20/05/31(日)21:45:36 プラン... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1590929136116.jpg 20/05/31(日)21:45:36 No.695150153
プランク30日チャレンジ 10日目を迎えました 全身浮かすサイドプランクは無理ゲー
1 20/05/31(日)22:00:06 No.695156192
腹筋プルプルするけど生きてるって感じがする
2 20/05/31(日)22:12:59 No.695161793
姿勢が正しくないと効果無いっていうけど 鏡で見ても誰かに見てもらっても正しいかわかんね！
3 20/05/31(日)22:19:39 No.695164677
苦の字に曲げてるけどスレ画みたいに真っ直ぐ野方がいいのかな
4 20/05/31(日)22:20:53 No.695165207
腰部脊柱管狭窄症？とヘルニアになったのか腰曲げるといたい 仰向けに体反らすと腰痛い
5 20/05/31(日)22:21:53 No.695165636
俺もわかんないけど身体を真っ直ぐにすることを意識して腹筋に力入れてる 尻を上下させると腹筋がプルプルするポイントがあるからそこを意識して
6 20/05/31(日)22:22:38 No.695165944
めっちゃ胡散臭いアプリじゃん
7 20/05/31(日)22:22:50 No.695166038
>苦の字に曲げてるけどスレ画みたいに真っ直ぐ野方がいいのかな 基本真っ直ぐを維持するみたいよ
8 20/05/31(日)22:23:14 No.695166204
>苦の字に曲げてるけどスレ画みたいに真っ直ぐ野方がいいのかな できれば
9 20/05/31(日)22:24:16 No.695166684
>めっちゃ胡散臭いアプリじゃん 広告めっちゃ多いけど姿勢とかすぐ確認できてカウントダウンもわかりやすいから使っているよ
10 20/05/31(日)22:35:28 No.695171257
俺以外にこれやってる「」いたのか… しかも10日目なのも一緒だ…怖…
11 20/05/31(日)22:36:54 No.695171874
レッグアップサイドプランクはライダーキックしてるみたいで楽しいよね(キツくないとは言ってない)
12 20/05/31(日)22:38:10 No.695172342
プランクが最終的には4分やらされると聞いて今から戦々恐々としてる
13 20/05/31(日)22:39:08 No.695172721
>プランクが最終的には4分やらされると聞いて今から戦々恐々としてる 今日やった50秒でもけっこうギリだったのに…
14 20/05/31(日)22:39:53 No.695173039
>>プランクが最終的には4分やらされると聞いて今から戦々恐々としてる >今日やった50秒でもけっこうギリだったのに… 10日目で2分やらされるので安心してほしい