20/06/12(金)05:22:26 トレー... のスレッド詳細
削除依頼やバグ報告は メールフォーム にお願いします。個人情報、名誉毀損、侵害等については積極的に削除しますので、 メールフォーム より該当URLをご連絡いただけると助かります。
画像ファイル名:1591906946516.webp 20/06/12(金)05:22:26 No.698663938
トレーニングした？
1 20/06/12(金)05:35:40 No.698665206
まだ
2 20/06/12(金)05:39:10 No.698665529
トレーニングみたいな仕事をしてるけど全然見た目の筋肉は付かないな
3 20/06/12(金)05:39:41 No.698665570
>トレーニングみたいな仕事をしてるけど全然見た目の筋肉は付かないな 普通にレスラーみたいな体型してそう…
4 20/06/12(金)05:41:13 No.698665719
4キロのダンベルだけじゃ物足りなくなってきたけど どんなダンベル買えば良いか分からん
5 20/06/12(金)05:46:23 No.698666263
>どんなダンベル買えば良いか分からん 可変式40kg2個とインクラインベンチあればいいよ
6 20/06/12(金)05:47:42 No.698666372
>トレーニングみたいな仕事をしてるけど全然見た目の筋肉は付かないな 仕事でやる肉体労働と自分で考えてメニュー作る筋トレは全然違うとずっと思う 言っても前者はどうしたってワンパターンな動きだし脂肪燃焼の有酸素にはなっても筋肉は付かないというか
7 20/06/12(金)05:53:45 No.698667050
お仕事で毎回筋肉の限界まで挑戦してたら死ぬわ 筋トレは反動や勢いを使わないある意味で効率の悪い運動なのに
8 20/06/12(金)05:54:34 No.698667177
そういやそうだな 筋肉付けるための運動って限界ギリ追い込んで超回復させる訳だからな…
9 20/06/12(金)06:00:04 No.698667628
重量を更新していく事に囚われると効くやり方から疲れないやり方になっていく印象
10 20/06/12(金)06:31:47 No.698671035
筋トレして体重が増えると言ってた「」がいたけど増えるの？
11 20/06/12(金)06:32:56 No.698671142
>筋トレして体重が増えると言ってた「」がいたけど増えるの？ 筋肉量が増えるので体重も増える
12 20/06/12(金)06:35:01 No.698671366
>>筋トレして体重が増えると言ってた「」がいたけど増えるの？ >筋肉量が増えるので体重も増える まあ大概脂肪なんやけどな
13 20/06/12(金)06:36:10 No.698671478
プレート付け替えるのマジ面倒くさい かと言って今のダンベル処理するのもなあ
14 20/06/12(金)06:38:17 No.698671685
>重量を更新していく事に囚われると効くやり方から疲れないやり方になっていく印象 あんまり重量に拘っても意味ないんだよな 意外と軽い負荷でもあれ…効くってのは多い
15 20/06/12(金)06:45:35 No.698672351
>まあ大概脂肪なんやけどな これがあるから1年に1回はコンテストに出て減量しようかな？と思ってるぞ俺