20/05/13(水)13:37:47 腰やっ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1589344667920.jpg 20/05/13(水)13:37:47 No.688705360
腰やってしまった 一歩も動けなくなるって本当だったんだね
1 20/05/13(水)13:40:06 No.688705924
ようこそこちら側の世界へ！
2 20/05/13(水)13:41:02 No.688706177
一度やったらこれから一生の付き合いだぜ！
3 20/05/13(水)13:41:06 No.688706195
ケータイ古すぎだろ
4 20/05/13(水)13:41:16 No.688706241
魔女の一撃！
5 20/05/13(水)13:41:33 No.688706323
神様、このような試練をお与えになるとは私は何か悪いことをしましたか？って気分になる
6 20/05/13(水)13:42:47 No.688706629
上司が腰痛持ちだと定期的に一週間消えてキレそうになれるよ
7 20/05/13(水)13:43:41 No.688706834
デッドリフトとかスクワットの正しいフォーム的な姿勢を意識してたら一応確率としては大幅に抑えられるんだよね？ なんか別に重い物持ちあげるとかの無茶しなくてもやっちまうときあるみたいだけど…
8 20/05/13(水)13:44:47 No.688707152
くしゃみするだけでも発動するからな…
9 20/05/13(水)13:45:21 No.688707289
>くしゃみするだけでも発動するからな… イタイイタイ病みたいだな…
10 20/05/13(水)13:45:34 No.688707336
>上司が腰痛持ちだと定期的に一週間消えてキレそうになれるよ 自分が腰やったら気兼ねなく一週間休めるいい職場だ
11 20/05/13(水)13:45:39 No.688707360
大幅に下がるんじゃなく常に気遣ってないといつでも終わるだけだよ
12 20/05/13(水)13:45:44 No.688707377
衝撃を壁に逃す！
13 20/05/13(水)13:46:09 No.688707475
>ケータイ古すぎだろ すてられない…
14 20/05/13(水)13:46:40 No.688707612
ヒッヒッフッ ってぎっくり腰の時もするの？
15 20/05/13(水)13:46:47 No.688707645
テレワーク続きで筋力落ちてるから6月地獄見そうだわ
16 20/05/13(水)13:47:21 No.688707806
>ヒッヒッフッ >ってぎっくり腰の時もするの？ 息が吸えない
17 20/05/13(水)13:47:28 No.688707841
>くしゃみするだけでも発動するからな… 自転車に乗ってる最中にクシャミしたら軽くヤッタ 目的地に付いたけど降りれなくてやばかった
18 20/05/13(水)13:47:34 No.688707860
寝て起きたらやってたことあるよ
19 20/05/13(水)13:47:34 No.688707861
>ヒッヒッフッ >ってぎっくり腰の時もするの？ 痛すぎて呼吸ができない
20 20/05/13(水)13:47:53 No.688707944
久しぶりに料理したら背中がビビビってなった 腰でなくてよかったわ歩けるから
21 20/05/13(水)13:49:00 No.688708206
魔女の一撃！
22 20/05/13(水)13:49:08 No.688708249
寝返り打てなくなるのいいよね よくない
23 20/05/13(水)13:51:22 No.688708781
なんでこういうときに限って遠くに転がっていくんだろうね…
24 20/05/13(水)13:51:36 No.688708835
スクワットのやり方間違えてやらかした
25 20/05/13(水)13:52:04 No.688708966
>自分が腰やったら気兼ねなく一週間休めるいい職場だ 自分の場合は休めない最悪のパターンもあるぞ！
26 20/05/13(水)13:53:21 No.688709299
前触れ無く唐突に来るからツライ 布団干そうとしただけでなった時は地獄だった
27 20/05/13(水)13:53:40 No.688709376
>スクワットのやり方間違えてやらかした 正しいスクワットって腰ちょっと反らしながらやるんだっけ？
