20/05/11(月)04:14:35 「」も... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1589138075699.jpg 20/05/11(月)04:14:35 No.687999433
「」もダイエットしてみよう
1 20/05/11(月)04:18:13 No.687999716
嫌だーーーーー！！！
2 20/05/11(月)04:18:26 No.687999732
たいして変わってない...
3 20/05/11(月)04:20:50 No.687999965
脂肪を髪に吸わせて切り落としたか
4 20/05/11(月)04:21:04 No.687999996
アフターの右足の切り抜きが怖い
5 20/05/11(月)04:23:54 No.688000253
15kgも落としても体脂肪率はなかなか変わらんものだな…
6 20/05/11(月)04:30:54 No.688000724
アフターの足猫みたいになってるな
7 20/05/11(月)04:46:04 No.688001624
はい
8 20/05/11(月)04:50:10 No.688001869
これ見て痩せようとは思わん
9 20/05/11(月)04:51:31 No.688001948
この人の場合外見どうのうより健康診断の各種値がひどいことになってたらしいからな
10 20/05/11(月)04:52:32 No.688001999
筋肉なり落ちてるあまり良くない例ではと思ったら途中からライザップか 右下から左だけなら落ちた脂肪多くてプロの指導が無いとダメだな...
11 20/05/11(月)05:03:06 No.688002592
>この人の場合外見どうのうより健康診断の各種値がひどいことになってたらしいからな つくし卿タイプか…
12 20/05/11(月)05:32:59 No.688004096
顎鬚剃れよ
13 20/05/11(月)05:35:14 No.688004202
>15kgも落としても体脂肪率はなかなか変わらんものだな… たぶんほとんどは水分が減っただけだと思う
14 20/05/11(月)05:36:27 No.688004266
炭水化物減らすと一瞬で3～4kg落ちるよね
15 20/05/11(月)05:36:28 No.688004267
別人ってほどでもないな…
16 20/05/11(月)05:37:34 No.688004319
去年と体重同じだけど自転車と懸垂続けてたら体型変わった 懸垂最初1回もできなかったけど今は10回できるぜ！
17 20/05/11(月)05:39:54 No.688004424
右上から右下で-10kgなのに体脂肪率は1パーセントしか減ってない… 絶食したか何か知らないけどこんな見事に筋肉だけ落ちるものなんだ…
18 20/05/11(月)05:42:08 No.688004555
脂肪というのはエネルギーの備蓄のくせに飢餓状態になると体は筋肉を分解しやがるからな それで痩せても不健康でみっともないままなので筋トレは必須
19 20/05/11(月)05:42:57 No.688004597
>懸垂最初1回もできなかったけど今は10回できるぜ！ すげえ！ 家でできる自重1年毎日やったけど懸垂3回さえ挙がらない…ていうか近くに鉄棒全然見かけねえ！
20 20/05/11(月)05:47:26 No.688004844
懸垂は最初上がらないし上がらないとやる気なくなるので慣れるまではネガティブチンニングといって最高点からゆっくり降りるのを繰り返すといいよ そのうち筋肉が動きを記憶するから筋肉が増えなくてもできるようになってその正しいフォームでやってくうちに本当に筋肉がついてくる
21 20/05/11(月)06:02:01 No.688005664
BMI高くね？
22 20/05/11(月)06:05:02 No.688005865
>BMI高くね？ 身長がね…
23 20/05/11(月)06:08:58 No.688006147
この人の場合普通の食生活にするだけでこの当たりまでは戻ったんじゃないかと思う
24 20/05/11(月)06:10:12 No.688006229
ﾋ見てる限りこってりしたのばっかり食べてた印象
25 20/05/11(月)06:11:21 No.688006313
こってりというかカロリーの暴力系が多かったから
26 20/05/11(月)06:14:47 No.688006536
あんな食生活してビフォーくらいで収まってたのも凄いと思う
27 20/05/11(月)06:19:13 No.688006869
横写真見ても頑張ってお腹引っ込めてるようにしか見えない…
28 20/05/11(月)06:26:33 No.688007402
バターまるごと一個入れたマッシュポテトだの牛(脂)丼だの作ってるんだもん…そりゃメタボにもなる
29 20/05/11(月)06:39:34 No.688008234
>BMI高くね？ >身長がね… 163か...確かにこれで78kgはだいぶきついな
30 20/05/11(月)06:41:29 No.688008380
>こってりというかカロリーの暴力系が多かったから 数千レベルの飯ばっかりだった気がする