虹裏img歴史資料館

1 20/05/31(日)16:03:40 No.695026188

摘便

2 20/05/31(日)16:04:26 No.695026433

キャベツマジおすすめ 焼きそばにして食え

3 20/05/31(日)16:05:46 No.695026820

納豆2パックくらい食え

4 20/05/31(日)16:06:16 No.695026961

ヨーグルト

5 20/05/31(日)16:07:30 No.695027395

納豆とキャベツはほぼ毎日食ってるよ むしろそれしか食ってないくらい 摘便はアナルダメージがでかいからしない方向で

6 20/05/31(日)16:08:33 No.695027722

浣腸

7 20/05/31(日)16:09:10 No.695027915

ウンコ硬くないのに残便感ある時は不溶性食物繊維だ

8 20/05/31(日)16:09:44 No.695028082

ミヤリサン飲め

9 20/05/31(日)16:10:09 No.695028202

キノコや海藻なんかもうんちぶりぶり出るようになると聞いたよ

10 20/05/31(日)16:11:00 No.695028474

難消化性デキストリンを飲むんだ

11 20/05/31(日)16:13:33 No.695029295

ダメなのに感じちゃうのは アナルの才能あるよ君

12 20/05/31(日)16:13:46 No.695029346

確かにあんまり食物繊維ってのを考えてなかったな…キャベツ納豆食っておけば出るだろくらいのイメージだった

13 20/05/31(日)16:14:44 No.695029654

乳酸菌も摂りたい

14 20/05/31(日)16:17:41 No.695030608

スイカ あれ一応食物繊維の塊なのでめっちゃうんこでる

15 20/05/31(日)16:19:35 No.695031101

フルーツグラノーラ はカロリー結構あるか

16 20/05/31(日)16:20:47 No.695031406

>なんかお腹に溜まってる感じがあるのでもっとうん子したい >効率よくカロリー控えめでうん子する方法ないものか教えてくれ >あともしかしたら俺は排泄に快感を覚えているのかもしれん… >出来ればそれも治したい 溜まってるんじゃなくて胃腸が疲れてるのをそう感じてらだけでは。 何にせよキャベツはおすすめ

17 20/05/31(日)16:21:50 No.695031739

>溜まってるんじゃなくて胃腸が疲れてるのをそう感じてらだけでは。 どういうことだい?

18 20/05/31(日)16:22:30 No.695031950

乾燥大豆を水で戻して茹でただけのやつ 玄米 めっちゃうんこでるよ

19 20/05/31(日)16:23:52 No.695032368

水分取って腹壊せ

20 20/05/31(日)16:24:39 No.695032599

勘だけどそこまで食物繊維取っててなお腹に違和感あるなら 単純な便秘じゃなさそうな気はするな……

21 20/05/31(日)16:26:15 No.695033085

>なんかお腹に溜まってる感じがあるのでもっとうん子したい 胃腸の調子が悪くてもそう感じることがあるんだけど その場合食物繊維(消化が悪く胃に余計に負担をかける)は逆効果なので注意

22 20/05/31(日)16:27:23 No.695033439

じゃあなんですか 僕は何を食えばいいんですか… お粥とヨーグルトと寒天ゼリーとか？

23 20/05/31(日)16:27:34 No.695033496

海苔はいいぞ

24 20/05/31(日)16:28:53 No.695033913

こんにゃく食えこんにゃく

25 20/05/31(日)16:29:26 No.695034074

食物繊維とって運動しろ

26 20/05/31(日)16:30:11 No.695034291

牛乳をオススメしておく

27 20/05/31(日)16:31:07 No.695034599

ナイシトールZってのを飲み始めたデブだけど ちょっとの塊と謎の液体がズルズルでるしかも頻繁に こわい

28 20/05/31(日)16:31:26 No.695034707

やきいもいいぞ

29 20/05/31(日)16:32:34 No.695035046

>ちょっとの塊と謎の液体がズルズルでるしかも頻繁に >こわい あれはそう言うもんだ ちなみにデブ治療の医者いったらもっと安くていいバージョンが貰えるぞ 多分その悩みも解消する

30 20/05/31(日)16:32:46 No.695035101

どうしても気になるなら病院だようッ

31 20/05/31(日)16:32:59 No.695035169

粉末の難消化性デキストリン買ったけどコレ多めの水分取らないと切れの悪いねっちりうんちになったよ 爽快感あるブリブリはアップルファイバーって林檎の皮を乾燥させた粉末のがオススメ リンゴ風味強すぎてりんごジュースくらいにしか使えないんだけど