28 20/05/13(水)13:53:52 No.688709434
OK！！
29 20/05/13(水)13:54:19 No.688709527
ホァ
30 20/05/13(水)13:56:33 No.688710057
書き込みをした人によって削除されました
31 20/05/13(水)13:57:10 No.688710216
まずおハゲさんが浮かぶのいいよね…
32 20/05/13(水)13:58:22 No.688710517
同僚がやってしまってベッドとか椅子全部対策してコルセットもしてやっと安定したぐらいなので大変よね
33 20/05/13(水)13:58:54 No.688710637
誰もがその瞬間神に祈らずにはいられないという だが儚い願いが神に届くことは決してないのだ…
34 20/05/13(水)13:58:58 No.688710651
>正しいスクワットって腰ちょっと反らしながらやるんだっけ？ 膝に負荷掛けないようにすると自然とそういうフォームになる su3888868.jpg
35 20/05/13(水)14:00:23 No.688710985
どれだけ痛いか相手に伝わらないのもツライんだよね… その程度で大げさなって言われた時はさすがにキレそうになった
36 20/05/13(水)14:00:34 No.688711016
引っ越しや介護がやばそう
37 20/05/13(水)14:01:31 No.688711235
家の中で使える杖的なものが無ければ即死だった
38 20/05/13(水)14:01:45 No.688711291
ぎっくり腰ってギャグみたいな名前がよくない
39 20/05/13(水)14:02:37 No.688711488
腰やるやつなんてトシだぜー！なんて調子こいてたら 実際自分もなってマジすみませんでした…ってなりました
40 20/05/13(水)14:02:48 No.688711528
なおってもまた２，３年後にコンニチワしてくるから
41 20/05/13(水)14:02:52 No.688711550
>ぎっくり腰ってギャグみたいな名前がよくない 糖尿病もそうだけど症状の割に名前がおもしろサイドに寄ってるのよくないよね…
42 20/05/13(水)14:03:05 No.688711604
くしゃみするだけで痛いのに止めることもできない
43 20/05/13(水)14:03:14 No.688711642
何をするにも痛みが走って腰がどれだけ重要なのかを身を持って理解できるよ…
44 20/05/13(水)14:03:30 No.688711707
>>スクワットのやり方間違えてやらかした >正しいスクワットって腰ちょっと反らしながらやるんだっけ？ 体を前に倒すなってだけだ 前屈しながらやると腰に果てしない負担がかかる
45 20/05/13(水)14:03:35 No.688711720
自宅で突然なったらどうするの？救急？
46 20/05/13(水)14:03:35 No.688711721
>実際自分もなってマジすみませんでした…ってなりました 俺がいる
47 20/05/13(水)14:03:43 No.688711741
もう痛み覚悟で動くしかない状態まで追いつめられるからな…
48 20/05/13(水)14:03:55 No.688711789
耐える
49 20/05/13(水)14:03:55 No.688711790
そのケータイ今じゃ繋がらないぐらい古いだろ
50 20/05/13(水)14:04:17 No.688711870
背骨は重量物を支えるようにはできていないので 筋肉で骨盤と一体化させて股関節の回転で持ち上げるのだ
51 20/05/13(水)14:04:18 No.688711871
ぎっくり腰はマジでやらないとわからないからな… なんだよそのファンシーな名前やめろ
52 20/05/13(水)14:04:18 No.688711873
あぐらは腰に悪いことを知った 今は短時間なら常に正座
53 20/05/13(水)14:04:19 No.688711881
>自宅で突然なったらどうするの？救急？ ひどけりゃそうかもしれんけど暫く安静にしてると動けるようにはなる
54 20/05/13(水)14:04:29 No.688711916
かがむだけで声が出ちゃう
55 20/05/13(水)14:04:35 No.688711938
>自宅で突然なったらどうするの？救急？ 自分は家族がいたから安静してたけど一人暮らしだったら救急呼んでいいと思うレベル
