20/06/02(火)02:05:18 ｷﾀ━━━━━... のスレッド詳細
削除依頼やバグ報告は メールフォーム にお願いします。個人情報、名誉毀損、侵害等については積極的に削除しますので、 メールフォーム より該当URLをご連絡いただけると助かります。
20/06/02(火)02:05:18 No.695539742
ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
1 20/06/02(火)02:12:13 No.695540751
朝に菓子パンとか炭水化物全然抜けてないじゃないか…
2 20/06/02(火)02:12:41 No.695540819
豚じゃなくて鳥喰え鳥
3 20/06/02(火)02:13:13 No.695540919
炭水化物我慢してるのにチョコづくしを？
4 20/06/02(火)02:13:49 No.695541002
この言い方だと朝晩40グラムの肉食えばいいとも聞こえるな…
5 20/06/02(火)02:14:57 No.695541152
炭水化物の誘惑には勝てねえ…
6 20/06/02(火)02:14:58 No.695541155
ダイエットしてるのに毎日菓子パン…？
7 20/06/02(火)02:16:10 No.695541292
菓子パンとか一番太りやすいものをチョイスしててダメだった
8 20/06/02(火)02:16:44 No.695541361
菓子パンは美味いからな…
9 20/06/02(火)02:17:10 No.695541421
クリームパンとか無限に食える
10 20/06/02(火)02:17:20 No.695541442
7コマ目からIQが急に下に振れる感がすごい 狙ってやってるんだろうか
11 20/06/02(火)02:17:28 No.695541454
炭水化物控えめで肉や野菜は食いたいだけ食えば痩せるのに…
12 20/06/02(火)02:18:29 No.695541596
>菓子パンは美味いからな… 美味くて身体に悪いから最悪なんだよな... 今日は負けてしまった
13 20/06/02(火)02:19:17 No.695541705
毒門的な漫画なの？
14 20/06/02(火)02:19:36 No.695541749
炭水化物は抜けないけどIQは抜ける
15 20/06/02(火)02:20:40 No.695541887
この菓子パン見たら別にダイエット目的のじゃないしマジでどういう内容なんだろう…
16 20/06/02(火)02:22:06 No.695542064
1コマ目のモノローグなかったら食生活に口出されるのが嫌で適当こいてるのかと思うとこだわ
17 20/06/02(火)02:23:30 No.695542253
最近豆腐サラダ作るけどうまいねこれ お酒すすむ
18 20/06/02(火)02:23:49 No.695542289
菓子パンにジュースは最高にうまくて最高に太る
19 <a href="mailto:あなぐま日記 229">20/06/02(火)02:23:53</a> [あなぐま日記 229] No.695542304
>毒門的な漫画なの？ 単なるゆるい主婦の雑記だよ
20 20/06/02(火)02:24:45 No.695542416
よりによってデブ御用達みたいなパンでダメだった 栄養のバランスもクソもねぇ
21 20/06/02(火)02:24:51 No.695542431
https://note.com/anagumaya/m/mf9a5be13a966/hashtag/590 なかなかおもしろいな
22 20/06/02(火)02:25:06 No.695542461
どうして運動しないんですか？
23 20/06/02(火)02:25:22 No.695542507
炭水化物無くしてもグリコーゲンが減って水分が落ちるだけで体重は減るけどまた炭水化物食べたら戻るって聞いて結局バランスよく食べつつ運動もしてカロリーコントロールするのが大事なんだなと思った
24 20/06/02(火)02:25:59 No.695542589
縄跳びで腹肉痛い漫画あるからこれ相当おデブさんだな…！
25 20/06/02(火)02:26:06 No.695542607
>どうして運動しないんですか？ けど仕事の後運動するのってキツくない？
