虹裏img歴史資料館

1 20/05/25(月)09:44:43 No.692926723

よくわらんが疲労回復には効果あるらしいよ

2 20/05/25(月)09:46:30 No.692926966

>よくわらんが疲労回復には効果あるらしいよ とりあえず１週間試して効果なかったら２週目から買わないようにするわ ありがとう

3 20/05/25(月)09:47:58 No.692927148

まめしちき 西友はヴァームウォーター500mlPETが一本87円 Amazonでまとめ買いするより安い意味の分からないセールずっとしてるのでお勧め

4 20/05/25(月)09:48:34 No.692927236

１週間で効果わかるのかしら

5 20/05/25(月)09:51:19 No.692927616

>まめしちき >西友はヴァームウォーター500mlPETが一本87円 >Amazonでまとめ買いするより安い意味の分からないセールずっとしてるのでお勧め ヴァームとヴァームウォーターで値段がかなり違うけど とりあえず値段が高いほうが効果ありそうだからって短絡的な思考でやってみるよ… ウォーターのほうはその後で >１週間で効果わかるのかしら 疲労回復の効果だけなら短期間で効き目も実感できるかもしれないと思って… 脂肪燃焼まで考えると３週間くらい見たほうがいいのかな

6 20/05/25(月)09:52:38 No.692927818

もし体重が1年以上増減無しなら https://www.myprotein.jp/sports-nutrition/cla-capsules/10530408.html これ買って飲め1年続けると食生活そのままで運動しなくても体脂肪が減少する

7 20/05/25(月)09:56:49 No.692928445

>もし体重が1年以上増減無しなら >https://www.myprotein.jp/sports-nutrition/cla-capsules/10530408.html >これ買って飲め1年続けると食生活そのままで運動しなくても体脂肪が減少する １年増減なしかと言われると自信がない… 運動しなくても体脂肪減るなら運動したらもっと減るってことでいいのかな

8 20/05/25(月)09:57:03 No.692928477

ウォーターは水分補給に重点置いてるから脂肪燃焼したいならゼリーかパウダーの方がいいんじゃないかな

9 20/05/25(月)09:57:27 No.692928533

昨日水に溶かすの買ってきたよ 朝筋トレしながら飲むよ

10 20/05/25(月)09:58:54 No.692928745

>ウォーターは水分補給に重点置いてるから脂肪燃焼したいならゼリーかパウダーの方がいいんじゃないかな 薬局行ってよさそうな方買ってみるねありがとう >昨日水に溶かすの買ってきたよ >朝筋トレしながら飲むよ 一緒にがんばろうね

11 20/05/25(月)09:59:05 No.692928775

俺も最近軽く筋トレ始めたから飲んでみようかな 筋トレ前に飲むのがいいのかしら

12 20/05/25(月)09:59:36 No.692928840

前に「」が教えてくれた見切り品の黒いVAAMの缶やつ飲んで7km走ってきた

13 20/05/25(月)10:00:09 No.692928916

運動は続けることが大事だぞ 1日10分でもいいから無理なく継続がんばれ

14 20/05/25(月)10:03:11 No.692929326

>運動しなくても体脂肪減るなら運動したらもっと減るってことでいいのかな 食事の脂肪の吸収を押さえつつ体脂肪の燃焼を促進する油だから減る カルニチンとセットで摂るとより減る

15 20/05/25(月)10:04:51 No.692929577

>俺も最近軽く筋トレ始めたから飲んでみようかな >筋トレ前に飲むのがいいのかしら 運動前30分空腹時がいいみたい >前に「」が教えてくれた見切り品の黒いVAAMの缶やつ飲んで7km走ってきた もうちょっと早く知りたかったな… >運動は続けることが大事だぞ >1日10分でもいいから無理なく継続がんばれ デブなのでまずは毎日30分を目標にやってみます

16 20/05/25(月)10:05:46 No.692929711

>食事の脂肪の吸収を押さえつつ体脂肪の燃焼を促進する油だから減る >カルニチンとセットで摂るとより減る ヴァームとサプリどっち取るか迷い始めたのでよく考えてから試すようにします

