20/05/27(水)06:36:42 熟睡し... のスレッド詳細
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20/05/27(水)06:36:42 No.693564171
熟睡したい 睡眠の質ってどうしたら上がるの…
1 20/05/27(水)06:37:42 No.693564251
運動しろ
2 20/05/27(水)06:37:56 No.693564274
お高い枕とお布団を自分に合うもので選ぶ
3 20/05/27(水)06:37:59 No.693564282
旅行に行って外泊するとめっちゃぐっすりだから日常がダメなんだろうな
4 20/05/27(水)06:39:52 No.693564415
>旅行に行って外泊するとめっちゃぐっすりだから寝具がダメなんだろうな
5 20/05/27(水)06:42:53 No.693564629
起きなければ睡眠の質なんてどうでもよくなる おっぱいくらいの柔らかいもの握り込んだりラベンダーオイル使ったりするとちょっとだけ変わる
6 20/05/27(水)06:43:40 No.693564698
ヘビーウェイトブランケットがいいと聞いた
7 20/05/27(水)06:44:23 No.693564747
一番の問題はストレスだと思う マジで
8 20/05/27(水)06:44:31 No.693564759
まずは生活全般の不安を全て取り除きましょう
9 20/05/27(水)06:45:46 No.693564845
>運動しろ 立ち仕事6時間で疲れ切っちゃって…
10 20/05/27(水)06:46:56 No.693564939
>まずは生活全般の不安を全て取り除きましょう それが出来たら苦労しねえ
11 20/05/27(水)06:47:23 No.693564990
>まずは生活全般の不安を全て取り除きましょう ストロングゼロ飲まないと…
12 20/05/27(水)06:52:15 No.693565422
自粛中半日は寝てたから正直これから先考えたくない
13 20/05/27(水)06:59:27 No.693566107
翌朝起きなきゃいけない理由がなくなると途端に安眠できるようになる現金な体質
14 20/05/27(水)07:12:01 No.693567248
>翌朝起きなきゃいけない理由がなくなると途端に安眠できるようになる現金な体質 金曜の夜と土曜の夜はマジで熟睡できる…
15 20/05/27(水)07:12:32 No.693567302
7時間8時間寝ろとは言うけど子供の時でもそんなに寝られないよ…
16 20/05/27(水)07:21:40 No.693568224
これなんてサービス？
17 20/05/27(水)07:32:22 No.693569283
>これなんてサービス？ 多分 味バンドとスマホアプリの連携
18 20/05/27(水)07:37:35 No.693569817
寝れるんだったら9時間10時間は寝たい時がある 途中で起きる
19 20/05/27(水)07:41:20 No.693570218
頭が痛くなるまで眠りたい
20 20/05/27(水)07:42:23 No.693570350
>>運動しろ >立ち仕事6時間で疲れ切っちゃって… 寝る前に柔軟するだけでも違うと思う あとは寝具
21 20/05/27(水)07:42:40 No.693570378
仕事さえなきゃ毎日12時間でも寝たい
22 20/05/27(水)07:46:42 No.693570828
副交感神経を優位にしてから布団に入る
23 20/05/27(水)07:48:02 No.693570957
su3926928.png スレ「」じゃないが睡眠導入剤飲んでてもこれだし熟睡は諦めてる