26 20/06/02(火)02:26:34 No.695542673
この縄跳びで腹肉が動いて痛いってある？ 俺もかなりデブだったけどこういうのは無かった気が…
27 20/06/02(火)02:26:51 No.695542710
妙な味わいがあるな...夢で知らないおじいちゃんに会うやつがいい
28 20/06/02(火)02:28:33 No.695542903
炭水化物とかちょっとIQ高そうな単語使ってんじゃねえよ まず甘いものを食うな
29 20/06/02(火)02:28:44 No.695542930
なんか奇妙な面白さだな…どうでもいいギャグ日常アニメを見ているような心地よさだ
30 20/06/02(火)02:29:26 No.695543017
デブはこういう事する 世間一般のダイエットとは別次元
31 20/06/02(火)02:29:36 No.695543044
269話笑った
32 20/06/02(火)02:30:01 No.695543093
サラダとからあげくんでも食えばいいのか
33 20/06/02(火)02:30:05 No.695543099
>結局バランスよく食べつつ運動もしてカロリーコントロールするのが大事なんだなと思った うｎ
34 20/06/02(火)02:30:30 No.695543143
すごい ゆるい
35 20/06/02(火)02:30:52 No.695543186
たまに菓子パンを食べるんじゃなくて毎朝なのがポイント高い
36 20/06/02(火)02:31:19 No.695543230
最終的に食った者のPFCメモするのが一番楽なのに気が付くよね
37 20/06/02(火)02:32:24 No.695543357
あんまり食ってないのに太るって奴は高確率でジュースか菓子パン食ってる
38 20/06/02(火)02:33:19 No.695543442
こう記号だけ眺めて生きてる人いるよな
39 20/06/02(火)02:33:43 No.695543491
ただし間食はカロリーに含まない みたいな謎のルールが無意識に作られてる人いるよね
40 20/06/02(火)02:34:10 No.695543534
砂糖は悪魔だ 人類は何故砂糖なんてものに気付いてしまったんだ
41 20/06/02(火)02:35:21 No.695543644
276話が共感できすぎてやばい
42 20/06/02(火)02:35:27 No.695543659
>ただし間食はカロリーに含まない >みたいな謎のルールが無意識に作られてる人いるよね デブでそうじゃない人居ないんじゃないかくらい
43 20/06/02(火)02:35:45 No.695543694
ボーッと何話か読んでようやく気付いたけどあなぐま…あなぐま！？
44 20/06/02(火)02:35:47 No.695543697
>あんまり食ってないのに太るって奴は高確率でジュースか菓子パン食ってる あげせんたべてるだけだし…
45 20/06/02(火)02:36:22 No.695543748
この人やんどる！！
46 20/06/02(火)02:36:38 No.695543784
ダイエットしてるけど チョコがやめられないんじゃ… 72%を一日1個は食わないとやってられない…
47 20/06/02(火)02:36:41 No.695543789
>デブでそうじゃない人居ないんじゃないかくらい そういうもんなんだ… たまに見ると思ったけどわりと普通なのね
48 20/06/02(火)02:36:53 No.695543824
あんまり食ってないのに痩せない！の典型的パターンだよね まぁでもこれくらいちゃらんぽらんな方が色々特だよ
49 20/06/02(火)02:37:57 No.695543945
有名な人なの？
50 20/06/02(火)02:37:57 No.695543946
ガチで炭水化物0にすると色々不都合が出るからな
51 20/06/02(火)02:39:24 No.695544109
>ダイエットしてるけど >チョコがやめられないんじゃ… >72%を一日1個は食わないとやってられない… チョコレート効果みたいな高カカオチョコレートならあんまり気にしないで食べていいよ 血糖値も爆上がり歯肉石
52 20/06/02(火)02:39:55 No.695544161