17 20/05/25(月)10:07:48 No.692930018

これ飲んでから動くといつもより長く頑張れてその分エネルギー消費して痩せられたな ただ発汗が凄いことになった利尿作用もかなりあった

18 20/05/25(月)10:07:52 No.692930032

なんだ俺と同じ身長で俺より軽いじゃないか 筋肉だ筋肉をつけるんだ 体重は減らないけど

19 20/05/25(月)10:09:13 No.692930221

スレ画の説明文読むと欺瞞感凄いぞ それ全部ハチの話じゃん！

20 20/05/25(月)10:09:54 No.692930313

運動でダイエットするならBCAAの方がいいかな…？ 運動翌日のコンディションが段違いだ！

21 20/05/25(月)10:10:36 No.692930402

ウォーターは効果どうこうより運動合間の水分補給用くらいに思ってた方がいい

22 20/05/25(月)10:11:39 No.692930546

サイクリング中に飲んでるな ただ不味い

23 20/05/25(月)10:12:09 No.692930627

有酸素運動よりダンベルとか高負荷かける筋トレで筋肉太らせて基礎代謝増やした方がてっとりばやいゾ

24 20/05/25(月)10:12:38 No.692930703

ダイエットなら食事管理もちゃんとするんだぞ俺 とりあえずあすけん入れて食べてる量確認するだけでもいい

25 20/05/25(月)10:13:01 No.692930760

>サイクリング中に飲んでるな >ただ不味い あんまりおいしくはないよね

26 20/05/25(月)10:14:13 No.692930931

身長180あるなら100キロまではセーフなんじゃないの？

27 20/05/25(月)10:15:06 No.692931037

https://www.nibiohn.go.jp/eiken/info/pdf/06_p5.pdf >ＣＬＡを大過剰に摂取させると 体脂肪が極端に減少し、体に必要な脂肪までなくなっ てしまう結果、 CLA怖い…

28 20/05/25(月)10:16:51 No.692931306

どんなときも1800kcal/1dだぞ これ意識付けるだけで大分違う

29 20/05/25(月)10:17:32 No.692931396

いつもよりすごい汗出るから効いてるように感じる

30 20/05/25(月)10:17:37 No.692931407

>身長180あるなら100キロまではセーフなんじゃないの？ BMI的には70kg強が適正だぞ BMIが疑問視されるようになって長らくたつけど特段筋肉とか付けてないんならこんなもんだと思う

31 20/05/25(月)10:18:07 No.692931494

ダイエットは食事が9割とプロレスラーが言ってたからそっちもがんばれよ

32 20/05/25(月)10:18:18 No.692931518

>これ飲んでから動くといつもより長く頑張れてその分エネルギー消費して痩せられたな >ただ発汗が凄いことになった利尿作用もかなりあった 汗が出るなら代謝があがってるの実感できるしよさそうな感じね オシッコも老廃物を排出する感じなのでいいと思う >なんだ俺と同じ身長で俺より軽いじゃないか >筋肉だ筋肉をつけるんだ >体重は減らないけど １０年間デスクワークと車移動ばっかりの仕事なのでまったく運動してなかったから筋肉もがた落ちですわ ウォーキングしても汗一つかかない代謝の悪さ >スレ画の説明文読むと欺瞞感凄いぞ >それ全部ハチの話じゃん！ 俺は…ハチになる！

33 20/05/25(月)10:19:13 No.692931656

>https://www.nibiohn.go.jp/eiken/info/pdf/06_p5.pdf >CLA怖い… サプリの7倍量までは有効っつってんだからちゃんと管理しろや！

34 20/05/25(月)10:19:18 No.692931667

伊藤ハチに!?