56 20/05/13(水)14:04:35 No.688711942
いいか「」 ぎっくり腰は若くてもなるんだ なんなら学生でやらかした奴を見たことある
57 20/05/13(水)14:04:54 No.688712009
カタストロフ腰だよね
58 20/05/13(水)14:04:57 No.688712017
>>ぎっくり腰ってギャグみたいな名前がよくない >糖尿病もそうだけど症状の割に名前がおもしろサイドに寄ってるのよくないよね… アニメとかでもぎっくり腰で動けなくなるキャラみたいなのがギャグとしてあるけど ギャグにしていいのかなってずっと思ってる
59 20/05/13(水)14:05:00 No.688712031
>ぎっくり腰はマジでやらないとわからないからな… >なんだよそのファンシーな名前やめろ 魔女の一撃！
60 20/05/13(水)14:05:03 No.688712046
前の上司が腰痛持ちでよく休んでたけど会議とか展示会とかあからさまなタイミングで腰痛理由に休んでこっちに責任全部押し付けてきたから腰痛持ちはクソ
61 20/05/13(水)14:05:06 No.688712059
くしゃみどころか酷いと他人の歩く振動でもヤバい痛みが来る
62 20/05/13(水)14:05:38 No.688712191
職業で重いものをしょっちゅう運び腰を曲げ 趣味(模型)で長時間のあぐら 今思えば必然であった
63 20/05/13(水)14:05:44 No.688712205
腰痛で休める企業はホワイト
64 20/05/13(水)14:06:05 No.688712292
坐骨神経痛がピリッとくるとすごく怖い
65 20/05/13(水)14:06:07 No.688712306
俺一回やったけどそれっきりだな 運が良かっただけ？
66 20/05/13(水)14:06:17 No.688712355
何があれって動けないし誰も運べないから救急搬送までされたのに病院ではちんちんに管入れる以外本当に何ひとつ処置をしてくれないこと ほっとけば治るじゃねーよ！！
67 20/05/13(水)14:06:17 No.688712356
>なんなら学生でやらかした奴を見たことある 最初になったのは24だったぞ俺
68 20/05/13(水)14:06:34 No.688712440
>腰痛で休める企業はホワイト 逆に働かせられるところはどんな超技術持ってるんだ…
69 20/05/13(水)14:06:43 No.688712469
ぎっくり腰は通称で急性腰痛症って名前あっただろ！？
70 20/05/13(水)14:06:44 No.688712470
>ひどけりゃそうかもしれんけど暫く安静にしてると動けるようにはなる しばらく(数日)
71 20/05/13(水)14:06:45 No.688712476
スタンディングディスクがいいって聞いて導入したけど長時間たっていると腰が痛くなってきてこれは…
72 20/05/13(水)14:07:13 No.688712559
>坐骨神経痛がピリッとくるとすごく怖い めっちゃわかるしばらく怯える
73 20/05/13(水)14:07:19 No.688712577
>ほっとけば治るじゃねーよ！！ 石じゃねーか！
74 20/05/13(水)14:07:50 No.688712703
やったことはないけど最近なんか怪しい感じがしてきたから気を付けるようにしてる 昔見たギックリ腰患ったレッド吉田の注意喚起や腰に負担を掛けない持ち上げ方が 今になって活用されるとは思わなかった
75 20/05/13(水)14:07:52 No.688712708
腰が痛いだけと思ってたら腰の重要さを思い知ることになるやつ 動くことはおろか座ることすらできないぜー！
76 20/05/13(水)14:07:56 No.688712725
我慢して出社とかそういうレベルじゃないんじゃ…
77 20/05/13(水)14:08:03 No.688712750
ぎっくり腰ってめちゃくちゃ痛いだけで例えば麻酔して痛み無視して動いても大怪我になったりしないのかな
78 20/05/13(水)14:08:18 No.688712799
腰回りがなんか鈍いなって思ったら四股を踏むのだ 四股は腰痛を解決する
79 20/05/13(水)14:08:24 No.688712822
>>ほっとけば治るじゃねーよ！！ >石じゃねーか！ ちげーよ身動き一つ取れないし痛みで力も抜けない入れないからオシッコが自分じゃできねーんだよ！！