>72%を一日1個は食わないとやってられない… そんな程度じゃ全く影響せんぞ って言うと一箱とか食うから迂闊に言えないんだよな …いや待てよ1個って一箱じゃないよな？
53 20/06/02(火)02:40:53 No.695544267
血糖値も爆上がりしにくいし、ね 最近変換がおかしい
54 20/06/02(火)02:41:09 No.695544290
チョコは適度に食えば寧ろ有用 適度ならね
55 20/06/02(火)02:41:13 No.695544296
本物のデブは選ばれたデブだからな… 90キロ超えたあたりで糖尿の気が出始めて10キロ落ちたので早めの対処で何とかなった 脚切ったりそのまま100キロ超えちゃうのは選ばれし者だけだ
56 20/06/02(火)02:41:38 No.695544339
淡々と読めて結構面白いな
57 20/06/02(火)02:41:54 No.695544371
この画像で低糖質叩きに持っていこうとするの無理があるので諦めて
58 20/06/02(火)02:42:01 No.695544384
脂質はあんまり気にしないでいいよとか言うと想定してる桁が違ったりするからな 脂肪を抜いた体重*0.8くらい摂ってもいいよ
59 20/06/02(火)02:42:39 No.695544467
必要なカロリーの半分くらいは炭水化物で摂るんだぞ！
60 20/06/02(火)02:43:00 No.695544505
>この画像で低糖質叩きに持っていこうとするの無理があるので諦めて ちょっと待って何が見えてるの？
61 20/06/02(火)02:43:09 No.695544525
袋詰めのチョコを1日1個つまんでるんや… ずっと口に入れてチョコの味がする器具無いの…
62 20/06/02(火)02:43:37 No.695544585
>ちょっと待って何が見えてるの？ そっとしておいてやれ
63 20/06/02(火)02:43:44 No.695544597
大抵の現代人は炭水化物取りすぎだからとりあえず半分ぐらいに減らして不都合はない
64 20/06/02(火)02:44:04 No.695544630
su3942498.jpg 好き
65 20/06/02(火)02:44:53 No.695544724
45分も歩くの！？
66 20/06/02(火)02:45:06 No.695544746
(やっぱり…血糖値が爆あがりして歯肉石出来るんだ…！！)
67 20/06/02(火)02:45:50 No.695544825
バランス良くしつつ食べ過ぎなきゃいいだけの話なのにデブは話をややこしく考えすぎる
68 20/06/02(火)02:47:35 No.695545029
毎食サラダボール食べてからにしてる 炭水化物取ると眠くなるから困る
69 20/06/02(火)02:48:01 No.695545073
さっき1時間走ってきたから甘いもの食べていいかな！？
70 20/06/02(火)02:48:18 No.695545090
>炭水化物取ると眠くなるから困る 病院だよぅ！
71 20/06/02(火)02:48:26 No.695545105
うどんも食っていいぞ
72 20/06/02(火)02:49:12 No.695545177
>炭水化物取ると眠くなるから困る 炭水化物摂る10分前くらいにキャベツ齧るといいよ
73 20/06/02(火)02:49:30 No.695545202
>バランス良くしつつ食べ過ぎなきゃいいだけの話なのにデブは話をややこしく考えすぎる 多分無意識のうちにやらない理由作りをしてしまうんだと思う 人間誰しも楽な方に流れるために変なハードルを設置しがち
74 20/06/02(火)02:49:35 No.695545213
>炭水化物取ると眠くなるから困る 糖尿病の症状と一致するから命が惜しかったら病院で検査を 違うかもしれないけどそうだったら大変だ
75 20/06/02(火)02:50:00 No.695545264
食事制限だけだとリバウンドするとか筋肉減るとか全部わかった上で毎日22時に帰ってから運動するの絶対無理だから食事制限だけで15キロ落ちたよ 今の所食欲ごと削れたのでリバウンドも無い
76 20/06/02(火)02:50:14 No.695545288
>さっき1時間走ってきたから甘いもの食べていいかな！？ え…いいけど…
