虹裏img歴史資料館

1 20/05/12(火)23:09:37 No.688558085

全部だ

2 20/05/12(火)23:09:50 No.688558196

ダイエット目的とかなら4,50分

3 20/05/12(火)23:13:09 No.688559591

エアロバイクとなんか違うの？

4 20/05/12(火)23:14:23 No.688560100

>エアロバイクとなんか違うの？ 負荷のかける方式が違うので割と静か

5 20/05/12(火)23:14:46 No.688560293

毎日一時間やれば効果出そうだな。時間は長ければ長いほど良い。たまにおやつを食べないとコロっと倒れる可能性も出てくるか

6 20/05/12(火)23:15:03 No.688560394

エアロバイクで前傾姿勢って意味あるのかな ロード乗り始めとかだとあるか

7 20/05/12(火)23:19:33 No.688562198

>エアロバイクで前傾姿勢って意味あるのかな 体を支えるために筋肉使うが ハンドルにもたれかかってるとダメだが

8 20/05/12(火)23:19:41 No.688562250

リングフィット15分～20分くらいやったあと スレ画30分～1時間やると頑張った気持ちになれる ご飯モリモリ食うから体重は減ってないけど多分体脂肪率減ってると思う

9 20/05/12(火)23:20:11 No.688562431

>ダイエット目的とかなら4,50分 それくらいでいいんだ 毎日続けるのが大事ってやつ？

10 20/05/12(火)23:20:40 No.688562634

>リングフィット Switchくれよ！

11 20/05/12(火)23:20:48 No.688562683

>ハンドルにもたれかかってるとダメだが DHバーって体重預けやすいからすぐ油断しちゃいそう

12 20/05/12(火)23:21:27 No.688562924

朝4㎞ほどスロージョギングしてるけど雨がつらいから買うか迷ってる そんなに新しくない賃貸だから騒音問題とかになりそうで･･･

13 20/05/12(火)23:21:43 No.688563027

30からの筋トレとして買おうと思ってるんだけどどうなん？

14 20/05/12(火)23:21:46 No.688563047

虹裏しながらひたすら漕いでたらかなり速くなれそう

15 20/05/12(火)23:23:28 No.688563677

>朝4㎞ほどスロージョギングしてるけど雨がつらいから買うか迷ってる >そんなに新しくない賃貸だから騒音問題とかになりそうで･･･ スピンバイクは音ほとんどしないよ フェルトを押し付けた摩擦で負荷かけてるから 漕ぐと小さくシューって繊維がこすれる音がする程度 テレビとかよりよっぽど小さい

16 20/05/12(火)23:23:49 No.688563805

ハンドルすげえ起きてんな！

17 20/05/12(火)23:25:16 No.688564388

ペダルが滑り止めついてて裸足では痛い 裸足でやるならかえたほうがいいかもしれない

18 20/05/12(火)23:27:23 No.688565255

>ペダルが滑り止めついてて裸足では痛い >裸足でやるならかえたほうがいいかもしれない 俺は安い偽クロックスのサンダルをこれ用にして漕いでるよ 夏は確かに裸足で漕ぎたい