80 20/05/13(水)14:08:44 No.688712904
これと金的はやらかすと脳内で蠍火の冒頭の音が鳴るよ
81 20/05/13(水)14:08:54 No.688712954
>ぎっくり腰ってめちゃくちゃ痛いだけで例えば麻酔して痛み無視して動いても大怪我になったりしないのかな 筋肉の繊維が切れてるとか聞いたからずっと治らないままになるんじゃない？
82 20/05/13(水)14:09:03 No.688712985
座ってばっかりだと発症リスク増すんだっけ
83 20/05/13(水)14:09:08 No.688713017
>今になって活用されるとは思わなかった 浴槽から勢いよく立ち上がった時に急に来た時もあったから重いものを持つ時以外も気をつけるといいよ…
84 20/05/13(水)14:09:21 No.688713075
>腰が痛いだけと思ってたら腰の重要さを思い知ることになるやつ >動くことはおろか座ることすらできないぜー！ 腰の字に要を使ってる昔の人頭良いな…ってなるよね
85 20/05/13(水)14:09:23 No.688713080
>>なんだよそのファンシーな名前やめろ >魔女の一撃！ ウィッチストライク！
86 20/05/13(水)14:09:40 No.688713139
通勤中になった時はもうどうしようかと思った 初めてだったから通りかかった上司にも大丈夫です今日だけ休みますハハハなんて言っちゃった 言ってる場合じゃなかった
87 20/05/13(水)14:09:48 No.688713177
>>>なんだよそのファンシーな名前やめろ >>魔女の一撃！ >ウィッチストライク！ かっこいい！俺もやりたい！
88 20/05/13(水)14:09:51 No.688713184
>やったことはないけど最近なんか怪しい感じがしてきたから気を付けるようにしてる >昔見たギックリ腰患ったレッド吉田の注意喚起や腰に負担を掛けない持ち上げ方が >今になって活用されるとは思わなかった ぶっちゃけ意識してないところでなるのが大半だからマジで腰は労われよ！
89 20/05/13(水)14:10:06 No.688713242
>浴槽から勢いよく立ち上がった時に急に来た時もあったから重いものを持つ時以外も気をつけるといいよ… 俺もそれだったな 裸のまま2時間ぐらい何もできなかった
90 20/05/13(水)14:10:08 No.688713250
重いものを持ち上げるときはッーンの扉明けモーションを意識してやってる
91 20/05/13(水)14:10:31 No.688713338
>これと金的はやらかすと脳内でコードギアスのスザクが来たときの音が鳴るよ
92 20/05/13(水)14:10:40 No.688713371
その日はなんとか大丈夫だけど寝て起きたら立ち上がれないのが何回かあった
93 20/05/13(水)14:10:47 No.688713407
立ってる時に発動した人は辛いのはわかるが絶対に座るなよ 絶対に座るなよ！！
94 20/05/13(水)14:10:54 No.688713426
俺は靴下履こうとしてなったよ
95 20/05/13(水)14:11:04 No.688713463
なんならブラックでも休ませて貰える程ヤバい
96 20/05/13(水)14:11:25 No.688713544
重い物持ち上げるときは必ず膝立ちから持つんだぞ
97 20/05/13(水)14:11:37 No.688713593
山王戦の桜木みたいなﾋﾟｷｨｯが定期的に来る
98 20/05/13(水)14:11:49 No.688713636
なんかこう本当に電流が走ったみたいになるよね
99 20/05/13(水)14:11:53 No.688713656
地獄が近い
100 20/05/13(水)14:11:58 No.688713691
>>>魔女の一撃！ >>ウィッチストライク！ >かっこいい！俺もやりたい！ お前が喰らうんだよ！
101 20/05/13(水)14:12:13 No.688713761
>ぎっくり腰ってめちゃくちゃ痛いだけで例えば麻酔して痛み無視して動いても大怪我になったりしないのかな 痛みは危険信号だから信号がなくなった状態でアクセル踏んだら…
102 20/05/13(水)14:12:22 No.688713796
一回やると前兆がわかる 丸一日座布団なしで麻雀やったあととか