77 20/06/02(火)02:51:02 No.695545375
糖質気にし始めるとニンジンタマネギジャガイモの三種の神器に抵抗出てきて参った
78 20/06/02(火)02:51:26 No.695545420
>炭水化物無くしてもグリコーゲンが減って水分が落ちるだけで体重は減るけどまた炭水化物食べたら戻るって聞いて結局バランスよく食べつつ運動もしてカロリーコントロールするのが大事なんだなと思った ローカーボでも筋グリコーゲンの量は変わらんとか何かで見たけど するとカーボローディングは幻想なのか
79 20/06/02(火)02:51:29 No.695545427
せっかく走ってきたのにそれやったら台無しですよ！！！ ってなるから運動のダイエットは嫌い
80 20/06/02(火)02:51:59 No.695545479
>糖質気にし始めるとニンジンタマネギジャガイモの三種の神器に抵抗出てきて参った 玉ねぎはデンプンあるの？
81 20/06/02(火)02:52:26 No.695545524
>今の所食欲ごと削れたのでリバウンドも無い なんでリバウンドするかって痩せたー！！！食うぞー！！！で元の食事量に戻しちゃうからだからな… 全体の食事量減ってるならそれ以上太らんよ
82 20/06/02(火)02:52:28 No.695545530
ご飯食べたらみんな眠くならないのか… 病院行くか
83 20/06/02(火)02:53:12 No.695545612
35過ぎたおっさんなのに食欲ほとんど落ちない・・・ どうなってんの
84 20/06/02(火)02:53:15 No.695545615
>なんでリバウンドするかって痩せたー！！！食うぞー！！！で元の食事量に戻しちゃうからだからな… デブの頃と同じだけ喰ったらそりゃデブになるのにな…
85 20/06/02(火)02:53:47 No.695545668
ごはん食べたあと寝ちゃって寝られなくなったからこんな時間だよ
86 20/06/02(火)02:54:38 No.695545741
痩せる気ねえなこいつ！
87 20/06/02(火)02:55:03 No.695545787
デブの思考回路って時々信じられないところがある
88 20/06/02(火)02:55:14 No.695545805
>玉ねぎはデンプンあるの？ あいつら糖そのものをため込んでるよ
89 20/06/02(火)02:55:29 No.695545835
いや炭水化物控えたら痩せるよね… タンパク質取ったらそりゃよりいいけど…って思ったら菓子パン…？
90 20/06/02(火)02:55:56 No.695545883
もしやカレーライスはやばいのでは…
91 20/06/02(火)02:56:24 No.695545922
食事制限っていうか今後ずっとこの量で行けるな…って量まで減らすのが手っ取り早いよね
92 20/06/02(火)02:56:57 No.695545972
>もしやカレーライスはやばいのでは… スパイスのおかげで実質ゼロカロリー
93 20/06/02(火)02:57:27 No.695546014
>もしやカレーライスはやばいのでは… 日本のカレーにはルーに小麦粉たっぷりよ
94 20/06/02(火)02:58:04 No.695546055
>>もしやカレーライスはやばいのでは… >日本のカレーにはルーに小麦粉たっぷりよ カレーってもともと小麦粉ないのか…
95 20/06/02(火)02:58:12 No.695546071
なんかやたら喉乾く！ジュースいっぱいおいしい！は流石に病院沙汰になった インスリン注射ってあんまり痛くないのね
96 20/06/02(火)02:58:31 No.695546107
こんな病んでて太ってて痩せたいようで痩せるつもりない人でも結婚してるんだよな…
97 20/06/02(火)02:58:49 No.695546132
運動してカロリー摂取すれば筋トレ効果で代謝も上がるから…
98 20/06/02(火)02:59:34 No.695546196
いい加減さは寛容さでもあるそんな気がする 俺には真似できない…
99 20/06/02(火)03:00:14 No.695546276
小麦粉を脂で練ってスパイス足してカレールーできあがり！だからな…
100 20/06/02(火)03:01:28 No.695546399
