20/05/29(金)01:59:35 腹筋鍛... のスレッド詳細
削除依頼やバグ報告は メールフォーム にお願いします。個人情報、名誉毀損、侵害等については積極的に削除しますので、 メールフォーム より該当URLをご連絡いただけると助かります。
画像ファイル名:1590685175426.jpg 20/05/29(金)01:59:35 No.694190327
腹筋鍛えたいんだけどあんまりうまくいかないね
1 20/05/29(金)02:18:27 No.694193053
大きく分けて上と下と横に分かれてるから 各部位を個別に鍛えて
2 20/05/29(金)02:28:34 No.694194383
腹筋とか一番簡単な部類では レッグアップでもフロントブリッジでも何でもいいだろう 脇腹も鍛えるといいぞ