103 20/05/13(水)14:12:24 No.688713802
俺は手洗ってる時にくしゃみしてなったし 土田晃之なんかは用を足した後に流そうと思ってレバーに手掛けたらなったらしいからな
104 20/05/13(水)14:12:30 No.688713836
ブラックだとクビになって休めるからある意味セーフ
105 20/05/13(水)14:12:50 No.688713915
腰やるとどこ動かすにしても基本的に連動することが実感できる
106 20/05/13(水)14:12:56 No.688713943
秘孔突かれたﾋﾟｰﾌﾟｰって感覚こんなんなのかなってなる
107 20/05/13(水)14:13:16 No.688714015
動けなくなるもう無理立てないというか突っ伏したまま動けない何アレ
108 20/05/13(水)14:13:22 No.688714038
今はまだ軽い腰痛持ちだけどいつ本物がくるか怖い
109 20/05/13(水)14:13:33 No.688714071
でも自分で酷使したのが原因なんじゃないっすか？
110 20/05/13(水)14:13:59 No.688714160
>くしゃみするだけでも発動するからな… だけとはいうがくしゃみは瞬時とはいえ腰に数百キロの負担がかかるのだ！
111 20/05/13(水)14:14:09 No.688714210
ビキーンってなった後コルセット巻いて仕事してたけどあれぎっくり腰じゃなかったのかな…
112 20/05/13(水)14:14:17 No.688714247
くしゃみの姿勢がわからない
113 20/05/13(水)14:14:36 No.688714304
立った状態でやらかすと足が強ばるんですよ 動けなくなっても力を解くわけにいかない詰みである
114 20/05/13(水)14:14:42 No.688714321
おしりや脇腹の深部の筋肉を狙い揉みすると緩和される場合がある
115 20/05/13(水)14:14:44 No.688714326
>でも自分で酷使したのが原因なんじゃないっすか？ デブでもなるし座り仕事で姿勢悪くてもなる 油断してるとやつらはすぐそこまでくるぞ
116 20/05/13(水)14:14:49 No.688714348
というより秘孔突かれてトキの秘孔破りの苦痛に耐えてるときのレイ
117 20/05/13(水)14:15:00 No.688714386
くしゃみの衝撃ってバグじゃないかってぐらいすごいからな
118 20/05/13(水)14:15:08 No.688714419
ほとんど座椅子から動かずあつ森やってたら腰と首痛くなったから自分も腰痛持ちを名乗っていきたい
119 20/05/13(水)14:15:29 No.688714505
>油断してるとやつらはすぐそこまでくるぞ 油断して無くてもくるじゃん！
120 20/05/13(水)14:15:40 No.688714556
>くしゃみの衝撃ってバグじゃないかってぐらいすごいからな 骨弱ってると普通に折れるレベルだもんな
121 20/05/13(水)14:16:15 No.688714655
>くしゃみの姿勢がわからない 気持ち悪いかもしれんがまともにしない 全力で自分から息吐くようにすると負担が軽くなる すごく気持ち悪いけど
122 20/05/13(水)14:16:25 No.688714688
話聞くとくしゃみと靴下履いてる時になってる人が多いんだよな
123 20/05/13(水)14:17:21 No.688714883
腰を真っ直ぐにして足で立ち上がるように気を付けてる
124 20/05/13(水)14:17:46 No.688714958
えっ…あぐらやばいの…？ ぬが良く寝に来るから椅子の上であぐらなんだけど
125 20/05/13(水)14:17:54 No.688714978
というか人体構造が欠陥すぎるんだよ 腰への支えが脆くて神経通ってる背骨だけっておかしいだろ
126 20/05/13(水)14:17:57 No.688714991
>骨弱ってると普通に折れるレベルだもんな 怖…
127 20/05/13(水)14:18:03 No.688715011
コスプレしすぎでは？
128 20/05/13(水)14:18:14 No.688715047
腰はまだ大丈夫だが一回首を寝違えたかで痛めた 寝れないクシャミできないで死ぬかと思った
129 20/05/13(水)14:18:19 No.688715066