>食事制限っていうか今後ずっとこの量で行けるな…って量まで減らすのが手っ取り早いよね と言っても極端にかさ減らすとものすごい便秘になるからその辺も気にした方がいい ダイエットの本は胃を小さくしろ小さくしろって言うから真に受けがちだが
101 20/06/02(火)03:01:45 No.695546427
https://note.com/anagumaya/n/n290e80283382?magazine_key=mf9a5be13a966 デブだと思う
102 20/06/02(火)03:02:33 No.695546496
ダイエットして気づいたのはご飯食べると疲れる…？という事だった
103 20/06/02(火)03:02:46 No.695546510
カレールー有るじゃん？あれ殆ど油の塊
104 20/06/02(火)03:03:57 No.695546647
231話がなかなか深いな
105 20/06/02(火)03:04:09 No.695546671
つまり炭水化物じゃないな… カレーのみよし！
106 20/06/02(火)03:05:50 No.695546825
ゲップも出るし腹も溜まってる感はあるんだがどうも空腹感がある 水ばっか飲んでるからかな
107 20/06/02(火)03:06:02 No.695546854
食事は減らさずに筋肉増やして脂肪燃やす方向で行こうと思ったのに ちょっと運動したら初日の夜から腹減りすぎて眠れない
108 20/06/02(火)03:06:04 No.695546855
デブは食い物を飲み込むものだと思ってる節がある
109 20/06/02(火)03:06:17 No.695546887
俺は精神的にやられると食が進むタイプだった 休みなしで働く繁忙期は疲労イライラで飯の量多い 休みが週休二日になるのんびり期は全然食わなくても平気になった
110 20/06/02(火)03:06:20 No.695546893
>ご飯食べたらみんな眠くならないのか… >病院行くか 病院いったら眠くなるの自体は普通だけど それで意識失うようにねるようになったりしたら糖尿病だって言われた
111 20/06/02(火)03:06:53 No.695546945
毎食サラダ食ってるけど本当に良いのでしょうか…
112 20/06/02(火)03:07:12 No.695546983
>ちょっと運動したら初日の夜から腹減りすぎて眠れない プロテインを飲もう 最近のは甘くてお腹膨れる奴多いから運動をしてるなら安心
113 20/06/02(火)03:07:13 No.695546984
豆腐・・・木綿豆腐を100円ぐらいの大きめの買って食うのです・・・ 腹めっちゃ持つ・・・
114 20/06/02(火)03:07:49 No.695547035
女の人は好みのお店をコッソリ予約してもらい プレゼントにサプライズを…というのを欲しているのだろうか つまり…何かこう…言わなくても伝わってほしいのだろうか？ 面白いな
115 20/06/02(火)03:07:53 No.695547040
意識失うはならないな… 眠くなるのは確かだけどボーっと2時間ぐらい
116 20/06/02(火)03:07:57 No.695547050
抗うつ系の薬やってた時期ならこうなるのもしかたない
117 20/06/02(火)03:09:12 No.695547157
>もしやカレーライスはやばいのでは… 小麦！ 米！ じゃがいも！ 凄いぞ
118 20/06/02(火)03:09:13 No.695547158
>豆腐・・・木綿豆腐を100円ぐらいの大きめの買って食うのです・・・ >腹めっちゃ持つ・・・ https://note.com/anagumaya/n/n760d867984ab?magazine_key=mf9a5be13a966
119 20/06/02(火)03:09:16 No.695547167
>俺は精神的にやられると食が進むタイプだった さらに禁煙して口寂しさと食が進むの埋め合わせにチョコボールポケットに入れてた
120 20/06/02(火)03:09:30 No.695547185
>俺は精神的にやられると食が進むタイプだった >休みなしで働く繁忙期は疲労イライラで飯の量多い >休みが週休二日になるのんびり期は全然食わなくても平気になった 実際にそうなのかはわからないんだけど 睡眠と食欲というか満腹中枢的なのが繋がってるっぽくて 前の会社の夜勤がある部署はみんな太ってたよ もしかして疲労でちゃんと眠れていなかったのかもしれないね
