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20/05/25(月)09:43:09 No.692926516
身長180体重95のデブだけど一念勃起してダイエットを始めようと思う 運動に合わせて食事とかも見直していこうと思うんだけどヴァームって本当に脂肪燃焼に効くんだろうか
1 20/05/25(月)09:44:43 No.692926723
よくわらんが疲労回復には効果あるらしいよ
2 20/05/25(月)09:46:30 No.692926966
>よくわらんが疲労回復には効果あるらしいよ とりあえず１週間試して効果なかったら２週目から買わないようにするわ ありがとう
3 20/05/25(月)09:47:58 No.692927148
まめしちき 西友はヴァームウォーター500mlPETが一本87円 Amazonでまとめ買いするより安い意味の分からないセールずっとしてるのでお勧め
4 20/05/25(月)09:48:34 No.692927236
１週間で効果わかるのかしら
5 20/05/25(月)09:51:19 No.692927616
>まめしちき >西友はヴァームウォーター500mlPETが一本87円 >Amazonでまとめ買いするより安い意味の分からないセールずっとしてるのでお勧め ヴァームとヴァームウォーターで値段がかなり違うけど とりあえず値段が高いほうが効果ありそうだからって短絡的な思考でやってみるよ… ウォーターのほうはその後で >１週間で効果わかるのかしら 疲労回復の効果だけなら短期間で効き目も実感できるかもしれないと思って… 脂肪燃焼まで考えると３週間くらい見たほうがいいのかな
6 20/05/25(月)09:52:38 No.692927818
もし体重が1年以上増減無しなら https://www.myprotein.jp/sports-nutrition/cla-capsules/10530408.html これ買って飲め1年続けると食生活そのままで運動しなくても体脂肪が減少する
7 20/05/25(月)09:56:49 No.692928445
>もし体重が1年以上増減無しなら >https://www.myprotein.jp/sports-nutrition/cla-capsules/10530408.html >これ買って飲め1年続けると食生活そのままで運動しなくても体脂肪が減少する １年増減なしかと言われると自信がない… 運動しなくても体脂肪減るなら運動したらもっと減るってことでいいのかな
8 20/05/25(月)09:57:03 No.692928477
ウォーターは水分補給に重点置いてるから脂肪燃焼したいならゼリーかパウダーの方がいいんじゃないかな
9 20/05/25(月)09:57:27 No.692928533
昨日水に溶かすの買ってきたよ 朝筋トレしながら飲むよ
10 20/05/25(月)09:58:54 No.692928745
>ウォーターは水分補給に重点置いてるから脂肪燃焼したいならゼリーかパウダーの方がいいんじゃないかな 薬局行ってよさそうな方買ってみるねありがとう >昨日水に溶かすの買ってきたよ >朝筋トレしながら飲むよ 一緒にがんばろうね
11 20/05/25(月)09:59:05 No.692928775
俺も最近軽く筋トレ始めたから飲んでみようかな 筋トレ前に飲むのがいいのかしら
12 20/05/25(月)09:59:36 No.692928840
前に「」が教えてくれた見切り品の黒いVAAMの缶やつ飲んで7km走ってきた
13 20/05/25(月)10:00:09 No.692928916
運動は続けることが大事だぞ 1日10分でもいいから無理なく継続がんばれ
14 20/05/25(月)10:03:11 No.692929326
>運動しなくても体脂肪減るなら運動したらもっと減るってことでいいのかな 食事の脂肪の吸収を押さえつつ体脂肪の燃焼を促進する油だから減る カルニチンとセットで摂るとより減る
15 20/05/25(月)10:04:51 No.692929577
>俺も最近軽く筋トレ始めたから飲んでみようかな >筋トレ前に飲むのがいいのかしら 運動前30分空腹時がいいみたい >前に「」が教えてくれた見切り品の黒いVAAMの缶やつ飲んで7km走ってきた もうちょっと早く知りたかったな… >運動は続けることが大事だぞ >1日10分でもいいから無理なく継続がんばれ デブなのでまずは毎日30分を目標にやってみます
