虹裏img歴史資料館

1 20/05/12(火)19:36:04 No.688471567

ありえるよ 有酸素運動もして脂肪を落とそうね

2 20/05/12(火)19:36:28 No.688471692

相撲取り目指してんじゃね

3 20/05/12(火)19:36:57 No.688471850

そうであってほしいというホモの願望

4 20/05/12(火)19:38:27 No.688472302

>有酸素運動もして脂肪を落とそうね その人が言うには有酸素運動をすると筋肉も落ちるからやらないという

5 20/05/12(火)19:39:11 No.688472541

>その人が言うには有酸素運動をすると筋肉も落ちるからやらないという それもあり得るよ 筋トレして筋肉を増やそうね

6 20/05/12(火)19:40:42 No.688473058

>筋トレして筋肉をつけると同時に脂肪がついてデブになる >って主張をしてる人がいたんだけどそんなことありえないよな おすもうさんの存在を否定するな

7 20/05/12(火)19:42:04 No.688473518

炭水化物もたんぱく質も大量にとってトレーニングする デブるけどそれは仕方ない　有酸素運動もしない っていうトレーニングってありえるのか 高たんぱくで糖質を控えて有酸素運動もするのが正しいトレーニングじゃないのか

8 20/05/12(火)19:42:10 No.688473560

少なくともそんな理屈こねてる暇があるならトレーニングした方が100倍いい

9 20/05/12(火)19:42:19 No.688473594

そりゃお相撲さん並みに食ったら太るよ

10 20/05/12(火)19:43:29 No.688473993

適度に食って適度に運動しろ

11 20/05/12(火)19:43:45 No.688474078

ダーティバルクで検索してくれ

12 20/05/12(火)19:45:58 No.688474797

スライドバー動かすように筋肉だけ増量とかできるわけないじゃん！ 比率はともかくどっちも増えるさ

13 20/05/12(火)19:47:01 No.688475134

糖質控えたら筋肉が育たないってフィジークの人が言ってた

14 20/05/12(火)19:47:36 No.688475325

筋肉だけ増量するより効率いいから

15 20/05/12(火)19:52:12 No.688477000

じゃあその人が言うことも間違いではないというのか

16 20/05/12(火)19:53:57 No.688477634

PFCバランスが大事

17 20/05/12(火)19:54:29 No.688477825

>高たんぱくで糖質を控えて有酸素運動もするのが正しいトレーニングじゃないのか 痩せた引き締まった身体が欲しければ正しいと思うよ でも世の中には質量＝パワーの世界もあるし減量しなきゃいけない世界もある

18 20/05/12(火)19:55:38 No.688478220

パワーがあって引き締まった体はどう作るのか

19 20/05/12(火)19:56:19 No.688478457

糖質控えると筋肉付かないし脂肪燃焼もしない

20 20/05/12(火)19:57:06 No.688478758

有酸素運動無しで食事量だけで調整するパターンも結構あるし 糖質よりはむしろ脂質減らすんじゃないか

21 20/05/12(火)19:57:11 No.688478787

>パワーがあって引き締まった体はどう作るのか カロリー低い食事取ればいんじゃね

22 20/05/12(火)19:57:39 No.688478956

>パワーがあって引き締まった体はどう作るのか その質問の裏に幾度となくあった デブとの応酬が思い起こされる

23 20/05/12(火)20:01:40 No.688480387

そりゃやらない口実を言ってるだけだろ

24 20/05/12(火)20:05:06 No.688481607

デブは筋トレの記憶を反芻するだけで食欲が湧くんだ

25 20/05/12(火)20:15:47 No.688485657

>炭水化物もたんぱく質も大量にとってトレーニングする >デブるけどそれは仕方ない　有酸素運動もしない >っていうトレーニングってありえるのか ゴリマッチョになるトレーニングだったと思う まず食事を多めにとりつつ筋肉つけるトレーニングして太って目標の筋肉量までつける 次に食事を減らして筋肉維持のトレーニングと有酸素運動で脂肪を落として引き締める

26 20/05/12(火)20:16:26 No.688485921

炭水化物をたくさん取らないと筋肉の育ちが極端に落ちるから 筋肉つけるためには脂肪が増えるのはしょうがないってこと

27 20/05/12(火)20:17:13 No.688486215

筋肉だけ増やすってのは難しい

28 20/05/12(火)20:18:02 No.688486550

太れば自重でトレーニング負荷も増大するからウェイトなんかしらねぇゴリラになりてぇって人にはうってつけだよ

29 20/05/12(火)20:18:43 No.688486819

尋常じゃないくらい炭水化物食うもんね増量する人

30 20/05/12(火)20:22:44 No.688488380

ビルダーは脂質はアボカドぐらいでしか取らんから 脂質を減らすようにした方が良い

31 20/05/12(火)20:22:46 No.688488389

筋肉量にしろ脂肪にしろ増やすなら 確実に消費カロリーより多く飯食わなきゃいけねぇ

32 20/05/12(火)20:23:09 No.688488533

脂肪よりも筋肉の方が重いのだ

33 20/05/12(火)20:24:25 No.688489021

当たり前の話をするとね 体脂肪落としたいなら脂肪摂る量減らすといいよ

34 20/05/12(火)20:24:39 No.688489117

脂肪あってもいいからスタミナとパワーを手に入れたいんだけどどうすれば

35 20/05/12(火)20:25:02 No.688489250

脂肪は筋肉には変換されないけどバルクアップの過程でどうしてもデカくするには脂肪がついてくるから同時進行で育てて脂肪だけ後で削るのだ

36 20/05/12(火)20:25:04 No.688489265

筋トレして筋肉をつけると同時に脂肪がついてデブになる って主張をしてる人がいたんだけどそんなことありえないよな どういう理屈なんだろう 増量するにはタンパク質だけじゃなくて糖質も必要だし本当に筋肥大したいってなるとそりゃ沢山食べなきゃいけないのでもちろん太るけど筋肉も付く インスリンとかそういうホルモンがタンパク質を全身に流す役割もあるからな ただ多分その人は主張だけしてなんもやってないやつだと思う