虹裏img歴史資料館

1 20/06/09(火)19:12:42 No.697893009

じゃがバード

2 20/06/09(火)19:13:04 No.697893140

蕎麦でも食ってなさい 脂肪分が殆どないから

3 20/06/09(火)19:13:22 No.697893255

豆腐と納豆を混ぜ混ぜして食え

4 20/06/09(火)19:13:56 No.697893446

沼ってカロリー低いの？

5 20/06/09(火)19:14:20 No.697893576

きんにくんの動画で色々おすすめしてたな

6 20/06/09(火)19:14:28 No.697893628

セブンの300〜400円するサラダ

7 20/06/09(火)19:14:54 No.697893785

>じゃがバード 動画でも言ってたけど味が単調すぎる あれ3食はキツい

8 20/06/09(火)19:15:27 No.697893981

>沼ってカロリー低いの？ ほぼ水だからだいたい2kg食って1800kcal

9 20/06/09(火)19:17:07 No.697894531

タフとかでタンパク質だけのメニューよく出てない？

10 20/06/09(火)19:18:36 No.697895036

タンパク質だけじゃプロテイン飲んでりゃいいし…

11 20/06/09(火)19:21:59 No.697896141

たっぷりマヨネーズかけたい

12 20/06/09(火)19:23:52 No.697896691

生ピーマンにつくね乗っけるやつよかったよ 1袋があっという間に消えた 雑に野菜食ってる気分が味わえる上に実際量を摂取できる

13 20/06/09(火)19:25:07 No.697897108

120gの飯とプロテイン 3種類の根菜を一色あたり30g ゆで卵 バナナ これを3食食べる これとは別に 納豆 ヨーグルト80g キウイ チーズ一個 を一日一個 これを食べてるよ

14 20/06/09(火)19:26:35 No.697897627

パスタに合わせてプロテイン飲むのが栄養的には最強なのに気付いてしまった

15 20/06/09(火)19:30:04 No.697898820

食物繊維を無視するとうんこが常時飛び散り下痢便になったりおならがバキュームカーの臭いになったりしますぞ

16 20/06/09(火)19:31:31 No.697899390

最近鹿みたいなうんこになってる たまに普通のバナナみたいなのが出ると嬉しくなる

17 20/06/09(火)19:33:37 No.697900119

>食物繊維を無視するとうんこが常時飛び散り下痢便になったりおならがバキュームカーの臭いになったりしますぞ プロテインにイヌリン入れておくね

18 20/06/09(火)19:36:53 No.697901281

食物繊維をとるときはしっかり水分補給を忘れずにね！

19 20/06/09(火)19:37:32 No.697901515

白米を玄米に変えるだけでお手軽に完全栄養食だ

20 20/06/09(火)19:37:55 No.697901648

沼って料理する時間削ってトレに回せるからいいってもんでしょあれ

21 20/06/09(火)19:41:37 No.697902915

炊飯器を使わず一度に食べ切れる量で沼を作るとただのおじやだこれ…となる 別に悪いもんではないのだが

22 20/06/09(火)19:46:40 No.697904693

プロテイン無しで高たんぱく質の飯食べるぜーってやったらニキビたくさん出来た

23 20/06/09(火)19:47:48 No.697905103

>これを食べてるよ 最後何食ったの

24 20/06/09(火)19:47:58 No.697905152

俺はおやつにゆでたまご食べるマン！

25 20/06/09(火)19:48:29 No.697905292

ささみを塩麹漬けしたのにハマって１ヶ月くらい食べてたな… あとささみを出汁で茹でて汁ごとほかんするやつ

26 20/06/09(火)19:49:02 No.697905499

沼に味噌入れちゃダメ？

27 20/06/09(火)19:49:46 No.697905781

>>これを食べてるよ >最後何食ったの 「」

28 20/06/09(火)19:49:56 No.697905828

沸騰させて飲む

29 20/06/09(火)19:49:56 No.697905834

>沼に味噌入れちゃダメ？ 好きに調味料入れていいと思うよ 俺はめんつゆでよく作ってた

30 20/06/09(火)19:50:33 No.697906047

え、いいけど… なぜいいかというと必須アミノ酸は味噌を加えることで摂取バランスが整って アミノ酸の吸収効率があがるからいいんだけど塩分も上がるからほどほどならいいけど…

