20/05/13(水)20:22:43 昨日や... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1589368963266.jpg 20/05/13(水)20:22:43 No.688810872
昨日やって筋肉痛やばいんだけど今日もやったほうがいいかな
1 20/05/13(水)20:31:49 No.688814988
毎日やれ
2 20/05/13(水)20:32:48 No.688815413
無理するな
3 20/05/13(水)20:34:09 No.688816046
無理はするな とは言えストレッチくらいはやろう
4 20/05/13(水)20:35:12 No.688816487
自分も最初身体バキバキになった
5 20/05/13(水)20:38:11 No.688817737
かるーくやれ 10分とかな
6 20/05/13(水)20:39:21 No.688818214
また明日も会えますか？
7 20/05/13(水)20:39:47 No.688818418
12分でも汗びっちょり
8 20/05/13(水)20:40:46 No.688818786
>また明日も会えますか？ 無理しないでたまには休んで下さいね
9 20/05/13(水)20:41:06 No.688818941
ストレッチだけでもいいから毎日やろう
10 20/05/13(水)20:43:55 No.688820023
一週間もすれば身体が慣れてくれるよ 最初にウィービングダッキングやった翌朝はガクガクだった
11 20/05/13(水)20:44:49 No.688820360
毎日やって汗だくになってたら汗だくになるのは変わらないけど酸っぱい臭いの汗が出なくなってありがたい
12 20/05/13(水)20:45:27 No.688820580
毎日体をいじめても意味ないからほぐす程度にしとこう 休むとそのまま辞めちゃう体質ならなおさら
13 20/05/13(水)21:03:04 No.688827174
たまには休んでというのに カレンダーの上に○日連続達成中！ってつけてなんで煽るのさ
14 20/05/13(水)21:09:56 No.688829834
昨日久しぶりに起動したら２０分で汗だくで二の腕わき腹背中が筋肉痛だわ…めっちゃなまってる
15 20/05/13(水)21:11:38 No.688830472
ダッキング出来るようになると一気に運動量上がるな
16 20/05/13(水)21:12:24 No.688830781
ダッキングはまだ良い ステップとボディが出てから膝が地獄になる
17 20/05/13(水)21:12:34 No.688830845
1ヶ月35分のメニューで毎日やって食事も控えて2キロ増えた！なんでだよ！
18 20/05/13(水)21:17:07 No.688832671
どうして最初から全力でやったんですか どうして…
19 20/05/13(水)21:18:21 No.688833165
下階に響きそうでステップはやってない ウエストシェイプに設定したらデイリーにステップが出なくなったが４連ウィービングボディでハードになった しかし楽しい