20/05/30(土)00:01:37 ここで... のスレッド詳細
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20/05/30(土)00:01:37 No.694473396
ここで会ったのもなにかの縁 いっしょにプランクしよう
1 20/05/30(土)00:03:26 No.694474093
この時間に筋トレはいかがなものでしょうね？
2 20/05/30(土)00:04:24 No.694474415
今日はもうやったよ
3 20/05/30(土)00:05:23 No.694474719
肘が痛くなる
4 20/05/30(土)00:07:21 No.694475352
フルプランクが実質準備運動というか休憩タイムみたいな感覚なのはやり方間違ってるのか
5 20/05/30(土)00:08:27 No.694475697
>肘が痛くなる 肘痛めて止めたわ…
6 20/05/30(土)00:10:50 No.694476555
>肘が痛くなる バスタオルとか肘の下に敷くんだ
7 20/05/30(土)00:15:26 No.694478129
運動は寝る３時間前までだ
8 20/05/30(土)00:16:12 No.694478376
割と寝る前にやってたけどだめだったのか
9 20/05/30(土)00:19:22 No.694479498
今日も無事トレーニングができた なにかの神に感謝だ
10 20/05/30(土)00:22:39 No.694480698
>割と寝る前にやってたけどだめだったのか 好きにやればいいけど神経が刺激されて眠りが浅くなるのが一般的
11 20/05/30(土)00:25:12 No.694481567
人によって性質はいろいろだからやってもいいしやらなくてもいい
12 20/05/30(土)00:30:07 No.694483218
運動した興奮による目覚めよりも達成感と満足感が勝って グッスリ眠れる人もいるだろうし逆もいるだろう
13 20/05/30(土)00:31:15 No.694483626
プランクは筋トレとしては長時間やる意味無いって聞いたけど
14 20/05/30(土)00:57:46 No.694492387
プランクで腹筋割れて盛り上がったりはしない サッカーとかジョギングとか普段の生活とか体のバランスが重要なスポーツやる人がやる