16 20/05/25(月)10:05:46 No.692929711
>食事の脂肪の吸収を押さえつつ体脂肪の燃焼を促進する油だから減る >カルニチンとセットで摂るとより減る ヴァームとサプリどっち取るか迷い始めたのでよく考えてから試すようにします
17 20/05/25(月)10:07:48 No.692930018
これ飲んでから動くといつもより長く頑張れてその分エネルギー消費して痩せられたな ただ発汗が凄いことになった利尿作用もかなりあった
18 20/05/25(月)10:07:52 No.692930032
なんだ俺と同じ身長で俺より軽いじゃないか 筋肉だ筋肉をつけるんだ 体重は減らないけど
19 20/05/25(月)10:09:13 No.692930221
スレ画の説明文読むと欺瞞感凄いぞ それ全部ハチの話じゃん！
20 20/05/25(月)10:09:54 No.692930313
運動でダイエットするならBCAAの方がいいかな…？ 運動翌日のコンディションが段違いだ！
21 20/05/25(月)10:10:36 No.692930402
ウォーターは効果どうこうより運動合間の水分補給用くらいに思ってた方がいい
22 20/05/25(月)10:11:39 No.692930546
サイクリング中に飲んでるな ただ不味い
23 20/05/25(月)10:12:09 No.692930627
有酸素運動よりダンベルとか高負荷かける筋トレで筋肉太らせて基礎代謝増やした方がてっとりばやいゾ
24 20/05/25(月)10:12:38 No.692930703
ダイエットなら食事管理もちゃんとするんだぞ俺 とりあえずあすけん入れて食べてる量確認するだけでもいい
25 20/05/25(月)10:13:01 No.692930760
>サイクリング中に飲んでるな >ただ不味い あんまりおいしくはないよね
26 20/05/25(月)10:14:13 No.692930931
身長180あるなら100キロまではセーフなんじゃないの？
27 20/05/25(月)10:15:06 No.692931037
https://www.nibiohn.go.jp/eiken/info/pdf/06_p5.pdf >ＣＬＡを大過剰に摂取させると 体脂肪が極端に減少し、体に必要な脂肪までなくなっ てしまう結果、 CLA怖い…
28 20/05/25(月)10:16:51 No.692931306
どんなときも1800kcal/1dだぞ これ意識付けるだけで大分違う
29 20/05/25(月)10:17:32 No.692931396
いつもよりすごい汗出るから効いてるように感じる
30 20/05/25(月)10:17:37 No.692931407
>身長180あるなら100キロまではセーフなんじゃないの？ BMI的には70kg強が適正だぞ BMIが疑問視されるようになって長らくたつけど特段筋肉とか付けてないんならこんなもんだと思う
31 20/05/25(月)10:18:07 No.692931494
ダイエットは食事が9割とプロレスラーが言ってたからそっちもがんばれよ
32 20/05/25(月)10:18:18 No.692931518
>これ飲んでから動くといつもより長く頑張れてその分エネルギー消費して痩せられたな >ただ発汗が凄いことになった利尿作用もかなりあった 汗が出るなら代謝があがってるの実感できるしよさそうな感じね オシッコも老廃物を排出する感じなのでいいと思う >なんだ俺と同じ身長で俺より軽いじゃないか >筋肉だ筋肉をつけるんだ >体重は減らないけど １０年間デスクワークと車移動ばっかりの仕事なのでまったく運動してなかったから筋肉もがた落ちですわ ウォーキングしても汗一つかかない代謝の悪さ >スレ画の説明文読むと欺瞞感凄いぞ >それ全部ハチの話じゃん！ 俺は…ハチになる！
33 20/05/25(月)10:19:13 No.692931656
>https://www.nibiohn.go.jp/eiken/info/pdf/06_p5.pdf >CLA怖い… サプリの7倍量までは有効っつってんだからちゃんと管理しろや！
34 20/05/25(月)10:19:18 No.692931667
伊藤ハチに!?
