20/05/23(土)11:26:09 うまい... のスレッド詳細
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20/05/23(土)11:26:09 No.692162474
うまいこと瞑想ができないよ助けて「」
1 20/05/23(土)11:27:51 No.692162838
最初から長い時間やろうとするな 一週間で数分長くするとか気長に落ち着いてやれ
2 20/05/23(土)11:29:44 No.692163269
>最初から長い時間やろうとするな >一週間で数分長くするとか気長に落ち着いてやれ 筋トレみたいなもんか…
3 20/05/23(土)11:30:47 No.692163512
無心を目指すんじゃなくてひたすら呼吸に集中する 脳を呼吸器とイメージする
4 20/05/23(土)11:36:24 No.692164710
イメージは人それぞれだから色々と見て楽なのを探す 俺は鼻呼吸して呼吸で鼻の空気が擦れる一点の集中から始める あと意外と座る体勢も大事だから無理してスレ画みたいな胡座じゃなくていい
5 20/05/23(土)11:44:03 No.692166370
長く吐いて短く吸うって息苦しくない？ 全然リラックスした感じにならない…
6 20/05/23(土)11:58:06 No.692169621
目的意識みたいなの持つと すぐ効果期待しちゃ駄目とか言うけど 効果期待せずこんなことできっか！というジレンマ
7 20/05/23(土)12:01:10 No.692170319
とりあえず情報溢れてないと落ち着かない状態をなくしたい
8 20/05/23(土)12:03:13 No.692170757
了解いたした
9 20/05/23(土)12:04:05 No.692170954
>とりあえず情報溢れてないと落ち着かない状態をなくしたい これは半月もやればすぐにくる
10 20/05/23(土)12:13:13 No.692173160
むしろうまいことやれてるやつはやった気になってるだけだから やった気になれればいい
11 20/05/23(土)12:19:41 No.692174885
昔から気になってたんだけど丹田から頭頂を貫くチャクラって要するにドライオーガズム？