121 20/06/02(火)03:10:01 No.695547240
脂質だの糖質だの炭水化物だのは難しいからカロリー計算だけして1日1600越えないよう食べてて4か月で7キロ減った けどちょっと食いすぎるとまたすぐ戻っちゃうんだろうな
122 20/06/02(火)03:10:32 No.695547286
うちの家族は朝に納豆とか豆腐を食うと昼になっても腹が減らないから朝は食べないと言っていたな 大豆って腹持ちはいいのかもしれないな
123 20/06/02(火)03:11:09 No.695547347
>脂質だの糖質だの炭水化物だのは難しいからカロリー計算だけして1日1600越えないよう食べてて4か月で7キロ減った >けどちょっと食いすぎるとまたすぐ戻っちゃうんだろうな 少なすぎないかそれ
124 20/06/02(火)03:11:39 No.695547387
>脂質だの糖質だの炭水化物だのは難しいからカロリー計算だけして1日1600越えないよう食べてて4か月で7キロ減った えらい 世界はこんなにも簡単なんだってデブ共に見本としてみせてやりたい
125 20/06/02(火)03:12:05 No.695547411
>https://note.com/anagumaya/n/n760d867984ab?magazine_key=mf9a5be13a966 昆布だけの湯豆腐でも割りかし満足できる貧乏舌で良かった…
126 20/06/02(火)03:12:14 No.695547424
最近豆腐に納豆乗っけたのを主食にしてる 結構美味い
127 20/06/02(火)03:13:46 No.695547557
炭水化物メインだと満腹感が出るのが遅いのと後に空腹感が強く出る問題がある
128 20/06/02(火)03:13:51 No.695547561
>プロテインを飲もう プロテイン高い… ジュースがわりにザバスアクア買おうとしたけど値段で断念した
129 20/06/02(火)03:14:22 No.695547617
>最近豆腐に納豆乗っけたのを主食にしてる >結構美味い 俺それどうもダメだった 俺は豆腐も納豆もとても好きなのに 「」がうまいうまい言うのに 俺だけ美味しく感じられなかった 悲しい
130 20/06/02(火)03:15:14 No.695547698
ジュースは止めよう…
131 20/06/02(火)03:15:40 No.695547740
お父腐って歯応えないし味もピンと来なくて食べた記事なくないん？
132 20/06/02(火)03:15:58 No.695547771
>少なすぎないかそれ そうなのかな スマホ連携できる体重計買って身長174で計測したら基礎代謝が1600～700ぐらいって出たから出来るだけそれ以下になるようにやってる 仕事もそんな動かないほぼずっと立ってるだけの仕事だしそんなもんかって
133 20/06/02(火)03:16:06 No.695547779
ご飯抜いてその分お酒飲むね…
134 20/06/02(火)03:16:18 No.695547804
>プロテイン高い… >ジュースがわりにザバスアクア買おうとしたけど値段で断念した 安いプロテインはたくさんある マイプロは言わずもがな アルプロンとかエクスプロージョンとか
135 20/06/02(火)03:17:09 No.695547877
>スマホ連携できる体重計買って身長174で計測したら基礎代謝が1600～700ぐらいって出たから出来るだけそれ以下になるようにやってる >仕事もそんな動かないほぼずっと立ってるだけの仕事だしそんなもんかって ああ、それでダイエット目的なら大丈夫だと思うけど…
136 20/06/02(火)03:17:30 No.695547912
海外産のプロテインなら2キロで6000円くらい
137 20/06/02(火)03:18:08 No.695547954
ほぼ運動してなくても基礎代謝に1.2くらいかけたのが最終的な消費カロリーぽいよ
138 20/06/02(火)03:18:24 No.695547974
>アルプロンとかエクスプロージョンとか アルプロンいいね ありがとう
139 20/06/02(火)03:19:41 No.695548081