32 20/05/31(日)16:33:04 No.695035190

スイカは出るけどゆるくなるから快適なうんことは違くない？ 焼き芋食おう焼き芋

33 20/05/31(日)16:34:20 No.695035559

コーヒー飲めコーヒー

34 20/05/31(日)16:34:41 No.695035661

1日程度断食する 断食明けは軽食と暖かいスープを腹に入れる 1日仕事をしなかった腸が急にエンジンかかって仕事しだしてかなり出るオススメ

35 20/05/31(日)16:35:02 No.695035762

俺は油の摂取量が少なかったらしくショットグラス1杯のオリーブオイル飲むことで解決した

36 20/05/31(日)16:35:35 No.695035919

今回は許すけど次うんこの相談する時はそれに相応しい画像使うように

37 20/05/31(日)16:36:25 No.695036162

えろかもしれん…

38 20/05/31(日)16:36:26 No.695036168

>今回は許すけど次うんこの相談する時はそれに相応しい画像使うように どっさりなまらうんこいと言いたかったのでは？

39 20/05/31(日)16:36:50 No.695036298

飯もだけど腸が動いてないと意味ないので入浴して体温上げる あと下腹部当たりの筋肉を使うことでも内臓の動きが活発になるのでストレッチとかする 風呂で温まりながら腹回り押したり揉んだりして刺激するのもいい

40 20/05/31(日)16:38:21 No.695036741

>ナイシトールZってのを飲み始めたデブだけど >ちょっとの塊と謎の液体がズルズルでるしかも頻繁に >こわい 血圧高いと飲んだらいかんので気をつけてな

41 20/05/31(日)16:40:01 No.695037213

排泄が快楽なのは生物本来のもんだ でないと排泄したくなくなるからな

42 20/05/31(日)16:43:05 No.695038103

>ナイシトールZってのを飲み始めたデブだけど >ちょっとの塊と謎の液体がズルズルでるしかも頻繁に >こわい なにそれ...なにが出てきてるの...

43 20/05/31(日)16:43:08 No.695038131

なんか有益な情報がいっぱい出てきて心の便秘もスッキリしてきた

44 20/05/31(日)16:47:32 No.695039501

症状には不溶性が向いてそうなんだけど難消化性デキストリンって水溶性だよね

45 20/05/31(日)16:49:01 No.695039940

もやし食え

46 20/05/31(日)16:51:11 No.695040540

キャベツ食えは上で出てたけど量が大事な気がする 毎食カット野菜一袋150g食ってると快便

47 20/05/31(日)16:51:18 No.695040571

独学じゃわからないようなうんこの識者が多いな…

48 20/05/31(日)16:51:51 No.695040722

少し運動すると腸が蠕動運動し始めるよ 自分は便秘の日にプランク30秒3セットしたらすごい出る

49 20/05/31(日)16:52:52 No.695040983

酒飲めば毎日ブリブリだぞ むしろビシャビシャといってもいいぐらいだ

50 20/05/31(日)16:53:36 No.695041174

>キャベツ食えは上で出てたけど量が大事な気がする >毎食カット野菜一袋150g食ってると快便 正しくそれ ついでにサラダチキンを半分と半熟玉子を落として食ってる あと豆腐と納豆 タンパク質も取りたい

51 20/05/31(日)16:53:41 No.695041194

水分不足だと酸化マグネシウム飲むと腸の水分が保持されやすくなる 身体への影響が少ないから病院でもとりあえずで出されたりする

52 20/05/31(日)16:54:00 No.695041289

食物繊維に2種類あるなんて初めて知ったぞ俺

53 20/05/31(日)16:55:16 No.695041634

>少し運動すると腸が蠕動運動し始めるよ 運動効果すごいよね ダイエットで毎日自転車乗ってた頃はたいして食ってもないのに毎朝快便だった

54 20/05/31(日)16:58:46 No.695042685

血行大事だから暖かいものを食べるんだ 熱いお茶とかスープとか飲んだりすると食後すぐトイレだわ 逆にそういうの摂らないと食後には出る気配ない

55 20/05/31(日)17:00:30 No.695043177

排泄と嘔吐は気軽なレジャーになる可能性を秘めてるよね