>えっ…あぐらやばいの…？ >ぬが良く寝に来るから椅子の上であぐらなんだけど 生類選考くらいかな
130 20/05/13(水)14:18:51 No.688715170
腰やった時は痛みで寝汗が凄いことになったな
131 20/05/13(水)14:19:11 No.688715233
>というか人体構造が欠陥すぎるんだよ >腰への支えが脆くて神経通ってる背骨だけっておかしいだろ 保証期間越えて使ってるのが悪いし…
132 20/05/13(水)14:19:24 No.688715288
座椅子はまずいと聞いたからいい椅子を買いたい 十万給付もくるしオフィスチェアとかでいいのかねこういうの
133 20/05/13(水)14:20:07 No.688715437
いや座椅子はいいぞ ゆったり座れてどんどん腰が弱くなっていく
134 20/05/13(水)14:20:12 No.688715453
>>ぎっくり腰はマジでやらないとわからないからな… >>なんだよそのファンシーな名前やめろ >魔女の一撃！ ファンタジーな名前やめろ
135 20/05/13(水)14:20:49 No.688715585
神様は何も保証なんてしてない
136 20/05/13(水)14:21:02 No.688715629
石だと思ってたらこれがきた 石はまだ這って動けるけどこっちはヤバい
137 20/05/13(水)14:21:16 No.688715675
会社のチームが10人中7人が経験者だから何か結束力が高かった
138 20/05/13(水)14:21:34 No.688715730
>えっ…あぐらやばいの…？ >ぬが良く寝に来るから椅子の上であぐらなんだけど 腰には正座がいいよ 代わりに膝が死ぬけど
139 20/05/13(水)14:22:10 No.688715841
ぎっくりごしぃさん
140 20/05/13(水)14:22:16 No.688715858
洗面台に向かうとき拳法家みたいな姿勢になるの笑うよね
141 20/05/13(水)14:22:20 No.688715870
>腰には正座がいいよ >代わりに膝が死ぬけど 膝も大事で困る 椅子の上だからまだマシと信じたい
142 20/05/13(水)14:22:25 No.688715879
欠陥品かよ人体
143 20/05/13(水)14:22:30 No.688715896
ゆったり座れてどんどん腰が弱くなっていく 駄目じゃねーか！
144 20/05/13(水)14:22:31 No.688715900
ヘルニアとはどう違うの？
145 20/05/13(水)14:22:45 No.688715934
書き込みをした人によって削除されました
146 20/05/13(水)14:22:56 No.688715981
ヘルニアは神経ぎっくりは筋肉
147 20/05/13(水)14:24:03 No.688716197
POW！
148 20/05/13(水)14:24:24 No.688716268
>ヘルニアとはどう違うの？ 背骨の隙間から神経がニュルっと出るのがヘルニア
149 20/05/13(水)14:24:30 No.688716292
寝たら起き上がれなくなるしどういう姿勢で睡眠取ればいいんだ
150 20/05/13(水)14:24:39 No.688716316
正座椅子がおすすめだけど個人差とか商品ごとに合う合わないがあるから気をつけて
151 20/05/13(水)14:24:41 No.688716324
なった事はないけど腰がすぐ痛くなるから凄く怖い 対策とかなんかないんか
152 20/05/13(水)14:24:46 No.688716341
地味にうんこするのがつらい
153 20/05/13(水)14:25:04 No.688716409
とりあえず腰痛コルセットか生ゴムの３ｍくらいの長さの太いチューブを持ってると安心する 痛いとき腰に巻いて筋肉の代わりに支えるようにすると痛みが楽になるのだ…
154 20/05/13(水)14:25:09 No.688716428
腰回りの筋肉があれば大丈夫なので…？
155 20/05/13(水)14:25:16 No.688716449
>なった事はないけど腰がすぐ痛くなるから凄く怖い >対策とかなんかないんか やせる 鍛える むりをしない
156 20/05/13(水)14:25:44 No.688716536
鬼みたいな背中になればいいのか
