20/06/18(木)09:33:35 コロコ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1592440415954.jpg 20/06/18(木)09:33:35 No.700611999
コロコロを２日に１回を３ヶ月、体重はBMI平均+2kgなんだけど なかなか腹筋って割れないんだね
1 20/06/18(木)09:40:33 No.700612839
体脂肪率18%以下からうっすら割れ始めて15%とか12%まで落とせればはっきり割れるよ
2 20/06/18(木)10:20:14 No.700618125
お腹に力込めたら前より硬いからきっと脂肪の下で輝いてるはず
3 20/06/18(木)10:24:40 No.700618759
コロコロは下腹部鍛えにくいよね
4 20/06/18(木)10:25:43 No.700618913
皮下脂肪カットして腹筋割れてるように見せる手術しようぜ
5 20/06/18(木)10:27:19 No.700619142
ハイ！きんにくがつくおくすりー
6 20/06/18(木)10:28:43 No.700619348
ボンボンだなやっぱり
7 20/06/18(木)10:29:15 No.700619439
腹筋鍛えると筋肉がついて引き締まるけれど その上に乗ってる脂肪がなくならないと割れない そして腹の脂肪は全身の中で最後まで残る
8 20/06/18(木)10:30:31 No.700619639
>ハイ！きんにくがつくおくすりー それ使うと腹筋離れちゃうよ
9 20/06/18(木)10:30:33 No.700619643
>なかなか腹筋って割れないんだね ちゃんと腹筋に筋肉は付いてるから安心しろでも 痩せる事と胸筋を鍛えないと強調されないんだわこれが
10 20/06/18(木)10:33:34 No.700620070
1年近くコロコロやったので腹の上から触ると溝が分かるくらいボコボコになった 早く体脂肪落としたい
11 20/06/18(木)10:35:34 No.700620356
背中やふともも鍛えたほうが筋肉稼げて体脂肪率低下できるのでは
12 20/06/18(木)10:42:07 No.700621268
どんなときも有酸素運動だぞ HIITトレーニングマジおすすめ
13 20/06/18(木)10:45:36 No.700621717
二月ころからほぼ毎日立ちコロ10回やって 公共交通機関怖いから職場まで往復10キロ走ってたら 2キロ痩せて腹筋もより割れてきたよ
14 20/06/18(木)10:54:14 No.700622823
背筋がすごい見える人は1ランク違うと思ってる
15 20/06/18(木)10:54:18 No.700622833
>二月ころからほぼ毎日立ちコロ10回やって >公共交通機関怖いから職場まで往復10キロ走ってたら >2キロ痩せて腹筋もより割れてきたよ 立ちコロ出来る地盤があっても半年近くかかるのか…