35 20/05/25(月)10:21:26 No.692932015
>BCAA しらないサプリがどんどん出てくる 全部飲んだらキャシャリンみたいになりそう >ウォーターは効果どうこうより運動合間の水分補給用くらいに思ってた方がいい 成分の弱いヴァームって認識でいいねこれは >サイクリング中に飲んでるな >ただ不味い 良薬口に苦しっていうから味は我慢しなければならない…
36 20/05/25(月)10:21:36 No.692932044
いきなりランニングとかは膝や足首壊すから 近所にプールあるなら泳いだりプールウォーキングが安牌
37 20/05/25(月)10:23:37 No.692932396
悪いことは言わないからまず先にプロテインかBCAAにしとき？ VAAMはある程度筋肉が戻って絞り込む段階からの方がいいよ…
38 20/05/25(月)10:23:59 No.692932462
疲労回復が目的ならプロテインでもいいよ そっちのが安いし 入ってる物がBCAAってやつだから成分一緒よ 運動前に飲んでね
39 20/05/25(月)10:24:03 No.692932475
飲み物なんて全部鶴瓶汁でいいのよ 食事のときにガブガブ飲めば腹も膨れるしミネラルも取れる
40 20/05/25(月)10:26:05 No.692932833
>どんなときも1800kcal/1dだぞ >これ意識付けるだけで大分違う 180cmあるデブが運動しながらって考えると流石に少ない気がする 170cm弱60kg強の俺が2000kcal強/dで若干痩せるぐらいだから2000とか2100でもひとまずは痩せるんじゃねえかな
41 20/05/25(月)10:26:39 No.692932923
BCAAはマジ筋肉痛になりにくくなるからお勧め アマゾンで1kg5千円位のでも効果はある
42 20/05/25(月)10:26:47 No.692932947
食生活改善して自転車乗ってたらスレ「」ぐらいの体重から20キロぐらいはすぐ落ちたな ご飯1膳140gを毎回計量するといい
43 20/05/25(月)10:28:30 No.692933200
>全部飲んだらキャシャリンみたいになりそう むしろマッスル北村…
44 20/05/25(月)10:28:46 No.692933254
BBCAは気分普段のスタミナも上がるから好き
45 20/05/25(月)10:29:10 No.692933313
食べる量把握してお替りと間食辞めるだけで大概痩せるからな… それが辛い？ そうだね…
46 20/05/25(月)10:29:37 No.692933391
俺には画像の効果あるけど人それぞれだから自分にあったの選ぶの正しいな 汗でるし運動時の疲労が鈍化するけどダイエット効果は期待してない 画像のダイエットタイプのあるけど吸収に糖使うから結局どっちでも誤差感
47 20/05/25(月)10:30:01 No.692933473
飲み物を水にした方が良いですよ
48 20/05/25(月)10:30:17 No.692933512
>180cmあるデブが運動しながらって考えると流石に少ない気がする 運動強度にもよるけど1800で少ないことはなだろ 病院で指導受けたときは最大でも1800ぐらいには減らせって言われたのに
49 20/05/25(月)10:31:06 No.692933649
>病院で指導受けたときは最大でも1800ぐらいには減らせって言われたのに 指導受けるレベルってどんだけ…
50 20/05/25(月)10:31:38 No.692933747
>有酸素運動よりダンベルとか高負荷かける筋トレで筋肉太らせて基礎代謝増やした方がてっとりばやいゾ 筋肉落ちまくってるので急に負荷かけると壊れてしまいそうで… >ダイエットなら食事管理もちゃんとするんだぞ俺 >とりあえずあすけん入れて食べてる量確認するだけでもいい 納豆とヨーグルトと野菜を多く食べるようにします
51 20/05/25(月)10:31:41 No.692933749
CLAっての注文してみた 楽しみだ
52 20/05/25(月)10:32:40 No.692933900
このマイプロテインっていうの高いな 海外通販は少量頼むとかできないから使いづらいわ
53 20/05/25(月)10:32:51 No.692933926
いろいろアドバイス頂き感謝します 仕事の呼び出しが入ったので行ってきます ありがとうございました
54 20/05/25(月)10:33:52 No.692934076
肉だ 肉も食うのだ タンパク質をとるのだ
55 20/05/25(月)10:34:12 No.692934123
>CLAっての注文してみた すぐには効果でないからな？ ただ3か月もすると「なんかおなか周りの脂肪が薄くなってる！」ってなるなった
56 20/05/25(月)10:36:55 No.692934575
運動を するんだよのスレの復活が望まれる