マイプロは味が色々あってたのしい
140 20/06/02(火)03:19:51 No.695548097
わしゃもうマイプロ以外では買えない体になってしまった なくなるたびに5kg6000円と2.5kg3000円を買うんじゃ
141 20/06/02(火)03:20:14 No.695548140
肉はほぼ脂肪つかんからこれ主体にしろってよく聞く あんまりそればっか食ってバランス崩れるとダメだけど
142 20/06/02(火)03:20:20 No.695548153
最初のダイエットしてるってカロリー申告すら疑ったほうがいい奴では
143 20/06/02(火)03:21:05 No.695548208
豆腐は値段によって露骨に味変わるから…
144 20/06/02(火)03:21:05 No.695548209
>ほぼ運動してなくても基礎代謝に1.2くらいかけたのが最終的な消費カロリーぽいよ じゃ2000ぐらいはいいのか カレー作っちゃおっかな
145 20/06/02(火)03:21:56 No.695548274
一度我慢して数日メシの量減らすと小食が身につく
146 20/06/02(火)03:21:59 No.695548278
>豆腐は値段によって露骨に味変わるから… 入手性の良いお勧めの豆腐おしえてくだち！
147 20/06/02(火)03:22:30 No.695548336
>じゃ2000ぐらいはいいのか >カレー作っちゃおっかな ガチなダイットじゃなきゃいいと思うぞ ダイエットしててもずっとアンダーカロリーだと痩せないしな
148 20/06/02(火)03:23:31 No.695548414
毎日菓子パンとか糖尿になりそう
149 20/06/02(火)03:23:35 No.695548421
小麦粉入ってないカレールー探すか…
150 20/06/02(火)03:24:28 No.695548481
ハウスが出してるカロリー５０％オフカレー美味しいよ
151 20/06/02(火)03:24:35 No.695548488
ニューデイズのチョコづくし美味しいよね
152 20/06/02(火)03:28:05 No.695548759
チョコづくしはうまいもんな…
153 20/06/02(火)03:28:46 No.695548817
>ガチなダイットじゃなきゃいいと思うぞ >ダイエットしててもずっとアンダーカロリーだと痩せないしな 休みの日とかほぼ動かないから1000とらなかったりするんだよな 目標174センチの適正らしい65キロ辺りだから我慢してたけど
154 20/06/02(火)03:30:25 No.695548937
維持はそこまで気にしなくてもできるけど減らすのは辛いね 純粋に我慢するしかないもの
155 20/06/02(火)03:33:37 No.695549206
>小麦粉入ってないカレールー探すか… ルーじゃないけどスーパーでスパイス購入して作ると美味いぞ じゃがいもは申し訳ないがアウトしてもらってニンジン玉ねぎとかをタジン鍋で蒸すとカロリーオフだ
156 20/06/02(火)03:37:24 No.695549504
>休みの日とかほぼ動かないから1000とらなかったりするんだよな >目標174センチの適正らしい65キロ辺りだから我慢してたけど 一切動かないとしても基礎代謝ちょっと超える程度は食べた方がいいよ
157 20/06/02(火)03:37:59 No.695549553
俺カレーにジャガイモ入れるの好きだけど これからあったかいからカレーにジャガイモ入れるの怖いね
158 20/06/02(火)03:39:59 No.695549695
>一切動かないとしても基礎代謝ちょっと超える程度は食べた方がいいよ ダイエットは基礎代謝以下で生活するもんだと思ってたよ バランスよくだな
159 20/06/02(火)03:45:11 No.695550103
>俺カレーにジャガイモ入れるの好きだけど >これからあったかいからカレーにジャガイモ入れるの怖いね 俺は鍋ごと冷蔵庫入れてる
160 20/06/02(火)04:00:54 No.695551057
脂肪を燃やすためのエネルギーは必要だから 省エネ化しすぎも良くない 勿論食いすぎは論外
161 20/06/02(火)04:03:11 No.695551177
1話から順に読もうと思うと読みにくいサイトだな…