35 20/05/25(月)10:21:26 No.692932015

>BCAA しらないサプリがどんどん出てくる 全部飲んだらキャシャリンみたいになりそう >ウォーターは効果どうこうより運動合間の水分補給用くらいに思ってた方がいい 成分の弱いヴァームって認識でいいねこれは >サイクリング中に飲んでるな >ただ不味い 良薬口に苦しっていうから味は我慢しなければならない…

36 20/05/25(月)10:21:36 No.692932044

いきなりランニングとかは膝や足首壊すから 近所にプールあるなら泳いだりプールウォーキングが安牌

37 20/05/25(月)10:23:37 No.692932396

悪いことは言わないからまず先にプロテインかBCAAにしとき？ VAAMはある程度筋肉が戻って絞り込む段階からの方がいいよ…

38 20/05/25(月)10:23:59 No.692932462

疲労回復が目的ならプロテインでもいいよ そっちのが安いし 入ってる物がBCAAってやつだから成分一緒よ 運動前に飲んでね

39 20/05/25(月)10:24:03 No.692932475

飲み物なんて全部鶴瓶汁でいいのよ 食事のときにガブガブ飲めば腹も膨れるしミネラルも取れる

40 20/05/25(月)10:26:05 No.692932833

>どんなときも1800kcal/1dだぞ >これ意識付けるだけで大分違う 180cmあるデブが運動しながらって考えると流石に少ない気がする 170cm弱60kg強の俺が2000kcal強/dで若干痩せるぐらいだから2000とか2100でもひとまずは痩せるんじゃねえかな

41 20/05/25(月)10:26:39 No.692932923

BCAAはマジ筋肉痛になりにくくなるからお勧め アマゾンで1kg5千円位のでも効果はある

42 20/05/25(月)10:26:47 No.692932947

食生活改善して自転車乗ってたらスレ「」ぐらいの体重から20キロぐらいはすぐ落ちたな ご飯1膳140gを毎回計量するといい

43 20/05/25(月)10:28:30 No.692933200

>全部飲んだらキャシャリンみたいになりそう むしろマッスル北村…

44 20/05/25(月)10:28:46 No.692933254

BBCAは気分普段のスタミナも上がるから好き

45 20/05/25(月)10:29:10 No.692933313

食べる量把握してお替りと間食辞めるだけで大概痩せるからな… それが辛い？ そうだね…

46 20/05/25(月)10:29:37 No.692933391

俺には画像の効果あるけど人それぞれだから自分にあったの選ぶの正しいな 汗でるし運動時の疲労が鈍化するけどダイエット効果は期待してない 画像のダイエットタイプのあるけど吸収に糖使うから結局どっちでも誤差感

47 20/05/25(月)10:30:01 No.692933473

飲み物を水にした方が良いですよ

48 20/05/25(月)10:30:17 No.692933512

>180cmあるデブが運動しながらって考えると流石に少ない気がする 運動強度にもよるけど1800で少ないことはなだろ 病院で指導受けたときは最大でも1800ぐらいには減らせって言われたのに

49 20/05/25(月)10:31:06 No.692933649

>病院で指導受けたときは最大でも1800ぐらいには減らせって言われたのに 指導受けるレベルってどんだけ…

50 20/05/25(月)10:31:38 No.692933747

>有酸素運動よりダンベルとか高負荷かける筋トレで筋肉太らせて基礎代謝増やした方がてっとりばやいゾ 筋肉落ちまくってるので急に負荷かけると壊れてしまいそうで… >ダイエットなら食事管理もちゃんとするんだぞ俺 >とりあえずあすけん入れて食べてる量確認するだけでもいい 納豆とヨーグルトと野菜を多く食べるようにします

51 20/05/25(月)10:31:41 No.692933749

CLAっての注文してみた 楽しみだ

52 20/05/25(月)10:32:40 No.692933900

このマイプロテインっていうの高いな 海外通販は少量頼むとかできないから使いづらいわ

53 20/05/25(月)10:32:51 No.692933926

いろいろアドバイス頂き感謝します 仕事の呼び出しが入ったので行ってきます ありがとうございました

54 20/05/25(月)10:33:52 No.692934076

肉だ 肉も食うのだ タンパク質をとるのだ

55 20/05/25(月)10:34:12 No.692934123

>CLAっての注文してみた すぐには効果でないからな？ ただ3か月もすると「なんかおなか周りの脂肪が薄くなってる！」ってなるなった

56 20/05/25(月)10:36:55 No.692934575

運動を するんだよのスレの復活が望まれる