31 20/06/09(火)19:51:02 No.697906205

>俺はおやつにゆでたまご食べるマン！ 卵はおいしいしたんぱく質以外の栄養も取れて腹持ちいいし安いし 文字にするといいとこばっかだな！

32 20/06/09(火)19:51:09 No.697906263

沼ってなんぞってあとでテキトーにキーワード追加するつもりでそのままggったら普通に出てきた…

33 20/06/09(火)19:52:27 No.697906740

最近きんに君のセットにパスタとアマニ油とポン酢かけて食べるのにハマってる 飽きない

34 20/06/09(火)19:53:06 No.697906989

沼食ってると食費一日に700円ぐらいになってたまげる

35 20/06/09(火)19:54:52 No.697907611

茹で卵と乾物おやつにすると太らない割に満腹になってお得

36 20/06/09(火)19:54:57 No.697907643

沼はあんなんでも腹持ちおいしさ栄養がちゃんとしてるのが凄いよ…

37 20/06/09(火)19:55:01 No.697907666

沼というかおじやは少量のご飯でご飯たくさん食べた気分になれるのがいい

38 20/06/09(火)19:55:18 No.697907768

こんにゃくパスタってうまいのかな

39 20/06/09(火)19:56:18 No.697908107

沼知らなかったけど見た目すごいな…

40 20/06/09(火)19:57:57 No.697908719

>沼知らなかったけど見た目すごいな… わかめとオクラでマジで沼になる 食べ慣れてても冷えたの食うのは抵抗ある

41 20/06/09(火)19:58:41 No.697909010

沼は乾物嫌いだからきついのでマグマにする しかしこれはチーズがすごく合うので減量失敗します

42 20/06/09(火)19:58:51 No.697909060

名前と見た目はアレだけど3食分の栄養計算して作ったおじやだよね要は

43 20/06/09(火)19:59:30 No.697909296

エサみたいな飯食ってもな バランスは気にするけど

44 20/06/09(火)20:00:27 No.697909648

沼ってやつは冷凍出来るのかな

45 20/06/09(火)20:01:16 No.697909964

とりあえず夜に炭水化物や根菜食べなきゃいいんでしょ！で始めた

46 20/06/09(火)20:02:03 No.697910270

>沼は乾物嫌いだからきついのでマグマにする わかるわ ワカメ合わないよなアレ

47 20/06/09(火)20:02:29 No.697910421

オートミールがいいぞ見た目ゲロとかペットの餌だけど安いし栄養豊富だ

48 20/06/09(火)20:03:22 No.697910750

沼って名前が怖えよう…

49 20/06/09(火)20:03:31 No.697910813

炊飯器5合炊きしかなくて困る 沼のアレンジ飯楽しそう

50 20/06/09(火)20:04:08 No.697911065

おじやだの粥だのは見た目大差なかろ

51 20/06/09(火)20:04:11 No.697911078

なんかストイックな「」増えた気がする

52 20/06/09(火)20:04:37 No.697911270

>オートミールがいいぞ見た目ゲロとかペットの餌だけど安いし栄養豊富だ あれ栄養あるの？小麦？

53 20/06/09(火)20:04:47 No.697911331

知ってる金魚の餌がいいんでしょ

54 20/06/09(火)20:04:56 No.697911398

下痢気味なのって食物繊維が足りなかったんだ…

55 20/06/09(火)20:05:39 No.697911664

>沼ってやつは冷凍出来るのかな 本家と比べてきれいな沼とか汚さが足りないとか言われてる沼オマージュ動画が 一食ぶんずつにタッパーに分けて冷凍してたよ

56 20/06/09(火)20:05:42 No.697911684

沼ってなんだと思ったら沼でググったら出てくる…見た目グロイ…

57 20/06/09(火)20:07:48 No.697912492

自分も沼？って思ったが沼だけでトップに出てくるの凄いな… 一般名詞なのに

58 20/06/09(火)20:08:06 No.697912607

>あれ栄養あるの？小麦？ 燕麦だよ食物繊維もタンパク質もカルシウムも取れるぞ

59 20/06/09(火)20:08:38 No.697912820

マグマとセメントはまだ真っ当な食い物に見えるから沼が異質過ぎる…

60 20/06/09(火)20:08:46 No.697912865

沼はトレーニーからダイエットしたい女性まで網羅してるからな

61 20/06/09(火)20:08:52 No.697912909

鶏むね肉の皮ってどうする？

62 20/06/09(火)20:08:58 No.697912946

何故か筋肉にはブロッコリーなんですか？

63 20/06/09(火)20:10:57 No.697913765

>鶏むね肉の皮ってどうする？ 冷凍して取っておくか涙をのんで捨てる