19 20/05/12(火)23:29:07 No.688565964

Apple Watch買って毎日800kcal分に足りなかった分をジャコジャコやってる みるみる健康になっている気がするデブゥ体重落ちてないけど

20 20/05/12(火)23:30:07 No.688566365

体重は気にするな。摂取カロリーと消費カロリーだけが全てだ

21 20/05/12(火)23:30:18 No.688566444

振動とかも気にして防振マットもやっといた方がいいかも 100均とかでも売ってると思う

22 20/05/12(火)23:31:04 No.688566766

チャリはめちゃ痩せると思うよ 調子こいてたら筋肉自体減らすレベルで

23 20/05/12(火)23:31:16 No.688566864

>振動とかも気にして防振マットもやっといた方がいいかも >100均とかでも売ってると思う 画像のはヨガマットがついてくるよ

24 20/05/12(火)23:31:20 No.688566912

物によるんだろうけど振動とか音とかどんなもんか気になる

25 20/05/12(火)23:31:53 No.688567160

スマートトレーナー買ったのでパワーメーターで出力管理しながら回してる FTP250以上になりたい

26 20/05/12(火)23:32:07 No.688567260

筋トレは筋肉体操でいいんだろうか

27 20/05/12(火)23:32:09 No.688567273

音は前のレスのとおりだけど振動はほぼないと思うなぁ

28 20/05/12(火)23:33:51 No.688567947

たまにアニメ見ながら低負荷高回転でやってる 高負荷でやるとアニメが頭に入ってこない…

29 20/05/12(火)23:33:58 No.688567996

zwift派かタバタ式派か

30 20/05/12(火)23:34:32 No.688568198

アルインコの尼で一番売れてるスタンダードなやつ買ったけど充分だった そんなに幅もとらんし音と振動はマットなしでも気にならない

31 20/05/12(火)23:35:38 No.688568638

YouTubeの痩せるスクワット！とかで満足してる俺はデブだよ

32 20/05/12(火)23:35:47 No.688568701

ベルトが滑るようになったらボルトでテンション調整するのだぞ

33 20/05/12(火)23:36:45 No.688569064

毎日踏み台30分orジョギング20分くらいしかやってないんだけどスレ画の方が効率いい？

34 20/05/12(火)23:37:02 No.688569165

。

35 20/05/12(火)23:38:05 No.688569508

>毎日踏み台30分orジョギング20分くらいしかやってないんだけどスレ画の方が効率いい？ 同じ時間やるならチャリのがカロリー低いよ

36 20/05/12(火)23:38:15 No.688569567

近所から騒音苦情出たら時間帯決めて守るんだぞ

37 20/05/12(火)23:39:29 No.688570011

>同じ時間やるならチャリのがカロリー低いよ 家の中でテレビとか見ながらやれるから続けやすいって言うのが強みってこと？ やっぱり上で書いてるように40分～やる感じがいいのかな

38 20/05/12(火)23:41:13 No.688570682

別に朝夕３０分ずつでも良い

39 20/05/12(火)23:41:33 No.688570815

何も見ないで長時間乗るのは苦痛 トレッドミルとかウォーキングマシンと同じ

40 20/05/12(火)23:41:39 No.688570849

効率とか気にせず できることを続けるのです

41 20/05/12(火)23:42:07 No.688571013

ジョギングは膝の負担とか… 自転車だとアナルとか前立腺にダメージありそうだけど長時間じゃなければいいか

42 20/05/12(火)23:43:29 No.688571546

スレッドを立てた人によって削除されました >スピンバイクを買ったんだけど一日どれくらい漕げばいいかな？ この聞き方してくる奴が分からないで買うわけねえだろぼけ

43 20/05/12(火)23:45:07 No.688572160

自転車も膝はすり減るから痛みには注意して欲しい

44 20/05/12(火)23:47:14 No.688572947

>自転車も膝はすり減るから痛みには注意して欲しい 膝にダメージ無いのは水泳位なのでは

45 20/05/12(火)23:57:26 No.688576947

膝ダメージは走るよりマシかなって

46 20/05/12(火)23:57:53 No.688577130

朝ゆっくりジョギングを5㎞ほどやってるけど在宅終わったら無理だし買うか悩むなぁ･･･ 置き場所の問題と仕事終わって帰ってからこぐと隣人がどう思うかとか色々世知辛い懸念が多い･･･

47 20/05/12(火)23:58:15 No.688577272

自転車のローラー買うくらいならこっちのがいいのかな

48 20/05/13(水)00:03:55 No.688579367

>自転車のローラー買うくらいならこっちのがいいのかな どうしても騒音はダメとか準備なしで乗りたいならスピンバイク 自分の自転車でトレーニングしたいとか置き場所に余裕ないならローラーでいいと思う