157 20/05/13(水)14:25:47 No.688716546
治す方法ない？
158 20/05/13(水)14:25:51 No.688716571
背筋は裏切らない
159 20/05/13(水)14:26:12 No.688716631
70キロないときにやったから身長＋10キロでも駄目だよ
160 20/05/13(水)14:26:12 No.688716635
腰痛めるの怖いからコルセットするじゃん？ 腰支える筋肉弱まるじゃん？ ぎっくりになる確率上がるじゃん？ どうすりゃいいんだろうね？
161 20/05/13(水)14:26:16 No.688716649
>ヘルニアは神経ぎっくりは筋肉 なるほどなー
162 20/05/13(水)14:26:17 No.688716651
>対策とかなんかないんか 体幹を鍛えて腰を痛めるような姿勢を改善かな
163 20/05/13(水)14:26:52 No.688716764
自宅待機で真面目に運動不足で怖くなってきたじゃん…
164 20/05/13(水)14:27:04 No.688716796
>どういう姿勢で睡眠取ればいいんだ 横向きのいわゆる回復体位
165 20/05/13(水)14:27:12 No.688716824
リングフィットやるか…
166 20/05/13(水)14:27:13 No.688716826
便座上げる時がつらい漏らす
167 20/05/13(水)14:27:22 No.688716867
一週間でよくなったけど今もしゃがみ作業してると痛くなってくるから気をつけんしといけない
168 20/05/13(水)14:27:22 No.688716869
>やせる お腹周り以外は割と痩せてる >鍛える 無理だ… >むりをしない したことない
169 20/05/13(水)14:27:24 No.688716876
毎日ランニングしてるけど急にきた
170 20/05/13(水)14:27:29 No.688716886
軽めのデッドリフトで腰の使い方を体に叩き込むのだ
171 20/05/13(水)14:27:30 No.688716887
>自宅待機で真面目に運動不足で怖くなってきたじゃん… 鍛えろ マジで
172 20/05/13(水)14:27:57 No.688716977
難しいこと考えずに姿勢よくすればいいだけなんだって胸を張るか尾てい骨あたり意識してピンと起きている間すればいいだけ
173 20/05/13(水)14:27:58 No.688716979
前回やった時からストレッチと筋トレをやるようにしてたら今回回復速度が多少はやいかな…
174 20/05/13(水)14:28:27 No.688717060
まぁでもぶっちゃけ体質にものすごく左右されるよね…
175 20/05/13(水)14:28:28 No.688717066
手を洗おうと洗面台でちょっと前傾になっただけでなりかけた 恐怖のあまりそのままリングフィットをポチった
176 20/05/13(水)14:28:32 No.688717088
散歩すんのダメ？
177 20/05/13(水)14:28:47 No.688717138
間違えたフォームで鍛えようとして痛めつけてる場合もあるから気をつけようね
178 20/05/13(水)14:29:19 No.688717244
毎日の通勤で少しでも運動になっていたんだと気づく最近の運動不足っぷりよ
179 20/05/13(水)14:29:24 No.688717261
スクワットの姿勢が正しい腰の使い方なら股関節も鍛えないと辛くない？
180 20/05/13(水)14:29:29 No.688717274
>背骨の隙間から神経がニュルっと出るのがヘルニア 神経が出るんじゃなくて 椎間板がニュルっと出て神経を圧迫する
181 20/05/13(水)14:29:37 No.688717299
ラジオ体操から始めるよ
182 20/05/13(水)14:30:06 No.688717401
16歳の頃にぎっくり腰発動したから 世の中のぎっくりおじさんに対してはとても優しく接して来れたと思う
183 20/05/13(水)14:30:37 No.688717505
神経出るとか怖い…治せるもんなの
184 20/05/13(水)14:30:53 No.688717561
人間の脊椎は早く二足歩行に適応して
185 20/05/13(水)14:31:39 No.688717705
魔女の一撃の名に恥じない痛みらしいな