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20/05/29(金)01:59:35 腹筋鍛... のスレッド詳細

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画像ファイル名:1590685175426.jpg 20/05/29(金)01:59:35 No.694190327

腹筋鍛えたいんだけどあんまりうまくいかないね

1 20/05/29(金)02:18:27 No.694193053

大きく分けて上と下と横に分かれてるから 各部位を個別に鍛えて

2 20/05/29(金)02:28:34 No.694194383

腹筋とか一番簡単な部類では レッグアップでもフロントブリッジでも何でもいいだろう 脇腹も鍛えるといいぞ

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