虹裏img歴史資料館

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20/05/31(日)20:57:59 スクワ... のスレッド詳細

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画像ファイル名:1590926279620.png 20/05/31(日)20:57:59 No.695129003

スクワットしてる?

1 20/05/31(日)20:58:43 No.695129324

割としてる 最近はケトルベル持ってやってる

2 20/05/31(日)20:59:50 No.695129798

ハイパンプローポジションステップしてる 筋肉より心肺機能のほうが鍛えられている気がしてならない

3 20/05/31(日)21:03:12 No.695131273

98KGのデブからスタートして一年半でピストルスクワット出来るようになったよ

4 20/05/31(日)21:04:09 No.695131678

スクワットが一番大好き スクワットしかやってない

5 20/05/31(日)21:04:57 No.695132018

ワイドスクワットしてる した日はぐっすり眠れる

6 20/05/31(日)21:14:04 No.695136053

下半身のトレーニングってスクワット以外は何やってる?

7 20/05/31(日)21:17:28 No.695137422

カーフレイズくらいしか思いつかん 筋肥大を主目的とするわけじゃないなら走り込みとかかなあ

8 20/05/31(日)21:31:23 No.695143819

>割としてる >最近はケトルベル持ってやってる ゴブレットスクワットが想像以上に腹筋に効いてびっくりしてる 立ち上がり切ったところでバンザイもすると肩も刺激入っていい…

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