.700874962
健康の為になにかやってることがあったら教えて欲しい 些細なことでいいので
1 20/06/19(金)04:29:22 No.700874994
こんな時間まで起きてない
2 20/06/19(金)04:30:49 No.700875072
起きてるじゃねーか！
3 20/06/19(金)04:38:58 No.700875462
座りっぱなしがよくないので立つ時間をちょいちょい入れるようにした
4 20/06/19(金)04:40:05 No.700875518
毎朝バナナを食べる
5 20/06/19(金)04:43:39 No.700875693
散歩
6 20/06/19(金)04:44:47 No.700875758
間食はしない 一日一時間エアロバイク 最低六時間跳ねる
7 20/06/19(金)04:45:34 No.700875801
>最低六時間跳ねる お前バッタだろ
8 20/06/19(金)04:46:01 No.700875817
>最低六時間跳ねる バッタかなにかでいらっしゃる…？
9 20/06/19(金)04:46:51 No.700875860
https://www.asken.jp/ ここで栄養計算してる
10 20/06/19(金)04:47:29 No.700875891
休み前の晩飯は絶対ににんにくを体にぶち込む
11 20/06/19(金)04:50:18 No.700876041
>お前バッタだろ >バッタかなにかでいらっしゃる…？ バッタだってそんな跳ねねーからな！
12 20/06/19(金)05:01:13 No.700876582
食物繊維をとる
13 20/06/19(金)05:03:06 No.700876670
筋トレとランニング15km
14 20/06/19(金)05:04:27 No.700876719
寝る前に10分くらいかけてストレッチ
15 20/06/19(金)05:05:41 No.700876780
オードリーのやつで小指を曲げたまま腕を回すと肩こりがとれるって言ってたやつ
16 20/06/19(金)05:18:18 No.700877309
とにかく水分とる 朝起きた時と寝る前にコップ一杯分水飲む
17 20/06/19(金)05:20:58 No.700877423
なるべく毎日もずくと納豆を食べる
18 20/06/19(金)06:21:02 No.700879893
ご飯炊くときにもち麦混ぜる
19 20/06/19(金)06:24:15 No.700880081
ラジオ体操
20 20/06/19(金)06:30:18 No.700880391
imgを見ない
21 20/06/19(金)07:16:38 No.700883218
なるべく歩く
22 20/06/19(金)07:18:47 No.700883394
imgを見ない 惰性でオナニーしない スマホいじりながらアニメ見ない 夜更かししない 寝酒はしない
23 20/06/19(金)07:24:45 No.700883935
もち麦はうまいよな
24 20/06/19(金)07:25:45 No.700884026
一日30秒のプランク